OKROPNY BRZUCH!! :( Pomocy!:(

[Ann]

Hmm.. mówisz, że wydawał się mniejszy? Chyba się zdecyduje spróbować.
Tylko, że boje się, iż będzie tak ja u Ciebie... poćwiczę ze 2 tygodnie i przestanę... hah. Tak było z moimi brzuszkami. Noo ale musze zacząć coś robić z tą moją oponką, bo już patrzeć na nią nie mogę..;/

Co do Twojego pytania, to nie mam zielonego pojęcia czy się opłaca, z nikim nie rozmawiałam na ten temat.

(przepraszam za poprzednie literówki, spieszyłam się. heh.)

[kuleczka18]

Napisane przez Ann

Fluffy91 też ma ten problem co ty! No dosłownei mój bruch wygląda identycznie.. chociaż.. nie.. mój jest większy!!..
Iii jak czytałam poprzednie posty to pisałas że będziesz robić ABS8 noo więc jak robisz?

Kuleczka jak ty to zrobiłaś że schudłaś 4 kilo w 2 tygodnie? normalnie.. dla mnie szok ^^ gratulacje!!!

Ja się za odchudzanie zabieram od jutra.. taak będę mniej jeść i będą porządne ćwiczenia ^^ Mam nadzieje. Pozdrawiam.

Po prostu przestrzegałam diety.Nie miałam dnia odstępstwa, nawet najmniejszego. Ale muszę Cię zmartwić potem miałam pare imprez alkoholowych itp. 2 dni się obżerałąm(weekend) niby potem wróciłam do diety ale waga staneła na 67 kg czyli o jeden wiecej., i teraz też tak jest. Jestem chora od poniedziałku, trzymam diete choćby nie wiem co!!! musze! teraz nie ma żadnych odstępstw...az boję się wejść na wagę...
a po jutrze studniówka...Jutro nie jem po 18 i cały dzień jem lekkie rzeczy...obym tylko się nie objadła na studniówce.

[kuleczka18]

Napisane przez Fluffy91

Kuleczka18 jeszcze musze Ci pogratulowac bo juz wazysz 66 noo to ja mam jednak wiecej hehe ale musze siie Wam pochwalic ze jak rano sie wazylam to wazylam 69 czyli wstretny kilogramik ubyl
Powiedz mi Kuleczka co jesz ze tak Ci szybciutko ubywa hehe? jesz chleb albo w ogole jakies pieczywo?

Kochana jestem na diecie SLIM DATA(pisać to prześlę na meila) jem pieczywo ale tylko razowe lub słonecznkiowe mmnmn...pyszne. No i codziennie<!> ćwiczę oprócz niedzieli.

[Ann]

Ooo to ja się zgłaszam ^^ wyślij mi tą dietę na m-a-g-d-a158@wp.pl okey? Dzięki!
Iii trzymam za Ciebie kciuki na studniówce, napewno Ci się uda i nie będziesz się objadać ^^ w końcu pamiętaj: do kwietnia 10 kg mniej ^^. Trzymam kciuki !
A ja.. dzisiaj się zabieram za ćwiczenia... heh. mam nadzieje, że na chęciach nie stanie. ^^

[kuleczka18]

Napisane przez Ann

Ooo to ja się zgłaszam ^^ wyślij mi tą dietę na m-a-g-d-a158@wp.pl okey? Dzięki!
Iii trzymam za Ciebie kciuki na studniówce, napewno Ci się uda i nie będziesz się objadać ^^ w końcu pamiętaj: do kwietnia 10 kg mniej ^^. Trzymam kciuki !
A ja.. dzisiaj się zabieram za ćwiczenia... heh. mam nadzieje, że na chęciach nie stanie. ^^

dziękuję kochana Wam wszystkim również życzę wytrwałości podczas weekendu a w niedziele zasłużonego odpoczynku ale bez przesady
dietkę już wysyłam

[xxxSweetPoisonxxx]

ja też poproszę jesli to dla ciebie nie jest problem Muay_Thai@interia.eu pozdr.

[wsiowy_gupek]

Napisane przez Fluffy91

Kuleczka18 DAMY RADE! ciesze sie ze bedziemy razem przez ten okresik no mamy do schudniecie tyle samo wiec to mnie bardziej motywuje ze mam z kim sobie popisac o efektach

A co do silowni to polecam fajnie jakbyscie mialy czas jak jest trener osobiscie uwazam ze lepiej chodzic z kims, bo razniej jesli jestescie osobami pewnymi siebie to nie ma najmniejszego problemu aby chodzic samej no ja niestety jestem niesmiala wiec czasami mi sie nie chce isc na ta silke:P bo jak widze wzrok rowiesniczek to tak glupio:P no ale wiem kiedy kto jest wiec chodze jak nikogo nie ma i sobie ladnie sama cwicze wiec absolutnie polecam moja kumpelka mowi ze nie ma kasy ( no rozumiem tez taka sytuacje, ale nie w jej przypadku:P ona woli sobie kupowac chipsy i inne slodkie zamiast chociaz raz w tyg. isc na silownie:/ a naprawde jest kluseczką) ja zawsze jestem na biezni i wykonuje co cwiczenia na nogi 2 sprzetow nie umiem obslugiwac na nogi mimo ze trener mi ostatnio pokazywal wiec chodzcie Dziewczynki jak macie mozliwosc lepiej sie bedziecie czuly GWARANTUJE

Kurde właśnie mój problem to nie jest dosłownie nieśmiałość tylko niekontatowność, nie odezwe się pierwsza do nikogo, bo po co...
Ale koleżanki moze da mi się namówić bo z tego co wiem dla studentów na niektórych siłowniach jest zniżka
To jak zalicze tylko poprawki zapisuje się w nagrode na siłownie.
Chce mieć ładne cialko do wakacji
Co prawda jakoś osttanio sczzuplej się czuje, a nic nie robie!
Ale nie wiem cyz to efekt tego że zeszczuplała, że nie jem fast foodów (za to słodycze -tony) czy że jestem ostatnio zestresowana i przemęczona (nie spie nocami-sesja) czy może że jestem szczęśliwa i wszytsko widze w różowym kolorach

Napisane przez kuleczka18

Kochana jestem na diecie SLIM DATA(pisać to prześlę na meila) jem pieczywo ale tylko razowe lub słonecznkiowe mmnmn...pyszne. No i codziennie<!> ćwiczę oprócz niedzieli.

[kuleczka18]

OK wysłałam)
ćwiczyłyście dziś coś?
ja mam za sobą trening HIIT ouo...jaki był wyczerpujący masakra:/ na nic sił nie mam i własnie jestem po kolacji żeby nie mieć na jutro balonika zamiast brzucha.

[Ann]

Nooo ja ćwiczyłam ^^ zrobiłam 300 brzuszków... nie powiem ciężko mi było, bo moja kondycja nie jest najlepsza, i kilka innych ćwiczeń ^^. Iiii coś czuję, że jutro będę ledwo żywa heh. Daaawno nie ćwiczyłam i to błąd.
Heh. Też niedawno zjadłam kolację. Iii jeszcze przed spaniem zamierzam zrobić 150 brzuszków jak się uda.

[NiColQa14]

Z brzuszkami też nie można przesadzić Nie musi być ich ogromnie dużo, bo to też nie da żadnego efektu

[Fluffy91]

wierzycie w takie cus jak dietetyk?

[Inka1010]

Hej hej !!

Ja też poproszę o tę dietkę na maila jkrupska@wp.pl.
Mój brzuch to dramat, tylko że on biedaczek zniósł 2 ciąże i 38 lat żywota...)

A jeszcze szybkie pytanko...A czym najlepiej ujędrniać i smarować?

[xxxSweetPoisonxxx]

produkty eveline bardzo sobie chwalę masaze i jeszcze raz masaze oraz peeling kawowy

[Ania002]

Jeśli to nie będzie dla Ciebie problem- kuleczka18 to ja też proszę o tę dietkę: ania0066@interia.eu. Z góry dzięki

[katka.c]

i ja poprosze o dietke katka.c@interia.pl

[kuleczka18]

Napisane przez Fluffy91

wierzycie w takie cus jak dietetyk?

Chyba dla osób ,które już serio mają problemy z schudnieciem. Spec się zna najlepiej

[Fluffy91]

no ja nie moge sobie poradzic;P musi mi ktos doradzic co moge a czego nie moge jesc;p ale nie wiem czy waro tracic kase;p bo moze mi powiedziec ze mam mniej jesc haha;P tzn moze mi przepisze niby to jakas diete ale bedzie to to samo tylko ze w mniejszych ilosciach;p no ale jutro sie zapytam na czym to polega


a tak na marginesiku dzisiaj sobie pocwiczylam 20 min rowerek ( za duzo tez nie chce) no i cwiczenia na brzuch i ramiona takie swoje bez zadnych ukladow

[SternSylwia]

A oto mój nie wiem czy sie zdjęcia wyswietlą mam nadzieje ze tak przynajmniej cos doradzicie rok temu wazylam 17 kilo wiecej udało mi esie zejść z 65 do 53 kilo z czego oczywiscie jestem dumna Mam 16 lat 150cm wzrostu w tej chwili strasznie ciezko mi sie chudnie nie wiem czemu ?? od miecha ćwiczyłam brzuszki przysiady skłony takie tam zeby wzmocnic od 9 dni robie 6 weidera mam 2h basenu w tygodniu wu-ef w szkole jestem na diecie niskokalorycznej pije czerwoną i zielona herbate i wode nie jadam słodyczy czipsów i innych świnstw nie jem tez chleba i ograniczam tłuszcz bradzo wiele osób mi mówi ze jestem grubsza z powodu choroby ale ja nie bede na nią zwalac bo przeciez mimo tego udało mi sie schudnąć 17 kilo ............Więc co mam jescze zrobić zeby spalic ten tłuszcz z przodu (oponka i z plecków tez i wogóle spaśc z wagi bo juz sie jej nie chce ruszyć

[wsiowy_gupek]

GRATULUJE 17 kg mniej!!!
naprawde gratuluje

[airwaves]

Hm..a ja mam pytanko, znacie jakies dobre kosmetyki na ujedrnienie brzucha? DOmyslam sie,ze balsam nie spali tluszczu i mi nawet nie o to chodzi...tylko chodzi mi o to zeby skora na brzuchu byla bardziej napieta anie taki flak po odchudzaniu

[SternSylwia]

Napisane przez wsiowy_gupek

GRATULUJE 17 kg mniej!!!
naprawde gratuluje

Dziękuje ale jescze sporo przedemną i coraz trudniej naprawdę Jesli chodzi o balsamy i kremy to ja stosuje Eveline Slim extreme 3D takiżel i z tego samego krem fajne tak chłodzi po rozmasowaniu i działa ujedrnia oki

[Fluffy91]

hej laseczki a ja dzisiaj sie zapisalam do dietrtyka no zobaczymy moj tata mowi ze to taka sciemka ale ja juz naprawde mam dosyc idiotycznych diet z internetu....no nie wiem moze ona da mi to samo moze 6 dych pojdzie sie... no ale postanowilam powiedziala ze moge schudnac 6-7 kg na miesiac

[Fluffy91]

eyyyy co tu taka cisza?:P Jak Wam idzie?

[Aime]

.

[Ann]

Miii idzie coraz lepiej.. zn. się tak mi się wydaje, bo efektów nie widzę narazie... ale wierzę, że jest dobrze ^^.
A jak u Ciebie? Byłaś u dietetyka? Iiii co powiedział ? ?

[Fluffy91]

bylam i przepisala mi diete ....ale....nie wierzcie dietetykom u ktorych nie potrzenujecie badan, bo to co ja dostałam to zywcem sciagnieta dieta z internetu(tzn dania z róznych diet ale tak damo napisane jak w necie) wycykala mnie na 6dych i teraz bardzo zaluje;/ mogłam wziac na 2 tyg to bym zaplacila o polowe mniej wszystkim dala to zamo zaloze sie... a mi powiedziala ze sie spręzyla i napisala szybko.....( dieta na miesiac w 2 dni zrobiona :/ ) no powiedziala mi ze moge schudnac 6-7 kg w ciagu miesiaca przy cwiczeniach.....JAK BYLAM U DIETETYCZKI KTORA PRACUJE W SILOWNI .... a w tej diecie to same drogie produkty i to co mam jesc na obiad to sama nie moge zrobic bo nie umiem gtowac:/ no np rybe to wiem jak usmazyc ale np zupe ogorkowa to nie wiem z czego se zrobie jak ogórki sa strasznie drogie:/...dzisiaj w nocy ryczalam z powodyu wyrzucenia kasy w bloto jesli chcecie isc do dietetyka to uwazajcie...lepiej isc do jakiegos znanego a jesli idziecie pierwszy raz to niech wam pokaze np jakies zdj z efektami albo co zebyscie uwierzyly( moze glupio pisze ale typy jakies certyfikaty czy nawet te glupie zdj powinien miec) no i niech waz pokaze przykladowa diete zebyscie sie nie przerazily cena produktow..........noo ale :P teraz sie pochwale chodzilam przez miesiac ( 3 razy w tyg) na silownie (dzis mi sie karnet skonczyl) i od dzisiaj 2 razy w tyg bede chodzila na aerobik czuje sie lepiej ale sie nie waze:P a co do diety to jem to na co mnie stac i jak np nie mam grejpfruta w domu to jem np 3 mandarynki....poprostu zamieniam.

[idealnecialo]

Tez mam straszny brzuszek.. Szukam wątku do ktorego moglabym sie dolaczyc by poczuc wsparcie i poczuc sie jak u swoich.. A gdziekolwiek nie pisze walka o plaski brzuch to są tam dziwczyny ktore maja juz dosc male,ale bardzo male brzuszki a np chca jeszcze bardziej go rozpłaszczyć, albo by miesnie zaczelo by widac.. Ale nigdzie nie ma wątku dziewczyn ktore naprawde maja duzo do zrobienia z brzuszkiem i maja co z niego spali...

Mysle ze tu znalazlam swoje miejsce...

Klejam tez zdjecie aby całkowicie sie z wami złączyć w walce, smutku czy fllustracjach na tle brzuszka...

Jestem 1 rok i ponad 10miesiecy po porodzie.. Waze ok-> 65kg (do 60 kg ew 58 jeszcze moglabym zejsc z moim wzrostem) na 172cm wzrostu, ale najbardziej nieproporcjonany jest moj brzuch , talia to 83cm (dla porownaniu w biuscie mam 86cm ), a w brzuchu 93cm .. No a biodra 106cm dla ogolnego obrazu

[kuleczka18]

Napisane przez Fluffy91

bylam i przepisala mi diete ....ale....nie wierzcie dietetykom u ktorych nie potrzenujecie badan, bo to co ja dostałam to zywcem sciagnieta dieta z internetu(tzn dania z róznych diet ale tak damo napisane jak w necie) wycykala mnie na 6dych i teraz bardzo zaluje;/ mogłam wziac na 2 tyg to bym zaplacila o polowe mniej wszystkim dala to zamo zaloze sie... a mi powiedziala ze sie spręzyla i napisala szybko.....( dieta na miesiac w 2 dni zrobiona :/ ) no powiedziala mi ze moge schudnac 6-7 kg w ciagu miesiaca przy cwiczeniach.....JAK BYLAM U DIETETYCZKI KTORA PRACUJE W SILOWNI .... a w tej diecie to same drogie produkty i to co mam jesc na obiad to sama nie moge zrobic bo nie umiem gtowac:/ no np rybe to wiem jak usmazyc ale np zupe ogorkowa to nie wiem z czego se zrobie jak ogórki sa strasznie drogie:/...dzisiaj w nocy ryczalam z powodyu wyrzucenia kasy w bloto jesli chcecie isc do dietetyka to uwazajcie...lepiej isc do jakiegos znanego a jesli idziecie pierwszy raz to niech wam pokaze np jakies zdj z efektami albo co zebyscie uwierzyly( moze glupio pisze ale typy jakies certyfikaty czy nawet te glupie zdj powinien miec) no i niech waz pokaze przykladowa diete zebyscie sie nie przerazily cena produktow..........noo ale :P teraz sie pochwale chodzilam przez miesiac ( 3 razy w tyg) na silownie (dzis mi sie karnet skonczyl) i od dzisiaj 2 razy w tyg bede chodzila na aerobik czuje sie lepiej ale sie nie waze:P a co do diety to jem to na co mnie stac i jak np nie mam grejpfruta w domu to jem np 3 mandarynki....poprostu zamieniam.

Mam nadzieję, że da Ci coś ta dieta. 3mam kciuki mi póki co idzie dobrze , codziennie ćwiczę i z dnia na dzień chudnę już ważę 65 kg więc mam już za sobą 5. Jeszcze został miesiąc i tydzień do oficjalnego ważenia i mam nadzieję że ubędzie mi jakieś 3-4 kg nie zamierzam się zapuszczać. Oczywiście brzuch bardziej płaski mam i już widać jakieś mięśnie a spodnie luźne
pozdrawiam

[Fluffy91]

no to bardzo Ci graTuluje mi sie nie chce cwiczyc ale musze dzisiaj sobie pojezdze na rowerku i jakies cwiczenia porobie


I witamy IDEALNECIALO noooo ja nie wrzucilam zdj jak sie bardzo zgielam bo z brzucha to mam 2 takie placki ze szkoda gadac

Staram sie jesc mniej SCHUDLAM 1 KILOGRAMIK haha ale dzisiaj mialam taka depreche ze szok no oczywiscie z powodu wygladu najbardziej mi to brzuszysko przeszkadza no ale mam nadzieje ze schudne i latem to bede sama ciagnela wszystkich na basenik


buziaki

[czarnaherbata]

Witam.
Was. ja też bym bardzo chciała zrzucić z brzuszka... strasznie mi sie nie podoba, zreszta eh szkoda gadac, zalamka, .. ile tylko razy sobie o nim pomysle to mam depresje..
juz nie wiem co mam robić... kiedyś ćwiczylam brzuszki przez 1,5 miesiaca ale to nic nie dalo i nie pomagało, a tylko kręgoslup zacząl mnie boleć i chrzastka w kolanach zaczela sie scierać .;/
teraz robie A6W... ale po co mi rzeźbienie mieśni skoro nie mogę zrzucić tego okropnego tłuszczu... ;/..
Bardzo bym prosila takze o wysłanie tej diety, ktoraś z dziewczyn podawała na e-mail: gola22@buziaczek.pl
bylabym wdzięczna...
chcialam jeszcze wspomnieć że w ciagu terażniejszych ferii w ciagu tygodnia przytylam 2 kg. ;/
a przede mna jeszcze tydzień. no juz kompletnie nie wiem co robić, dzisiaj zaczelam z hula hop. ale za kazdym razem kiedy mi spada [ co dwie sekundy] trace zapal i chce mi sie tylko płakać.
do tego nie mogę opanować Się z NIE jedzeniem slodyczy! no po prostu juz to jest do niewytrzymania...
Trenuje siatkówke od 3 lat, ale jakoś nie widzę efektow oprócz STRASZNym mieśni na łydkach i ramionach- rękach..
to jest strasznie

Fluuffy gratuluje zrzuconego chociaż jednego kilograma, i życzę więcej
: )

Mam jeszcze takie pytanie, czy gdy bede robila ABS to zrzuce coś z tego brzucha. czy to jednak nic nie daję? jesli tak to w ile?
z gory dziękuje za odpowiedź, jestem już zdesperowana..