Polecamy:

seiko1992 · 2014-07-23, 00:15

Wow widze kazdy tu już doświadczony a ja od zera zaczynam :P
Rano na pewno pobiegam żeby dobrze zacząć, a potem się zobaczy

Mam zamiar regularnie cwiczyć żeby ujędrnic ciało i wyszczuplić

Oby się udało!!

sand · 2014-07-23, 09:02

Hej, można dołączyc? Ćwiczę od niecałego miesiąca, najczęściej 30day shred Jillian Michaels i rózne zestawy Fitness Blender. Chciałabym też biegać ale na razie jestem na etapie marszobiegów

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

ps44 · 2014-07-23, 09:18

Cześć Dziewczyny, ja również się dołączam

Ćwiczę od 17.07.14 i zamierzam ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. Jak narazie przerabiam Mel B i Skalpel Chodakowskiej. Co możecie polecić jeszcze na początek?

Allly · 2014-07-24, 13:40

Cześć dziewczyny, mogę do was dołączyć? Przyda mi się motywacja, bo bardzo ciężko zebrać mi się do ćwiczeń

traicionera · 2014-07-24, 18:24

Hej
Ja sie nie udzielalam ostatnio, bo moja dieta lezy i kwiczy. Przynajmniej cwicze uczciwie, trzy razy w tygodniu zumba, dwa razy silka plus cwiczenia w domu.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nieszka__ · 2014-07-25, 08:35

Pozostaje ćwiczenie rano bądź ewentualnie wieczorem

ajah · 2014-07-28, 14:12

Dziś chyba zrobię rest.
Wczoraj cardio-silowy. Przedwczoraj trening z kettlem ( przyszedł zamówiony 12kg

) i cardio.

Z jedzeniem różnie, ale generalnie ok.

pikaso · 2014-07-28, 20:01

Kto mnie kopnie w dupsko, żebym się ruszyła

Nieszka__ · 2014-08-11, 21:01

Szkoda, że wątek umarł

justynag13 · 2014-08-12, 12:39

może czas ożywić wątek?

ajah · 2014-08-12, 13:35

Ja nadal cwicze, efekty widzę😃
Wczoraj miałam cheat ogromny: z okazji urodzin mamy zjadłam pysznego torta (plus taki, że był robiony tak, by osobą z cukrzycą mogła jeść bez problemu).

traicionera · 2014-08-12, 14:20

Ja tez cwicze, ostatnio sie troche pochorowalam, dzieki czemu schudlam i chce zatrzymac te efekty oraz chudnac dalej.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201605100** · 2014-09-03, 10:01

Cześć!

Nie było mnie tu trochę, urlop, wakacje i te sprawy

przez 2 tygodnie urlopu sobie pofolgowałam i w efekcie jestem 3kg na plusie....echh a już tak blisko było do 62 kg

trzeba wziąć się znowu do roboty, na następne wakacje będę super laska

A Wy jak? ćwiczycie?

traicionera · 2014-09-03, 12:40

ja cwicze porzadnie, od maja wlacznie mam przecietnie 30 godzin w miesiacu przecwiczonych. Z tego mniej wiezcej polowa to moja ukochana zumba, a reszta to cwiczenia na silowni plus te domowe. A dietowo tez sie staram, ogolnie moja figura lepiej wyglada, odkad odstawilam zupelnie nabial.

**nattania** · 2014-09-03, 14:39

Ja również na dobrych torach ponownie. Po 1,5 rocznej przerwie powracam na siłownię. Nawet specjalnie zakupiłam zestaw nowiutkich ciuszków. Aż od razu chce się ćwiczyć <co za baba ze mnie>!

kamissia1 · 2014-09-03, 14:59

Cytat:

Napisane przez nattania

Ja również na dobrych torach ponownie. Po 1,5 rocznej przerwie powracam na siłownię. Nawet specjalnie zakupiłam zestaw nowiutkich ciuszków. Aż od razu chce się ćwiczyć <co za baba ze mnie>!

Cóż za ciuszki? Pochwal się koniecznie

**nattania** · 2014-09-03, 15:22

Biustonosz sportowy + spodenki. Już nie mogę się doczekać treningu

kamissia1 · 2014-09-03, 15:30

Cytat:

Napisane przez nattania

Biustonosz sportowy + spodenki. Już nie mogę się doczekać treningu

Nonono pięknie. Gdzie wypatrzyłaś taki top jeżeli można wiedzieć?

**ZuzanneP** · 2014-09-03, 15:33

Cytat:

Napisane przez kamissia1

Nonono pięknie. Gdzie wypatrzyłaś taki top jeżeli można wiedzieć?

Ja również poproszę o info!

**nattania** · 2014-09-03, 15:42

A tu zamówiłam: http://www.fitnesstrening.pl
A biustonosz dokładnie http://www.fitnesstrening.pl/product...R-PRINTED.html

No to na co czekacie, do roboty dziewczęta! Czy tylko mnie dziś rozpiera taka pozytywna energia?

A jeszcze jedno: ćwiczycie może z Mel B? Warto?

**ZuzanneP** · 2014-09-03, 15:52

Mel B jest super! Ćwiczyłam kiedyś brzuszki z nią i ćwiczenia na pupę też. Czas wrócić chyba. Polecam, tylko trzeba pamiętać o systematyczności co nie jest moją mocną stroną

traicionera · 2014-09-03, 17:13

Ja tez kupilam nowe ciuszki, korzystajac z przecen na zumbowe ubranka

i lekkie sportowe butki z Lidla.
Co do Mel B, to dla mnie zbyt lajtowa, wole Fitness Blender i Xhit.

**201605100** · 2014-09-04, 08:09

Dobrze, że ćwiczycie, to motywuje innych, np. mnie

A ciuszki bardzo fajne, każda motywacja jest dobra

Mel B jest dobra na początek, później polecam FB

Nieszka__ · 2014-09-05, 17:38

A ja przymierzałam biustonosz sportowy w H&M i jak stanęłam przed lustrem to wcale nie było widać cycków

Ok, niestety natura obdarzyła mnie małym biustem... Ale czy istnieją jakieś sportowe biustonosze, które są nie tylko skonstruowane ze zwykłego kawałka materiału i które po prostu nie będą wyglądać jakbym nie miała wcale piersi?

**nattania** · 2014-09-08, 15:00

Cytat:

Napisane przez Nieszka__

A ja przymierzałam biustonosz sportowy w H&M i jak stanęłam przed lustrem to wcale nie było widać cycków

Ok, niestety natura obdarzyła mnie małym biustem... Ale czy istnieją jakieś sportowe biustonosze, które są nie tylko skonstruowane ze zwykłego kawałka materiału i które po prostu nie będą wyglądać jakbym nie miała wcale piersi?

Musi mieć wszyte miseczki

Jak tu

AniaZalewska87 · 2014-09-08, 15:19

Ja chętnie dołącze. Póki co zaczęłam crossfit na siłowni Pure w Warszawie i jestem zadowolona. Zastanawiam się tylko nad suplementacją, polecicie coś?

Nieszka__ · 2014-09-10, 12:38

Cytat:

Napisane przez nattania

Musi mieć wszyte miseczki

Jak tu

O. dzięki za odpowiedź. Będę się rozglądać za takim

**nattania** · 2014-09-15, 14:16

Cytat:

Napisane przez Nieszka__

O. dzięki za odpowiedź. Będę się rozglądać za takim

Nieszka tutaj jest http://www.fitnesstrening.pl/product...19411-498.html
Bardzo przeceniony, wyżej pokazałam swoje łupy z tego sklepu, jestem bardzo zadowolona

2014-07-23, 00:15	#331
seiko1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 200	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Wow widze kazdy tu już doświadczony a ja od zera zaczynam :P Rano na pewno pobiegam żeby dobrze zacząć, a potem się zobaczy Mam zamiar regularnie cwiczyć żeby ujędrnic ciało i wyszczuplić Oby się udało!! __________________ 24/12/2021 10/01/2024 21/08/2026

2014-07-23, 09:02	#332
sand Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 8 087	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Hej, można dołączyc? Ćwiczę od niecałego miesiąca, najczęściej 30day shred Jillian Michaels i rózne zestawy Fitness Blender. Chciałabym też biegać ale na razie jestem na etapie marszobiegów Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka __________________

2014-07-23, 09:18	#333
ps44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 284	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Cześć Dziewczyny, ja również się dołączam Ćwiczę od 17.07.14 i zamierzam ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu. Jak narazie przerabiam Mel B i Skalpel Chodakowskiej. Co możecie polecić jeszcze na początek? __________________ Wymiana Zapraszam https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=528631

2014-07-24, 13:40	#334
Allly Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 94	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Cześć dziewczyny, mogę do was dołączyć? Przyda mi się motywacja, bo bardzo ciężko zebrać mi się do ćwiczeń

2014-07-24, 18:24	#335
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Hej Ja sie nie udzielalam ostatnio, bo moja dieta lezy i kwiczy. Przynajmniej cwicze uczciwie, trzy razy w tygodniu zumba, dwa razy silka plus cwiczenia w domu. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2014-07-25, 08:35	#336
Nieszka__ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: . Wiadomości: 1 020	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Pozostaje ćwiczenie rano bądź ewentualnie wieczorem

2014-07-28, 14:12	#337
ajah wańka wstańka Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 12 467	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Dziś chyba zrobię rest. Wczoraj cardio-silowy. Przedwczoraj trening z kettlem ( przyszedł zamówiony 12kg ) i cardio. Z jedzeniem różnie, ale generalnie ok. __________________ nauczycielu, zajrzyj

2014-07-28, 20:01	#338
pikaso Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 088	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Kto mnie kopnie w dupsko, żebym się ruszyła

2014-08-11, 21:01	#339
Nieszka__ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: . Wiadomości: 1 020	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Szkoda, że wątek umarł

2014-08-12, 12:39	#340
justynag13 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 68	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) może czas ożywić wątek?

2014-08-12, 13:35	#341
ajah wańka wstańka Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 12 467	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Ja nadal cwicze, efekty widzę😃 Wczoraj miałam cheat ogromny: z okazji urodzin mamy zjadłam pysznego torta (plus taki, że był robiony tak, by osobą z cukrzycą mogła jeść bez problemu). __________________ nauczycielu, zajrzyj

2014-08-12, 14:20	#342
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Ja tez cwicze, ostatnio sie troche pochorowalam, dzieki czemu schudlam i chce zatrzymac te efekty oraz chudnac dalej. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2014-09-03, 10:01	#343
201605100 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 1 707	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Cześć! Nie było mnie tu trochę, urlop, wakacje i te sprawy przez 2 tygodnie urlopu sobie pofolgowałam i w efekcie jestem 3kg na plusie....echh a już tak blisko było do 62 kg trzeba wziąć się znowu do roboty, na następne wakacje będę super laska A Wy jak? ćwiczycie?

2014-09-03, 12:40	#344
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) ja cwicze porzadnie, od maja wlacznie mam przecietnie 30 godzin w miesiacu przecwiczonych. Z tego mniej wiezcej polowa to moja ukochana zumba, a reszta to cwiczenia na silowni plus te domowe. A dietowo tez sie staram, ogolnie moja figura lepiej wyglada, odkad odstawilam zupelnie nabial. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2014-09-03, 14:39	#345
nattania BAN stały Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 184	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Ja również na dobrych torach ponownie. Po 1,5 rocznej przerwie powracam na siłownię. Nawet specjalnie zakupiłam zestaw nowiutkich ciuszków. Aż od razu chce się ćwiczyć <co za baba ze mnie>!

2014-09-03, 15:42	#350
nattania BAN stały Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 184	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) A tu zamówiłam: http://www.fitnesstrening.pl A biustonosz dokładnie http://www.fitnesstrening.pl/product...R-PRINTED.html No to na co czekacie, do roboty dziewczęta! Czy tylko mnie dziś rozpiera taka pozytywna energia? A jeszcze jedno: ćwiczycie może z Mel B? Warto?

2014-09-03, 15:52	#351
ZuzanneP BAN stały Zarejestrowany: 2014-08 Wiadomości: 106	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Mel B jest super! Ćwiczyłam kiedyś brzuszki z nią i ćwiczenia na pupę też. Czas wrócić chyba. Polecam, tylko trzeba pamiętać o systematyczności co nie jest moją mocną stroną

2014-09-03, 17:13	#352
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Ja tez kupilam nowe ciuszki, korzystajac z przecen na zumbowe ubranka i lekkie sportowe butki z Lidla. Co do Mel B, to dla mnie zbyt lajtowa, wole Fitness Blender i Xhit. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2014-09-04, 08:09	#353
201605100 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 1 707	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Dobrze, że ćwiczycie, to motywuje innych, np. mnie A ciuszki bardzo fajne, każda motywacja jest dobra Mel B jest dobra na początek, później polecam FB

2014-09-05, 17:38	#354
Nieszka__ Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: . Wiadomości: 1 020	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) A ja przymierzałam biustonosz sportowy w H&M i jak stanęłam przed lustrem to wcale nie było widać cycków Ok, niestety natura obdarzyła mnie małym biustem... Ale czy istnieją jakieś sportowe biustonosze, które są nie tylko skonstruowane ze zwykłego kawałka materiału i które po prostu nie będą wyglądać jakbym nie miała wcale piersi?

2014-09-08, 15:19	#356
AniaZalewska87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 3	Dot.: Zaczynamy cwiczyc!! Kto dolaczy? :) Ja chętnie dołącze. Póki co zaczęłam crossfit na siłowni Pure w Warszawie i jestem zadowolona. Zastanawiam się tylko nad suplementacją, polecicie coś?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)