2012-05-19, 18:11 | #1 |
Rozeznanie
|
Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Witam wszystkich
Mam nadzieję, że któraś z pań zechce dołączyć do grona odchudzających Na diecie jestem już dość spory czas, wiadomo - raz z lepszymi i raz z gorszymi skutkami. Jednak stabilnie i powoli, bo chyba wszyscy wiemy, że szybko oznacza na krótko Niestety moja waga walczy ze mną niemiłosiernie i jak tylko odrobinę sobie pofolguję, to nie ma zmiłuj się Zdrowo schudnąć? Do 1kg tygodniowo, moje żółwie tępo osiągnęło 1kg miesięcznie Czas ruszyć dupska! Jeśli chcesz zrzucić kilka kg (w moim przypadku jakieś 30 jeszcze ) dołącz do mnie proszę! Ze wsparciem jest zawsze łatwiej, serdecznie zapraszam!
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-19, 18:29 | #2 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 974
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
jestem na niej od jakichś 2 tygodni nie wiem ile schudłam, ale brzusio jest mniejszy i lepiej sie czuje do tego biegam raz w tygodniu i raz w tygodniu tez chodze na kurs tańca waże 60 kg przy wzroście 16o cm chcialabym schudnac koło 5 kilo w porywach do 10
__________________
Tran + pokrzywa + cynk + siemię lniane |
|
2012-05-19, 18:33 | #3 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cześć chudzinko
Jakoś ta dieta 1000kcal mnie zainteresowała, a że od jakiegoś czasu żywię się wg siebie, postanowiłam coś zmienić Nie jem białego pieczywa, niczego smażonego, unikam tłustych produktów... ale z określoną dietą jakoś zawsze łatwiej Możesz napisać jak wygląda Twój przykładowy jadłospis np. w 1 dniu?
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-19, 18:43 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 192
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
I ja bym chciała dołączyć. Mam zamiar spróbować po raz setny. Przecież kiedyś musi się udać
|
2012-05-19, 18:46 | #5 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Już kocham Twoje podejście
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-19, 19:15 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 187
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Dziewczyny... nie katujcie się na tej diecie. Jest tutaj mnóstwo innych wątków jak ZDROWO i SKUTECZNIE (bez jojo) schudnąć. Na tej diecie tylko sobie rozwalicie metabolizm...
Moim zdaniem to nie będzie ani stabilnie ani powoli. Na takiej diecie schudniecie tylko na chwilę głównie z tkanki mięśniowej nie tłuszczowej! Skóra będzie brzydka... Szkoda słów. Poważnie się zastanówcie. |
2012-05-19, 19:24 | #7 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Każda dieta pozostawia ślad w naszym organizmie, niezależnie od tego czy będę stosować dietę wg grup krwi, koloru oczu, czy wielkości głowy. Niestety, myślę że z efektem jojo liczy się każdy, kto po przejściu diety rzuca się na makarony, pizze i inne smakołyki. Prawda jest taka, że kto raz schudnie już zawsze będzie musiał uważać na to, co i w jakich ilościach je. Poza tym w diecie chodzi o zmianę nawyków żywieniowych, które mają w nas pozostać na bardzo długi czas. Więc dzięki, ale będę trzymać się swojego planu, bo nic więcej nie jesteś w stanie mi zaoferować oprócz tego, co już mam i nad czym pracuję Pozdrawiam
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
|
2012-05-19, 19:33 | #8 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2012-05-19 o 19:36 |
|
2012-05-19, 19:39 | #9 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 187
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Jedyne co sugeruję to wyliczenie tego ile powinien wynosić Twój dzienny bilans kaloryczny, myślę że będzie on na pewno sporo większy, a i tak uda Ci się schudnąć, nie tracąc tkanki mięśniowej i bez jojo. To jest kilka moich rad, nie chcę nikomu zrobić na złość, wręcz chciałabym dobrze... szkoda zdrowia |
|
2012-05-19, 19:42 | #10 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Nie będę się spierać co do metod pozbywania się nadmiarów ciałka, bo przecież to, co najlepiej robi jednej osobie w przypadku kogoś innego może mieć inne skutki.
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
|
2012-05-19, 19:49 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 187
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Chciałabym żebyś przeczytała taki artykuł ( nie musisz się stosować do tego co piszę, ale chciałabym żebyś jedynie przeczytała, może dowiesz się czegoś ciekawego?) Poza tym polecam wszystkim dziewczynom, to ciekawy artykuł http://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-u...lepszy-pomysl/ |
|
2012-05-19, 20:06 | #12 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Artykuł chyba gdzieś już widziałam, przeczytam napewno
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
|
2012-05-20, 08:19 | #13 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Kochane, dziś mój pierwszy dzień diety w diecie
Czyli? Poranne ważenie, szklanka wody i śniadanko niedzielne już za mną śniadanie: 2 parówki berlinki viva, pół kromki chleba pełnoziarnistego, łyżka keczupu - 287,5 kcal Dołączajcie do nas, razem osiągniemy sukces!
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 09:49 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: LU
Wiadomości: 254
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Z wielką chęcią dołączę.
Nazbierało się trochę tego ochronnego tłuszczyku przez zimę. Od 2 miesięcy regularnie ćwiczę i (równie regularnie) piję i jem same niezdrowe rzeczy. Ważyłam kilogramów 65 przy wzroście 173, teraz ważę 63. Chyba trzeba to zmienić. Na dzisiejsze śniadanko pokroiłam dwie rzodkiewki, pomidora i trochę ogórka, posypałam szczypiorkiem.. Do tego pół kromki chleba z plasterkiem szynki krakowskiej A, no i herbata. Kilokalorii: 137. Dziwne, chyba nie umiem tego policzyć bo wyszło mało.
__________________
Zastrzegam sobie prawo do zmiany opinii |
2012-05-20, 11:15 | #15 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
No, strasznie mało Znalazłam dość fajną stronkę z tabelami kalorycznymi : http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm jest tu prawie wszystko Zazdroszczę determinacji do ćwiczeń ja niestety nie dość, że nie posiadam samozaparcia, to jeszcze nie mam z kim ćwiczyć... a w domu jak to w domu, czasami rzucę się na podłogę i trochę zmęczę ;p Chyba czas się ogarnąć i ruszyć dupsko W prawdziwym domu mam trochę więcej ruchu, trochę rowera, spacer z piesem ukochanym i do tego mam siostrzyczkę 5-cio miesięczną i trzeba z nią latać
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
|
2012-05-20, 11:26 | #16 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Dołączam bo poprzedni wątek w jakim się udzielałam trochę usechł.
Minęły mi ponad 2 tygodnie na diecie, stan na piątek (dzień ważenia) 57,8 kg Ja nie wyliczam kalorii po prostu biorę to na chłopski rozum... jednych rzeczy po prostu nie wolno inne wolno w małej ilości a inne można jeść i jeść i jeść... np takie brokuły czy kalafior I dzisiaj wypada dzień zakupów, uhhh, nakupowałam sobie całą zamrażarkę zup tych warzywnych hortexu ale już na nie patrzeć nie mogę, błe :P teraz bym wzięła jakieś warzywa na patelnie. No i skończyła mi się moja szyneczka z indyka, jogurty, nabiał, o matko, tylko jajka w lodówce mam |
2012-05-20, 11:28 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 187
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Po tym jak okaże się za mało będzie już za późno
|
2012-05-20, 11:40 | #18 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
Leć na zakupki W carrefour jest płyn do prania za 15 zł plus drugi za 1 gr
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
|
2012-05-20, 11:44 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: LU
Wiadomości: 254
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Na drugie śniadanie zjadłam kanapkę z plasterkiem szynki.. Zaraz idę poćwiczyć przy czymś szybszym
__________________
Zastrzegam sobie prawo do zmiany opinii |
2012-05-20, 11:48 | #20 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Mam taaaaaaaką górę nauki, że siedzę przed kompem i jakiś film oglądam na polsacie
Dajcie mi jakiegoś kopa w tyłek, bo się do tej fizjologii nigdy nie zabiorę
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 12:08 | #21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: LU
Wiadomości: 254
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cytat:
ja też się zabieram do mojej 'ukochanej' chemii
__________________
Zastrzegam sobie prawo do zmiany opinii |
|
2012-05-20, 12:22 | #22 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Ja też muszę się uczyć jutro mam zaliczenie wstałam o 11 zjadłam śniadanie, poczytałam to godzinę nałożyłam odrosty podrukowałam więcej materiałów teraz siadam i będę dalej myśleć ;p
|
2012-05-20, 12:32 | #23 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Umyłam naczynia i posprzątałam w pokoju póki co
Współlokatorka właśnie spaghetti sobie zrobiła... jak zobaczyłam ilość oleju na patelni to odechciało mi się obiadu
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 12:37 | #24 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
No... ja też posprzątałam w pokoju, ustawiłam sobie podpis żeby się ten no motywować. Kurde jak zaczynałam chodzić na siłownię kilka miesięcy temu to 50 brzuszków to był kosmos. Teraz 50 to ja robię ale zwykłych, 50 skrzyżnych na prawo i 50 na lewo i 50 z nogami za miesiąc będę już mogła biegać w bikini.
---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ---------- Cytat:
|
|
2012-05-20, 13:19 | #25 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Stimieria bardziej do obiadu mi pasuje do tego jakaś pierś duszona albo kurak z piekarnika
Na śniadanko zazwyczaj jadam jajkownice, otręby z mlekiem albo parówki. Zależy od zasobów lodówki Już niedługo będą truskawki! Macie jakieś fajne przepisy albo pomysły na II śniadanie na uczelnię? Coś dobrego i na zimno Moje pomysły już się chyba wyczerpały...
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 14:59 | #26 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Hmmmm no jogurt naturalny z owocami na przykład, możesz kupić gotową mieszankę mrożonych ja mam taką z jagodami malinami wiśnią chyba i truskawka, bierzesz jogurt naturalny przelewasz do plastikowego pojemniczka, wrzucasz te mrożone owoce, możesz dorzucić musli. Po kilku h na uczelni warzywa już nie będą mrożone, właśnie w ten sposób robi się np owocojogurt w znanej sieci
co jeszcze... mus jabłkowy, dwa starte jabłka rano przegotuj dodaj cynamonu i hop do pudełka, albo kurczak z kapką ryżu i warzywami (najlepiej z pomidorem i innymi soczystymi, żeby nie było za suche). fajne są te soki wielowarzywne np hortexu, do tego zagryźć szyneczką czy czymś |
2012-05-20, 15:12 | #27 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Dziękuję
Zawsze to jakiś skok w bok od jogurtów pitnych i innych kabanosów ;p
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 15:15 | #28 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
znaczy się tfu, wróć, nie musli tylko otręby
|
2012-05-20, 15:21 | #29 |
Rozeznanie
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Ostatnio kupiłam granulowane z żurawiną, same z mlekiem są straszne ale jak zmieszam ze zwykłymi to fajne śniadanko wychodzi
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2012-05-20, 17:34 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: LU
Wiadomości: 254
|
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Dzisiaj zjadłam 1300, ale nadrobiłam to (mam nadzieję) godzinnymi ćwiczeniami i 15minutowym bieganiem. Jutro poniedziałek- będzie łatwiej. W weekend za dużo czyha na mnie pokus
OBY DO 60. To już będzie dobrze. Dzisiaj się ważyłam i wyszło mi 64 chyba mam zepsutą wagę, bo wczoraj pokazywała 62,7. A może to tylko tak przed @
__________________
Zastrzegam sobie prawo do zmiany opinii |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:42.