Polecamy:

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-13, 23:53

Jak wam idzie?

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

Ja musiałam przerwać ale teraz wróciłam. Zaczynam od nowa z większą motywacją. Przez ostatni czas parę kilo zrzuciłam. Chciałabym zrzucić jeszcze kilka. Mam nadzieję że się uda

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

Monichulaa · 2014-10-14, 20:43

Od pierwszego października miałam robić Mel B - tyłek i co ? Połowa miesiąc prawie a ja w czarnej dooooopie

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-14, 20:49

No to zaczynaj. Kochana. Każdy dzień jest dobry na początek ćwiczeń

Monichulaa · 2014-10-14, 20:54

Ale to może zacznę od jutra ? Już na pewno

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-14, 20:55

No ja wczoraj miałam swój początek

Mam nadzieję, że utrzymam tendencję spadku wagi. Bo jak mi to wróci to chyba się zabiję...

Monichulaa · 2014-10-14, 20:57

Mi absolutnie nie chodzi o spadek wagi, a jedynie o poprawę wyglądu. Tak troszkę bym chciała żeby się uniósł i wyrzeźbił

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-14, 21:09

Mi te parę kg przydałoby się zrzucić. Tak poniżej 65 zejść. Dużo już nie brakuje.
Jak przyjeżdżałam do Szkocji to ważyłam 73-74 teraz jest na wadze 68,5. Nie robię nic szczególnego. Stosuję zasadę MŻ. I staram się jeść posiłki bardziej sycące.

branzoletka · 2014-10-14, 21:14

Oo wàtek dla mnie

Wĺasnie musze zrzuciç jeden rozmiar zeby siè wbiç w wyporzyczonà kieckè slubnà i mam na to dwa m-ce i tak kurcze drugi dzieñ i zawsze coß

Moze sie uda od jutra,bo ilez mozna siè tĺumaczyc,ze,znowu dzisiaj nie zaczeĺam,

Cytat:

Napisane przez Cytrynowe_Marzenie

Ale kiedyś bez żadnych wyzwań potrafiłam zrobić po 200-300 brzuszków dziennie. Miałam serie po 50-60 powtórzeń. Także ten... Dam radę

a to tyle wogule siè da?

Normalnie szcun

Niestety moja kondycha jest zerowa,bo sie troszke zasiedziaĺam po urodzeniu dziecka i pewnie pierwsze moje çwiczenia to bedzie rozgrzewka z Mel B.

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-14, 21:18

Się da. Tylko trzeba o grzbietach pamiętać pomiędzy seriami. Bo kręgosłup może boleć...

baobab31 · 2014-10-15, 08:49

Ok - dołączam i ja ! Dorzucam do tego obowiązkową szklankę świeżo wyciśniętego soku zamiast kawy o poranku.

Jutro o 10 pierwszy raport. 3majcie kciuki za mnie

branzoletka · 2014-10-15, 12:46

Cytat:

Napisane przez baobab31

Ok - dołączam i ja ! Dorzucam do tego obowiązkową szklankę świeżo wyciśniętego soku zamiast kawy o poranku.

Jutro o 10 pierwszy raport. 3majcie kciuki za mnie

Jest 13-a i raportu nie widzè

Ja odpaliĺam rozgrzewke Mel B narazie popatrze co mnie czeka i zbieram sie do roboty

Zamelduje jak skoñczè

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Zrobione

5 min.rozgrzewki ale bylo mi maĺo, to dorzuciĺam 10 min.treningu na posladki

Chcialam jeszcze trening brzucha zrobic ale przy drugim çwiczeniu zrobilo mi sie nie dobrze a cisnienie chyba siègnèĺo zenitu wièc odpußçiĺam ale i tak sie ciesze,ze wogule zaczeĺam,bo to byĺo najtrudniejsze

Kazdego dnia bede sobie çwiczyc pomalutku i dorzucaç kolejne 10 min.treningi az poczuje sie na siĺach zaczàç skalpel i to tez nie od razu caly.

Nie ma co narzucac sobie zbyt duzo çwiczeñ na poczatek,bo ĺatwo mozna sie zraziç a tego nie chcemy

Dziewczyny a wy jak tam dzisiaj? Poçwiczone czy szukamy wymòwek?

Moje wyzwanie- 1/60

ApetytNaFitness · 2014-10-15, 13:28

Plan na dziś; brzuszki, przysiady, nogi,

branzoletka · 2014-10-15, 18:22

Cytat:

Napisane przez ApetytNaFitness

Plan na dziś; brzuszki, przysiady, nogi,

Chwal siè czy plan wypaliĺ

Trzeba siè chwaliç,motywowaç i opieprzaç jak trzeba, zeby siè mobilizowaç wzajemnie

Maĺo nas ale moze wiècej siè zgĺosi zeby zgubiç co nie co przed sylwestrem

DZIEWCZYNY NIE BAÇ SIÈ TYLKO PRÒBOWAÇ

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-16, 08:02

Dziewczyny nie wiem czy ma sens to co robię ale ranek traktuje jako jeden dzień a wieczór jako drugi.

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

branzoletka · 2014-10-16, 16:25

Cytat:

Napisane przez Cytrynowe_Marzenie

Dziewczyny nie wiem czy ma sens to co robię ale ranek traktuje jako jeden dzień a wieczór jako drugi.

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

-

zdaza siè

- mòj tablet tez, tylko telefon jest bardziej kumaty choç oba sprzety majà ustawionà polskà klawiatòrè

Dlatego ja se zrobiĺam w podpisie ostrzezenie i na razie dziaĺa w sensie, z jeszcz nikt nie zwròciĺ mi uwagi

Wracajàc do tematu wàtku, dzisiaj po wczorajszych çwiczeniach czyli moim starcie z wyzwaniem, wstaĺam taka obolaĺa jakby mnie tramwaj przejechaĺ i niestety ranne çwiczenia odpußciĺam

Czekam teraz na warunki zeby jednak poçwiczyç,bo juz siè dobrze czuje. Warunki bèdà wtedy gdy mĺody zajmie sie sobà a nie bajkami a 'stary' pòjdzie spaç przed nockà

No to takie plany na dzis a jak wyjdzie dam znaç

I piszcie cos dziewczyny,bo nam wàtek padnie a sama ze sobà tez pisaç nie bede

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-17, 08:16

Ja też po ćwiczeniach mam wrażenie że mnie tramwaj przejechał. Na szczęście to tylko pierwsze 15 minut. Potem jest ok.
Melduję że rano zrobiłam 130 brzuszków i 80 przysiadów.

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------

No u mnie ta info o klawiaturze to też podpis. Tylko telefoniczny i głupio wygląda.

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

krystyna77 · 2014-10-17, 11:21

chyba ciężka sprawa zrobić coś pozytywnego z biustem. ma ktoś jakieś doświadczenia?

branzoletka · 2014-10-17, 12:22

Zrobione!!!

Matko jak cięzko było! Jeszcze cięzej niz za pierwszym razem ale wiem gdzie popełniłam błąd. ROZCIĄGANIE!
PRZECIEZ TO TAKIE WAZNE!

Dzisiaj gubiłam rytm,zapominałam wciągać brzuch,ręce nie w te sronę

Jęczałam,robiłam kilku sek.przystanki na złapanie oddechu w gardle zasychało ale dałam radę

Zrobiłam 5min.rozgrzewki, 10min.pośladki ,10 min.ramiona i rozciąganie. Z tych 25 min.odliczam sekundowe przerwy ale myślę ze ok.20 min.ćwiczeń było

Acha! Brzucha notorycznie nie wciągałam,bo cięzko z takim flaczkiem więc owinęłam go pasem do ćwiczeń i to było TO

Dziewczyny damy radę! Dołączajcie choć nie jestem załozycielka wàtku ale przeciez nie o to chodzi,mamy się nawzajem motywować

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-17, 13:12

Cytat:

Napisane przez krystyna77

chyba ciężka sprawa zrobić coś pozytywnego z biustem. ma ktoś jakieś doświadczenia?

Podobno pompki działają. Ale bez doświadczenia jestem.

Cytat:

Napisane przez branzoletka

Zrobione!!!

Matko jak cięzko było! Jeszcze cięzej niz za pierwszym razem ale wiem gdzie popełniłam błąd. ROZCIĄGANIE!
PRZECIERZ TO TAKIE WAZNE!

Dzisiaj gubiłam rytm,zapominałam wciągać brzuch,ręce nie w te sronę

Jęczałam,robiłam kilku sek.przystanki na złapanie oddechu w gardle zasychało ale dałam radę

Zrobiłam 5min.rozgrzewki, 10min.pośladki ,10 min.ramiona i rozciąganie. Z tych 25 min.odliczam sekundowe przerwy ale myślę ze ok.20 min.ćwiczeń było

Acha! Brzucha notorycznie nie wciągałam,bo cięzko z takim flaczkiem więc owinęłam go pasem do ćwiczeń i to było TO

Dziewczyny damy radę! Dołączajcie choć nie jestem załozycielka wàtku ale przecierz nie o to chodzi,mamy się nawzajem motywować

Masz w sobie naprawdę dużo pozytywnej energii. Kocham Cię za to!

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

branzoletka · 2014-10-17, 17:04

Cytat:

Napisane przez Cytrynowe_Marzenie

Podobno pompki działają. Ale bez doświadczenia jestem.

Masz w sobie naprawdę dużo pozytywnej energii. Kocham Cię za to!

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

Dzièkuje,to bardzo miĺe

Staram siè,bo w sumie nie mam wyjscia

Juz dawno chciaĺam zrzuciç pare kilo,bo choç nie wyglàdam grubo( 67kg./170 cm.)to brzuszysko mnie wkurzaĺo

No a slub mnie poprostu zmobilizowaĺ

Cytrynowe_Marzenie · 2014-10-17, 20:11

Cytat:

Napisane przez branzoletka

Dzièkuje,to bardzo miĺe

Staram siè,bo w sumie nie mam wyjscia

Juz dawno chciaĺam zrzuciç pare kilo,bo choç nie wyglàdam grubo( 67kg./170 cm.)to brzuszysko mnie wkurzaĺo

No a slub mnie poprostu zmobilizowaĺ

Ja mam 168 i teraz mam 67kg. To w sumie podobnie. Chciałabym tak bliżej 60 ważyć. Ale nie wiem czy dam radę

Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu.

branzoletka · 2014-10-20, 09:49

Ech,widze,ze zostałyśmy same

No cóz,do osiągnięcia JAKIEGOKOLWIEK CELU potrzebna jest determinacja a nie tylko CHCIAŁABYM ALE TAK BEZ WYSIŁKU... tak się nie da

Ja mam determinacje i będe ćwiczyć

Mam sprawdzony plan i dwa razy w zyciu juz mi się udaĺo więc tym razem tez się uda

Nie szukam wymówek a mam ich pełno,tzw.silne alibi minm.zmagam się od lat z depresją ale ONE NIE BĘDÀ RZĄDZIĆ MOIM ZYCIEM

Cytrynowe marzenie chciałam tu zostać ale taki brak ruchu tu mnie jakby demobilizuje a i tak taki wàtek nie ma sensu dla dwóch osób

Jednak ze ja potrzebuje gdzieś pisać o moich zmaganiach,potrzebuje mieç nad sobą jakiegoś bata(bo ile razy mozna się tłumaczyć publicznie

) dlatego ja stworze sobie bloga i tam będe wszystko zapisywać,potrktuje go jak pamiętnik a moze komuś się przyda,moze tam się ktoś przyłączy

Tobie zyczè powodzenia i nie poddawaj się tak ogólnie(podpis)

ZacpanaRapem · 2014-10-20, 15:24

ej dziewczyny też tu jestem

ważyć ważyłam w tamtym miesiącu równe 60kg przy 167cm .
ćwiczę tylko skalpel i tiffoczki z jednym dniem przerwy w tygodniu.

ApetytNaFitness · 2014-10-21, 09:47

ha motywację mam codziennie w postaci 40+ kobiet przychodzących do mnie na zajęcia. Nie ma nic piękniejszego. Panie wzajemnie się motywują i zachęcają do dalszych wyzwań. Wiem że o wiele ciężej jest samemu w domu ćwiczyć więc powiem tylko brnijcie o jeden krok dalej niż dnia poprzedniego a w oka mgnieniu osiągnięcie cel

baobab31 · 2017-04-22, 08:51

Cześć dziewczyny,

Tak naprawdę czas weryfikuje najlepiej nasze postanowienia. Od mojego ostatniego postu mineły prawie dwa lata. W tym czasie ogarnełam sie na tyle że myśl o wymianie całej garderoby zosała skutecznie porzucona

O ile zostało jeszcze tu i ówdzie to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych w dłuższej perspektywie dokonuje bardzo wiele dobrego. Lepsze samopoczucie i ogólnie dobrze się czuję z samą sobą, czego Wam wszystkim z całego serca życzę !

anno15 · 2017-04-22, 19:09

Kibicuję wszystkim

Sama zaczęłam kilka dni temu. Powodzenia!

2014-10-13, 23:53	#61
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Jak wam idzie? Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu. ---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ---------- Ja musiałam przerwać ale teraz wróciłam. Zaczynam od nowa z większą motywacją. Przez ostatni czas parę kilo zrzuciłam. Chciałabym zrzucić jeszcze kilka. Mam nadzieję że się uda Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-14, 20:43	#62
Monichulaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Garwolin Wiadomości: 10 019	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Od pierwszego października miałam robić Mel B - tyłek i co ? Połowa miesiąc prawie a ja w czarnej dooooopie __________________ "Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki." A jednak przy każdej niepewności tkwi odrobina nadziei, z której nie potrafisz zrezygnować...

2014-10-14, 20:49	#63
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) No to zaczynaj. Kochana. Każdy dzień jest dobry na początek ćwiczeń __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-14, 20:54	#64
Monichulaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Garwolin Wiadomości: 10 019	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Ale to może zacznę od jutra ? Już na pewno __________________ "Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki." A jednak przy każdej niepewności tkwi odrobina nadziei, z której nie potrafisz zrezygnować...

2014-10-14, 20:55	#65
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) No ja wczoraj miałam swój początek Mam nadzieję, że utrzymam tendencję spadku wagi. Bo jak mi to wróci to chyba się zabiję... __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-14, 20:57	#66
Monichulaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Garwolin Wiadomości: 10 019	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Mi absolutnie nie chodzi o spadek wagi, a jedynie o poprawę wyglądu. Tak troszkę bym chciała żeby się uniósł i wyrzeźbił __________________ "Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki." A jednak przy każdej niepewności tkwi odrobina nadziei, z której nie potrafisz zrezygnować...

2014-10-14, 21:09	#67
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Mi te parę kg przydałoby się zrzucić. Tak poniżej 65 zejść. Dużo już nie brakuje. Jak przyjeżdżałam do Szkocji to ważyłam 73-74 teraz jest na wadze 68,5. Nie robię nic szczególnego. Stosuję zasadę MŻ. I staram się jeść posiłki bardziej sycące. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-14, 21:18	#69
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Się da. Tylko trzeba o grzbietach pamiętać pomiędzy seriami. Bo kręgosłup może boleć... __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-15, 08:49	#70
baobab31 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 9	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Ok - dołączam i ja ! Dorzucam do tego obowiązkową szklankę świeżo wyciśniętego soku zamiast kawy o poranku. Jutro o 10 pierwszy raport. 3majcie kciuki za mnie __________________ czasem bloguję

2014-10-15, 13:28	#72
ApetytNaFitness Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 13	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Plan na dziś; brzuszki, przysiady, nogi,

2014-10-16, 08:02	#74
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Dziewczyny nie wiem czy ma sens to co robię ale ranek traktuje jako jeden dzień a wieczór jako drugi. Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-17, 08:16	#76
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Ja też po ćwiczeniach mam wrażenie że mnie tramwaj przejechał. Na szczęście to tylko pierwsze 15 minut. Potem jest ok. Melduję że rano zrobiłam 130 brzuszków i 80 przysiadów. Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu. ---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ---------- No u mnie ta info o klawiaturze to też podpis. Tylko telefoniczny i głupio wygląda. Mój telefon nie umie ortografii, interpunkcji ani nie zna podstawowych zasad języka polskiego. Za wszystkie błędy przepraszam i proszę o wybaczenie w jego imieniu. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2014-10-17, 11:21	#77
krystyna77 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 696	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) chyba ciężka sprawa zrobić coś pozytywnego z biustem. ma ktoś jakieś doświadczenia?

2014-10-17, 12:22	#78
branzoletka Branzoletka Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: DE Wiadomości: 887	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Zrobione!!! Matko jak cięzko było! Jeszcze cięzej niz za pierwszym razem ale wiem gdzie popełniłam błąd. ROZCIĄGANIE! PRZECIEZ TO TAKIE WAZNE! Dzisiaj gubiłam rytm,zapominałam wciągać brzuch,ręce nie w te sronę Jęczałam,robiłam kilku sek.przystanki na złapanie oddechu w gardle zasychało ale dałam radę Zrobiłam 5min.rozgrzewki, 10min.pośladki ,10 min.ramiona i rozciąganie. Z tych 25 min.odliczam sekundowe przerwy ale myślę ze ok.20 min.ćwiczeń było Acha! Brzucha notorycznie nie wciągałam,bo cięzko z takim flaczkiem więc owinęłam go pasem do ćwiczeń i to było TO Dziewczyny damy radę! Dołączajcie choć nie jestem załozycielka wàtku ale przeciez nie o to chodzi,mamy się nawzajem motywować __________________ 10.05.2014- ost.rozjasnianie i zapuszczanie naturalek 15.10.2014- Leń ćwiczy 27.12.2014. przepraszam ale pisze z klawiatòry bez polskich znakòw 13.08.12 mój mały cud Edytowane przez branzoletka Czas edycji: 2014-10-17 o 16:52 Powód: ort.

2014-10-20, 09:49	#82
branzoletka Branzoletka Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: DE Wiadomości: 887	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Ech,widze,ze zostałyśmy same No cóz,do osiągnięcia JAKIEGOKOLWIEK CELU potrzebna jest determinacja a nie tylko CHCIAŁABYM ALE TAK BEZ WYSIŁKU... tak się nie da Ja mam determinacje i będe ćwiczyć Mam sprawdzony plan i dwa razy w zyciu juz mi się udaĺo więc tym razem tez się uda Nie szukam wymówek a mam ich pełno,tzw.silne alibi minm.zmagam się od lat z depresją ale ONE NIE BĘDÀ RZĄDZIĆ MOIM ZYCIEM Cytrynowe marzenie chciałam tu zostać ale taki brak ruchu tu mnie jakby demobilizuje a i tak taki wàtek nie ma sensu dla dwóch osób Jednak ze ja potrzebuje gdzieś pisać o moich zmaganiach,potrzebuje mieç nad sobą jakiegoś bata(bo ile razy mozna się tłumaczyć publicznie ) dlatego ja stworze sobie bloga i tam będe wszystko zapisywać,potrktuje go jak pamiętnik a moze komuś się przyda,moze tam się ktoś przyłączy Tobie zyczè powodzenia i nie poddawaj się tak ogólnie(podpis) __________________ 10.05.2014- ost.rozjasnianie i zapuszczanie naturalek 15.10.2014- Leń ćwiczy 27.12.2014. przepraszam ale pisze z klawiatòry bez polskich znakòw 13.08.12 mój mały cud

2014-10-20, 15:24	#83
ZacpanaRapem Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: wielkoPolska.` Wiadomości: 3 059	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) ej dziewczyny też tu jestem ważyć ważyłam w tamtym miesiącu równe 60kg przy 167cm . ćwiczę tylko skalpel i tiffoczki z jednym dniem przerwy w tygodniu. __________________ kierowca od 26.03.2015r. skarb WYMIANKA

2014-10-21, 09:47	#84
ApetytNaFitness Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 13	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) ha motywację mam codziennie w postaci 40+ kobiet przychodzących do mnie na zajęcia. Nie ma nic piękniejszego. Panie wzajemnie się motywują i zachęcają do dalszych wyzwań. Wiem że o wiele ciężej jest samemu w domu ćwiczyć więc powiem tylko brnijcie o jeden krok dalej niż dnia poprzedniego a w oka mgnieniu osiągnięcie cel

2017-04-22, 08:51	#85
baobab31 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 9	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Cześć dziewczyny, Tak naprawdę czas weryfikuje najlepiej nasze postanowienia. Od mojego ostatniego postu mineły prawie dwa lata. W tym czasie ogarnełam sie na tyle że myśl o wymianie całej garderoby zosała skutecznie porzucona O ile zostało jeszcze tu i ówdzie to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych w dłuższej perspektywie dokonuje bardzo wiele dobrego. Lepsze samopoczucie i ogólnie dobrze się czuję z samą sobą, czego Wam wszystkim z całego serca życzę ! __________________ czasem bloguję

2017-04-22, 19:09	#86
anno15 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 5	Dot.: 30 dniowe wyzwania :) Mamy chęci do ich przetrwania :) Kibicuję wszystkim Sama zaczęłam kilka dni temu. Powodzenia!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)