|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-20, 20:57 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
napinanie mięśni
jak myslicie czy napinanie mięśni ud, posladków podczas stania albo siedzenia coś daje? np. czy ujędrnia/?
|
2013-08-20, 21:11 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Obywatel Świata ;)
Wiadomości: 3 016
|
Dot.: napinanie mięśni
Myślę że nie, przynajmniej nie w takim stopniu niż byłyby ćwiczone na siłowni.
__________________
And we danced And we cried And we laughed And had a really, really, really good time Take my hand, let's have a blast And remember this moment for the rest of our lives |
2013-08-20, 21:25 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 11
|
Dot.: napinanie mięśni
Jaki wysiłek, taki skutek - w tym przypadku niewielki.
Ale na pewno nie zaszkodzi Pamiętam, że kiedyś koleżanka powiedziała, że chodzi ciągle z wciągniętym brzuchem i dzięki temu nie musi robić brzuszków.... )) |
2013-08-21, 16:35 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: napinanie mięśni
Ma to sens jeśli regularnie i tak trenujesz te mięśnie i bardzo często je napinasz. Jednak bez prawdziwego treningu zbyt wiele to nie da
__________________
<ciach_reklama> |
2013-08-21, 17:57 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: napinanie mięśni
Nie rozumiem, siedzisz w szkole czy pracy i napinasz te mięśnie i liczysz na efekt? Żart? Prowokacja?
|
2013-08-21, 18:58 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: napinanie mięśni
w niektórych wypowiedziach jest tyle zawiści, że aż odechciewa się o coś kolwiek pytać.
poza tym ćwiczę, dla Twojej wiadomości |
2013-08-21, 19:42 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: napinanie mięśni
No spójrzmy prawdzie w oczy, od samego napinania nie wyrobisz mięśni w żaden sposób. Trzeba poszukać innej metody. Wyskokami na ławeczkę czy krzesło więcej zyskasz niż na nich siedząc i napinając nogi.
|
2013-08-21, 20:34 | #8 |
Bodybuilding
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Bournemouth
Wiadomości: 141
|
Odp: napinanie mięśni
Gdzieś kiedyś czytałam, że dobrze jest np. stojąc napinać pośladki przez 30 s, 10 przerwy i tak w kółko. Coś tam to daje na pewno i zapewne lepsze takie ściskanie niż stanie jak kołek :p
Ale ja tam osobiście wolę ćwiczyć, choć jak mi się o tym przypomni to zaciskam poślady jak nikt za mną nie stoi i nie patrzy Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-08-21, 21:08 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Odp: napinanie mięśni
To może powiedzcie mi jeszcze jaki jest cel tego napinania.
|
2013-08-21, 21:18 | #10 |
Bodybuilding
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Bournemouth
Wiadomości: 141
|
Odp: napinanie mięśni
Ja tam napinam z nudów chociaż raz mi się zdarzyły zakwasy
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-08-21, 21:51 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Odp: napinanie mięśni
Zakwasy.. ale nie od tego, serio.. błagam.. zaraz shejtujecie.. ale napiszcie coś takiego na kulturystycznym forum..
|
2013-08-22, 08:30 | #12 |
Bodybuilding
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Bournemouth
Wiadomości: 141
|
Odp: napinanie mięśni
A od czego skoro wtedy nie cwiczylam ?
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-08-22, 10:03 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Odp: napinanie mięśni
Serio, mam ochotę napisać tylko jedno - ja pier... . I walnąć się w czoło jak czytam twoje wypowiedzi, wychodzę z tematu. Miłego napinania i przyrostów xD Ponapinaj sobie brzuch to ci 8pak wyskoczy.
|
2013-08-22, 15:03 | #14 |
Bodybuilding
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Bournemouth
Wiadomości: 141
|
Odp: napinanie mięśni
Dziewczynko, ja ćwiczę codziennie od wielu miesięcy, waze 47 kg a napinalam wtedy ot tak z nudów, bo leżąc w szpitalu tyle mogłam. Więc jeśli Ty twierdzisz, że miałam zakwasy tyłka od lezenia 3 dni w szpitalu to - ja pier.
Ponapinaj sobie jak ja wtedy przez ok. 2 h to pogadamy. A tak co do forum kulturystycznego, to poczytaj sobie o treningu izometrycznym a potem upieraj się przy swoim Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. Edytowane przez _Sweetheart Czas edycji: 2013-08-22 o 15:15 |
2013-08-26, 22:20 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 78
|
Dot.: Odp: napinanie mięśni
Jestem mężczyzną kotku.
To kozacko, od kilku miesięcy. <3 Może kiedyś mnie dogonisz. Edit. No to faktycznie, bardziej prawdopodobne jest to, że bolał cię od leżenia niż od napinania. xD |
2013-09-13, 22:36 | #16 |
Bodybuilding
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Bournemouth
Wiadomości: 141
|
Odp: napinanie mięśni
Od wielu nie kilku cwiczylam 3 lata potem mialam przerwę od listopada zeszłego roku do kwietnia tego roku przez chorobę Poczytaj lepiej o tym treningu ;]
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:33.