|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-03-12, 07:24 | #1861 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Melduje siłowy wczoraj Niestety dopadł mnie okres wczoraj, wieczorem poszłam po jakieś małe zakupy, w tym rybę na kolację a wróciłam z dwiema paczkami czipsów (chociaz jedne były z soczewicy) i batonikiem. Wciągnęłam wszystko. Nienawidzę okresu...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2020-03-12, 10:08 | #1862 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja byłam na zakupach koło 12 i byl luz a chwilę później była informacja, że w Łodzi pierwszy potwierdzony przypadek i ludzie poszaleli. U mnie w pracy nawet bylo odczuwalne bo mniej klientow dzwoniło, takich luzów w święta nie było. Swiat oszalał. Dobrze, że ten statek przełożyłam. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-12, 14:00 | #1863 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Cytat:
Bylam dzisiaj w miescie gdzie byl przypadek i pracownicy poradni pedagogicznej nie podawali reki. Ale klamek nikt nie dezymfekowal, zabawej tez nie a jakis dziec lizal zjezdzalnie Melduje 7 km marszu ---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ---------- Cytat:
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2020-03-12 o 14:02 |
|||
2020-03-12, 14:11 | #1864 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
No ludzie wariują totalnie. Sami sobie zagrożenie sprawiają w tym momencie. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-12, 15:23 | #1865 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Jak ten cyrk bedzie dalej trwak to za chwile zabranie podstawowych lekarst i ludzi bedzie zalatwiac zwykle przeziebienue bo goraczki nie bedzie czym zbić. Nie wspomne juz o schorzeniach wymagajacych antybiotykow
Gdzies czytalam o napadzie na chińska restauracje i pobicie pracownikow ktorzy tu mieszkaja i chin x lat nie widzieli. Co oni niby temu winni? |
2020-03-12, 15:26 | #1866 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-12, 16:07 | #1867 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Skoki narciarskie tez odwolali. Jakby nie bylo mozna zrobic bez kibicow po prostu...
|
2020-03-12, 16:15 | #1868 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi. Motywujecie tą aktywnością fizyczną.
U mnie dzisiaj Volume 20 minut na macie. Znów robiłam małe przerwy, bo mam za dużą gumę i spadała, ale zauważyłam, że ćwiczenia z gumą dają jeszcze większy wycisk, dawno już tak pośladki nie paliły. Muszę kupić mini bands, jestem ciekawa treningów z nimi. U nas też w sklepach robią się pustki, a ludzie chodzą z pełnymi koszykami zapasów. Coraz więcej osób jest zarażonych i naprawdę zaczynam się już trochę tego bać. Strach gdzieś wyjść. |
2020-03-12, 16:53 | #1869 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-03-12, 17:14 | #1870 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
We Włoszech też się ludzie tak rzucili a aktualnie mają już towar w sklepach więc nawet jeśli będzię kwarantanna to za chwilę to uzupełnią. Mnie bardziej martwi to, że nawet jedzenie dla kotów znika, dzisiaj robiłam zamówienie to co chwile "wyprzedane" "wyprzedane". Niektóre sklepy z karmą dały informację, że braki mogą być na kilka miesięcy bo tak zostało wyczyszczone. Ja to w razie czego mogę przegłodować, chociaż ja zawsze robię takie zakupy, że mam zapas na jakiś miesiąc, plus jakieś własne dżemy itp. Ale koty mam chore i muszą mieć odpowiednią karmę. Mam nadzieję, że to się szybko uspokoi bo to jakiś kosmos. Sami siebie zarażają w tych kolejkach. Gdzie tu sens, gdzie logika.
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-13, 08:17 | #1871 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kurna. Goraczke mam...
|
2020-03-13, 08:30 | #1872 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Nie panikuj, ja w zeszłym tygodniu też miałam, to może byc zwykła grypa. Jak nie będzie spadać minimum 3 dni to wtedy trzeba iść do lekarza
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-03-13, 08:35 | #1873 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Bardziej sie boje ze jak to goowno to moge pozaraz. No ale coz poradzic... |
|
2020-03-13, 08:36 | #1874 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Może zwykle przeziębienie. Weź wolne w pracy na wszelki wypadek.
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2020-03-13, 11:35 | #1875 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 801
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Do lekarza zapomnij, już teraz wpuszczaja do przychodni po 5 osób, rewszta czeka na zewnątrz i mierzą temperaturę jak wchodzisz, a w aptekach wpuszczaja po 3 osoby.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-03-13, 14:55 | #1876 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-03-13, 15:23 | #1877 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-03-13, 21:29 | #1878 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wiecie ze zamykaja granice. Trzeba jutro jechac do pl po tesciowa bo ma auto w naprawie i nie ma jak, a pojniej juz nie wjedzie.
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2020-03-13 o 21:36 |
2020-03-14, 08:34 | #1879 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 801
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Polacy moga wjechać ale nie wiem jak z wyjazdem ale zapewne też nie będzie można wyjechać z kraju.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2020-03-14, 08:58 | #1880 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-03-15, 17:39 | #1881 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej. Jak Wasze treningi przez weekend?
U mnie wczoraj była przerwa, a dziś zrobiłam Bikini 20 minut, wersja dla początkujących. |
2020-03-15, 18:53 | #1882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-03-15, 19:27 | #1883 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziewczyny, wracam do Was wszystko nadrobić. Boże, chorowałam cały tydzień... W zeszły piątek się źle zaczęłam czuć. Potem weekend dramat, w poniedziałek lekarz i zwolnienie na cały tydzień. Dopiero w ten piątek wstałam z łóżka i coś tam zaczęłam robić. Tak, to cały tydzień tak naprawdę w wyrze, z drobnymi przerwami. Więc jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia, to dramat.
5 marca ćwiczyłam jeszcze normalnie - 20 min. hula hoop, 10 trening ABS z Mel B, 10 trening na brzuch z Moniką. Potem dopiero 11 marca tylko 10 minut na brzuch, w przypływie lepszego samopoczucia. I teraz dopiero dziś, znowu - 20 min. hula hoop i 10 minut na brzuch z Moniką K. Od jutra wracam do normalności, bo trzeba w końcu się wziąć po chorobie. ---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ---------- Cytat:
Amarisha, i co, widać jakieś efekty? Bo widzę, że ciśniesz ładnie!
__________________
A tam, od jutra. |
|
2020-03-15, 19:50 | #1884 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie ostatnio wszystko leży. Dieta, cwiczenia. Jeszcze teraz homeoffice to już w ogóle łóżko łóżko. Moja motywacja całkiem zdechła.
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2020-03-15, 20:14 | #1885 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Zazdroszczę home office'u trochę. Chociaż sama nie umiałabym raczej pracować zdalnie. Sama nie wiem. I tak źle, i tak niedobrze. A od kiedy u Ciebie leży? U mnie też nieciekawie, a zaraz pierwszy kwartał nowego roku i podsumowanie moich postanowień z tego czasu. W ogóle nie wzięłam pod uwagę prawie 10dniowej choroby w moim kalendarzu pod względem realizacji swoich celów... Wybiło mnie to z rytmu trochę. Ale od jutra ruszam znowu, podwójnie.
__________________
A tam, od jutra. |
|
2020-03-15, 20:18 | #1886 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A bieganie z miesiąc. Co do homeoffice to w sumie się cieszę, że nie muszę latać do roboty i mogę byc cały dzień w dresie. Co do choroby to nie mozesz o tym tak myśleć, to nie Twoja wina, teraz na spokojnie bedziesz dalej robić swoje i efekty będą. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-16, 06:25 | #1887 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
dziunkowa- jak się czujesz?
Po miesiącu trzymania się diety w weekend trochę sobie pofolgowałam. Pozwoliłam sobie na słodycze, robiliśmy foccacie a wczoraj zjedlismy pizzę. Na wadze oczywiście więcej, ale może taki reset sprawi, że waga znowu zacznie spadać. Od dziś już grzecznie. Pociągnę tydzień lub dwa znowu bez węgli i zobaczymy jak waga zareaguje. Siłownie zamknięte, wiec to będzie trudny sprawdzian naszej motywacji i silnej woli Czas przynieść stare hantle z piwnicy, wyciągnąć z szafy gumy no i trzeba się przełamać i zacząć biegać na zewnątrz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-03-16, 06:32 | #1888 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Zdrowka. Wspolczuje choroby. ---------- Dopisano o 06:32 ---------- Poprzedni post napisano o 06:30 ---------- Cytat:
|
||
2020-03-16, 08:27 | #1889 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-03-16, 08:37 | #1890 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
a poza tym karzą siedzieć raczej w domu, nie chodzić na spacvery itp. mi też zamknęli siłownię, więc pozostają mi treningi w domu. Mam hantle więc jakoś dam radę. Gorsze, że z dietą mam problem, w sklepach są tylko resztki białego ryżu, brążowego nie ma wgl z makaronem jest podobnie. Dobrze, że chociaż warzywa i owoce są, bo z mięsa w sobotę udało mi się kupić tylko mięso z uda kurczaka...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:33.