Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

[bajons]

Napisane przez Lady in Blue

A czy ja jestem agresywna?

Oj nieee!! Na pewno nie!

[Hexe_84]

Jak dobrze, że powstał ten post
Niedawno też byłam fanką Ewy... na szczęście w porę sie ocknęłam co prawda, nie dołączyłam do sekty, która teraz sieje pogrom na jej profilu, meldując, czego to dziesiejszego dnia nie zrobiły, czego nie zjadły i w jakich ilościach, czy mają okres, czy nie (swoją drogą dobry wabik dla potencjalnych ojców ), jaki jest ich stan emocjanalny, uczuciowy... ach, długo by gadać... chciałam tylko podzielić się paroma reklaksjami...
otóż Ewkę "okryłam" ponad 2 lata temu... na jej profilu zamieszczony był amatorski filmik nagrany telefonem "Killer", z udziałem "gwiazd" (tak myślę, bo twarzy nie widać). Przećwiczyłam go parę razy, na zmianę z joggingiem (bo biegam już parę lat, co prawda z przerwami a to na ciążę, a to z racji rewolucji życiowych). Potem nagle zrobiło się o niej głośno! Tv, Shape, jej profil... Wydawała mi sie bardzo skromną osobą.. do czasu...
Na dzień dziesiejszy jest dla mnie żadnym wzorcem.. Sztuczną skromnością odpechnęła mnie skutecznie od siebie! Jak można biegać do redakcji Shape, błagać ich o pomoc w wydaniu płyty, mówić, ze jest sie przeciwnikiem suplementow i jednoczesnie wykrzykiwac, ze musiala zareklamowac to i owo, bo to produckja Shape! no kurza twarz! albo robie cos swojego, albo nie daje sie stlamsic jakiemus magazynowi, ktory pochwalic moze sie jedynie duza iloscia reklam!

[Hexe_84]

jak dla mnie Ewka to tylko pozorantka skromności.. jak juz ktos zauwazyl ma duze parcie na szkło....

[riviiv]

Napisane przez Scio

ekhem Rzabba ma na tyle wiedzy, żeby stwierdzić, że Ewa ma duże braki, jeśli chodzi o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Wystarczy zerknąć jak robi słynny już plank.

wytłumczy mi ktoś na czym polegja błędy Ewki w robieniu ćwiczeń? bo moze tez je robie, a chcialabym je poprawnie wykonywac. Albo jakis link, gdzie to jest objaśnione? z góry dziekuje

[SlonecznaAnka]

Ćwiczyłam kiedyś z Jillian i stosowałam dobrą dietę i w niecałe 2 miesiące schudłam z 64 kg na 54,8 kg. Ale jak mówie był to bardzo intensywny regularny trening poparty baaaaardzo surową dietą. Teraz wróciłam do swoich 63 kg ale sie nie poddaje i zaczynam ćwiczyć z Wami!
Głośno jest o Pani Ewie więc zaczełam z nią dokłądnie 24 lutego (niedziela) i codziennie ćwicze jednak ćwiczenia o ile w pierwszych 2 dniach byly fajne to w 3 dniu nie czulam jakbym ćwiczyla i jest to trochę mało, i wystąpił u mnie ból w 1 kolanie. Ćwiczyłam wcześniej z Jillian i nie tylko z nią i wydaje mi się że postawe mam dobra i dobrze wykonuję ćwiczenia ale... ból w kolanie sie pojawił i nie znika ;/. Teraz dodaje trochę Mel B pośladki i nogi.
Początek 24 luty (nadzieja że do wakacji zniknie tu i tam pare cm)

Skalpel: 5
Killer: 1
Mel B brzuch: 1
Mel B pośladki: 1
Mel B nogi: 1
Brzuszki 100 razy: 6

[betsy80]

Dziewczyny, ćwiczenia Jillian - począwszy od Shred 30 day 1 - każdy poziom robi się 30 dni?
Czy można po 2 tygodniach przejść na wyższy poziom?

Co dodałybyście jeszcze aby trening domowy był pełny?
Lub nie domowy.. co jeszcze przydałoby się robić.
Pytam tych,. które się znają, wiem, że są tu takie
Pytam o taki ogólnorozwojowy trening - cel wysmuklone ciało i delikatnie zarysowane mięśnie, dobra kondycja i zdrowie

[werty]

Napisane przez betsy80

Dziewczyny, ćwiczenia Jillian - począwszy od Shred 30 day 1 - każdy poziom robi się 30 dni?
Czy można po 2 tygodniach przejść na wyższy poziom?

Co dodałybyście jeszcze aby trening domowy był pełny?
Lub nie domowy.. co jeszcze przydałoby się robić.
Pytam tych,. które się znają, wiem, że są tu takie
Pytam o taki ogólnorozwojowy trening - cel wysmuklone ciało i delikatnie zarysowane mięśnie, dobra kondycja i zdrowie

Shred składa się z 3 poziomów:

10dni- robisz LEVEL 1 http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
10dni- LEVEL 2 http://www.youtube.com/watch?v=NH4NDIdWvSU
10dni- LEVEL 3 http://www.youtube.com/watch?v=hhmKIwitP2o

I tak wychodzi Tobie miesiąc ćwiczeń

[betsy80]

Tak, już wszystko wyczytałam))
Dzięki wielkie za odp

[SlonecznaAnka]

Ćwiczyłam z Panią Ewą, codziennie i sugestie zeby sie nie wazyc tylo mierzyć mnie zachęciły jednak po tygodniach tych ćwiczeń nigdzie nie ubyło ani cm ;/ toooo ja wracam do mojej Jillian bo u niej to przynajmniej efekty były widoczne!! ale ale nawet jeszcze bym ćwiczyła z panią Ewą gdyby treningi były dalej na YT jednak wszystkie usunięto ;/

[mariamarysienka]

Słyszałam właśnie, że jest afera z usunięciem tych filmików. Ciekawe, czy nadal będzie tyle skaczących endorfinek, skoro płyty już nie są dostępne?

[Jodi _]

Napisane przez hihi

Właśnie dzięki Wam obejrzałam ten filmik i z niedowierzania wytrzeszczam oczy "Trenerka całej Polski" tak wykonuje te ćwiczenia? To ja nie chcę oglądać nic więcej...

http://www.youtube.com/watch?v=ikx76gZqEXc

A mogłabym prosić o wyjaśnienie, co Ewa robi źle na tym filmiku? Chodzi o błędy techniczne wykonywanych ćwiczeń? Jeśli tak, co dokładnie robi nie poprawnie? Pytam z ciekawości

[masija]

Napisane przez mariamarysienka

Słyszałam właśnie, że jest afera z usunięciem tych filmików. Ciekawe, czy nadal będzie tyle skaczących endorfinek, skoro płyty już nie są dostępne?

Ależ już wróciły-sama Ewusia napisała.
Ona robi to charytatywnie a z płytek ma jedynie maluteńki procent od ich sprzedaży, czy cosik takiego.
Czytałam komentarze i parę dziewczyn pisało rozsądnie i żeby dziewczyny nie przesadzały bo traktują Ewę Ch. jak cud, głoszą peany na jej cześć i na prezydenta ją chcą
Widać było, tj. jedna napisała, że otoczka Boskiej Ewy zaczyna pękać i pokazuje się biznes. A coraz więcej dziewczyn odchodzi od E. Ch.

Ja sama chciałabym posluchać opinii innych trenerów na jej temat, żeby ktoś wyjaśnił mi na czym polegają jej błędy.
Bo jak się nie znam tak się nie znam ale jej fanpejdż, zachowanie, sposób mówienia i prowadzenia ćwiczeń na płytkach i traktowanie mnie/nas jak dzieci specjalnej troski (bez obrazy) jest dla mnie wielką przesadą.

A co najbardziej mnie wkurza, że na każdą sensowną krytykę, ba! czy chociaż zwrócenie uwagi ona ma jedną odpowiedź- NIENAWIŚĆ! Zamieńcie nienawiść w dobro; zmieńcie swoje serduszka; więcej dobrego nastawienia; etc. etc. - kto przegląda jej fanpejdż na fejsbuku ten wie o czym piszę.
Nie można nic powiedzieć bo zaraz jest się 'hejterem' no i 'szkoda czasu na takich ludzi, dlatego serduszka! róbcie swoje!' : roza:

[Lady in Blue]

Napisane przez masija

Ależ już wróciły-sama Ewusia napisała.
Ona robi to charytatywnie a z płytek ma jedynie maluteńki procent od ich sprzedaży, czy cosik takiego.
Czytałam komentarze i parę dziewczyn pisało rozsądnie i żeby dziewczyny nie przesadzały bo traktują Ewę Ch. jak cud, głoszą peany na jej cześć i na prezydenta ją chcą
Widać było, tj. jedna napisała, że otoczka Boskiej Ewy zaczyna pękać i pokazuje się biznes. A coraz więcej dziewczyn odchodzi od E. Ch.

Ja sama chciałabym posluchać opinii innych trenerów na jej temat, żeby ktoś wyjaśnił mi na czym polegają jej błędy.
Bo jak się nie znam tak się nie znam ale jej fanpejdż, zachowanie, sposób mówienia i prowadzenia ćwiczeń na płytkach i traktowanie mnie/nas jak dzieci specjalnej troski (bez obrazy) jest dla mnie wielką przesadą.

A co najbardziej mnie wkurza, że na każdą sensowną krytykę, ba! czy chociaż zwrócenie uwagi ona ma jedną odpowiedź- NIENAWIŚĆ! Zamieńcie nienawiść w dobro; zmieńcie swoje serduszka; więcej dobrego nastawienia; etc. etc. - kto przegląda jej fanpejdż na fejsbuku ten wie o czym piszę.
Nie można nic powiedzieć bo zaraz jest się 'hejterem' no i 'szkoda czasu na takich ludzi, dlatego serduszka! róbcie swoje!' : roza:

Pod tym względem jest podobna mentalnie do niektórych znanych blogerek Wszędzie widzi "hejterów"

[mariamarysienka]

Wiem, że na pewno źle robi klasycznego planka - czyli (nie wiem jak to lepiej określić) pozycja jak do pompki, czyli nogi wyprostowane i oparte na palcach, a ręce z przodu oparte na przedramionach. Kluczowe w tym ćwiczeniu jest to, żeby linia ciała była prosta, co nie jest trudne do zrobienia, ale Ewka ma wyraźnie wypięty tyłek

[bajons]

Napisane przez mariamarysienka

Wiem, że na pewno źle robi klasycznego planka - czyli (nie wiem jak to lepiej określić) pozycja jak do pompki, czyli nogi wyprostowane i oparte na palcach, a ręce z przodu oparte na przedramionach. Kluczowe w tym ćwiczeniu jest to, żeby linia ciała była prosta, co nie jest trudne do zrobienia, ale Ewka ma wyraźnie wypięty tyłek

Taaak, też to zauważyłam. Jillian bez przerwy każe opuścić tyłek (tak dla porównania)

[masija]

Napisane przez Lady in Blue

Pod tym względem jest podobna mentalnie do niektórych znanych blogerek Wszędzie widzi "hejterów"

Dokładnie.
Zresztą obecnie 'najlepsze' jest to, że każdy, dosłownie każdy kto wyrazi swoją odmienną opinię nawet w najbardziej kulturalny sposób i tak przez psychofanki/blogerkę/kogokolwiek zostanie okrzyknięty hejterem.

Napisane przez mariamarysienka

Wiem, że na pewno źle robi klasycznego planka - czyli (nie wiem jak to lepiej określić) pozycja jak do pompki, czyli nogi wyprostowane i oparte na palcach, a ręce z przodu oparte na przedramionach. Kluczowe w tym ćwiczeniu jest to, żeby linia ciała była prosta, co nie jest trudne do zrobienia, ale Ewka ma wyraźnie wypięty tyłek

Aa, dziękuję. Wiem o co chodzi. Dzięki
Dla mnie dziwne zawsze wydawało się to, że niektóre ćwiczenia wykonuje w piorunującym, kompulsywnym tempie, z czego pamiętam z treningów, trener kazał robić ćwiczenia dokładnie, powoli, napinając mięśnie.

[bajons]

Napisane przez masija

trener kazał robić ćwiczenia dokładnie, powoli, napinając mięśnie.

Ćwiczę sporo z Jill i ona ciągle powtarza: skup się, myśl o mięśniach, które ćwiczysz, powoli, dokładnie, myśl co robisz...

[Claire91]

Napisane przez masija

Dla mnie dziwne zawsze wydawało się to, że niektóre ćwiczenia wykonuje w piorunującym, kompulsywnym tempie, z czego pamiętam z treningów, trener kazał robić ćwiczenia dokładnie, powoli, napinając mięśnie.

Mam takie same wątpliwości-pośpiech to jest może dobry przy bieganiu i cardio, a jak robi się ćwiczenia w parterze (np to w killerze z wyrzucaniem nogi ugietej do góry) to nie wiem po co narzucac takie szybkie tempo jak nie zdąży się porządnie mięsni napiąć.

[hihi]

Napisane przez masija

Dla mnie dziwne zawsze wydawało się to, że niektóre ćwiczenia wykonuje w piorunującym, kompulsywnym tempie, z czego pamiętam z treningów, trener kazał robić ćwiczenia dokładnie, powoli, napinając mięśnie.

To jest podstawowa zasada, którą sie zawsze podaje jako pierwszą każdemu, kto pyta o ćwiczenia - że ruch ma iść z mięśni, a nie z rozmachu... a ona majta tymi nogami, czy wypina te biodra, jakby ktoś ją nakręcił, z daleka widać, że świadomej, celowej pracy mięśni to tam nie ma...

edit:
Zresztą każdy, kto trochę potrenuje wie, że bardziej zmęczy 20 dobrze wykonanych brzuszków niż te legendarne 100-300 w serii, o których się pisze na forach To samo ze wszelkimi wypadami, wypchnięciami ciała - jak się to robi prawidłowo, w napięciu mięśni, to naprawdę ciężko jest osiągać te szalone ilości, o których niektórzy piszą

[mariamarysienka]

O tak, zgadzam się Jillian mówi w czasie treningu, żeby siła przy podnoszeniu ciężarka pochodziła z ręki, a nie z rozmachu. U Ewy czegoś takiego nie ma, a nie od dziś wiadomo że siła rozmachu tłuszczu nie spali ani mięśni nie wyrobi

[Rzabba]

Ona bardzo dużo ćwiczeń wykonuje niedokładnie, nie prowadzi ruchu do końca, nie prostuje tułowia, garbi się, chowa ogon pod siebie.
Generalnie nie napina mięśni tam gdzie trzeba, jedynie macha kończynami.

[masija]

Napisane przez bajons

Ćwiczę sporo z Jill i ona ciągle powtarza: skup się, myśl o mięśniach, które ćwiczysz, powoli, dokładnie, myśl co robisz...

Napisane przez Claire91

Mam takie same wątpliwości-pośpiech to jest może dobry przy bieganiu i cardio, a jak robi się ćwiczenia w parterze (np to w killerze z wyrzucaniem nogi ugietej do góry) to nie wiem po co narzucac takie szybkie tempo jak nie zdąży się porządnie mięsni napiąć.

Napisane przez hihi

To jest podstawowa zasada, którą sie zawsze podaje jako pierwszą każdemu, kto pyta o ćwiczenia - że ruch ma iść z mięśni, a nie z rozmachu... a ona majta tymi nogami, czy wypina te biodra, jakby ktoś ją nakręcił, z daleka widać, że świadomej, celowej pracy mięśni to tam nie ma...

edit:
Zresztą każdy, kto trochę potrenuje wie, że bardziej zmęczy 20 dobrze wykonanych brzuszków niż te legendarne 100-300 w serii, o których się pisze na forach To samo ze wszelkimi wypadami, wypchnięciami ciała - jak się to robi prawidłowo, w napięciu mięśni, to naprawdę ciężko jest osiągać te szalone ilości, o których niektórzy piszą

Napisane przez mariamarysienka

O tak, zgadzam się Jillian mówi w czasie treningu, żeby siła przy podnoszeniu ciężarka pochodziła z ręki, a nie z rozmachu. U Ewy czegoś takiego nie ma, a nie od dziś wiadomo że siła rozmachu tłuszczu nie spali ani mięśni nie wyrobi

No właśnie o to mi chodzi.
Tj. piszesz, hihi - bardziej męczy dokładność niż szybkość. Zastanawiałam się wykonując jej ćwiczenia, po jaką cholerę tak macham szybko tą nogą, nie mogę nawet spokojnie zrobić wdech-wydech bo ona już, już kolejne powtórzenia- wdeee-wydeeee-wdee - no tak to wyglądało u mnie
W Skalpelu jest ćwiczenie- podpieramy się na łokciach, pozycja typu kot, proste plecy, zginamy nogę w kolanie i uderzamy-góra dół. U niej to było robione tak szybko, że nie nadążałam. Nie potrafiłam nawet skupić się na napięciu. A takie ćwiczenia miałam w szkole i pamiętam jak nam pani wfitka tłukła-powoli, powoli, powoli-masz czuć, że Ci mięśnie żołądek palą No ale każdy wiedział o co chodzi.

Napisane przez Rzabba

Ona bardzo dużo ćwiczeń wykonuje niedokładnie, nie prowadzi ruchu do końca, nie prostuje tułowia, garbi się, chowa ogon pod siebie.
Generalnie nie napina mięśni tam gdzie trzeba, jedynie macha kończynami.

Jestem okropnym laikiem ale to co piszesz, nawet ja widzę. A co dopiero osoby tj. Ty.

[mariamarysienka]

Dlatego cały czas się dziwię, że Chodakowskiej jeszcze się nikt na poważnie nie dobrał do tyłka Nie wiem, czy wynika to z braku poważnej konkurencji (chociaż Bojarska-Ferenc nieźle ją skrytykowała), czy z tego, że za dużo osób na niej zarabia

[Claire91]

Napisane przez mariamarysienka

Dlatego cały czas się dziwię, że Chodakowskiej jeszcze się nikt na poważnie nie dobrał do tyłka Nie wiem, czy wynika to z braku poważnej konkurencji (chociaż Bojarska-Ferenc nieźle ją skrytykowała), czy z tego, że za dużo osób na niej zarabia

Na początku cwiczylam z nia, ale myslalam ze ok, moze tak ma byc, skoro trener tak pokazuje,chyba jest madrzejszy odemnie.Mysle ze to raczej brak konkurencji- kto w PL wydaje jeszcze plyty fitness i jest tak promowany? Wszystkie Insanity, Jiliany są u nas znani, ale raczej z inernetu niż z promocji na naszym rynku
Jak wchodzę na profil Chodakowskiej, to tak samo zaskakuje mnie ton pisania jej fanek, to psychoza jakaś.Nie wiem jak można takie dyrdymaly pisac, one ani jej nie znaja , a ni ona ich( w wielu przypadkach) a wielkie serduszka i wazelinka z każdej strony.

[mariamarysienka]

Ja właśnie widzę po jej profilu, że tak jak jedna z dziewczyn napisała: wizerunek Boskiej Ewy zaczyna się kruszyć. Ostatnio bardzo często pojawiają się wpisy o hejterstwie, o tym żeby się nie przejmować i ruszać dalej, że nie rusza jej krytyka, że jeśli ktoś nie chce to nie musi patrzeć na jej profil, że to jest jej strona i może robić z nią co chce, czyli widać, że jednak ludzie zaczynają trochę myśleć i dostrzegać, że nie jest to trenerka idealna i zaczynają ją krytykować.

[Ela87]

Dzisiaj jechałam za samochodem z naklejką Ewy myślałam, ze ludzie tego nie kupują, a jak kupują, to i tak nie spotkam... Miałam ochotę wcisnąć pedał gazu na maksa

Właśnie w Polsce brakuje dobrego trenera z filmikami. Ja mam problem z angielskim, ale wiem jak się ćwiczenia wykonuje, więc Jill mnie zniechęca, ale chciałabym wiedzieć co mówi.
Są po polsku gdzieś jej filmiki?

[Rzabba]

Napisane przez Ela87

Dzisiaj jechałam za samochodem z naklejką Ewy myślałam, ze ludzie tego nie kupują, a jak kupują, to i tak nie spotkam... Miałam ochotę wcisnąć pedał gazu na maksa

To jest po to, żeby wiedzieć z kim się nie zadawać

Właśnie w Polsce brakuje dobrego trenera z filmikami. Ja mam problem z angielskim, ale wiem jak się ćwiczenia wykonuje, więc Jill mnie zniechęca, ale chciałabym wiedzieć co mówi.
Są po polsku gdzieś jej filmiki?

Trzeba by poszukać ja mam płyty jedynie po angielsku ale kupowane w UK lub ściągane ze Stanów, może są polskie wydania

[Jadeitea]

Napisane przez Ela87

Dzisiaj jechałam za samochodem z naklejką Ewy myślałam, ze ludzie tego nie kupują, a jak kupują, to i tak nie spotkam... Miałam ochotę wcisnąć pedał gazu na maksa

Właśnie w Polsce brakuje dobrego trenera z filmikami. Ja mam problem z angielskim, ale wiem jak się ćwiczenia wykonuje, więc Jill mnie zniechęca, ale chciałabym wiedzieć co mówi.
Są po polsku gdzieś jej filmiki?

Na pewno "30 Day Shred" był wydany w Polsce, bodajże pod nazwą "Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels". Niedawno Vita (chyba??) wydała też z dwoma kolejnymi numerami "Ripped in 30", ale podobno jakość nienajlepsza.

[Ela87]

Mam tylko książkę "Opanuj swój metabolizm" po polsku. Dzisiaj ją zacznę

[masija]

Gdzieś kiedyś czytałam recenzję jednej z blogerek nt. obozu organizowanego przez Ch. Na tym samym obozie była jakaś telewizyjna gwiazdka czy celebryta. Co mnie jakoś tak zatrzymało, to to, że blogerka zwróciła uwagę na to, że podczas ćwiczeń Chodakowska zwracała większość uwagi na ową celebrytkę, pytała jak się czuje, czy wszystko w porządku, etc.
Sama blogerka napisała, że poczuła się dziwnie. Tak jakby reszta dziewczyn była gorszej kategorii bo o nie się tak nie troszczyła.

Nie było mnie tam, nie wiem. Tylko piszę co przeczytałam ale tak jakoś mi to utkwiło.