Jak uwierzyć w siebie?

Agrh · 2017-02-06, 19:27

Nie wiem chyba mam problem z niską samooceną, opinią innych ludzi. Mam negatywne myślenie, że się nie uda, że nie wyjdzie itd.itp.
Boję się, odczuwam strach przed osobami przebojowymi, pewnymi siebie, ładnymi.Automatycznie się czuje gorzej przy kimś wygadanym, przebojowym...

Jak z tym walczyć?

Meea · 2017-02-06, 20:32

Ja chodzę jakiś czas do psychologa. Jak uwierzyć w siebie - ćwiczenie pierwsze - wypisz sobie - a najlepiej co dzień coś dopisuj - w czym jesteś dobra, co potrafisz robić - niby proste ale ja miałam trudności

. Nr 2. Codziennie rano zaczynaj dzień do myślenia z czym dobrym zaczynasz, co dobrego Cię może spotkać. Podobnie kończ dzień - co fajnego się zadziało, co zrobiłaś dobrze. Nie myśl o tym złym - ćwiczenie myśli jest trudne ale efekty znaczne. Jak stresujesz się przed czymś to dosłownie odganiaj myśli złe - że nie dasz rady, że się zbłaźnisz - myśl (na początku na siłę), że pójdzie Ci super, że powalisz wszystkich na kolana! Rób dla siebie dobre rzeczy, rób rzeczy które lubisz - po prostu polub siebie

.

2017-02-06, 19:27	#1
Agrh Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 721	Jak uwierzyć w siebie? Nie wiem chyba mam problem z niską samooceną, opinią innych ludzi. Mam negatywne myślenie, że się nie uda, że nie wyjdzie itd.itp. Boję się, odczuwam strach przed osobami przebojowymi, pewnymi siebie, ładnymi.Automatycznie się czuje gorzej przy kimś wygadanym, przebojowym... Jak z tym walczyć?

2017-02-06, 20:32	#2
Meea Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 158	Dot.: Jak uwierzyć w siebie? Ja chodzę jakiś czas do psychologa. Jak uwierzyć w siebie - ćwiczenie pierwsze - wypisz sobie - a najlepiej co dzień coś dopisuj - w czym jesteś dobra, co potrafisz robić - niby proste ale ja miałam trudności . Nr 2. Codziennie rano zaczynaj dzień do myślenia z czym dobrym zaczynasz, co dobrego Cię może spotkać. Podobnie kończ dzień - co fajnego się zadziało, co zrobiłaś dobrze. Nie myśl o tym złym - ćwiczenie myśli jest trudne ale efekty znaczne. Jak stresujesz się przed czymś to dosłownie odganiaj myśli złe - że nie dasz rady, że się zbłaźnisz - myśl (na początku na siłę), że pójdzie Ci super, że powalisz wszystkich na kolana! Rób dla siebie dobre rzeczy, rób rzeczy które lubisz - po prostu polub siebie .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)