|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-09, 20:10 | #1471 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Cytat:
Ja w te wakacje chcę przemalować swój pokój Chociaż podobno tata mi ma wyremontować inny pokój więc nie wiem. Toaletkę bym chciała, ale mam stolik z kosmetykami i takim starym, drewnianym lustrem Ja narazie potrzebuję tylko duże lustro. |
||
2013-05-09, 20:14 | #1472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Jestem tak wykończona tym chodzeniem po sklepach że nie mam na nic siły chyba dzisiaj odpuszcze cwiczenia ale aż tak głupio
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-09, 20:15 | #1473 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ja potrzebuje pilnie jakies pyszne pomysly na watrobke! i wieprzowa, i drobiowa. mam anemie i powinnam jesc jej duzo, bo ma zelazo. a srednio mi smakuje taka usmazona z cebulką. innych wariantow nigdy nie jadlam |
|||
2013-05-09, 20:19 | #1474 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Chyba się przeziębiłam dlatego mam takie humor do bani Flaki mnie bolą, łeb, mam kluchę w gardle. To wina klimy
poszłam do sklepu bo zabrakło jajec. Weszłam i zachciało mi się wszystkiego co po drodze mijałam. Awokado.banana(kupiłam i zjadłam), jabłko. Nie. Masło orzechowe- jednak nie. Migdały? Nie. O! Może bułkę? e-eeee, makrela? o może na jutro...Tuńczyk! Nie no....mam makrelę. Jogurt? Nie. SOK POMARAŃCZOWY!.... Wzięłąm i odłożyłam. TAK CZIPSY-to jest to Ale jak się zastanowiłam nad moimi wyrzutami później to zostałam przy orzeszkach. Zapakowałam do koszyka, podeszłam do kasy i się cofnęlam by je odłożyć. Kupiłam colę. Wydoiłam od razu pół litra. To chyba nie było to, ale jestem usatysfakcjonowana Musiało to komicznie wyglądać jak produktu lądowały w koszyku, a za chwilę spowrotem na półce |
2013-05-09, 20:23 | #1475 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja w sumie tez nigdy nie jadlam innej watrobki. Ale z cebulka mi wystarczy
Chcialam zrezygnowac z kolacji, ale przez swoja glupote nie pozwole mojemu cialu glodowac Kolacja: 2 kromki chleba z jakims owsem troszke maselka ziolowego, szyneczka, chuda mozarella i pomidorki koktajlowe Lekko podpieczone w piekarniku, pycha ---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Cytat:
Dbaj o siebie, zeby Cie nic nie rozlozylo. Dzisiejszy dzien jest ogolnie do |
|
2013-05-09, 20:29 | #1476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Poćwiczone
Zmykam teraz pod prysznic.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-05-09, 20:41 | #1477 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
u mnie też ale tylko BR... po całym dniu i nocy mam dość ... mam nadzieję, że jutro już gorączka minie bo zapowiadają fajny dzień |
|||||
2013-05-09, 20:45 | #1478 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
dzis tylko 2 godzinki intensywnego pedałowania
__________________
|
2013-05-09, 20:48 | #1479 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Zastanawiam się czy walnąć sobie na noc 2x Tiffoczki i czy to w ogóle coś da co myślicie?
__________________
|
2013-05-09, 20:49 | #1480 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 630
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Wiem, ze nie ładnie sie wychwalac ale właśnie sie pomacalam i stwierdzam ze mój tyłek jest bliski za☠☠☠istosci jest juz tak twardy ze szok także Mel B guru naszych posladkow!!
Cudowne te swieczniki Nativ ja mam daleko do ikei, ale zawsze jak w niej jestem to bym chciała dosłownie polowe asortymentu i sie zachwycał zawsze wieloma rzeczami. Mam np niski stoliczek biały za 20zl a służy mi juz z pól roku jak nie dłużej więc następnym razem jak będę to na pewno sie w te swieczniki zaopatrze I tez marzy mi sie toaletka w pokoju ale chyba doczekam sie jej dopiero we własnym domu w sypialni
__________________
Razem od 07.01.2011 Edytowane przez daab123 Czas edycji: 2013-05-09 o 20:52 |
2013-05-09, 20:58 | #1481 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
łozko piekne takie romantyczne a swieczniki cudo jak pstrykne swoja to moze udostepnie i wam malutka jest i cala bialutka tylko nie lubie jak jest duzo rzeczy na wierzchu, tz tez ne wiec na wierzchu raczej tylko mniejsze lusterko i np pedzle czy tez swieczniki a reszta w szufladzie zreszta .. mam malutko kosmetykow cos bym zjadla chyba zrobie sobie dwie kanapki z serkiem i pomidorkami Nativv piekne nogi no i toaletka rowniez hihi masz sporo tego ja tyle nie mam jeden podklad roz z 2 cienie tusz i kredka do brwi
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-05-09 o 21:00 |
|
2013-05-09, 20:59 | #1482 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
zabijcie mnie biegałam..
za mało, za wolno.. nie tak ale jestem po chorobie
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-05-09, 21:04 | #1483 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Takie szorty dzisiaj zdobyłam
ImageUploadedByTapatalk 21368129780.287834.jpgImageUploadedByTapatalk 21368129874.895699.jpg
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-09, 21:06 | #1484 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
|
|
2013-05-09, 21:10 | #1485 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
A to primark akurat wiec taniocha
---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Dobre i to kochana ja dzisiaj nie mam siły wogole ćwiczyć :cojest;
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-09, 21:10 | #1486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Zazdroszczę sklepu Chociaż ja nawet gdybym go miała pod nosem, to w tej bluzce wyglądałabym jak baleron
__________________
|
2013-05-09, 21:12 | #1487 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
|
|
2013-05-09, 21:13 | #1488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Strasznie dużo fajnych ciuchów dzisiaj widziałam u dodatków tylko czasu brak
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-09, 21:14 | #1489 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-05-09, 21:15 | #1490 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
W ogóle dzisiaj tata zaciekawił się hantlami moimi i pytał mnie co ćwiczę, ile itp. I żebym ćwiczyła mięśnie rąk w razie napadu... Dobry argument
__________________
|
|
2013-05-09, 21:15 | #1491 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
coś słaby ten dzien dzis... ale 1 level shreda zakonczony
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2013-05-09, 21:17 | #1492 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 872
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Mam nosa trafiać w sam środek ciekawych tematów jestem obecnie na etapie wybierania kolorow do mojego osobistego pokoju a od 18 czyli już w przyszłym tygodniu szpachla w dłoń i jazda trzeba sporo zdrapać, wygipsować i tym podobne, a później malujemy... także detale drobiazgi i urządzanie bardzo mnie interesuje w tym momencie zdaję sobie sprawę że będę wykończona przy tym wszystkim dlatego nie wiem czy nie zawieszę ćwiczeń na kilka dni i przyznam się, że o dziwo wczoraj kliknęłam te "świeczniko-pudełka" na allegro wiem że przepłaciłam ale ikea za daleko wiec posiłkuję się innymi sposobami, a teraz czaję się na jakiś stolik nocny i lampę
Dzięki za zainteresowanie moim menu dzisiaj wyszło mi tak: suma dobowa 1928kcal, 120g (25%) białko, 55g (26%) tłuszcze, 236g (49%) węglowodany ale teraz juz wiem, że jeden wafel ryżowy to aż 140 kalorii i niby nie jem słodkości, ciastek, czekolad a jestem w ciężkim szoku ile wyszło na koniec dnia kalorii, na śniadanie to zazwyczaj koktajl - banan, awokado, activia naturalna, troche mleka 2%, łyżeczka miodu, płatki owsiane albo moje domowe musli uprażone płatki owsiane z kokosem łyżką miodu i oliwy plus rodzynki... i już wychodzi okolo 300 kcal, albo owsianka - ale to śniadanie więc musi być kaloryczne. Jadam jajka, ryby, kurczaka i pieczony i gotowany, warzywa... Teraz juz się nie dziwie, dlaczego mi waga nie spada skoro mam taka przewaga węgli nad bialkami, ale tak to już jest, gdy człowiek uświadomi sobie pare rzeczy i poczyta co nie co |
2013-05-09, 21:17 | #1493 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-09, 21:18 | #1494 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-05-09, 21:18 | #1495 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Witam,dawno sie nie odzywalam ale nadal od stycznia cwicze,kilka dni temu sobie robilam zdjecie po tych 3 miesiacach cwiczen i az sama jestem pod wrazeniem efektow,ale do widocznych miesni jeszcze troche mi brakuje
|
2013-05-09, 21:18 | #1496 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
jakie ładne zakupy, wow
też takie chce, choć pewnie wyglądałabym jak idź stąd i nie wracaj..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-05-09, 21:20 | #1497 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
a dobra.... kurde no... to już oprócz fot poproszę filmik :P
|
2013-05-09, 21:20 | #1498 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Węgle i białka mogłyby być na jednym poziomie %, spróbuj zjechać trochę węglami ;-)
idę się kąpać i spać. dobranoc Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2013-05-09 o 21:21 |
2013-05-09, 21:21 | #1499 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-09, 21:23 | #1500 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
No i tani a były jeszcze jeansowe też fajne bez mierzenia brałam 38 w 36 bym sie nie zapieła w cycu no i dobry jest
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:36.