Polecamy:

IlonaP · 2009-01-20, 21:23

tak i tak

monyczkaaa · 2009-01-21, 06:58

Cytat:

Napisane przez IlonaP

tak i tak

dziękuję

IlonaP · 2009-01-21, 08:00

Cytat:

Napisane przez monyczkaaa

dziękuję

proszę

zresztą zauważyłam, że wszystkim orzechom i pestkom służy prażenie, nabywają przepięknego aromatu

stają się bardziej kruche, i przede wszystkim dłużej się przechowują

rudzitsu · 2009-02-10, 21:36

Cytat:

Napisane przez -Finezja-

Hej !

Dziewczyny ratunku, mam mętlik w głowie ! Właśnie przeczytałam artykuł w czerwcowej URODZIE o tłuszczach "Które tłuszcze nie tuczą?"

Pozwólcie że zacytuję:

"Najgorsze są tłuszcze trans" Prawda. Zarówno dietetycy, jak i kardiolodzy w tej kwesti są całkowicie zgodni: powinniśmy ich bezwzględnie unikać. Tłuszcze trans powstają w procesie tzw. utwardzania lub uwodarniania tłuszczów nienasyconych (likwidacja wiązań podwójnych). W ten właśnie sposób otrzymuje się np. wszelkie twarde margaryny. Ale to nie wszystko. Duże ilości tych związków znajdziesz także w ciastkach, pączkach, chipsach, frytkach, jedzeniu typu fast food , w potrawach wymagających smażenia w głębokim tłuszczu, w mrożonkach typu "warzywa na patelnię" oraz w praktycznie wszystkich batonach, herbatnikach..."

Tak się składa że będąc na redukcji często jem na obiad warzywa na patelnię. Czy to oznacza że odchudzam się niezdrowo? Czy warzywa na patelnie są kolejnym śmieciowym jedzeniem ? Proszę odpiszcie co o tym sądzicie.

Podbijam pytanie, bo często jem warzywa z torebki i nie rozumiem jak warzywo, które jest zamrożone, a potem np. tylko podgrzane na patelni bez tłuszczu, mogłoby nabyć tłuszcze trans

Robią z nimi coś dziwnego czy to jakiś błąd w artykule?

mavika · 2009-02-11, 09:11

wydaje mi sie ze tu chodzi o mieszanki zawierajace np podsmazone skladniki jak mieso czy zeimniaki smazone a takze gotowe dania z ryzem - np te z tesco sa az za tluste w smaku...

mavika · 2009-02-16, 08:42

kupilam sobie olej Floriol, dobrze zrobilam? co o nim myslicie?

Tuppence_ · 2009-05-29, 21:30

Dziewczyny,
a co ze smarowaniem pieczywa? Wiem, że na redukcji lepiej jeść masło, ale jakie konkretnie? Czy ktoś mógłby mi poradzić, na co zwrócić uwagę przy kupnie albo po prostu podać jakąś firmę? Zależy mi na tym, żeby miało jak najwięcej nnkt.

fuksjaa · 2009-05-30, 17:04

Cytat:

Napisane przez Tuppence_

Dziewczyny,
a co ze smarowaniem pieczywa? Wiem, że na redukcji lepiej jeść masło, ale jakie konkretnie? Czy ktoś mógłby mi poradzić, na co zwrócić uwagę przy kupnie albo po prostu podać jakąś firmę? Zależy mi na tym, żeby miało jak najwięcej nnkt.

Ja w ogóle nie smaruję pieczywa.

Tuppence_ · 2009-05-30, 19:03

Cytat:

Napisane przez fuksjaa

Ja w ogóle nie smaruję pieczywa.

Ja tez bym mogła nie smarować, ale chodzi o to, żeby dostarczyć organizmowi dobre tłuszcze!

fuksjaa · 2009-05-30, 19:05

Cytat:

Napisane przez Tuppence_

Ja tez bym mogła nie smarować, ale chodzi o to, żeby dostarczyć organizmowi dobre tłuszcze!

Dobre tłuszcze dostarczam sobie z oliwy z oliwek, orzechów i innych warzyw. Masło/margarynę uważam za całkiem zbędne.

halfsara · 2009-05-30, 19:13

Cytat:

Napisane przez Tuppence_

Dziewczyny,
a co ze smarowaniem pieczywa? Wiem, że na redukcji lepiej jeść masło, ale jakie konkretnie? Czy ktoś mógłby mi poradzić, na co zwrócić uwagę przy kupnie albo po prostu podać jakąś firmę? Zależy mi na tym, żeby miało jak najwięcej nnkt.

maslo nie ma nnkt,zawiera nasycone kwasy tluszczowe ktore tez sa nam niezbedne ale na ich brak raczej ludzie nie cierpia, chyba ze sie je same odtluszczone rzeczy np.nabial.

Tuppence_ · 2009-05-30, 19:15

Hmmm...czyli lepiej nie smarować niż smarować?

A może sa tłuszcze do smarowania zawierające nnkt?

halfsara · 2009-05-30, 19:25

Cytat:

Napisane przez Tuppence_

Hmmm...czyli lepiej nie smarować niż smarować?

A może sa tłuszcze do smarowania zawierające nnkt?

jezeli nie unikasz tluszczu jak ognia w trakcie diety to nie smaruj.hmmm a smarowidlo z nnkt to np.maslo orzechowe

Tuppence_ · 2009-05-30, 20:27

Ok. Czyli rozumiem, że jak raz dziennie coś smażę na niewielkiej ilości oliwy/oleju, czasem chapnę sobie orzecha, jem nabiał itp, to smarowanie pieczywa mija się z celem na redukcji? W takim razie odstawiam smarowidła.

halfsara · 2009-05-30, 22:13

Cytat:

Napisane przez Tuppence_

Ok. Czyli rozumiem, że jak raz dziennie coś smażę na niewielkiej ilości oliwy/oleju, czasem chapnę sobie orzecha, jem nabiał itp, to smarowanie pieczywa mija się z celem na redukcji? W takim razie odstawiam smarowidła.

tluszczu powinnas jesc 0,5-1g/kg. zbilansuj sobie lepiej diete,bo orzeszek tu i kapka oliwy tam to straszny chaos.

mavika · 2009-05-31, 08:43

ja polecam rame z witaminami http://www.female.pl/artykul/2187/Ra...a-witamin.html
zawiera kwasy omega 3 i 6, albo Beviva http://www.raisio.pl/pl_index.html zakladka produkty zdrowotne

eifersucht · 2009-08-07, 23:07

A czy któraś z Was używa do smażenia itd. albo pije ( no z łyżkę

) olej z pestek winogron? Czy rzeczywiście jest taki cudowny? Znalazłam info, że łyżka zabezpiecza dzienne zapotrzebowanie na NNKT.

"Olej z pestek winogron, który wykazuje największy wśród olei roślinnych poziom (>90%) nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obok kwasu stearynowego, oleinowego, palmitynowego oraz linolowego (78%), olej zawiera różne witaminy (wysoki poziom witaminy E), flawonoidy (procyjanidy), resveratrol, lecytynę oraz minerały."

eifersucht · 2009-08-08, 08:44

Przepraszam za post pod postem, ale po napisaniu poprzedniego wątek nie znalazł się wśród aktualnych tematów ...

Swierszcz · 2010-02-25, 19:25

Witam

Trafiłam na to forum dopiero teraz ale moze jeszcze ktoś skorzysta z mojego wpisu.
Ja do smarowania chleba nie używam masła ani margaryny, czasem serka topionego ale odkryłam olej kokosowy jest bardzo dobry do smarowania masła jak i do smażenia, pieczenia, a także do celów kosmetycznych

W internecie można znaleźć wiele informacji na ten temat

Polecam

pycia17 · 2010-02-25, 20:14

ja nie uzywam masła czy margaryny , jedynie do ciast masło a do obiadu olej , na kanapki nie używam wole suche pieczywo

radanet · 2010-02-26, 08:49

Ja do sałatek używam oleju lnianego, winogronowego lub oliwę z oliwek, do smażenia olej ryżowy.
Pieczywo smarujemy różnie, kupuję masło jak i margarynę kanapkową, ramę. Teraz margaryny nie zawierają tłuszczów trans a jesli nawet to w śladowych ilościach. Nie dajmy się zwariować.
Do pieczenia masło lub margaryna ale jeśli margaryna to palmowa.

Kalakiria · 2010-02-26, 20:04

Kończy mi się oliwa, a trafilam na fajny olej z pestek winogron w dobrej cenie... lepszy do smażenia od oliwy, gorszy czy wszystko jedno?

2009-01-20, 21:23	#61
IlonaP Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8 465	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... tak i tak __________________ Alchemia... podzielę się

2009-02-11, 09:11	#65
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... wydaje mi sie ze tu chodzi o mieszanki zawierajace np podsmazone skladniki jak mieso czy zeimniaki smazone a takze gotowe dania z ryzem - np te z tesco sa az za tluste w smaku... __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2009-02-16, 08:42	#66
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... kupilam sobie olej Floriol, dobrze zrobilam? co o nim myslicie? __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2009-05-29, 21:30	#67
Tuppence_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 397	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Dziewczyny, a co ze smarowaniem pieczywa? Wiem, że na redukcji lepiej jeść masło, ale jakie konkretnie? Czy ktoś mógłby mi poradzić, na co zwrócić uwagę przy kupnie albo po prostu podać jakąś firmę? Zależy mi na tym, żeby miało jak najwięcej nnkt.

2009-05-30, 19:15	#72
Tuppence_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 397	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Hmmm...czyli lepiej nie smarować niż smarować? A może sa tłuszcze do smarowania zawierające nnkt?

2009-05-30, 20:27	#74
Tuppence_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 397	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Ok. Czyli rozumiem, że jak raz dziennie coś smażę na niewielkiej ilości oliwy/oleju, czasem chapnę sobie orzecha, jem nabiał itp, to smarowanie pieczywa mija się z celem na redukcji? W takim razie odstawiam smarowidła.

2009-05-31, 08:43	#76
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... ja polecam rame z witaminami http://www.female.pl/artykul/2187/Ra...a-witamin.html zawiera kwasy omega 3 i 6, albo Beviva http://www.raisio.pl/pl_index.html zakladka produkty zdrowotne __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2009-08-07, 23:07	#77
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 769	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... A czy któraś z Was używa do smażenia itd. albo pije ( no z łyżkę ) olej z pestek winogron? Czy rzeczywiście jest taki cudowny? Znalazłam info, że łyżka zabezpiecza dzienne zapotrzebowanie na NNKT. "Olej z pestek winogron, który wykazuje największy wśród olei roślinnych poziom (>90%) nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obok kwasu stearynowego, oleinowego, palmitynowego oraz linolowego (78%), olej zawiera różne witaminy (wysoki poziom witaminy E), flawonoidy (procyjanidy), resveratrol, lecytynę oraz minerały." __________________

2009-08-08, 08:44	#78
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 769	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Przepraszam za post pod postem, ale po napisaniu poprzedniego wątek nie znalazł się wśród aktualnych tematów ... __________________ Edytowane przez eifersucht Czas edycji: 2009-08-08 o 08:46

2010-02-25, 19:25	#79
Swierszcz Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Witam Trafiłam na to forum dopiero teraz ale moze jeszcze ktoś skorzysta z mojego wpisu. Ja do smarowania chleba nie używam masła ani margaryny, czasem serka topionego ale odkryłam olej kokosowy jest bardzo dobry do smarowania masła jak i do smażenia, pieczenia, a także do celów kosmetycznych W internecie można znaleźć wiele informacji na ten temat Polecam

2010-02-25, 20:14	#80
pycia17 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 792	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... ja nie uzywam masła czy margaryny , jedynie do ciast masło a do obiadu olej , na kanapki nie używam wole suche pieczywo

2010-02-26, 08:49	#81
radanet Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 1	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Ja do sałatek używam oleju lnianego, winogronowego lub oliwę z oliwek, do smażenia olej ryżowy. Pieczywo smarujemy różnie, kupuję masło jak i margarynę kanapkową, ramę. Teraz margaryny nie zawierają tłuszczów trans a jesli nawet to w śladowych ilościach. Nie dajmy się zwariować. Do pieczenia masło lub margaryna ale jeśli margaryna to palmowa.

2010-02-26, 20:04	#82
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: WSZYSTKO O TŁUSZCZACH: olej, oliwa, masło, margaryna, smalec ... Kończy mi się oliwa, a trafilam na fajny olej z pestek winogron w dobrej cenie... lepszy do smażenia od oliwy, gorszy czy wszystko jedno?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)