|
Notka |
|
Intymnie Forum intymnie, to wyjątkowe miejsce, w którym podzielisz się emocjami, uczuciami, związkami oraz uzyskasz wsparcie i porady społeczności. |
|
Narzędzia |
2017-02-06, 19:27 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 721
|
Jak uwierzyć w siebie?
Nie wiem chyba mam problem z niską samooceną, opinią innych ludzi. Mam negatywne myślenie, że się nie uda, że nie wyjdzie itd.itp.
Boję się, odczuwam strach przed osobami przebojowymi, pewnymi siebie, ładnymi.Automatycznie się czuje gorzej przy kimś wygadanym, przebojowym... Jak z tym walczyć? |
2017-02-06, 20:32 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak uwierzyć w siebie?
Ja chodzę jakiś czas do psychologa. Jak uwierzyć w siebie - ćwiczenie pierwsze - wypisz sobie - a najlepiej co dzień coś dopisuj - w czym jesteś dobra, co potrafisz robić - niby proste ale ja miałam trudności . Nr 2. Codziennie rano zaczynaj dzień do myślenia z czym dobrym zaczynasz, co dobrego Cię może spotkać. Podobnie kończ dzień - co fajnego się zadziało, co zrobiłaś dobrze. Nie myśl o tym złym - ćwiczenie myśli jest trudne ale efekty znaczne. Jak stresujesz się przed czymś to dosłownie odganiaj myśli złe - że nie dasz rady, że się zbłaźnisz - myśl (na początku na siłę), że pójdzie Ci super, że powalisz wszystkich na kolana! Rób dla siebie dobre rzeczy, rób rzeczy które lubisz - po prostu polub siebie .
|
Nowe wątki na forum Intymnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:54.