|
Notka |
|
Ginekologia Miejsce, w którym rozmawiamy o ginekologii. Tutaj znajdziesz pytania i odpowiedzi związane ze zdrowiem intymnym kobiety. Rozmawiamy np. o antykoncepcji. |
|
Narzędzia |
2013-01-20, 18:12 | #2581 | |
ma zielone pojęcie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: T'Kashi (Wolkan)
Wiadomości: 40 401
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Cytat:
Różnica między monitorowaniem cyklu a tym, co robią kalendarzyki internetowe jest kolosalna. Monitorowanie cyklu poprzez USG czy też prowadzenie samoobserwacji (sprawdzanie szyjki macicy, śluzu i temperatury ciała), to prawdziwe obserwowanie organizmu. Widzimy, co się dzieje w organizmie i na tej podstawie wyciągamy wnioski. Co innego za to robią kalendarzyki internetowe. One biorą pod uwagę przewidywaną(!) długość danego cyklu i uznają, że owulacja wystąpi 14. dnia od końca cyklu. I tyle. Żadnego kontaktu z naszym organizmem ten kalendarzyk nie ma, więc kompletnie nie wie, co się w tym organizmie dzieje. A i my same, przecież, nie wiemy, ile dni będzie miał obecnie trwający cykl, ani kiedy pojawi się w nim owulacja. Kalendarzyk nie obserwuje naszego organizmu, ale zgaduje, kiedy będą dni płodne i niepłodne na podstawie długości cyklu, którą zgaduje osoba wpisująca dane do kalendarzyka
__________________
„Nowhere am I so desperately needed as among a shipload of illogical humans”. Spock („Star Trek”) |
|
2013-01-20, 19:13 | #2582 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 10 478
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Dzięki hormony stosuje ponad 4 lata najpierw ponad 3 tabletki puzniej przeszłam nie robiąc przerwy na plastry i brałam je ok 10 miesięcy i odstawiłam teraz w grudniu, no nic poczekam jeszcze pare dni i zapisze się do ginekologa, chociaż wczoraj miałam bóle brzucha jak na miesiączke, jednak nadal nic.
__________________
|
2013-01-20, 22:16 | #2583 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
chciałam zapytać jak długo po odstawieniu tabletek trzeba czekać na uregulowanie wszystkiego ? tzn żeby nie zajść w ciąże teoretycznie wtedy kiedy mam "planowo" dni niepłodne? dodam, że odstawiłam tabletki we wrześniu, no i nie ukrywam, że jakoś mam ochotę już zrezygnować z gumek i wrócić do "bez gumy" ale i bez tabletek
|
2013-01-20, 22:47 | #2584 | |
ma zielone pojęcie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: T'Kashi (Wolkan)
Wiadomości: 40 401
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Cytat:
I o co chodzi z tymi „teoretycznie niepłodnymi dniami”?
__________________
„Nowhere am I so desperately needed as among a shipload of illogical humans”. Spock („Star Trek”) |
|
2013-01-20, 23:16 | #2585 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
chodziło mi o to, że dni płodne lub niepłodne można sobie w jakiś sposób zaobserwować, wyliczyć tylko własnie po odstawieniu to może być różnie, aczkolwiek jeśli tak to już mogło mi się unormować.
|
2013-01-20, 23:26 | #2586 |
ma zielone pojęcie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: T'Kashi (Wolkan)
Wiadomości: 40 401
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Owszem, po ostawieniu hormonów może być różnie, ale są specjalne zasady w NPRze dotyczące wyznaczania dni płodnych u kobiet, które dopiero zrezygnowały z antykoncepcji hormonalnej. Przynajmniej w metodzie Rötzera tak jest. A którą metodę Ty chcesz stosować?
__________________
„Nowhere am I so desperately needed as among a shipload of illogical humans”. Spock („Star Trek”) |
2013-01-21, 21:14 | #2587 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 224
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
ja juz mialam odstawiac tabsy dwa miesiace temu, ale zauwazylam, ze moj tż jakos specjalnie sie nie cieszy i zawsze musi mnie od tego pomyslu odciagnac... i jeszcze zal mi odstawiac z tego powodu, ze doznania sa calkiem inne,ogolnie komfort psychiczny jest, mozna tez liczyc na spontan.
a teraz zauwazylam, ze po zmianie tabsow, ktore mialy rzekomo zlikwidowac problem z wypadajacymi wlosami, moja cera stala sie przeokropna, co chwile mi cos wyskakuje i ogolnie zauwazylam, ze po tabsach troche przytylam... najtrudniej mi bedzie przestawic sie na prezerwatywy i jakos nie moge sie zebrac do odstawienia :c
__________________
c`est la vie. Edytowane przez afyra Czas edycji: 2013-01-21 o 21:24 |
2013-01-21, 22:17 | #2588 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
a ja tam pójdę na żywioł, nie będę żadnej metody stosować
|
2013-01-21, 22:25 | #2589 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 10 478
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Cytat:
__________________
|
|
2013-01-21, 22:51 | #2590 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
ja osobiście też musiałam odstawić, miałam problemy z krawieniem. A mam wspaniałego faceta także będę się cieszyć
|
2013-01-22, 05:32 | #2591 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań / Wybrzeże ;)
Wiadomości: 6 077
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Odstawiłam tabsy w maju, od tamtej pory @ miałam powiedzmy, że w miarę regularnie (co 30-36 dni). Teraz ostatni raz miałam @ 14 grudnia i nie wiem, czy takie spóźnienie jest normalne po tylu miesiącach od odstawienia? Oświećcie mnie, proszę (Bo zaczynam świrować, że jestem w ciąży )
Edytowane przez misssg Czas edycji: 2013-01-24 o 06:37 |
2013-01-22, 10:28 | #2592 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 9
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
ja po 2 miesiącach w końcu dostałam okres (szkoda ze wywołany ale jest) mam nadzieje ze następny już przyjdzie sam
|
2013-01-23, 14:25 | #2593 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Okolice Częstochowy
Wiadomości: 450
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
.
__________________
Termin porodu: 6 maj 2016 17 maj 2014 Edytowane przez klaudia1534 Czas edycji: 2013-01-23 o 15:01 |
2013-01-23, 23:24 | #2594 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 51
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Witam, otóż w grudniu odstawiłam tabletki anty (problemy zdrowotne) na normalną @ czekałam 44 dni dostałam ją 9 stycznia skończyła mi się 14 stycznia, a 21 zauważył am brązowe plamienia (myślałam że to owulacja) jednak na drugi dzień zaczęła krwawić i wygląda to jak @ tyle że nie mam typowych objawów jak np ból piersi czy ból brzucha i moje pytanie jest takie : czy to normalne ?
|
2013-01-28, 13:16 | #2595 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 458
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
dziewczyny poratujcie bo nie wiem, wiec tak brałam tabletki anty z pol roku odstawilam ze 2 tyg temu a teraz chce znowu je wziac, czy moge je wziac nie czekajac na okres w zwiazku z tym ze je rzucilam moge w ogole nie dostac okresu !
|
2013-01-28, 13:30 | #2596 |
ma zielone pojęcie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: T'Kashi (Wolkan)
Wiadomości: 40 401
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Powinnaś poczekać przynajmniej 3 miesiące (niektórzy mówią nawet o 6 miesiącach). To czas, który jest potrzebny organizmowi na dojście do siebie po sztucznych hormonach.
__________________
„Nowhere am I so desperately needed as among a shipload of illogical humans”. Spock („Star Trek”) |
2013-01-28, 17:29 | #2597 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 128
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Stało się chyba to, czego się obawiałam. Mianowicie, w listopadzie (10.11) odstawiłam Evrę i po 42 dniach dostałam swoją naturalną miesiączkę, a dziś 39 dc i cisza. Brzuch bolał, jajniki też i cisza.
|
2013-01-28, 23:24 | #2598 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Witajcie!
Z racji tego, że wiele z Was ma doświadczenie w odstawianiu antykoncepcji, chciałabym się poradzić.. Dłuższy czas zastanawiam się nad odstawieniem Evry, głównie dlatego, że mam wrażenie, że to przez plastry zatrzymuje mi się woda w organiźmie, poza tym nie jestem teraz w związku i po 3 latach brania postanowiłam "oczyścić" organizm. Ale też jestem w kropce jak czytam te wszystkie skutki "po" Bo czy jeśli je odstawie to czy po np. pół roku będę mogła spokojnie do nich wrócić? Chcę minimum 6 miesięcznej przerwy, może się też ona wydłużyć. I nie wiem już czy dalej je brać czy przestać, przekonać się czy po nich przytyłam i może kiedyś do nich wrócić bądź w przyszłości zmienić je na inną formę antykoncepcji. Chociaż nie ukrywam, że plastry naprawdę mi pasują chociażby pod względem wygody zmieniania ich co tydzień. Ale może korzystniej byłoby wykorzystać ten czas na przerwę, bo później mogą mi być bardziej potrzebne niż teraz.. Dodam jeszcze, że jakieś 4 lata temu tak się złożyło, że odstawiłam plastry po ponad 7 miesiącach, a po kolejnych 8 miesiącach do nich wróciłam i nie przypominam sobie, żeby w tej przerwie pojawiły się jakieś straszne skutki, ale wtedy brałam je znacznie krócej niż teraz. Pamiętam, że wtedy po odstawieniu waga trochę mi spadła, jednak wtedy nie przytyłam tak jak teraz po 3 latach brania, czyli jakieś 7 kg. I czy trudno jest zrzucić po odstawieniu? Wliczam w to ćwiczenia i lepsze odżywianie, ale czy są jakieś problemy mimo wysiłku? Wybaczcie mój esej, ale nie miałam gdzie się wygadać Edytowane przez me_88 Czas edycji: 2013-01-28 o 23:54 |
2013-01-29, 09:00 | #2599 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 766
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Hej dziewczynki Może Wy mi poradzicie Od 6 lat biorę tabletki anty i mam chyba wszystkie możliwe skutki uboczne: brak libido, okropne migreny w przerwie, skurcze nóg, mdłości... Szczerze to mam ochotę je odstawić, ale koszmarnie nie chcę zajść w ciąże i tylko to mnie powstrzymuje. Po odstawieniu zabezpieczacie się gumkami? Ufacie im? Ja tyle się naczytałam o tym, że pękają, że mam już paranoję Boję się, że i tak z sexu nic nie będzie bo stres mnie zje... A z drugiej strony ile jeszcze mój organizm wytrzyma
|
2013-01-29, 10:45 | #2600 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: znienacka
Wiadomości: 12 553
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Może zmienisz najpierw tabletki? ; )
__________________
|
2013-01-29, 11:28 | #2601 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
hm... czytam i czytam te wasze posty i dopiero teraz uświadomiłam sobie, że przytyłam przez plastry. Jem bardzo mało i dość reglanie. Mama mnie ciągle komentuje, że żarłok jestem i dlatego jestem gruba... Ale plastry mi pasują i nie chciała bym ich odstawiać i teraz nie wiem co mam robić. Czy po zmianie na tabletki może to coś dać? Bo w końcu to reż hormony... Dodam jeszcze, że mam dużo ruchu bo mam małe dziecko.
__________________
Bam, Bam! |
2013-01-29, 18:28 | #2602 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 897
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Dołączam do wątku. Brałam tabletki antykoncepcyjne 4.5 roku bez przerwy. Skutki uboczne? Brak. (jedynie zwiekszone humorki i drazliwosc )
Przytyłam ok 5 kg ale nie jestem pewna czy od tabletek byc moze zmiana trybu zycia oraz praca siedzaca sie do tego przyczyniła. Powstal cellulit ktrory regularnym pobytem na basenie zlikwidowałam w 2 miesiace. Libido- bajka nic nie zmalało, a wrecz przeciwnie... to chyba kwestia temperamentu. Jednak chcialabym oczyscic organizm, zobaczymy jakie teraz skutki beda,. wiem ze za pol roku wracam do tabletek bo wygoda niesamowita
__________________
|
2013-01-29, 18:31 | #2603 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 72
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
kamila2006, czyli uważasz, że dobrze sobie zrobić taką przerwę półroczną? Dokładnie, wygoda nie do opisania.
|
2013-01-29, 19:34 | #2604 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 897
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Cytat:
Jednak robie ją dla siebie bede (za1,5 roku najpozniej za 2 lata) strac sie o dziecko dlatego chcialabym sprawdzic czy moj organizm przypomnial sobie czym jest naturalny okres. wczesniej ostawialam tableki juz 2 razy (dawno temu) i od razu po miesiacu dostawalam okres byl regularny i nie mialam zadnych skutkow tyle ze wczesniej nie bralam tabletek tak dlugo ;p
__________________
|
|
2013-01-31, 09:47 | #2605 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Czy to możliwe że po odstawieniu tabletek wypadają włosy? mi wypadają na potęgę i dziś wydedukowałam że to może od odstawienia.. a cellulit masakra:/
__________________
14.01 ------> 76,5 kg 19.01-27.01 -----> 73kg dietka przerwana ;( 28.01 ------> 74,7 kg startujemy na nowo cel I ------> 70 kg cel II ------> 65 kg |
2013-01-31, 09:53 | #2606 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 422
|
9 miesięcy po odstawieniu tabletek - plamienia
Witajcie.
Zaznaczę od razu, że oczywiście wybiorę się do lekarza, żeby nie było Ale chciałam się dowiedzieć, czy któraś z Was miała podobnie. Na początku maja 2012 przestałam brać tabletki anty (Cilest) brałam je z powodów antykoncepcyjnych oraz na uregulowanie cyklu - miałam powiększony jeden z jajników, który po leczeniu tabletkami zmniejszył się i lekarz powiedział, że wszystko jest na tyle ok, że mogę tabletki odstawić. Od tego czasu uprawiałam z moim partnerem seks bez żadnych zabezpieczeń. Przez pierwsze miesiące cykl był w miarę regularny, natomiast w grudniu, czyli 8 miesięcy po wzięciu ostatniej tabletki coś się rozregulowało. W dniu, w którym powinien rozpocząć się okres zaczęło się plamienie bez bólu brzucha, który zawsze odczuwam na początku okresu. Plamienie trwało 5 dni (czyli mniej więcej tyle ile mój okres), 6 dnia w ogóle nic, po czym dnia 7 znów plamienie. I tyle. Minęło 12 dni i teoretycznie powinna rozpocząć się (mniej więcej) owulacja, a tu niespodzianka -dostałam okres - taki normalny z bólem brzucha Po 16 dniach (w połowie stycznia 2013) znów pojawiło się plamienie (2-3 dni) a potem znów ból brzucha i jakby okres - całość trwała 7 dni. W późniejszych dniach śluz nie był taki jak zwykle, tylko lekko zabarwiony na brązowo, tak jakby jeszcze cały czas jakieś resztki okresu się wydobywały. Dodam jeszcze, że jakoś tym czasie przed i w trakcie plamienia przez kilka dnia bolały mnie piersi. Dziś mamy 31 stycznia i pojawiło się lekkie brązowe plamienie, takie wodniste. I już zgłupiałam. No i wystraszyłam się przyznam. Nie mam żadnych innych objawów typu swędzenie, czy nieprzyjemny zapach, więc wydaje mi się że nie jest to zapalenie, grzybica czy coś. Nie wiem, czy to ma jakieś znaczenie, ale 2 dzień boli mnie głowa. Może powinnam kupić test ciążowy? W ogóle czy to możliwe, żebym z takimi plamieniami mogła zakładać, że mogę być w ciąży? Nie wiem sama. Do lekarza na pewno się wybiorę. Czy któraś z Was miała tak rozregulowany cykl po tylu miesiącach od odstawienia? Edytowane przez 0f0603ed06f411a5d3d78a7f01b50240947bf49a_602474279be1e Czas edycji: 2013-01-31 o 09:57 |
2013-01-31, 10:02 | #2607 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 103
|
Dot.: 9 miesięcy po odstawieniu tabletek - plamienia
[1=0f0603ed06f411a5d3d78a7 f01b50240947bf49a_6024742 79be1e;38959346]Witajcie.
Zaznaczę od razu, że oczywiście wybiorę się do lekarza, żeby nie było Ale chciałam się dowiedzieć, czy któraś z Was miała podobnie. Na początku maja 2012 przestałam brać tabletki anty (Cilest) brałam je z powodów antykoncepcyjnych oraz na uregulowanie cyklu - miałam powiększony jeden z jajników, który po leczeniu tabletkami zmniejszył się i lekarz powiedział, że wszystko jest na tyle ok, że mogę tabletki odstawić. Od tego czasu uprawiałam z moim partnerem seks bez żadnych zabezpieczeń. Przez pierwsze miesiące cykl był w miarę regularny, natomiast w grudniu, czyli 8 miesięcy po wzięciu ostatniej tabletki coś się rozregulowało. W dniu, w którym powinien rozpocząć się okres zaczęło się plamienie bez bólu brzucha, który zawsze odczuwam na początku okresu. Plamienie trwało 5 dni (czyli mniej więcej tyle ile mój okres), 6 dnia w ogóle nic, po czym dnia 7 znów plamienie. I tyle. Minęło 12 dni i teoretycznie powinna rozpocząć się (mniej więcej) owulacja, a tu niespodzianka -dostałam okres - taki normalny z bólem brzucha Po 16 dniach (w połowie stycznia 2013) znów pojawiło się plamienie (2-3 dni) a potem znów ból brzucha i jakby okres - całość trwała 7 dni. W późniejszych dniach śluz nie był taki jak zwykle, tylko lekko zabarwiony na brązowo, tak jakby jeszcze cały czas jakieś resztki okresu się wydobywały. Dodam jeszcze, że jakoś tym czasie przed i w trakcie plamienia przez kilka dnia bolały mnie piersi. Dziś mamy 31 stycznia i pojawiło się lekkie brązowe plamienie, takie wodniste. I już zgłupiałam. No i wystraszyłam się przyznam. Nie mam żadnych innych objawów typu swędzenie, czy nieprzyjemny zapach, więc wydaje mi się że nie jest to zapalenie, grzybica czy coś. Nie wiem, czy to ma jakieś znaczenie, ale 2 dzień boli mnie głowa. Może powinnam kupić test ciążowy? W ogóle czy to możliwe, żebym z takimi plamieniami mogła zakładać, że mogę być w ciąży? Nie wiem sama. Do lekarza na pewno się wybiorę. Czy któraś z Was miała tak rozregulowany cykl po tylu miesiącach od odstawienia?[/QUOTE] Skoro kochacie się bez żadnego zabezpieczenia to logicznie powinnaś brać pod uwagę możliwość zajścia w ciążę. Po 9 miesiącach od odstawienia hormonów cykl powinien się wyregulować. Zrób test ciążowy min. 14 dni od stosunku lub betę po min. 10 dniach. |
2013-01-31, 10:14 | #2608 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 422
|
Dot.: 9 miesięcy po odstawieniu tabletek - plamienia
Cytat:
Jeśli chodzi o regularność to właśnie też założyłam, że po takim czasie cykl powinien się uregulować (natomiast zanim zaczęłam brać tabletki bywało, że właśnie był nieregularny). A tu coś zupełnie przeciwnego - wszystko w cały świat. |
|
2013-01-31, 13:37 | #2609 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 897
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
Cytat:
mozliwe. najczestsze skutki odstawienia to wypadanie wlosow, pogorszenie cery, zmiana nastroju i spadek wagi. Ja przy odstawianiu mialam te skutki uboczne ale trwalo to nie dluzej niz 2-3 miesiace. Obecnie jestem 3 tygodnie od odstawienia czekam na 1 naturalny okres waga -1 kg bez zadnej diety
__________________
|
|
2013-01-31, 13:47 | #2610 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
|
Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy cz.2
ja jestem jakieś niecałe dwa tygodnie od odstawienia, ale brałam tabletki tylko 3 miesiące.
Nie zauważyłam żadnych skutków odstawienia.
__________________
08.2017 (8tc)[*] 12.2017 (15tc)[*] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26 |
Nowe wątki na forum Ginekologia |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:10.