5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

[montana22]

Dziewczynki ktora sie do mnie dolaczy?? Tydzien temu zaczelam sie odchudzac.... codziennie rano wlaczam sobie muzyke na full i zaczynam dzien od tanca....nawet mojemu synkowi (2,5 roku)spodal sie taki sposob na powitanie nowego dnia, i tanczy ze mna. Oczywiscie ograniczam jedzenie, pije duzo wody....no ale tak szczerze mowiac ....to, ostatnie dwa dni....jakos mnie len ogarnia waga minimalnie spada, ciagle chce mi sie jesc...hmmm mam nadzieje ze wytrwam i zrzuce te 5 kilo. Wiec tak na dzien dzisiejszy....waze 62,8kg przy wzroscie 171cm, bede pisala co dwa dni czy sa jakies rezultaty czy nie

[Emi1234]

ja mogę
zaczęłam dopiero wczoraj
czy kisiel ma dużo kcal?

[kasia1552]

Chętnie się dołącze może tym razem sie uda... a co do kisielu to chyba nie ma tak dużo kalorii

[anniaa]

siemka równierz sie przyłańczam chetnie przyda mi sie zrzucic ok 4-5 kg ... waze przy 161 47,5 kg pozdro

[klaudynka4]

A ja przyszłam tutaj, żeby Cię wesprzeć, ponad miesiąc temu ważyłam prawie tyle co ty (a mam tyle samo wzrostu) a ważę teraz 50 kg i cieszę się, że mi się udało. I tobie też się uda, tylko nie poddawaj się słabościom !!! 3mam kciuki za Ciebie

[Atram]

hm.. kolejny klub anorektyczek..
aniaa chcesz wazyc tak kolo 30 kg mam rozumiec?

[sylwia18]

właśnie Aniu, zdecydowanie Ci to nie jest potrzebne...

ja z checią się dołączę do akcji zaczęłam od dzisiaj w sumie to nie wiem ile chce zrzucić, planuje sie tylko zmieścić w moją ulubioną spódniczke

[Emi1234]

ja powinnam z 5-6 kilo
roztyłam się od tabletek a raczej od mojego obżarstwa

[edipig]

Czy moge też dołączyć??? Ja mam 165 cm i 58 kg, juz ubyło mi 2 kilo, a jeszcze tak do 54 bym chciala
TYlko, że ćwiczę dużo, ale pewien dodatek do diety mi przeszkadza (słodycze) a z nich tak łatwo nie zrezygnuję ooo nie

[Emi1234]

Napisane przez edipig

Czy moge też dołączyć??? Ja mam 165 cm i 58 kg, juz ubyło mi 2 kilo, a jeszcze tak do 54 bym chciala
TYlko, że ćwiczę dużo, ale pewien dodatek do diety mi przeszkadza (słodycze) a z nich tak łatwo nie zrezygnuję ooo nie

to bardzo podobnie jak ja 164cm i ok.57kg(nie wiem dokładnie bo raz waga wskazuje 58 a raz 56,może jest zepsuta )

[edipig]

O fajnie Emi. Mi czasem wskazuje 57, ale to jak nie jem kolacji. A co chciałybyście, żeby wam sie odchudziło??? Bo mi pupa (za duża) prawie 100 cm i uda mogłyby się wysmuklić.

[pati1987]

ja również się dołączam zaczynam od jutra. dzisiaj zjadłam ostatni kawałek pizzykoniec z tym!! zamierzam zrezygnować z fast foodow, słodyczy, napojów gazowanych no i ogólnie ograniczyć jedzenie chociaż nie wiem czy mi się uda bo jestem strasznym żarłokiem!kupiłam karnet na siłownię, aerobik i saunę i właśnie od jutra zaczynam.musze do 24 czerwca zrzucić 6 kg. przy wzroście 164 ważę 56 kg.aha kupiłam kremy antycellulitowe( konkretnie roll-on z garniera i jeszcze jeden tez z garniera,(promocja była , polecam bardzo fajne) smaruję się nim codziennie i do tego obwijam folią. też będę pisać co jakiś czas o moich efektach( jeśli wogóle będą )

[edipig]

Pati chyba nie dasz rady w tak krótkim czasie. tak ze 3 kg to by chyba dało radę ale 6??? ale oczywiście życze wytrwałości (sobie również).

[pati1987]

tez mi się wydaję, że nie dam rady no ale zobaczymy może się uda

[Emi1234]

brzuch,uda,pupa i żeby piersi przy tym nie zmalały

[edipig]

Jeny a mi żeby piersi właśnie zmalały jak to fajnie mieć mniejszy biust

[Anulik1]

Witajcie dziewczynki!!
Chciałabym ważyć tak mało jak wy , ja niestety przy 160 cm ważę 67 kg

Ale zamierzam schudnąć, na razie trenuję taki ruch kiedy tylko ktoś z domowników mówi żebym coś zjadła.

macie jakis cudowny sposób na pozbycie się tych nadmiarów

[edipig]

Anuliku a ćwiczysz choć trochę?
E tam wcale nie tak dużo, to taka "dobra" waga: masz tylko trochę do zrzucenia

[montana22]

No wiec, dzisiaj stanelam na wage i.........62,2kg zauwazylam ze codziennie ubywa mi 0,6 kg waga spada rownomiernie. JEST DOBRZE!!!! i powiem wam kobietki...ze wcale sie nie katuje....owszem nie jem ziemniakow, jak juz na obiad to kawalek mieska i warzywka, zamiast bialego chleba ...ryzowy, no i oczywiscie duzo wody....z cwiczeniami tez nie przesadzam rano troche potancze, posprzatam troche....mam pytanko do was....czy moze mi ktoras powiedziec jak to jest z piciem piwa?? bardzo je lubie, mieszkam w szwecji i czasem troche tu nudno...i wlasnie dla zabicia tej nudy ze znajomymi pijemy piwo...i to w nie malych ilosciach ....piwo ma troche kalorii no aleeeeeeeee jak se walne takie dwa to mi sie chce tanczyc...moze nie przytyje od niego....

[edipig]

Montana: wypić bez stresu i wytanbczyc

[edipig]

Montana: wypić bez stresu i wytanczyc

[Enaffi]

Witam was dziewczyny przyłanczam sie do was mam do zrzucenia 5-6 kg ,przy wzroście 167 waże 60 kg do końca czerwca chciałabym osiagnąc swoj cel walcze ostro juz od paru miesiecy z tym że miewalam załamki ale schudłam już 3 kg ćwicze codziennie (15 min hula hop,5 min skakanka ,do tego 8min ABS, legs, arms, buns .I rowerek w zalezności od pogody stacjonarny albo zwykły i jeszcze prawie codziennie wymyslam sobie prace w ogrodzie heh ile ja sie tam nazginam ) oczywiście dokładam codziennie wieczorami masaże rękawica sizalową pod prysznicem a potem smaruje się serum intensywnie wyszczuplajacym z Eveline i tam gdzie potrzebne kremem na rozstępy z Vichy. A co do jedzenia postanawiam się ograniczyć i oczywiście nie jeśc po godzinie 18 to moja największa zmora poniewaz zawsze wieczorami mnie głod dopada musze to jakoś przezwycięzyć.

Dziewczyny życze wam powodzenia sport i jeszcze raz sport i jedzonko przez polowe bo tez nie mozna się głodzić, napewno osiagniemy swoj cel

[Enaffi]

Napisane przez montana22

No wiec, dzisiaj stanelam na wage i.........62,2kg zauwazylam ze codziennie ubywa mi 0,6 kg waga spada rownomiernie. JEST DOBRZE!!!! i powiem wam kobietki...ze wcale sie nie katuje....owszem nie jem ziemniakow, jak juz na obiad to kawalek mieska i warzywka, zamiast bialego chleba ...ryzowy, no i oczywiscie duzo wody....z cwiczeniami tez nie przesadzam rano troche potancze, posprzatam troche....mam pytanko do was....czy moze mi ktoras powiedziec jak to jest z piciem piwa?? bardzo je lubie, mieszkam w szwecji i czasem troche tu nudno...i wlasnie dla zabicia tej nudy ze znajomymi pijemy piwo...i to w nie malych ilosciach ....piwo ma troche kalorii no aleeeeeeeee jak se walne takie dwa to mi sie chce tanczyc...moze nie przytyje od niego....

Witaj, dobrze że waga spada Ci rownomiernie prawidłowo
A z tym piwkiem to ja tez mam problem często wychodzimy ze znajomymi do klubow robimy sobie grilla wtedy to to chetnie bym sie napiła zwłaszcza z soczkiem a piwko ma tyle kalorii chyba że jakas imprezka z tańcami to sobie pozwole bo wtedy większośc wytańcze no ja zdecydowałam na ten czas odchudzania ograniczyc do minimum piwko bo ja mam największy problem z brzuchem a piwko jednak tam najbardziej lubi sie ulokować

[montana22]

Ja mam o tyle dobrze...ze nie mam problemu ze zrzuceniem wagi...i potrafie w ciagu miesiaca zgubic od 6-9 kg. Z natury jestem bardzo zywiolowa, wszedzie mnie pelno...lubie sie bawic, i z utrzymaniem porzadanej wagi tez nie mam problemu. Ale ostatnio przytylam bo....przyjechalam do szwecji....a tutaj dopiero pod koniec kwietnia stopnial calkowicie snieg, bylo zimno, szaro, nie fajnie...i siedzialam w domku, mialam chyba mala depresjie...no i dla poprawy humoru jadlam i jadlam, zero ruchu, przemieszczalam sie wszedzie samochodem....NO ALE DOSYC TEGO LATO IDZIE!!!!! DZIEWCZYNY DO BOJU.....TRZEBA LADNIE WYGLADAC W BIKINI. TRZYMAM KCIUKI ZA KAZDA Z WAS!!!!! I NIE CHCE SLYSZEC ZE KTORAS SIE PODDAJE!!!!

[yeah]

podbijam watek, akurat 5 kg jeszcze mi zostalo do zrzucenia. zeby tak do konca czerwca sie udalo byloby bosko.......

[anniaa]

atam a to ze tyle waze to nie oznacza ze jestem szczupła ... bo dla mnei licza sie cm a nie jakeis cyferki a jak wy wazycie przy 170 cm 50 kg to jestescie odemnie wyzesze o 10 cm a chudsze odemnie o 3 kg to chyba raczej takei osoby to sa anorektyczki a nie ja :/

[yeah]

no tak, ale przy diecie redukyjnej, cwiczeniach itp. jedno z drugim idzie w parze. leca cm i kg.

[anniaa]

yeach ja jestem na diecie ok 1000 kcal i cwicze i ja sie bardziej skupiam na urzeźbieniu figury.... ale chyba wiadomo ze jak sie cwiczy troche to i kg i cm leca wiec ja bym wolała wazyc 44 kg ... moja kumpela tyle wazy przy wzroscie 158 i wyglada fajnie owiele lepiej niz jak wazyła 47kg ...

[201707171556]

I ja się przyłączam wiem wiem...przyłanczałam sie już do wielu innych wątków i z żadnym mi nie wyszło ale teraz jestem zdeterminowana
Chcie przez wakacje ujędrnic ciało, podnieść posladki a najbardziej to zgubic pare cm. w udach (mam tam 50 cm. obwodu a chcę 46), mam 1,63 cm. wzrostu i ważę 56 kg. wiem, że to niby odpowiednio, ale wolałabym wazyc te 5 kg mniej...

[Jula]

Przyłączam się, a co Mam 1,64 m wzrostu i ważę... 60 kg Chcę, żeby waga spadła do 55 i będę szczęśliwa