Dieta Dukana - pytania i odpowiedzi - wątek zbiorczy.

[Narrhien]

Napisane przez wisienka_na_torcie

Z tego, co słyszałam , sporo osób ma po niej problemy ze zdrowiem. Z resztą, wiadomo, każda dieta obciąża organizm.

Prawda. Ja wylądowałam z nerkami w szpitalu i potem sruuu, nagle powiększyłam się o 7 kilo.

Przestrzegam, bolało.

[hope you guess my name]

mam pytanie odnosnie tej diety, mam zamiar zrzucic ok 10 kilo, jestem w 3 dniu pierwszej fazy, i czuje sie obrzydliwie, ciagle sie poce, jestem slaby, mam zawroty glowy , ogolnie nie czuje sie glodny po prostu niesamowicie slaby... przestrzegalem listy produktow, byc moze pilem zbyt duzo coli light, powinienem przerwac tą diete czy to normalne i powinienem kontynuowac?

[lady17]

Potwierdzam! Organizm nie radzi sobie z taką ilością białka i w nerkach odkładają się jakieś toksyczne związki. Nie lepiej jeść mało, a częściej i zdrowiej i do tego dorzucić trochę ruchu? Smacznie, zdrowo i przyjemnie. Może efekt wolniejszy, ale pewność że nie rozregulujemy organizmu. Takie małe OT. Przepraszam

[wisienka_na_torcie]

Napisane przez lady17

Potwierdzam! Organizm nie radzi sobie z taką ilością białka i w nerkach odkładają się jakieś toksyczne związki. Nie lepiej jeść mało, a częściej i zdrowiej i do tego dorzucić trochę ruchu? Smacznie, zdrowo i przyjemnie. Może efekt wolniejszy, ale pewność że nie rozregulujemy organizmu. Takie małe OT. Przepraszam

Tak zwana dieta MŻ - mniej żreć Mój tata tak robi i zaczął codziennie biegać, kupił sobie buty i jakiś zegarek mierzący tempo. Schudł 12 kilo i wszyscy mu teraz mówią ,jak to szczupło wygląda (rzeczywiście zgubił sporo brzuszka). Zrezygnował z białego pieczywa, wieprzowiny, smażonych potraw, je mniej i nie podjada, ale podstawą jest właśnie ruch. Też przepraszam za OT.

[UzaleznionaOdSiebie]

To raczej temat na dietetykę bo jakoś mało intymny mi się wydaje, ale ja się nie znam

[Negra1987]

Moja rada jest taka - uciekaj chłopie jak najdalej od Dukana. Poszukaj sobie informacji na internecie ile złego Ci ta dieta wyrządzi w organiźmie.
Wyeliminowanie z diety węglowodanów przyswajalnych w dwóch pierwszych etapach ma negatywny wpływ na mózg, powoduje uczucie zmęczenia, zaburzenia koncentracji, a także przyczynia się do osłabienia siły mięśni. Do tego dochodzą zaparcia, problemy z wypróżnianiem, problemy z nerkami, upośledzenie funkcjonowania wątroby.Nieprzyjemny zapach z ust, którego nie można zabic. I to nie są sporadyczne przypadki. Dietetycy i lekarze odradzają.
A tym bardziej, ze czujesz się tak źle na 3 dniu. UCIEKAJ!!
Ja dotrwałam do 9dnia. Przebiałkowałam organizm, dostałam okropnej wysypki na ciele, z którą walczyłam prawie 2 miesiące, poza tym zaszwankowały mi nerki. z 12 znajomych mi osob ktore ta diete stosowały - tylko jedna jest zadowolona - ta która nie stosowała jej tak rygorystycznie, i pozwalała sobie na nieco więcej.

[anifil1]

Czesc dziewczyny chcialam sie Was zapytac czy dodatkowo w tej diecie uzywacie oleju z oliwek czy jakiegos innego zdrowego oleju ?? Wiem ze w diecie tego nie wolno i ze powinno sie uzywac oleju parafinowego ale naprawde nie moge sobie wyobrazic ze nie dostarczanie organizmu zdrowych tluszczy jest zdrowe. Czy olej parafinowy tez jest taki zdrowy ?? Niestety na ten temat nie moglam nic znalesc.
Drugie pytanie odnosi sie ketozy - czy ona jest zdrowa i czy moga pojawic sie problemy ????
Dzieki

[macerata]

olej parafinowy to środek przeczyszczający, prawdopodobnie dość silny,
dziś chyba częściej stosowany w weterynarii..
nadaje sę też do konserwacji obuwia, natłuszczanie zawiasów w drzwiach, ale jest też składnikiem oliwek dla dzieci

nie wchłania się do organizmu, nie ma nic wspólnego ze "zdrowymi olejami"
to nie olej roślinny czy zwierzęcy,
ale produkt uboczny przy wytwarzaniu ropy naftowej

dlaczego doszukujesz się w Dukanie aspektów zdrowotnych,
skoro jest już dość powszechnie wiadome, że ta dieta co jak co ale do zdrowych bynajmniej nie należy?
to co popularne i modne rzadko bywa zdrowe

[anifil1]

mysle ze zrobie Dukana ale i tak bede jadla porcje oliwy z oliwek

[Mini82]

Napisane przez anifil1

.
Drugie pytanie odnosi sie ketozy - czy ona jest zdrowa i czy moga pojawic sie problemy ????
Dzieki

ciezko na ducanie osiagnac chyba ketoze, minimalna ilosc ww z warzyw moze CIe z niej wybic a co dopiero na ducanie gdzie jest dozwolony jogurt, aspartam ( coca cola loght) i inne slodziki.
Sama bawilam sie ketozą ale w czystej formie diety stricte tłuszczowej.

Ketoza bez tluszczu w Ducanie? nie odwazylabym sie, a gdzie ,,paliwo" dla ciała?

zreszta tak jak pisze, nie sadze zebys na ketozę weszła wogóle

[Lady1000]

Napisane przez anifil1

mysle ze zrobie Dukana ale i tak bede jadla porcje oliwy z oliwek

zrób sobie poprostu klasyczne low carb, mało węgli, dużo tłuszczu jak już . będzie zdrowiej i bezpieczniej.

[Negra1987]

A nie lepiej byłoby MŻWR - Mniej żarcia-więcej ruchu?? Nie odmawiając sobie przyjemności, nie katując się jakąś chorą wyniszczającą dietą, i pożytecznie dla zdrowia i dobrego samopoczucia?

[anniaa]

Napisane przez Mini82

ciezko na ducanie osiagnac chyba ketoze, minimalna ilosc ww z warzyw moze CIe z niej wybic

taka ciekawostka , wpadłam w ketozę przy 100 g węgli . ale intensywność treningów była bardzo wysoka , aż za wysoka

[Emila3000]

kazdy organizm inaczej reaguje na wegle, inni wypadaja z ketozy po 30 g waegli, a inni po ponad 100g

surowe warzywa wegli nie maja i z ketozy nie wybijają, za to gotowane to bomba weglowa

[anifil1]

No jasne ze byloby lepiej i napewno zdrowiej jesc´mniej ale wydaje m isie ze nie kazdy tak potrafi. Ja np. nalezalam czy naleze do ekstremalnych przypadkow ze albo sie objadam albo za malo jem. Gdzies z 40 dni nie jadlam wegli takich jak chleb ryz itp i liczylam kalorie. Jadlam duzo salatek owocow miesa i nabialu i czulam sie bardzo dobrze nie mialam zadnych napadow glodu czy cos takiego i perwszy raz czulam ze sie naprawde zrdowo odzywialam i moje male klopoty z jelitami zniknely . Do teg oschudlam 4 kg Wlasciwei chcialam troche szybciej schudnac bo´za miesiac urlop i niedlugo do Polski -.- ale moze po 2 dniach uderzeniowki ´powroce do logi i efekty tez beda zadowalajace. Tym bardzíej ze wiem ze oleje roslinne sa zdrowe i potrzebne jak rowniez owoce i to chyba kazdy wie jesli ´ma zdrowy rozsadek.<
<
Emila a jak ty schudlas ?? ja mam podobny wzrost 175cm i tez bym chciala dosc do ok 55 kg :P<
<
PS: Ostatnio tez czytalam ze podobno nawet diety low carb tez sa szkodliwe dla nerek i juz powiem szczerze ze saman ie wiem w co mam wierzyc.

[Mini82]

Napisane przez anniaa

taka ciekawostka , wpadłam w ketozę przy 100 g węgli . ale intensywność treningów była bardzo wysoka , aż za wysoka

jasne Ania, ale ja mowie stricte o Ducanie, gdzie wiesz ze sie je jogurty, pije cole itd itp
nie re al ne
i troszke inaczej Ty panujesz nad swoim ciałem

[Siganda]

Po 10 dniach fazy I (-3kg), dziś zaczęłam fazę II diety Dukana jednak nie przeczytałam o niej wcześniej i na śniadanie zjadłam grejpfruta na którego miałam ochotę od dłuższego czasu, po czym dowiedziałam się,że owoce można jeść dopiero w fazie III Czy to oznacza, że wszystko przepadło?

[Narrhien]

Napisane przez Siganda

Po 10 dniach fazy I (-3kg), dziś zaczęłam fazę II diety Dukana jednak nie przeczytałam o niej wcześniej i na śniadanie zjadłam grejpfruta na którego miałam ochotę od dłuższego czasu, po czym dowiedziałam się,że owoce można jeść dopiero w fazie III Czy to oznacza, że wszystko przepadło?

10 dni fazy I ??? Konsultowałaś to z lekarzem...?

[Kostka09]

Napisane przez anifil1

Czesc dziewczyny chcialam sie Was zapytac czy dodatkowo w tej diecie uzywacie oleju z oliwek czy jakiegos innego zdrowego oleju ?? Wiem ze w diecie tego nie wolno i ze powinno sie uzywac oleju parafinowego ale naprawde nie moge sobie wyobrazic ze nie dostarczanie organizmu zdrowych tluszczy jest zdrowe. Czy olej parafinowy tez jest taki zdrowy ??

olej parafinowy wogole nie jest wchlaniany przez organizm, dlatego pewnie jest dozwolony na dukanie bo po prostu przelatuje przez Ciebie w stanie ze tak powiem nienaruszonym

co do tłuszczu na dukanie przeciez spozywa sie go i to jak sie postarasz w dosc duzych ilosciach np. w rybach, jezeli postawisz na tłuste ryby przynajmniej raz dziennie np.typu makrela, halibut itp..zjesz swietnie przyswajalny zdrowy tłuszcz, a i niewielkie ilosci np. oliwy z oliwek czu oleju lnianego u mnie przynajmniej nie wplywaja na proces chudniecia, nie wybieram tez produktow 0% bo one nie maja zadnych wartosci..mozna chudnac zdrowo na dukanie ale trzeba to robic z glową i zdroworozsadkowo a co najwazniejsze obserwowac swoj organizm co nam sluzy a co nie...a moze wtedy to juz nie jest dukan...

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------

Napisane przez Siganda

Po 10 dniach fazy I (-3kg), dziś zaczęłam fazę II diety Dukana jednak nie przeczytałam o niej wcześniej i na śniadanie zjadłam grejpfruta na którego miałam ochotę od dłuższego czasu, po czym dowiedziałam się,że owoce można jeść dopiero w fazie III Czy to oznacza, że wszystko przepadło?

mam wrazenie, ze podeszlas do diety na podstawie opowiadan kolezanek albo z forum...nie czytalas ksiazki i nie znasz podstaw, mam wrazenie, ze wlasnie przez takie traktowanie diety duzo ludzi doprowadza sie do stanu chorobowego a potem sie slyszy jaka dieta jest szkodliwa...10 dni I fazy tylko pod kontrola lekarza...a znam takich co robili miesiac..

[julixe]

szkodzi na nerki, układ wieńcowy ... Wszystkie osoby jakie znam, które stosowały tą dietę mają poważne problemy zdrowotne.

[YOUdith]

Jedno pytanie które nurtuje mnie od dawna - Dlaczego w I fazie nie je się żadnych warzyw???

[Negra1987]

Tak jest jak sie bierze za diete na podstawie gazet, czy informacji z internetu - przeczytaj książkę dr-a Pirre Dukana pt"nie potrafię schudnąć", to przestanie Cię to pytanie nurtować.

[YOUdith]

Napisane przez Negra1987

Tak jest jak sie bierze za diete na podstawie gazet, czy informacji z internetu - przeczytaj książkę dr-a Pirre Dukana pt"nie potrafię schudnąć", to przestanie Cię to pytanie nurtować.

To do mnie? Nie chce mi się po raz kolejny tłumaczyć komuś po co jest forum. Jak to zwykle robi się na forum, postawiłam pytanie. Nie stosuję tej diety i nie zamierza (dlatego książki też nie planuję kupować), ale wiele o niej słyszałam i zawsze mnie to zastanawiało - dlaczego I faza pozbawiona jest warzyw? Pewnie jest tu wiele osób zorientowanych w temacie, więc może ktoś udzieli mi odpowiedzi

[Emila3000]

w pierwszej fazie nie ma warzyw, zeby zrobic organizmowi szok czystym bialkiem, warzywa pomimo ze sa zdrowe, zawieraja wegle, ktore moga wybic organizm z ketozy
pierwsza faza to ok 2-5 dni, witaminy dostarcza sie w postaci duzej ilosci ryb, zoltka jaj te je zawieraj, a blonnik w otrabach

[YOUdith]

Napisane przez Emila3000

w pierwszej fazie nie ma warzyw, zeby zrobic organizmowi szok czystym bialkiem, warzywa pomimo ze sa zdrowe, zawieraja wegle, ktore moga wybic organizm z ketozy
pierwsza faza to ok 2-5 dni, witaminy dostarcza sie w postaci duzej ilosci ryb, zoltka jaj te je zawieraj, a blonnik w otrabach

Ok, dzięki za odpowiedź

[Negra1987]

Napisane przez YOUdith

To do mnie? Nie chce mi się po raz kolejny tłumaczyć komuś po co jest forum. Jak to zwykle robi się na forum, postawiłam pytanie. Nie stosuję tej diety i nie zamierza (dlatego książki też nie planuję kupować), ale wiele o niej słyszałam i zawsze mnie to zastanawiało - dlaczego I faza pozbawiona jest warzyw? Pewnie jest tu wiele osób zorientowanych w temacie, więc może ktoś udzieli mi odpowiedzi

W takim razie zwracam honor, sądziłam, ze jestes kolejną osobą, która bezmyslnie bierze się za tak drastyczną dietę, na podstawie kilku opinii znajomych, i paru artykułów w gazetach.

Napisane przez YOUdith

To do mnie? Nie chce mi się po raz kolejny tłumaczyć komuś po co jest forum. Jak to zwykle robi się na forum, postawiłam pytanie.

A co do tego, to ja zawsze staram się sama znaleźć odpowiedź, a jeśli próby spływaja na niczym - zasięgam porad na forum. Ale każdy ma inne podejście

[YOUdith]

Napisane przez Negra1987

W takim razie zwracam honor, sądziłam, ze jestes kolejną osobą, która bezmyslnie bierze się za tak drastyczną dietę, na podstawie kilku opinii znajomych, i paru artykułów w gazetach.


A co do tego, to ja zawsze staram się sama znaleźć odpowiedź, a jeśli próby spływaja na niczym - zasięgam porad na forum. Ale każdy ma inne podejście

Rozumiem

[xseniaa]

Napisane przez macerata

olej parafinowy to środek przeczyszczający, prawdopodobnie dość silny,
dziś chyba częściej stosowany w weterynarii..
nadaje sę też do konserwacji obuwia, natłuszczanie zawiasów w drzwiach, ale jest też składnikiem oliwek dla dzieci

nie wchłania się do organizmu, nie ma nic wspólnego ze "zdrowymi olejami"
to nie olej roślinny czy zwierzęcy,
ale produkt uboczny przy wytwarzaniu ropy naftowej

dlaczego doszukujesz się w Dukanie aspektów zdrowotnych,
skoro jest już dość powszechnie wiadome, że ta dieta co jak co ale do zdrowych bynajmniej nie należy?
to co popularne i modne rzadko bywa zdrowe

klask i:kla ski:Bardzo mnie sie podoba to co piszesz,szkoda ze tak malo bylo informacji kiedy ja przechodzilam ta diete w styczniu 2009 roku,schudlam 12kg w 3 miesiace a po 2 juz mialam 5kg spowrotem i do tej pory problemy metaboliczne.

[YOUdith]

Dziewczyny nie wiem gdzie szukać pomocy. Wiem, że to wątek o Dukanie, ja trochę z innej beczki, ale widzę, że mądrze piszecie wiec może ktoś coś mi doradzi. Schudnąć próbuje od zawsze, nigdy mi się nie udało, może dlatego, że popełniałam różne błędy, ale od dłuższego czasu jem tylko nabiał, warzywa, chude mięso, jajka, płatki owsiane na śniadanie, ciemne pieczywo, ochotę na słodycze zabijam jabłkami i nie chudnę, nie ubywa centymetrów ani kilogramów, wręcz moja waga i wymiary mają tendencję skakać w górę, ostatnio mam brzuch jakbym połknęła balon, wyglądam jakbym była w 5 miesiącu ciąży, nawet wciągnąć go nie mogę, ale w ciąży na pewno nie jestem. Zmierzyłam przed chwilą moje wymiary i mam ochotę krzyczeć, przeklinać, walić pięściami w ścianę. Zaraz się rozpłaczę

[cerveza]

Napisane przez YOUdith

Dziewczyny nie wiem gdzie szukać pomocy. Wiem, że to wątek o Dukanie, ja trochę z innej beczki, ale widzę, że mądrze piszecie wiec może ktoś coś mi doradzi. Schudnąć próbuje od zawsze, nigdy mi się nie udało, może dlatego, że popełniałam różne błędy, ale od dłuższego czasu jem tylko nabiał, warzywa, chude mięso, jajka, płatki owsiane na śniadanie, ciemne pieczywo, ochotę na słodycze zabijam jabłkami i nie chudnę, nie ubywa centymetrów ani kilogramów, wręcz moja waga i wymiary mają tendencję skakać w górę, ostatnio mam brzuch jakbym połknęła balon, wyglądam jakbym była w 5 miesiącu ciąży, nawet wciągnąć go nie mogę, ale w ciąży na pewno nie jestem. Zmierzyłam przed chwilą moje wymiary i mam ochotę krzyczeć, przeklinać, walić pięściami w ścianę. Zaraz się rozpłaczę

Tłuszczu nie jesz, to nie chudniesz. Wywal nabiał i węglowodany, jedz mięso, jaja, ryby i schudniesz. + ćwiczenia oczywiście