Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33

Lamelkaa · 2016-01-20, 09:34

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXIII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Link do poprzedniej części
Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n
5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części

tulipan1994 - 635
Lamelkaa - 562
Likable - 484
heroine86 - 346
nonetheless - 337
StupidAlice - 294
Veiovis - 275
aguniaaaaa041986 - 253
LittleBeetle - 252
Niedorosla_Antonina - 244

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

Veiovis · 2016-01-20, 09:35

Dzieeeeeen dobry

heroine86 · 2016-01-20, 09:37

Melduję się!

Melcia świetny tytuł!

Lamelkaa · 2016-01-20, 09:39

Wklejcie w starym wątku link do nowego bo ja na telefonie nie mogę skopiować

Pierwszy post w domu poprawię

Likable · 2016-01-20, 09:50

Jestem i ja

Brawo Melka

Georgina_Kincaid · 2016-01-20, 09:52

Melduję się i ja

nonetheless · 2016-01-20, 09:53

Jeeestem

tulipan1994 · 2016-01-20, 10:02

Dzień dobry

Ja też oczywiście jestem

Lamelkaa · 2016-01-20, 10:03

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Lamka gdzie ten nowy wątek?

Stał przy dystrybutorze z gazem

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melcia świetny tytuł!

Też mi się podoba

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

nonetheless · 2016-01-20, 10:05

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Stał przy dystrybutorze z gazem

Też mi się podoba

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

Dołączam się

w kwietniu będziemy laski

ScarlettO · 2016-01-20, 10:06

Heloł

Melduje sie i ja

I spadam do pracy :P

heroine86 · 2016-01-20, 10:07

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

1.

2.

tulipan1994 · 2016-01-20, 10:07

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

Ahaaaaa dlatego z własnej woli chciałaś go założyć

LittleBeetle · 2016-01-20, 10:08

witam się i ja

to będzie również mój wątek

też do kwietnia jak Ty Melcia więc spinamy

i działamy

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

co za spotkanie

?

Uśpiłam młodą po 3h, śpi mi na rękach więc ją obserwuję...

Veiovis · 2016-01-20, 10:11

W takim razie ja spinam

razem z Wami i zabieram sie na nowo do roboty

Jutro wyprowadza sie TZ, wiec będę miała wieczory dla siebie i gotowanie tez tylko dla siebie

heroine86 · 2016-01-20, 10:11

Cytat:

Napisane przez Veiovis

W czwartek odbieramy klucze

TZ od razu sie wyprowadza, a ja do 15 musze nas stad wyprowadzić

Super

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

U mnie wczoraj 10,5 km bieg

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Heroine jak nocka z małą?

Dzięki, że pytasz

spędziła noc u siebie w łóżeczku

co prawda wstawałam kilka razy, ale już nie tyle razy na żarcie

no i zasnęła po 21, a wstała o 8.30 finalnie

a teraz właśnie zalicza pierwszą drzemkę

gdzie? W łóżeczku

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry albo dla mnie nie dobry. Obudziło mnie gruchnięcie Natki o ziemie

Pokonała wszystkie bariery które do tej pory zdawały rezultat

Ojej

mam nadzieję, że nic Jej nie będzie

tulipan1994 · 2016-01-20, 10:17

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

Uśpiłam młodą po 3h, śpi mi na rękach więc ją obserwuję...

Będzie dobrze na pewno

Jem śniadanie i chciałabym jeszcze przed wyjściem do dentysty ugotować obiad ale z takimi moimi ruchami to kiepsko to widzę

Lamelkaa · 2016-01-20, 10:20

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Ahaaaaa dlatego z własnej woli chciałaś go założyć

LB
W Klubie było pisane na wątku Anns bodajże

Georgina_Kincaid · 2016-01-20, 10:24

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Stał przy dystrybutorze z gazem

Też mi się podoba

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

No to

Ja w tym wątku chce zrzucić 1kg

i wtedy osiągnę cel który sobie postawiłam

Było 74kg miało byc 60-63kg, jest 64kg

Lamelkaa · 2016-01-20, 10:32

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Jem śniadanie i chciałabym jeszcze przed wyjściem do dentysty ugotować obiad ale z takimi moimi ruchami to kiepsko to widzę

Co na obiad?

Lenia masz?

Co robicie na obiad dzisiaj? U mnie znowu razowy ze szpinakiem

nonetheless · 2016-01-20, 10:37

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Co na obiad?

Lenia masz?

Co robicie na obiad dzisiaj? U mnie znowu razowy ze szpinakiem

Kasza z duszoną szynką

dawno nie jadłam i mam taaaaką ochotę

i ogórek kiszony do tego

Grapefrutka · 2016-01-20, 10:39

tytuł

Likable · 2016-01-20, 10:42

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

Ja to bym chciała mieć większy tyłeczek

może do końca wątku się uda, chociaż jak tak będziemy leciec z postami to nie wiem czy mi do tego czasu nadgarstek się naprawi

Poprasowałam, ogarnęłam troche i kurde chyba trzeba sie zacząć uczyć...

Lamelkaa · 2016-01-20, 10:43

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

tytuł

Ma się ten dar do wymyslania imion

Likable · 2016-01-20, 10:45

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Co na obiad?

Lenia masz?

Co robicie na obiad dzisiaj? U mnie znowu razowy ze szpinakiem

Schabowy

LittleBeetle · 2016-01-20, 10:50

ja dziś rewelacyjny obiad...jajka sadzone z kuskusem

Młoda wczoraj miała debiut i kuskus jadła, smakował jej

Grapefrutka · 2016-01-20, 10:52

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

No to

Ja w tym wątku chce zrzucić 1kg

i wtedy osiągnę cel który sobie postawiłam

Było 74kg miało byc 60-63kg, jest 64kg

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Co robicie na obiad dzisiaj? U mnie znowu razowy ze szpinakiem

coś w pracy zjem, jeszcze nie wiem co

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

To ma być mój wątek, mój czas, moje efekty a Wy możecie się dołączyć

Z łaski of course

Mam ważne spotkanie w kwietniu i muszę dobrze wyglądać a nie jak krzyżówka spuchnietej du.py osy z talia gruszki i barami goryla

łaskawa Pani nam pozwoliła

jakiś przymulony dzień dziś mam

tulipan1994 · 2016-01-20, 10:54

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja w tym wątku chce zrzucić 1kg

i wtedy osiągnę cel który sobie postawiłam

Było 74kg miało byc 60-63kg, jest 64kg

To już malutko zostało

Cytat:

Napisane przez Lamelkaa

Co na obiad?

Lenia masz?

Kurczak z warzywami w mleczku kokosowym i do tego ryż

Chyba za długo spałam i to dlatego

Likable · 2016-01-20, 10:58

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

ja dziś rewelacyjny obiad...jajka sadzone z kuskusem

Młoda wczoraj miała debiut i kuskus jadła, smakował jej

Przeczytałam z kaktusem

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

jakiś przymulony dzień dziś mam

Ja też

Lamelkaa · 2016-01-20, 11:01

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

ja dziś rewelacyjny obiad...jajka sadzone z kuskusem

Młoda wczoraj miała debiut i kuskus jadła, smakował jej

Dobry obiad co chcesz?

Tylko warzywa na patelnie bym dołożyla albo cuś

2016-01-20, 09:34	#1
Lamelkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 5 709	Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXIII części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Link do poprzedniej części Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n 5.W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy Top 10 spamerek poprzedniej części tulipan1994 - 635 Lamelkaa - 562 Likable - 484 heroine86 - 346 nonetheless - 337 StupidAlice - 294 Veiovis - 275 aguniaaaaa041986 - 253 LittleBeetle - 252 Niedorosla_Antonina - 244 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! Edytowane przez Lamelkaa Czas edycji: 2016-01-21 o 05:56

2016-01-20, 09:35	#2
Veiovis Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 4 135	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Dzieeeeeen dobry

2016-01-20, 09:37	#3
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Melduję się! Melcia świetny tytuł! __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2016-01-20, 09:39	#4
Lamelkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 5 709	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Wklejcie w starym wątku link do nowego bo ja na telefonie nie mogę skopiować Pierwszy post w domu poprawię

2016-01-20, 09:50	#5
Likable Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 8 551	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Jestem i ja Brawo Melka __________________ Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. <3

2016-01-20, 09:52	#6
Georgina_Kincaid Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 8 405	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Melduję się i ja __________________ Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead

2016-01-20, 09:53	#7
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Jeeestem __________________ 25.12.2011

2016-01-20, 10:02	#8
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Dzień dobry Ja też oczywiście jestem

2016-01-20, 10:06	#11
ScarlettO Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Tara Wiadomości: 2 651	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 Heloł Melduje sie i ja I spadam do pracy :P

2016-01-20, 10:11	#15
Veiovis Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 4 135	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 W takim razie ja spinam razem z Wami i zabieram sie na nowo do roboty Jutro wyprowadza sie TZ, wiec będę miała wieczory dla siebie i gotowanie tez tylko dla siebie

2016-01-20, 10:39	#22
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 tytuł __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2016-01-20, 10:50	#26
LittleBeetle Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 8 060	Dot.: Nowe cele, nowe możliwości, podrasowana motywacja i stare znajomości... Cz. 33 ja dziś rewelacyjny obiad...jajka sadzone z kuskusem Młoda wczoraj miała debiut i kuskus jadła, smakował jej __________________ No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)