Bardzo...dziwna waga. Pomocy?

[Kreskaaa]

Hej

Mam taki dziwny...problem. Pomyślałam że może dziewczyny które interesują sie fitnessem, dietetyką (?) może pomogą mi wyjaśnić dlaczego tak się dzieje i czy coś ze mną jest nie tak...?

Otóż od ok 2 miesięcy zaczęłam więcej ćwiczyć (wcześniej był tylko wf), tzn. callanetics min. 3x w tygodniu, chodzę na tańce i zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy (a to powinna być znacząca zmiana bo wcześniej pożerałam ich ogromne ilości).
Na początku tego "brania sie za siebie" zważyłam się, zmierzyłam % ilość tłuszczu, mięśni-żeby obserwować efekty. Od początku nie szło za dobrze, ale teraz zaczynam sie trochę hmm niemile dziwić. Bo: co nigdy wcześniej mi sie mnie zdarzyło przy wzroście 170 ważę 70 kg :O Jak będę tyła w takim tempie (5 kg miesięcznie!!) to tragedia.... nie ma sensu ćwiczyć... Rozumiem że mięśnie są trochę cięższe od tłuszczu ale sęk w tym że nie widzę jakiś wielkich zmian w budowie a waga cały czas rośnie zamiast spadać. Czemu tak sie dzieje?? Dodam ze nie biorę żadnych dziwnych lekarstw...

Pozdrawiam

[Hei_di]

Ten post zdeeeeeecccccyyyyddowaann niee na DIETETYCE,no ale....;P

[Madlen898]

Może popełniasz jakieś błędy żywnieniowe? Może zamieść swój przyakładowy jadłospis? Mierz się regularnie. Mięsnie rzeczywiście ważą więcej niż tłuszcz. Podejrzewam, że zważyłaś się w nieodpowiednim momencie - powiedzmy przed okresem, nie na czczo, z pełnymi jelitami. Wyelminuj te ewentualności i sprawdź wtedy. No i gratuluję silnej woli, naprawdę Cię podziwiam

[Kreskaaa]

Hei_di pewnie masz rację ale ja nie orientuje się tu tak dobrze A wydawało mi się że ten dział będzie najbardziej pasował.

Madlen898 może spróbuję się poważyć w różnych opcjach może to faktycznie różnica...choć chyba nie taka.

A jadłospis hmm niech pomyślę:

śniadanie-2 parówki, pieczywko Wasa trochę keczupu, herbata owocowa
II śniadanie-kanapka (czarny chleb pełn. z serkiem śmietankowym), woda
obiad-talerz zupy np. ogórkowej, surówka z marchewki, kotlet z piersi kurczaka, łyżka ziemniaków, coś do picia
w międzyczasie 2-3 jabłka, Activia
kolacja-musli z mlekiem, herbata malinowa

Nie wiem co tu podziwiać .? Ale to miłe I dzięki za odpowiedź