|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-09-18, 21:08 | #301 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: hula - hop 4
ja od 2 dni nie kręciłam bo mnie kręgosłup boli ale mi jakoś tak brakuje tego
__________________
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... ! |
2010-09-18, 22:03 | #302 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: WLKP
Wiadomości: 868
|
Dot.: hula - hop 4
A nie bolą was kolana przy kręceniu?
__________________
Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz? |
2010-09-18, 22:24 | #303 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: myśli niespokojne
Wiadomości: 50
|
Dot.: hula - hop 4
Mnie bolą, dlatego zazwyczaj kręce "na raty" po 10, 15 lub 20 min robię sobie przerwę i po jakimś czasie znowu zaczynam
Nie znam innego sposobu na to jak na razie
__________________
"Pamięć wskrzesza wszystko, prócz zapachów. Nic za to nie wskrzesza przeszłości w takiej pełni jak związany z nia niegdyś zapach." aparatka 25.08.2010 |
2010-09-19, 14:43 | #304 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 328
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Oj, nie, kolana? A czemu miałyby boleć? Może musisz stanąć w innej pozycji, z bardziej wyprostowanymi nogami, nie wiem, próbuj jak będzie Ci wygodnie
__________________
...
Otwierał drzwi, przepuszczał ją przodem, a wówczas lekko ocierała się o niego ramieniem i żyła tym do końca dnia. Albo podawała mu szklankę herbaty i czubkami palców - przypadkowo? - dotykała jego palców, po czym rozmyślała o tym przez całą noc. Do następnego spotkania... |
|
2010-09-19, 15:16 | #305 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 772
|
Dot.: hula - hop 4
Mnie na szczęście nic nie boli, gdy kręcę
Dziś, tradycyjnie 30 minut. |
2010-09-19, 15:38 | #306 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: hula - hop 4
kolana nie, ale za to ten kręgosłup mnie martwi... poczekamy zobaczymy mam tylko nadzieje, że to nie ma związku z hh
__________________
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... ! |
2010-09-19, 19:31 | #307 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
zaskakujecie mnie tym kręgosłupem - no, ale może to dlatego, że macie ciężkie koła? Nie wiem.
Ja dzisiaj pokręciłam 44 min.
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-19, 19:42 | #308 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: WLKP
Wiadomości: 868
|
Dot.: hula - hop 4
Kręcę z leciutko ugiętymi nogami bo tak mi najlepiej, najdłuzej mi się udaje. Ech stawy już mi za młodu dolegają...
__________________
Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz? |
2010-09-19, 20:40 | #309 |
Raczkowanie
|
Dot.: hula - hop 4
dziś 20 min, wczoraj 10
robi mi się asymetryczna talia, a nie umiem nauczyć się kręcić w drugą stronę
__________________
|
2010-09-19, 21:30 | #310 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
też tak miałam przez pierwsze 2 tygodnie
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-20, 11:46 | #311 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 16
|
Dot.: hula - hop 4
Hej dziewczyny, jestem tutaj nowa i bardzo się cieszę, że znalazłam taki wątek i to z tyloma aktywnymi forumowiczkami bardzi chętnie posłucham waszych rad. chciałabym sobie zrzuci trochę brzucha i boczków i wlas nie zastanawiam się nad zakupem hula hop. piszecie, że regularne hulanie daje calkiem niezle efekty, tylko ja boje sie czy nie bedzie jak ze wszystkim i czy nie skonczy sie na marnych obietnicach, ze bede hulacv codziennie, a potem rzuce hula hopem w kat. i dlatego jak zobaczylam wczoraj na go sporcie hula hop z masazerem na poczatku oczywiscie rzucilam sie, ze tak kupuje, kupuje, ale pozniej góre wział rozsądek i jednak stwierdzialam ze nie wydam 70czy 80 zl na hula hop, ktorego byc moze używac nie będę. dlatego chciałam was zapyta czy na początek takie zwykle hula hop kupione w zabawkowym mi wystarczy (piszecie ze je obciazacie wiec i ja bym tak zrobila) czy to mi przyniesie jakies efekty??
|
2010-09-20, 17:24 | #312 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
ja wciąż hulam zwykłym lekkim, bo nie chcę mi sie obciążać boję się, że będzie gorsze i szkoda mi go, bo długo szukałam takiego o większej średnicy (mam 176 cm wzrostu). Niestety na moją ulubioną częśc ciała, tę, która dla mnie świadczy o doskonałości tj. na brzuch, działa średnio. Troszkę zaostrza granicę między dolnymi a górnymi absami. Natomiast muszę przyznać, że lędźwie... u la la! że tak to ujmę "spodnie mi z d* spadają" Boczki też raczej spadły, bo nic mi się z dżinsów nie wylewa.
A jednak zastanawia mnie, czy nie obciążyć, może wtedy lepiej by podziałało na brzuch?
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-20, 17:35 | #313 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 328
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
...
Otwierał drzwi, przepuszczał ją przodem, a wówczas lekko ocierała się o niego ramieniem i żyła tym do końca dnia. Albo podawała mu szklankę herbaty i czubkami palców - przypadkowo? - dotykała jego palców, po czym rozmyślała o tym przez całą noc. Do następnego spotkania... |
|
2010-09-20, 19:45 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
Lol. I za to kocham hula Chciałabym wyrobić sobie te takie "dołeczki" nad pośladkami. Podobno da się A mnie się to strasznie podoba.
Dzisiaj 42 min.
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-20, 20:05 | #315 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: WLKP
Wiadomości: 868
|
Dot.: hula - hop 4
A mnie to obrzydza strasznie Ale co kto lubi.
Mi nic nie spada, bo nie schudłam a 2kg przytyłam, ostatnio mam taki apetyt... Może robię zapasy na zimę.
__________________
Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz? |
2010-09-20, 20:34 | #316 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
u mnie dzisiaj skromne 15 min |
|
2010-09-20, 20:59 | #317 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
http://www.google.pl/images?client=f...=&oq=&gs_rfai=
Voila. Właśnie zobaczyłam, że ojciec ma, więc ja też mam szanse xP
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-20, 21:14 | #318 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: hula - hop 4
aa o to chodziło, a ja sie zastanawiałam o jakie dołeczki chodzi
|
2010-09-20, 21:49 | #319 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
no tak to się po angielsku nazywa - jak te w policzkach "dimples" tylko z back ja zawsze znajdę sobie jakiś absurdalny cel do osiągnięcia! Po dzisiejszej sesji zobaczyłam lekki zarys. Juppi!
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-21, 21:22 | #320 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 772
|
Dot.: hula - hop 4
pół godzinki zaliczone
|
2010-09-22, 08:18 | #321 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cześć dziewuszki
Ja niestety nie hulam od piątku, bo nie miałam jak, a teraz sie pochorowałam i nie mam sił nawet na hh
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2010-09-22, 08:37 | #322 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 374
|
Dot.: hula - hop 4
Cześć
Tak mnie zainspirowały wszelkie fitnessowo-hula hopowe wątki, że sprawiłam sobie hula. Duże, czerwono-granatowe z wypustkami, składane z allegro za ok 40 zł, na pewno wiecie jakie bo na większości aukcji jest właśnie to Jeśli któraś się zastanawia nad zakupem to polecam, kręci się bardzo dobrze. Nauczyłam się właściwie pierwszego dnia, w obie strony idzie dosyć łatwo, staram się codziennie pokręcić pół godziny (15 min w każdą stronę). I tak was podczytuję Próbuję nauczyć się kręcenia poniżej talii, tak żeby szybciej pozbyć się boczków, nie mam bardzo dużych ale są. Znalazłam chyba nawet na tym wątku filmik instruktażowy, niestety babka która w nim występuje ma jakieś wklęsłe biodra w miejscu gdzie ja mam tłuszczyk, więc mi nie wychodzi :P I tylko poobijałam sobie kości biodrowe. Cytat:
Mnie nie, może powinnaś sobie zrobić przedtem rozgrzewkę? Na kolana trzeba uważać... Ja przez pierwsze dni po hula czułam mięśnie ud po wewnętrznej stronie, ale to mnie ucieszyło :P |
|
2010-09-22, 11:03 | #323 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Ja ostatnio nie kręciłam, bo znowu musiałam przyzwyczaić ciało do wypustek. Ponadto przedwczoraj tylko 20 min zrobiłam bo nie miałam przy czym hulać i mi się nudziło
A dzisiaj rano TŻ wyciągnął mnie na bieganie po lesie, omg jak ja nienawidzę biegać! No ale czego się nie robi z miłosci Wróciłam, trochę odpoczęłam i zaraz idę się hulahopować przy odcinku "True Blood" |
2010-09-24, 13:33 | #324 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 136
|
Dot.: hula - hop 4
|
2010-09-24, 13:41 | #325 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 16
|
Dot.: hula - hop 4
Dziewczyny doradzcie z tym hula hop, ja z tych ktore widzialam najbardziej sklaniam sie do tego z podwojnym masazerem. po3jny to juz dla mnie troszke przesada, a z tym weglem za drogi. macie linka do tego hula ktore prawdopodobnie wybiore, ale jeszcze chce sie poradzic http://allegro.pl/hula-hop-wide-masu...231762374.html
i co o nim myuslicie? ja wczoraj zjezdzilam cale miasto i takie hula hopy znalazlam tylko na go sporcie, ale sa albo pojedyncze albo te z weglem, wiec zostaje mi allegro...
__________________
Ślub 16 czerwca 2012 |
2010-09-24, 23:06 | #326 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 453
|
Dot.: hula - hop 4
Hej ,
jestem tu nowa, przygarniecie mnie?? <prosi> W sumie to nie do końca nowa.. Po wizaż juz od kilku lat buszuję, ale pod innym nikiem, który założony tak wiele lat temu, teraz brzmi dziwnie i dziecinnie. Dlatego tez postanowiłam rozpocząć nowe wirtualne życie (swoja droga to ludzie sie dziwnych rzeczy wstydzą ) Tak czy siak, zawsze byłam utajnioną wizażanką, która nie pisała postów, a jedynie się w nich rozczytywała wieczorami. Ale jak to w życiu bywa, czas na zmiany i może uda mi się czasami cos napisać! Dosyć o mnie, bo kogo to niby obchodzi. Ja sobie kupiłam w sklepie sportowym hula hop. Takie niby zwykłe tylko ze nie z zabawkowego sklepu. Od razu poczułam się profesjonalnie . Ma co prawda tylko 75 cm średnicy i jest bardzo lekkie, ale to nie utrudnia mi kręcenia. Wiem, że im większe i cięższe tym lepiej się kręci, ale ja jestem zadowolona ze swojego małego lekkiego . Za kilka dni, pewnie go czymś napełnię żeby trochę cięższe było, ale chyba wielkość nie wpływa na jakość spalania tłuszczyku i rzeźbienia talii a jedynie jest łatwiejsze w użyciu? (wyprowadźcie mnie z błędu jeśli się mylę ) Nigdy nie potrafiłam, nawet w dzieciństwie, kręcić. Teraz nauka zajęła mi jakieś 15 min... w sensie nie kręcę 30 min bez przerwy , ale juz kilka minut sobie pokręcę. W stosunku do początków gdy kręciłam jakieś dwie i pół sekundy, to teraz jest super!! Niezła zabawa! Odchudzam się (dieta 1500 kcal- a raczej porostu zdrowo sie odżywiam + hula hop +abs +inne abesy+ spacery) od 6 dni. Waga zbytnio nie drgnęła, ale za to w talii i biodrach juz ubyło mi 2,5 cm Myślę że to głownie zasługa hula hop Cytat:
Ja bym ich nie chciała.. A Tobie tylko się wydaje że ci się podobają . Zawsze wydawało mi się , że mam je ponieważ mam za dużo tłuszczyku.. w sensie że szczupłe dziewczyny ich nie mają .. a tu jednak ktos by takie chcial... Chętnie ci je oddam! |
|
2010-09-25, 00:51 | #327 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 554
|
Dot.: hula - hop 4
nie wydaje mi się - są świetne! w sieci można poczytać o tym, że to właśnie raczej szczupłe osoby go mają, bo muszą mieć niski body fat, żeby ta grupa mieśni była widoczna.
__________________
Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy |
2010-09-25, 09:15 | #328 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: hula - hop 4
dawno nie kręciłam, ale kręgosłup nie boli więc wracam! a co do dołeczków to ja mam je od zawsze i myślę, że to nie jest zależne od wagi tylko po prostu od genów... a poza tym zawsze myślałam, że te dołeczki to sprawka nerek
__________________
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... ! |
2010-09-25, 09:27 | #329 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 16
|
Dot.: hula - hop 4
TEZ MAM takie dołeczki, a do za szczupłych osob nie naleze :P wiec tak jak mowila poprzedniczka, to chyba nie w tym rzecz...
__________________
Ślub 16 czerwca 2012 |
2010-09-25, 17:43 | #330 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 453
|
Dot.: hula - hop 4
Mam pytanie.. Bo tak sie zastanawiam, czy np. kręcenie 5-10 min co kilka godzin jest mniej wartosciowe niż kręcenie raz a pożądnie np godzine? Mnie ciężko jest znaleźć na raz tyle czasu a czasami coś sobie robie i nagle: ale bym sobie pokręciła... ale po 5 minutach mi sie nudzi :P i np wracam do tego za godzine i znowu 10 min sobie pokręcę.. jak myślicie??
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:46.