Tran

[Apsik13]

Napisane przez imirilla

ja się wystrzegam tranu w płynie i łykam kapsułki z tranem z Gala. Unikam w ten sposób nieprzyjemnego smaku, a organizmowi dostarczam ten sam składnik.

Ja nie odczuwam smaku tranu bo od razu popijam go herbatą i łykam razem to i to A kapsułki odbijają mi się plastikiem, masakra

Napisane przez Ciacho25

jestem własnie na etapie zmiany diety na zdrową; postanowiłam 1-2 razy tygodniowo wprowadzić do menu ryby, ale chcę do tego zakupić tran/ Gdzieś wyczytałam,że nie powinno się przekraczać zalecanej dawki tranu bo może doprowadzić do hiperwitaminozy, i teraz nie bardzo wiem, czy pijąc tran i dostarczając dodatkowej dawki omega z jedzenia, mogę jakoś sobie zaszkodzić?

To nie zaszkodzi. Ja piję jedną łyżeczkę tranu dziennie, czasem troszkę więcej, kiedy widzę, że odporność mi spada, a do tego radośnie jem ryby kiedy tylko mam ochotę i jest ok.
Jeśli łączenie ryb z tranem miałoby szkodzić, to żaden Norweg nie wyszedłby z tego żywy Oni się tym odżywiają non stop i nie dość, że żyją, to jeszcze są mega zdrowi
My i tak jako naród jemy za mało ryb, a dostarczanie ich 1-2 razy w tygodniu to i tak minimum Zwłaszcza jeśli kupujemy rybę w panierce, gdzie panierki jest więcej niż ryby

[amelia9]

Ktoś słusznie zauważył, że dlaczego tranu nie zażywać latem? Tran o każdej porze jest wskazany nie tylko ze względu na odporność i wzmocnienie orgaznimu. Dzięki tranowi jest łatwiejsze trawienie i lepsza przyswajalność substancji odżywczych. Ja zażywam tran z Gal.

[Apsik13]

Napisane przez amelia9

Ktoś słusznie zauważył, że dlaczego tranu nie zażywać latem? Tran o każdej porze jest wskazany nie tylko ze względu na odporność i wzmocnienie orgaznimu. Dzięki tranowi jest łatwiejsze trawienie i lepsza przyswajalność substancji odżywczych. Ja zażywam tran z Gal.

Tranu zazwyczaj nie zażywamy/nie pijemy latem bo witamina D, tak bardzo potrzebna naszemu organizmowi sama wytwarza się w szybkim tempie wtedy, kiedy często przebywamy na słońcu i tran nie jest tu niezbędny.
W miesiącach, w których słońca nam brak, dobrze sobie dopomóc stosując tran bo on sam w sobie zawiera tę witaminę, a nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć jej w takiej ilości, w jakiej jej potrzebuje.
Jeśli ktoś pije tran latem, to ok, raczej nie zaszkodzi, ale latem mamy tak wiele naturalnych źródeł witamin, że nie musimy sobie aż tak dogadzać

[Kalabus]

Ja od tranu wolę kwasy omega3,6,9. Tran piłam w dzieciństwie i mam traumę

[Apsik13]

Napisane przez Kalabus

Ja od tranu wolę kwasy omega3,6,9. Tran piłam w dzieciństwie i mam traumę

Musieli Cię nim nieźle nastraszyć
Ja tran "odkryłam" jako nastolatka i kiedyś trochę łykałam kapsułki, ale niesystematycznie, a potem zakupiłam pierwszą butlę Mollers'a i przy nim już zostanę

[CamilleGrimm]

Witajcie,
ja też już od trzech tygodni popijam tran Padło na Möllersa. Dość długo zastanawiałam się nad jego wyborem aż trafiłam tutaj: http://www.domzdrowia.pl/czytelnia/p...ojego-dziecka-
- bardzo przydatny artykuł. Co ciekawe, zaczyna się od informacji, że oleje np. z wątroby rekina (a więc wszelkie Iskiale, BioMarine itd.) wcale tranem nie są.

[_gatinha_]

Muszę sobie kupić tran i zacząć pić go tak do wiosny....Zeszłej zimy piłam i nawet przeziębiona ani razu nie byłam, tej jakoś mi to umknęło...
Ale do tego płynnego czuję obrzydzenie, nie przejdzie mi on przez gardło. Mogę połknąć tran jedynie w kapsułkach

[Ekstazaa]

Hm, a czy tran ma może jakiś wpływ oprócz systemu odpornościowego, na cerę czy też włosy? Jakoś nie mogłam znaleźć konkretnych informacji na ten temat, stąd to pytanie

[akot80]

Myślę, że ma, wydaje mi się, że troszkę od środka nawilża, bo od dawna przyjmuję tran i nie muszę tylu mazideł stosować co kiedyś. Tran ma też wpływ na pracę mózgu

[Apsik13]

Czy działa na włosy - no nie wiem... nie od tego tran jest...
Ale w sumie, jeśli ktoś twierdzi, że mu pomaga, to ok

[Dziumdzia]

Napisane przez Kalabus

Ja od tranu wolę kwasy omega3,6,9. Tran piłam w dzieciństwie i mam traumę

osobiście wolę jeść po prostu dużo ryb a omega 3 i 6 znajdziesz też w oleju rzepakowym

[Apsik13]

Pogoda traumatyczna - czas zakupić flaszkę tranu
Czy ktoś miał cytrynowy lub pomarańczowy z GALa i może mi coś powiedzieć o jego smaku?

[limonka1983]

Cześć Widzę, że wątek chwilowo nieuaktualniany... Mam pytanie dotyczące zażywania jednocześnie tranu i oleju lnianego. Oba specyfiki zażywam głównie, by podreperować odporność. Oba preparaty maja niektóre wspólne składniki i stąd moje pytanie: czy nie przesadzę z ilością "dobrodziejstwa"? W końcu za duża ilość może przynieść skutek odwrotny (np. na tranie pisze, by nie przekraczać dziennej dawki. W przypadku tranu zalecane jest łykanie 1-3 kapsułek na dzień. Ja biorę 2. Przy oleju zalecają 2 - 6 łyżek. Ja stosuję 3). Mogę łykać wszystko razem, np do śniadania, czy rozdzielić je, np. tran do śniadania, olej do obiadu, itp? Z góry dziękuję za pomoc

[201605161006]

A o jakie składniki Ci konkretnie chodzi, które są wspólne dla tranu i oleju lnianego? Bo jeśli masz na myśli kwasy tłuszczowe omega 3, to olej lniany ma kwas alfa-linolenowy, tran kwasy DHA i EPA. Ten pierwszy przekształca się w te dwa kolejne, jeśli zajdzie potrzeba, więc jeśli o to Ci chodzi to raczej nie przedobrzysz. A jesli o coś innego, napisz o co .

[Beachy]

Napisane przez catterina

Ja pije tran cytrynowy Gal generalnie na poprawę odporności ale zauważyłam że u mnie zdecydowanie wpływa korzystnie na cerę

piłaś inne trany? wydaje mi się , że wszystkie działają podobnie na odporność i cerę, ale nie mam dużego doświadczenia z różnymi produktami, obecnie biorę kapsułkowy z rekina ))

[BasQa]

Napisane przez Beachy

piłaś inne trany? wydaje mi się , że wszystkie działają podobnie na odporność i cerę, ale nie mam dużego doświadczenia z różnymi produktami, obecnie biorę kapsułkowy z rekina ))

Na cerę akurat mają wpływ kwasy Omega-6 i Omega-9 a nie Omega-3 czyli te zawarte w tranach czy innych olejach rybich Więc w przypadku włosów, skóry i paznokci trzeba się zaopatrzyć w jakąś Omegę-3-6-9.

Na odporność tran ma wpływ jak najbardziej pozytywny, ale tak naprawdę jest to tylko kropla w morzu potrzeb jakie zaspokajają wszelkie produkty z Omega-3

Jest to akurat temat, w którym trochę "siedzę", więc jeśli chcecie mogę podać garść naprawdę przydatnych przy wyborze dobrego tranu informacji

[Apsik13]

Jaki tran pijecie teraz?
Czy coś pobije mojego Mollersa kupowanego od lat?

[Przegryw]

Napisane przez Apsik13

Jaki tran pijecie teraz?
Czy coś pobije mojego Mollersa kupowanego od lat?

Żaden, bo jem śledzie z solanki. Dlatego, że różnie pisze się o kapsułkach i o tranie, w tym jakoby nie miały wartości wskutek przetworzenia albo upływu czasu. Działają na Was, odczuwacie różnicę?

[Apsik13]

Napisane przez Przegryw

Żaden, bo jem śledzie z solanki. Dlatego, że różnie pisze się o kapsułkach i o tranie, w tym jakoby nie miały wartości wskutek przetworzenia albo upływu czasu. Działają na Was, odczuwacie różnicę?

Piję tran od września aż do wiosny. W tym czasie nie choruję, nie jestem przeziębiona, nic mnie nie łapie i nie zarażam się od innych mimo, że wszyscy naokoło zdychają. Nie liczę swoich chorób przewlekłych of course.
Ja widzę ogromną różnicę.
Bez tranu chorowałabym jak nic.
A tak, ludzie w pracy zakichani, zakatarzeni, jakieś grypy, wirusy, a mnie nic nie bierze.
I sama się sobie dziwię, ale tak jest

[autorma]

Ja podobnie, aczkolwiek staram się trzymać zdrową diete oraz dużo się ruszać. Wydaje mi się, ze dzięki temu suplementacja tranem dała takie dobre rezultaty Wzmacnianie odpornosci powinno byc kompleksowe.

Ze swojej strony polecam jeszcze zorientować się czy wybrany przez nas tran jest z makreli atlantyckiej czy z dorsza europejskiego. Zdecydowanie lepszy tran jest z dorsza z Bałtyku.
https://blog.aleleki.pl/2020/03/31/tran/
Wybieram tran smakowy. Tranu w naturalnej formie raczej nie będe w stanie wypić.

[sylaa_cz]

A czy tran nie szkodzi jeśli masz wrażliwy woreczek żółciowy/kiepsko trawisz tłuszcz?