|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-10-18, 20:09 | #2041 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
no najgorsze jest pierwsze kilka razy, ale krzyczenie podczas cwiczen pomaga :P no i ja robie z TZ , wiec jakos sie wspieramy
|
2010-10-18, 20:50 | #2042 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
No tak z kimś zawsze jest raźniej, wzajemna motywacja
Ja nie krzyczę, ale zdarza mi się, że mruczę pod nosem na Tamillke za to jaki wycisk daje
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
2010-10-23, 22:29 | #2043 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
heheh, moj TZ raczej nie robi tego pod nosem, ubaw po pachy
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
|
2010-10-25, 13:11 | #2044 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 352
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
postanowiłam ćwiczyć jedną serię co 2 dni.
za chwilę zaczynam! edit. Zrobione
__________________
Dbam o siebie!
Edytowane przez pettiteAngel Czas edycji: 2010-10-25 o 13:29 |
2010-10-25, 18:21 | #2045 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Dziewczyny, a czy te ćwiczenia działają na łydki? Wiem, że to ćwiczenia na pośladki, ale może też 'przypadkiem' poprawiają rzeźbę łydek?
|
2010-10-25, 18:48 | #2046 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
moim zdanie na cale nogi
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2010-10-26, 20:29 | #2047 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
dziewczyny jeżeli było to przepraszam, nie chce mi sie przeszukiwać wątku można sobie te ćwiczenia ściągnąć z internetu ? znacie jakąs stronę ?
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
2010-10-26, 20:36 | #2048 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
chomik
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2010-10-27, 09:18 | #2049 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja też ściągałam z chomika, w innych miejscach nie widziałam.
|
2010-10-27, 14:55 | #2050 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
dzięki, juz mi się pobiera 'ja chcę mieć takie pośladki' i 'ja chcę mieć taki brzuch.
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
2010-10-27, 16:52 | #2051 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja w tym tygodniu odpuściłam... mam mega lenia
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
2010-10-27, 17:07 | #2052 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
pobrałam już tylko że .. mam dźwięk, ale obraz jest uszkodzony ! i to na wszystkich programach
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
2010-10-27, 18:46 | #2053 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
Ja dzisiaj robilam 8 minutes buns, weszlo w pupcie - beda zakwasy
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
|
2010-11-01, 20:48 | #2054 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Centrum
Wiadomości: 1 674
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
I ja dołączam do ćwiczących z Tamilką
Zapuściłam się, oj zapuściłam, ale w końcu dopnę swego i będę miała pośladki jak marzenie Na początek chcę wytrwać 2 miesiące ćwicząc 3 razy w tygodniu. Do tego ograniczam słodycze i ćwiczę na steperku w ramach rozgrzewki . Jestem pełna pozytywnej energii, ale oby mój zapał nie okazał się słomianym. Kiedyś ćwiczyłam już z nią i pamiętam, że zakwasy były niezłe, więc coś dać to musi. Czas pożegnać płaskodupie |
2010-11-01, 23:49 | #2055 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Cytat:
|
|
2010-11-02, 08:56 | #2056 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 340
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Również dołączam się do Was. Rok temu kupiłam wzystkie części no i skńczyło się tym, że raz poćwiczyłam brzuszki . Teraz zabrałam się za siebie, bo latka lecą, siedząca praca i hmm się zaczęło odkładać. Brzuszki jakoś poszły sprawnie-na drugi i trzeci dzień bolały mnie żebra, W sobotę ćwiczyłam poślady. Rany julek-nie dotrwałam do końca pierwszej części-uda mi siadły, mimo, że co drugi dzień jeżdżę konno. A na drugi dzień takie zakwasy w udach i po wewnętrznej stronie kolan, że nie mogłam wchodzić po schodach. Porażka. Pośladki zero odzewu-może źle ćwiczyłam. W każdym bądź razie ciało odpowiedziało jak bardzo zapuszczone jest. Dało mi to motywację i codziennie wieczorem 15 min poświęcam.
|
2010-11-16, 20:11 | #2057 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Halo Dziewczynki ćwiczycie jeszcze?
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
2010-11-16, 20:50 | #2058 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja ćwiczę, czasem 8 minute buns, czasem Tamilee, ale bardzo się męczę i marnie mi idzie. A jak Wy?
|
2010-11-16, 21:06 | #2059 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
|
2010-11-17, 13:37 | #2060 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ja powróciłam do tych ćwiczeń.
5 lat temu dzięki nim fajnie schudłam i się wyrzeźbiłam, teraz znowu mi się troszkę przytyło, więc działam
__________________
Run Girl Run ! |
2010-11-17, 13:47 | #2061 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
|
2010-11-17, 14:18 | #2062 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
__________________
Run Girl Run ! |
2010-11-17, 15:13 | #2063 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Jakie rezultaty widzisz po tych 2 miesiącach?
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
2010-11-17, 15:54 | #2064 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
najpierw bylo lepiej (skora jedrniejsza i przede wszystkim gladsza), pozniej gorzej --> "wyskoczyl cellulit" byl bardziej widoczny niz wczesniej, no i teraz jest jeszcze lepiej...cell zaczyna znikac... robie co 2gi dzien, a co 2gi 8 minuts buns |
2010-11-17, 16:06 | #2065 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 340
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A ja nie mogę się zmusić do tych ćwiczeń. Jak pomyślę sobie o nich i bolących udach, to wrzucam płytkę z brzuszkami. Zniechęca mnie myśl o tym bólu i to, że mam tak słabe mięsnie nóg
|
2010-11-17, 17:08 | #2066 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
ale bolące uda są tylko na początku, później już jest dużo lepiej.
__________________
Run Girl Run ! |
2010-11-17, 20:43 | #2067 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Mnie też bolą uda, ale tylko w dzień odpoczynku. Nie poddaje się i ćwiczę dalej Chcę mieć twardsze i podniesione pośladki.
Z cellulitem niestety też walczę, masuje się szorstką rękawicą i smaruje się kremami antycell. Jeśli robie to regularnie to widać poprawę, ale jak tylko sobie odpuszcze to ta zmora powraca
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
2010-11-20, 18:33 | #2068 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 340
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
A ja odpuszczam na razie Temilke pośladki, przerzuciłam się na 8 minute buns. Muszę przyznać, że po tych 8 minutach czuję, że pośladki poćwiczyły. Temilkę ćwiczę na brzuch i ramiona. Do tego dołączyłam 8 min abs i buns. Za jakiś czas podzielę się efektami
|
2010-11-21, 11:41 | #2069 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
hej
też zamierzam od jutra ćwiczyć Tamilkę na pośladki i na brzuch plus zdrowa(nie koniecznie redukcyjna) dieta, chodzi o to żeby nie jeść świństw do tego dołączę też jakieś ćwiczenia na boczki nigdy nie udaje mi się dotrzymać słowa,ale co szkodzi spróbować kolejny raz.. |
2010-11-21, 19:18 | #2070 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 177
|
Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"
Ja ćwiczę 8 min. buns po Tamilce, myśle, że samo 8 min. to za mało żeby osiągnąć coś konkretnego
__________________
Czas na pozytywne zmiany... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:08.