Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły??

shila84 · 2008-11-08, 21:15

Do 20 grudnia musze zrzucic przynajmniej 10kg. Mam 175 cm wzrostu i waze 78 kg i juz bardzo zle si z tym czuje, chche zasosowac jakas zdrowa skuteczna diete w polaczeniu z cwiczeniami fizycznymi. Ktos ma pomysl na jaks madra diete zbey pozniej nie przyczytyc z 20 kg?? Podzielcie sie doswiadczeniami

paulinka_vel_paulinka · 2008-11-09, 09:21

10 kg w miesiąc bez efektu jojo ?? wybacz, ale to zdanie brzmi irracjonalnie. Ale to Ci powie każda dziewczyna na tym forum.
Dieta to kwestia bardzo indywidualna. Dużo dziewczyn stosuje South Beach, inne diete niełączenia, a w dzień dobry tvn oglądałam jak to Stachurski zachwalał sobie diete złożoną z powietrza i energii słonecznej- więc najpierw musisz sprawdzić która z diet ci pasuje, żebyś nie działała wbrew stojemu organizmowi.
Ja dla przykładu nie stosuję, żadnej konkretnej diety, ale staram się eliminować słodycze, mięso (czerwone), mocno przetworzoną żywność etc. - takie ogólne zasady zdrowego żywienia. Trzeba znaleść swój złoty środek.

Eveinka15 · 2008-11-09, 09:27

niestety zgadzam sie z paulinką. moim zdaniem wogóle powinnas wyeliminowac slodycze i duzo sie ruszac. ja np. prawie codziennie chodze na spacery i tylko korzystam z okazji zeby potanczyc...a przede wszystkim cwicze na kazdym w-f-ie

takie jest moje zdanie

MamaAmelki · 2008-11-09, 10:02

Można schudnąć tyle, ale nie można zrobić tego tak, że dieta trwa TYLKO do 10 grudnia, schudniesz i koniec. Jeśli nie chcesz efektu jojo musisz NA STAŁE zmienić swój styl życia i styl odżywiania. Ja osobiście polecam dietę 1000 - 1500 kalorii. Jesz wszystko na co masz ochotę, ale starasz się nie przekraczać limitu. Ja na diecie 1000kcal chudłam minimum 1 kg. tygodniowo. Za miesiąc możesz ważyć te 8 kilo mniej, ale... ALE musisz naprawdę zawziąć się i trzymać postanowień... i przede wszystkim duuuużo się ruszać i ćwiczyć. Wtedy tłuszcz - miękki i lejący zmieni się w jędrne mięśnie.

mia_mery · 2008-11-12, 10:24

witam
chciałam poprosić was o rade . warze 79 przy wzroście 165 i najgorsze jest to ze wszystko mi idzie od pasa w górę

(brzuch , boki, ramiona) . chce sobie kupic jakies sprzęt do ćwiczeń który pomoże mi w tych górnych częściach ciała , ale nie wiem jakie. prosze o odp.
pozdrawiam .

**smagda1981** · 2008-11-17, 19:07

Cześć mam do Was pytanie czy ktos z Was cwiczył juz w takim dresie bo chciałam kupic a nie wiem czy to nie jest jakas sciema?

http://www.allegro.pl/item477026515_...t_dla_pan.html

http://www.allegro.pl/item483858801_...sto_z_usa.html

za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuję

Magda

2008-11-08, 21:15	#1
shila84 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 1	Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? Do 20 grudnia musze zrzucic przynajmniej 10kg. Mam 175 cm wzrostu i waze 78 kg i juz bardzo zle si z tym czuje, chche zasosowac jakas zdrowa skuteczna diete w polaczeniu z cwiczeniami fizycznymi. Ktos ma pomysl na jaks madra diete zbey pozniej nie przyczytyc z 20 kg?? Podzielcie sie doswiadczeniami

2008-11-09, 09:21	#2
paulinka_vel_paulinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 2 971	Dot.: Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? 10 kg w miesiąc bez efektu jojo ?? wybacz, ale to zdanie brzmi irracjonalnie. Ale to Ci powie każda dziewczyna na tym forum. Dieta to kwestia bardzo indywidualna. Dużo dziewczyn stosuje South Beach, inne diete niełączenia, a w dzień dobry tvn oglądałam jak to Stachurski zachwalał sobie diete złożoną z powietrza i energii słonecznej- więc najpierw musisz sprawdzić która z diet ci pasuje, żebyś nie działała wbrew stojemu organizmowi. Ja dla przykładu nie stosuję, żadnej konkretnej diety, ale staram się eliminować słodycze, mięso (czerwone), mocno przetworzoną żywność etc. - takie ogólne zasady zdrowego żywienia. Trzeba znaleść swój złoty środek. __________________ Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!!

2008-11-09, 09:27	#3
Eveinka15 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 1	Dot.: Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? niestety zgadzam sie z paulinką. moim zdaniem wogóle powinnas wyeliminowac slodycze i duzo sie ruszac. ja np. prawie codziennie chodze na spacery i tylko korzystam z okazji zeby potanczyc...a przede wszystkim cwicze na kazdym w-f-ie takie jest moje zdanie

2008-11-09, 10:02	#4
MamaAmelki Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Warszawa / Stargard Wiadomości: 173	Dot.: Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? Można schudnąć tyle, ale nie można zrobić tego tak, że dieta trwa TYLKO do 10 grudnia, schudniesz i koniec. Jeśli nie chcesz efektu jojo musisz NA STAŁE zmienić swój styl życia i styl odżywiania. Ja osobiście polecam dietę 1000 - 1500 kalorii. Jesz wszystko na co masz ochotę, ale starasz się nie przekraczać limitu. Ja na diecie 1000kcal chudłam minimum 1 kg. tygodniowo. Za miesiąc możesz ważyć te 8 kilo mniej, ale... ALE musisz naprawdę zawziąć się i trzymać postanowień... i przede wszystkim duuuużo się ruszać i ćwiczyć. Wtedy tłuszcz - miękki i lejący zmieni się w jędrne mięśnie. __________________ Start: 79 Dziś: 66... i falstart Meta: ± 54 Edytowane przez MamaAmelki Czas edycji: 2008-11-09 o 10:03

2008-11-12, 10:24	#5
mia_mery Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 16	Dot.: Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? witam chciałam poprosić was o rade . warze 79 przy wzroście 165 i najgorsze jest to ze wszystko mi idzie od pasa w górę (brzuch , boki, ramiona) . chce sobie kupic jakies sprzęt do ćwiczeń który pomoże mi w tych górnych częściach ciała , ale nie wiem jakie. prosze o odp. pozdrawiam . __________________ It is better to be hated for what you are then to be loved for what you are not..

2008-11-17, 19:07	#6
smagda1981 BAN stały Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 33	Dot.: Jaka dieta bez jo-jo??Ktos ma pomysły?? Cześć mam do Was pytanie czy ktos z Was cwiczył juz w takim dresie bo chciałam kupic a nie wiem czy to nie jest jakas sciema? http://www.allegro.pl/item477026515_...t_dla_pan.html http://www.allegro.pl/item483858801_...sto_z_usa.html za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuję Magda

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)