Jak wyeliminować chleb?

beatrice1993 · 2010-02-16, 21:23

W prawie każdych dietach pisze, żeby nie jeść chleba bo zawiera węglowodany. Ale ja się pytam jak go wyeliminować? Przecież jak ktoś chodzi do szkoły lub do pracy to nie może sobie przygotowywać zalecanych posiłków, a wtedy najłatwiejszym pokarmem jest chleb...

Kalakiria · 2010-02-16, 21:36

Bzdura. Jeśli już to trzeba wyeliminować biały pszenny chleb. Ale razowy, pelnoziarnisty jeść można. Najlepiej nie na wieczór, tylko w pierwszej części dnia, tak jak owoce. Na drugie śniadanie możesz wziąć kanapkę z wędlinką i warzywami i będzie zupełnie ok.

Lulu16 · 2010-02-16, 21:48

ja wlasnie nie wyobrażam sb życia bez chleba

beatrice1993 · 2010-02-17, 14:55

Cytat:

Napisane przez Lulu16

ja wlasnie nie wyobrażam sb życia bez chleba

ja też, ale zauważcie, że wszystkich tych dietach, żeby nie jeść chleba i ziemniaków...!

roxyroxy · 2010-02-17, 16:48

Ja staram sie jesc jak najmniej weglowodanow, przede wszystkim dlategio ,ze cierpie na zespol jelita drazliwego i od nadmiaru robi sie niezly kociolek ;-) ( brzuchol jak balon i zaparcia ).

Staram sie zwyczaje chleba nie jesc, a jesc wiecej bialka , warzyw owocow. Na sniadanie/kolacje moze byc jajecznica z roznymi dodtakami plus fura warzyw/salatki. Do szkoly /pracy salatki w pojemniczkach, serek wiejski z warzywami, jajko gotowane, zupa itd.
Z czasem sama zaczniesz kombninowac i wpadac na coraz to nowsze pomysly ;-)

Kalakiria · 2010-02-17, 17:06

Cytat:

Napisane przez beatrice1993

ja też, ale zauważcie, że wszystkich tych dietach, żeby nie jeść chleba i ziemniaków...!

Dlatego nie traktuje się takich diet poważnie

W ogóle stosowanie konkretnej diety nie jest korzystne, żeby zdrowo i trwale schudnąć trzeba się zdrowo i różnorodnie odżywiać, odejmując trochę kalorii od swojego faktycznego zapotrzebowania, i ćwicząc. Poczytaj wątki podwieszone +dobrze ocenione jadłospisy dziewczyn na R (redukcji) w odpowiednim wątku. Ziemniaki bez kalorycznych sosów są zdrowe i jeśli nie jemy ich kilogramami, nie będą tuczyć. Chleb, owoce i w ogóle węglowodany są człowiekowi potrzebne, ale wszystko z głową

2010-02-16, 21:23	#1
beatrice1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 51	Jak wyeliminować chleb? W prawie każdych dietach pisze, żeby nie jeść chleba bo zawiera węglowodany. Ale ja się pytam jak go wyeliminować? Przecież jak ktoś chodzi do szkoły lub do pracy to nie może sobie przygotowywać zalecanych posiłków, a wtedy najłatwiejszym pokarmem jest chleb...

2010-02-16, 21:36	#2
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: Jak wyeliminować chleb? Bzdura. Jeśli już to trzeba wyeliminować biały pszenny chleb. Ale razowy, pelnoziarnisty jeść można. Najlepiej nie na wieczór, tylko w pierwszej części dnia, tak jak owoce. Na drugie śniadanie możesz wziąć kanapkę z wędlinką i warzywami i będzie zupełnie ok.

2010-02-16, 21:48	#3
Lulu16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: świetokrzyskie Wiadomości: 72	Dot.: Jak wyeliminować chleb? ja wlasnie nie wyobrażam sb życia bez chleba

2010-02-17, 16:48	#5
roxyroxy Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 1 413	Dot.: Jak wyeliminować chleb? Ja staram sie jesc jak najmniej weglowodanow, przede wszystkim dlategio ,ze cierpie na zespol jelita drazliwego i od nadmiaru robi sie niezly kociolek ;-) ( brzuchol jak balon i zaparcia ). Staram sie zwyczaje chleba nie jesc, a jesc wiecej bialka , warzyw owocow. Na sniadanie/kolacje moze byc jajecznica z roznymi dodtakami plus fura warzyw/salatki. Do szkoly /pracy salatki w pojemniczkach, serek wiejski z warzywami, jajko gotowane, zupa itd. Z czasem sama zaczniesz kombninowac i wpadac na coraz to nowsze pomysly ;-)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)