Szukam dziewczyny do udchudzania od teraz!!

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez Yoolia

Ja bardzo lubię Dance in workaut Jeszcze mi sie nie znudziły. Poza tym ćwicze posladki i ramiona z Tamilee. I jeszcze aerobiczna szóstke weidera i krece hula hopem. Podejrzewam ze dzięki tym ostatnim dużo tłuszczyku zginęło z mojego brzuszka.
Oby tak dalej

widocznie masz dobra kondyche. Napewno tez mniejsza mase ciała od mojej. A codziennie tak ćwiczysz?

[Yoolia]

Staram się codziennie (przynajmniej A6W). Jak misie nie chce to sie zmuszam Czasami zajmuje mi to wszystko 1,5godziny!!! Sama nie wiem jak to wytrzymuje. A kondychy to nie mam. Sapie i zieje, ciwcze z jęzorem na brodzie

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez Yoolia

Staram się codziennie (przynajmniej A6W). Jak misie nie chce to sie zmuszam Czasami zajmuje mi to wszystko 1,5godziny!!! Sama nie wiem jak to wytrzymuje. A kondychy to nie mam. Sapie i zieje, ciwcze z jęzorem na brodzie

a ty też jesteś na diecie 1200 kcal??
Bo jeśli tak to na pewno to 1.5 godziny za dużo. Gdzies tu wyczytałam ze zdrowo dla naszego organizmu jest 40-50 minut co dwa dni.

[Yoolia]

nie wiem ile zjadam kalorii, nie licze ich. zmieniłam troche żywienie, jem mniej i mało kalorycznie.
Domyslam sie ze to pewnie niezdrowo tyle cwiczyć, ale zdarza mi sie to ze 2 razy w tygodniu. Przecietnie cwiczenia raczej nie przekaraczają godziny. W tym oczywiście jest hula hop, które nie wymaga dużo wysiłku.

[tusia425]

A ja to dzisiaj się cieszę jak głupek jakiś......Spotkałam koleżankę , której ni widziałam wieki i stwierdziła, że schudłam i twarz mam chudszą (a na tym mi zależy bo mam policzki jak chomiczki), oczywiście udałam głupią i powiedziałam, ze samo jakos tak wyszło, ale w duchu Teraz wiem, że tym razem nie zrezygnuję........

[MyLifeIsMusic]

hehe tez bym chciała usłyszeć . ale pewnie dużo też nie powie może i z zazdrości. A ja to musze sie wziasc w garść tak czy tak bo za miesiac bierzmowanie a chrzestna zobaczy mnie po 7 latach ostatni raz na komunii była i nie chce wyglądać jak słonik :P

A ja dzisiaj tez zgrzeszyłam troszke, bo w weekendy mozna. wiec na podwieczorek zjadłam prócz activi 8 familijnych wafelków i małego kubusia. Wybaczcie...

[phoebe]

Juuuuupi nareszcie dorwałam Activię naturalną, wczoraj na wieczór zjadłam pierwsze opakowanie, dzisiaj następne Zobaczymy po ilu kubeczkach będzie lepiej hehee

Nio ja też usłyszałam ostatnio od kilku znajomych osób, że zeszczuplałam zresztą sama widzę po ubraniach Za to babcia mi powiedziała, że jestem blada i źle wyglądam buuu

[MyLifeIsMusic]

A ja activie tez ju od 3 dni wcinam phoebe. Ale nie naturalna bo ona za to ze nie ma cukru to ma wiecej tłuszczu. Wiec dzisiaj juz sem po śliwkowej zjadłam zaraz po obidzie z godzinke. Wiem że źle ale cóż.
A moje dzisiejsze menu to rano kanapka tzn 2 kromi z żółtym serkiem i pu ehr: obiad 4 ziemniaki, kurczak i kapusta kiszona ( normalny obiad robiony przez mame od dawien dawna zjedzony przezemnie ). I pu ehr, teraz kawka. wieczorem kolacja i pu ehr.

A wczoraj tak po Kryminalnych nie mogłam sie oprzec i musialam cos ciepłęgo przyrzadzic. I zrobiłam sobie ugotowałam pieczarkowa knorra w kubku zjadłam i grzanki sobie jeszcze do tego zrobilam z kromki ciemnego Wiem że źle zrobiłam bo po 22 to juz było, ale kiedys to u mnie była normalka. Teraz juz nie bedzie. staram sie o to
pozdrawiam was
papapa

[Yoolia]

:d:d:d

[MyLifeIsMusic]

oj dziewuszki dzisiaj to sie powinnam powiesic za te kcal
wiec wieczorem taka gaszczke chipsów zjadłam cheetosów. NA kolacje o 18 ugotowałam sobie ryż do tego 4 łyżki konfitury i łyzka cukru. Potem kaszka i potem kawałek pizzy. O matuchnoo ratuj. Juz mialam 2 kawałek zjeśc ale mówie nie!! jak zjem to czeka mnie seria ćwiczeń, no i nie zjadłam bo ledwo zyje
hehe pozdroo

[Yoolia]

Prawdziwa bomba kaloryczna
Je nie byłam lepsza, czipsóe co prawda nie jadłam, za to troche paluszków i az 3 piwka wypiłam

[natee]

ja dwa dni temu na kolacje cheesburgera zjadłam co prawda domowej roboty , ale i tak miałam wyrzuty sumienia
a co do tych piwek to ja aż sie boje jak sie post skończy

[Yoolia]

ja najbardziej obawiam się świąt Wielkanocnych. Bedą pyszne jajeczka, wędlinki, ciasta. a ja uwielbiam kanapeczki z wedlinką i chrzanem. Moge jesć jedna za drugą

[MyLifeIsMusic]

Cześć
Dzisiaj u mnie tak jak normalne menu moje . Czyli rano kanapka z serem żółtym ( 2 kromki), obiad 5 naleśników z połową małego jogurta zwykłego ( co tam raz można na miesiac) i makarony ( 2 jajeczny mama robiła) troche z cukrem....Hmm przed chwila activia. I kolacja. Tylko nie wim co sobie zrobić, czy kanapke czy może kaszke?? wczoraj mi zasmakowała z leksza
a mama sie smieje że jem ryże, kaszki jogurciki jakbym baba w ciąży była
hehe pozdrawiam i dzisiaj 2 kawki jeszcze do tego i 5 pu ehr
papapa


Acha i jeszcze cos....znazłam rowerek w domu treningowy, taki najzwykleszy na tasme. Co myslicie pół godzinki codziennie coś da, czy taka jazda to pic na wode ? moze ktoś jeździł przez dłuższy czas.....

[Yoolia]

Ach te naleśniki i makarony
Ja lepsza nie byłam
Rano 2 kawki, pozniej activia truskawkowa i jabłuszko
Na obiad zjadłam 3 pieczone skrzydelka z kurczaka frytki i mizeria
Takie dietetyczne obiadki nam w pracy gotują!!! A niech ich!!!

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez Yoolia

Ach te naleśniki i makarony
Ja lepsza nie byłam
Rano 2 kawki, pozniej activia truskawkowa i jabłuszko
Na obiad zjadłam 3 pieczone skrzydelka z kurczaka frytki i mizeria
Takie dietetyczne obiadki nam w pracy gotują!!! A niech ich!!!

Noo jutro sobie jakąs zupke zrobie na 99% pomidorowa
A co do świąt to tez sie boje zreszta jak każda osoba na diecie. Kolejny sprawdzian. Bożego narodzenia też sie bałam ale szczeście w nieszczęsciu że nie chciało mi sie nic jeść bo byłam chora. Z jednej strony dobrze a z drugiej tyle pysznosci omineło...ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło


kurcze kaszka manna na mleku z wodą to jest kaloryczne czy nie? czy moze lepiej te kanapkę zjeść

[zabcia111]

chyba ani jedno ani drugie to nie bardzo :P:
ja w weekend tez poluzowalam po miesiacu ale wracam do scislej diety na kolejny miesiac

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez zabcia111

chyba ani jedno ani drugie to nie bardzo :P:
ja w weekend tez poluzowalam po miesiacu ale wracam do scislej diety na kolejny miesiac

mówisz że ani jedno ani drugie...ale coś jeśc trzeba

a ja tyle co z rowerka zsiadłam pół godziny deptałam

[zabcia111]

wiem, jednak zgodnie z dieta powinno to byc bialko. wiem, ze to ciezkie, ale co zrobic. nie zawsze jem bialko tylko, czasami dodaje do tego warzywa bo wychodze z zalozenia, ze od nich nic sie chyba nie stanie. ale np. chleba na kolacje nie jem od miesiaca.

[Yoolia]

Hej dziewczyny!!
Ja mam jakis zastój. Mało jem, kolacji to prawie wogóle, dużo ćwicze a od tygodnia nic mi nie ubyło
Jakiś zastój czy co??

[tusia425]

Napisane przez Yoolia

Hej dziewczyny!!
Ja mam jakis zastój. Mało jem, kolacji to prawie wogóle, dużo ćwicze a od tygodnia nic mi nie ubyło
Jakiś zastój czy co??

Może niedługo czekją cię "trudne dni'? Bo w tedy, sprawdziłam na sobie,więcej wazysz (nawet 2kg!! ) i cała jesteś opuchnęta a brzuch jak balon-przynajmniej ja tak mam.
Ja też zgrzeszyłam. Ostatnimi czsy piwko piłam, chipsy jadłam..........
Jutro mój chłopak wyjeżdża więc od czwartku będe,a raczej powinnam, się trzymać mojej dietki MŻ-mniej żreć.

Widzę, że troszke schudłam a najbardziej mi zależy żeby schudnąć w brzuchu i na twarzy ba mam chomikowate policzki a na to nie ma ćwiczeń

[MyLifeIsMusic]

Cześc
Dzisiejsze moje menu to takie że...Rano o 7 zjadłam 2 kromki z jajkiem i chrzanem i pu ehr. Potem o 14 obiad- 5 małych nalesników z jogurtem i zupa pomidorowa ( taka z torebki) i 3 kromki ciemnego hyhyhy ale ze mnie chlebożerca...No i tak o 16 activia potem kolacja 2 kromki z wiejskim i ogórkiem. Wy sobie "grubo smarujecie" chlebek...ja np łyżke wiejkiego daje na kromke taka kwadratowa ( mÓj ciemny chleb ma kształt jak tostowy)

to na tyle
wieczorem jeszcze podeptak na rowerku pół h i bums and thums

papapa

[Yoolia]

Znowu te naleśniki!!
Ja rano jak zwykle wypiłam 2 kawki. Pozniej zjadłam activię truskawkową i 2 jabłuszka. I przed chwilką nareszcie dietetyczny obiad: gotowany kalafior i grillowana pierś z kurczaka.
Na wieczor może zjem ze 2 kromki ciemnego chlebka i serek wiejski.

Jaką jesz activie?? Ja kupuje 4-paki za 3,99-taniej wychodzi

[zabcia111]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Cześc
Dzisiejsze moje menu to takie że...Rano o 7 zjadłam 2 kromki z jajkiem i chrzanem i pu ehr. Potem o 14 obiad- 5 małych nalesników z jogurtem i zupa pomidorowa ( taka z torebki) i 3 kromki ciemnego hyhyhy ale ze mnie chlebożerca...No i tak o 16 activia potem kolacja 2 kromki z wiejskim i ogórkiem. Wy sobie "grubo smarujecie" chlebek...ja np łyżke wiejkiego daje na kromke taka kwadratowa ( mÓj ciemny chleb ma kształt jak tostowy)

to na tyle
wieczorem jeszcze podeptak na rowerku pół h i bums and thums

papapa

moim zdaniem masz za duza przerwe miedzy sniadaniem a obiadem. Ewidentnie brakuje 2 sniadania, wtedy tyle nie zjadlabys na obiad

[zabcia111]

Dziewczyny, bylo nas wiecej? gdzie reszta? czekam na wyniki, na osiagniecia, bo cos malo osob oglosilo

[MyLifeIsMusic]

no brakuje 2 śniadania brakuje....Wziełabym sobie kanapke ale u mnie w szkole nitk ciemnego pieczywa nie je ..a jabłko no to jakbym miała w domu kg, to bym zjadła odrazu . Bede musiała pomyśleć nad tym....

a no własnie brakuje mi tu paru osób...Tine, gwiazdke, voluentier czy jakos tak...poszli w lass ??

[zabcia111]

a jakis jogurt? mysle, ze lepiej zjesc 2 jablka na 2 sniadanie niz nic, bo potem rzucasz sie na obiad i widac, ze jesz duzo wiecej sa rozne jogurty do picia moze cos takiego?

[Tilli]

A tak mi się dzisiaj nasunęło pytanko... we wszystkim są kalorie, nawet w soczku "Kubuś", który osobiście mogłabym pić litrami:P więc tak się zastanawiam czy jest jakaś różnica w tych kaloriach "pitnych" i tych "jedzonych"?? Może któreś są szybciej spalane?? Jestem na 1000 kcal. więc każde się tutaj liczą i dlatego chciałabym to wiedziec ...

[MyLifeIsMusic]

Cześć
Ja dzisiaj zjadłam tak : 2 kromki ciemnego z serkiem wiejskim ( 3 łyżki) i plasterki ogórka, potem do picia jakis jogurt waniliowy 250 ml., potem gulasz z tym ze wiecej kaszy i troche miesa i sosu, była to dośc big porcja, a dalej....napisze wieczorkiem.
Też zjadłam 3 czekoladki z bombonierki bo skromnie sie pochwale ze dzis sa moje urodzinki hehe
pozdrawiam

Acha tilli nie odpowiem na twoje pytanie ale jak sie dowiedzialam że litr soku Kubuś ma 500 kcal to tak jak piłam go codziennie juz nie pije...niestety

[Yoolia]

MyLifeIsMusic - wszystkiego NAJNAJNAJLEPSZEGO !!!
i oczywiście super wyników w odchudzaniu