Razem raźniej. Ćwiczące młode mamy.

[Ewunia_1984]

Kapukat, latanie po urzedach to ci dopiero trening!!!

[DaGaDa]

Wczorajszy dzień zakończyłam samymi sukcesami. Zero słodyczy, racjonalne jedzenie i ćwiczenia.
Zrobiłam pierwszy raz MEL B - myśłałam, że umrę. Ta to ma pomysły. Mięśnie mnie aż paliły od napinania. Zobaczę za miesiąc jakie przyniesie efekty ten masakryczny wysiłek. Ćwiczenia były ciężkie, ale byłam bardzo zadowolona po ich wykonaniu.

[Ewunia_1984]

Napisane przez DaGaDa

Wczorajszy dzień zakończyłam samymi sukcesami. Zero słodyczy, racjonalne jedzenie i ćwiczenia.
Zrobiłam pierwszy raz MEL B - myśłałam, że umrę. Ta to ma pomysły. Mięśnie mnie aż paliły od napinania. Zobaczę za miesiąc jakie przyniesie efekty ten masakryczny wysiłek. Ćwiczenia były ciężkie, ale byłam bardzo zadowolona po ich wykonaniu.

Fajne te ćwiczenia Mel B Daje wycisk! Ja przy cardio i nogach wysiadałam!!!
Ja wczoraj wieczorem podjadałam

Dzisiaj juz trening zrobiony i ćwiczenia Weidera. Zobaczymy ile dni wytrzymam przy tych cwiczeniach. Jestem zmeczona więc nie wiem czy jutro nie zrobie sobie przerwy.
A Wy dziewczynki co tak cicho???

[kapukat]

ja cicho bo grzeszę - ale od niedzieli wracam na falę z nowymi postanowieniami, zobaczymy czy mi się uda

Ewciu niebawem Ci prześle tylko się ogarnę dobrze?

[andzya]

ja się zaniedbałam ostatnio
Przestałam ćwiczyć,zaczęłam więcej żreć,na efekt nie trzeba było czekać.

Ale od dzisiaj wracam do diety i ćwiczeń !

[DaGaDa]

Wczoraj nie ćwiczyłam bo nogi mnie bolały po MEL B. Dzisiaj mam nadzieję, że uda mi się zrobić drugi raz jej ćwiczenia.
Trzymajcie kciuki żebym się nie poddała.
andzya witaj znowu wśród ćwiczących i dietkujących mam

[Ewunia_1984]

Ja wczoraj dostałam cukrowego szału. Żarłam, żarłam i żarłam...nie mogłam przestać Wyrzuty sumienia, że szkoda gadać. Miałam dzisiaj odpuścić ćwiczenia, ale po wczorajszym musiałam...No i dałam czadu Nabieżni w 50 minut spaliłam 550kalorii plus ćwiczenia. Jutro też idę ćwiczyć bo mam zamiar zjeść dzisiaj dwie gałki lodów.

Troszke to denerwujące, że tyle ćwiczę, jem mniej niż wcześniej a i tak dalej miesni nie widać. Jak wszystko wisiało, tak dalej wisi

daGaDa, trzymam kciuki za ćwiczenia Mi do dzisiaj zostało w głowie hasło MelB YES, I CAN!!! Kiedy nie mam juz sił, mówię to sobie i dzialam dalej. Śmieje się z tego, ale ważne, że działa. Tobie też z czasem się to udzieli

[DaGaDa]

MEL w piątek zrobiona, ale w niedzielę już odpuściłam. Trochę mi się nie chciało, a trochę też dlatego, że u mnie w domu choróbsko się jakieś panoszy. Synek chory i dzisiaj już poszedł do babci - myślę, że będzie kilkudniowe wolne od przedszkola, mnie trochę też coś łapie. Nie cierpię wirusów .

Od dzisiaj zaczynam kolejny sezon z zumbą. Od dzisiaj też chcę na nowo wziąć się porządnie do ćwiczeń i diety. Ostatni miesiąc trochę poluzowałam z ruchem, a i w weekendy nie odmawiałam sobie domowego ciasta. Ale mówi się trudno to jest już za mną i od dzisiaj na nowo wkraczam na drogę dobrych nawyków.

[Ewunia_1984]

Dagada, jakie hula hop wybrac? Sa jakies z 40 kolkami, 100cm, 108cm??? Nie mam pojecia! Duzo z tym cwiczysz? Po jakim czasie byly efekty i w ktorym miejscu najbardziej? Ja oczywiscie chce stracic brzuszek

[DaGaDa]

Napisane przez Ewunia_1984

Dagada, jakie hula hop wybrac? Sa jakies z 40 kolkami, 100cm, 108cm??? Nie mam pojecia! Dużo z tym cwiczysz? Po jakim czasie byly efekty i w ktorym miejscu najbardziej? Ja oczywiscie chce stracic brzuszek

Ja mam hh sportowe (bez wypustków), 110 cm i ok. 600 g. Wielkość koła: jak postawisz je na ziemi to powinno sięgać do pępka +/- 2 cm.
Ja kręcę od połowy maja: na początku po 60 minut, po około 1,5 miesiącu przeszłam na ok. 30 minut - 6 razy w tygodniu. Od tego czasu mam mniej o 7 cm w pasie (na wysokości pępka) i 5 cm mniej w talii. Po za hh jeździłam na rowerze, ćwiczyłam 8 minutówki, teraz robię MEL B, a od dzisiaj będę znowu ćwiczyć zumbę.
Na brzuch polecam - moja oponka to już historia. HH jest fajne bo można kręcić np. oglądając film.

[Ewunia_1984]

http://fitbay.pl/2708-hula-hop-z-podwojnym-masazem.html
http://fitbay.pl/3710-hula-hop-z-pod...em-108-cm.html

Które bys wybrala???

[DaGaDa]

Napisane przez Ewunia_1984

http://fitbay.pl/2708-hula-hop-z-podwojnym-masazem.html
http://fitbay.pl/3710-hula-hop-z-pod...em-108-cm.html

Które bys wybrala???

Kiedyś podobało mi się to pierwsze, ale teraz już bym nie kupiła koła z masażerem. Jakoś to koło tortur mnie nie przekonuje.

[kapukat]

wróciłam - po tygodniu nie ćwizenia moje przerażenie ogromne - to co tydzień temu robiłam na luzie - dzisiaj mało nie wyzionełam ducha! co jest? ale się wyleniłam, tak bardzo że zrobiło mi się teskno za moja godzina "bez dziecka"

[DaGaDa]

Napisane przez kapukat

wróciłam - po tygodniu nie ćwizenia moje przerażenie ogromne - to co tydzień temu robiłam na luzie - dzisiaj mało nie wyzionełam ducha! co jest? ale się wyleniłam, tak bardzo że zrobiło mi się teskno za moja godzina "bez dziecka"

Po tygodniu ćwiczeń znowu będziesz mogła wszystko zrobić bez większego problemu. Ja nawet jak ćwiczę regularnie to mam takie dni, że niektórych ćwiczeń nie mogę wykonać, albo mam z nimi duży problem chociaż dwa dni wcześniej wychodziły mi bez problemu.

Wczoraj pierwszy raz (po trzymiesięcznej przerwie) zumba. I wiecie co nawet zbytnio się nie zmęczyłam. Trochę miałam zadyszki przy merendze (nie wiem jak to się pisze), ale po za tym to taki lajcik. Coś te moje ćwiczenia przez wakacje mi dały jeżeli chodzi o podniesienie kondycji.
Myślę, że następnym razem nie będzie już tak super bo i instruktorka podkręci tempo, ale to fajnie. Lubię się zmęczyć na zumbie, mam później super humor.

[andzya]

Napisane przez DaGaDa

andzya witaj znowu wśród ćwiczących i dietkujących mam

dzisiaj wystartowałam ze skalpelem Ewy, dieta trochę taka zdrowotna, bo strasznie mnie żołądek boli. Rodzinka na obiad pierogi ruskie zażera, a ja kaszę kuskus

wieczorem mam w planie jeszcze poćwiczyć brzuszek

[DaGaDa]

A ja bardzo lubię kaszę kuskus, chociaż pierogi ruskie też uwielbiam.

Wczoraj ćwiczyłam MEL B, a dzisiaj idę na zumbę. Niestety dzisiaj kiepsko z jedzeniem. Imieniny w pracy i jest mnóstwo ciasta. Trudno zjem po kawałku, a później spalę na zumbie.

[andzya]

Napisane przez DaGaDa

A ja bardzo lubię kaszę kuskus, chociaż pierogi ruskie też uwielbiam.

nie no,ja kuskusa też bardzo lubię, także to nie problem dla mnie pierogi lubię jednak bardziej,ale mam zamrożonych kilka, więc jest dobrze
dzisiaj ćwiczę, pewnie znowu zrobię skalpel i coś jeszcze do tego, jeszcze się nie zastanawiałam.

[Do_]

Nie jestem mamą, ale jak będe starsza i poznam TŻ napewno się postaram o przynajmniej dwójkę

Podoba mi się, że dbacie o siebie po ciąży. Tak należy robić A nie siedzieć z założonymi rękami i narzekać, że mąż jakiś inny, mniej zadowolony.

Trzymam kciuki !!

[Ewunia_1984]

Napisane przez Do_

Nie jestem mamą, ale jak będe starsza i poznam TŻ napewno się postaram o przynajmniej dwójkę

Podoba mi się, że dbacie o siebie po ciąży. Tak należy robić A nie siedzieć z założonymi rękami i narzekać, że mąż jakiś inny, mniej zadowolony.

Trzymam kciuki !!

Dziekujemy za kciuki!
Musze sie z Toba zgodzic. Pamietam, ze jak chodzilam z brzuchem i spacerowalam w parku to ogladalam te mamuski i obiecalam sobie, ze nie zapuszcze sie tak jak te niektore. Nie dopuszcze do tego zeby chodzic z obwisltm brzuchem, tylkiem jak galareta, w ciuchach domowych i nie umytych wlosach ja mam zamiar byc sexi mamą
Przyszlo moje hula hop. O matko, jakie ono wielkie!!! Jeszcze nie umiem nim krecic, ale wieczorem poprobuje.

Teraz jade do takiego instytutu piekna na konsultacje z lekarzem bo chce sobie zrobic takie zabiegi na cialo Velashap. Wszyscy to chwala, mozna pozbyc sie celUlitu, paru centymetrow i ladnie ujedrnia to cialo mam nadzieje, ze 4 miesiace po Cc juz mi pozwola. Bede tez robila kwasy na twarz, w koncu!!!

W ogole wczoraj skonczylam karmic piersia. Za czesto przykladalam Mala do butelki i nie chce juz ssac piersi. I powiem Wam szczerze, ze troche mi to na reke(nie potepiajcie mnie). Z tej okazji kupilam wczoraj mala butelke likieru Adwokat i wypilam z kolezanka na pol i...zaszumialo mi w glowie!!! 100ml!!! no coz...z czasem wyrobie sobie kondycje na sobote umowilam sie juz z mezem do greckiej restauracji i mam zamiar zjesc mega czosnkowe potrawy!!!

Jesli chodzi o cwiczenua to daje czadu. 7km w 50 min, cwiczenia weidera drugi tydzien no i pozostale cwiczenia. Z dieta gorzej 1800kalorii, mniej jeszcze nie daje rady waga poki co 60kg, cm bez zmian, ale czuje, ze miesnie sa twardsze

[suzana]

Adwokat... jak ja dawno go nie piłam

dziewczyny podczytuje Was cały czas i jestem, ale cichutko
po prostu gadac nie mam sily
czekam na biopsje
mówię sobie, że będzie dobrze - bo będzie - ale jakoś tak mnie to rozwala wewnętrznie
o dziwo ćwiczę i trzymam dietę
za jakiś czas wrócę aktywnie się udzielać
trzymam kciuki za Wasze sukcesy!

[dygotka8]

Napisane przez Ewunia_1984

Dziekujemy za kciuki!
Musze sie z Toba zgodzic. Pamietam, ze jak chodzilam z brzuchem i spacerowalam w parku to ogladalam te mamuski i obiecalam sobie, ze nie zapuszcze sie tak jak te niektore. Nie dopuszcze do tego zeby chodzic z obwisltm brzuchem, tylkiem jak galareta, w ciuchach domowych i nie umytych wlosach ja mam zamiar byc sexi mamą
Przyszlo moje hula hop. O matko, jakie ono wielkie!!! Jeszcze nie umiem nim krecic, ale wieczorem poprobuje.

Teraz jade do takiego instytutu piekna na konsultacje z lekarzem bo chce sobie zrobic takie zabiegi na cialo Velashap. Wszyscy to chwala, mozna pozbyc sie celUlitu, paru centymetrow i ladnie ujedrnia to cialo mam nadzieje, ze 4 miesiace po Cc juz mi pozwola. Bede tez robila kwasy na twarz, w koncu!!!

W ogole wczoraj skonczylam karmic piersia. Za czesto przykladalam Mala do butelki i nie chce juz ssac piersi. I powiem Wam szczerze, ze troche mi to na reke(nie potepiajcie mnie). Z tej okazji kupilam wczoraj mala butelke likieru Adwokat i wypilam z kolezanka na pol i...zaszumialo mi w glowie!!! 100ml!!! no coz...z czasem wyrobie sobie kondycje na sobote umowilam sie juz z mezem do greckiej restauracji i mam zamiar zjesc mega czosnkowe potrawy!!!

Jesli chodzi o cwiczenua to daje czadu. 7km w 50 min, cwiczenia weidera drugi tydzien no i pozostale cwiczenia. Z dieta gorzej 1800kalorii, mniej jeszcze nie daje rady waga poki co 60kg, cm bez zmian, ale czuje, ze miesnie sa twardsze

zazdraszczam takich mozliwości.....

suzana-biopsja??co Ci jest jeśli można zapytać?

u mnie ostatni tydzien t o brak czasu na cwiczenia

[suzana]

Dygotko u mnie ciag dalszy przygod tarczycowych. Wyniki mam lepsze ale wylazl guzek i trzeba sprawdzic. Istnieje mozliwosc, ze to od zapalenia pociazowego i ja w to wierze.

[dygotka8]

suzana-to zdróweczka w takim razie

właśnie się zastanawiam czy by sobie nie zrobic tsh bo jeszcze żadnych badań nie robiłam,nawet morfologii

[suzana]

proszę Cie nawet się nad tym nie zastanawiaj, po prostu to zrób

[dygotka8]

Napisane przez suzana

proszę Cie nawet się nad tym nie zastanawiaj, po prostu to zrób

mam nadzieję,że uda mi się to załawtić w ciągu najbliższych 2 tyg bo już jednka kawałek czasu od porodu minął.....

[DaGaDa]

Napisane przez suzana

czekam na biopsje
mówię sobie, że będzie dobrze - bo będzie - ale jakoś tak mnie to !

Trzymaj się. Wszystko się w końcu ułoży, a Ty na dobre do Nas wrócisz.
Powodzenia życzę.

U mnie wczoraj Zumba, ale i dużo ciast (imieniny kolegi). Dzisiaj myślę, że będzie lepiej z jedzeniem.

Idę dzisiaj z synkiem do lekarza. Oby było już znim wszystko w porządku i mógł wrócic w poniedziałek do przedszkola. Strasznie nie lubię jak u mnie w domu ktoś choruje. Ja się chyba nie nadaję na pielegniarkę .

[andzya]

Suzi, ja bardzo mocno trzymam kciuki,żeby wszystko było w porządku. Sama jeszcze nie zrobiłam żadnych badań, chyba czas najwyższy...

Ja naciągnęłam sobie mięsień przy kręgosłupie... masakra, nie jestem w stanie dziecka wziąć na ręce
Dlatego dzisiaj pójdę sobie na rolki, bo nic innego nie dam rady zrobić. Ponadto, wczoraj najadłam się jak prosiak...

[Ewunia_1984]

U mnie tez jakas kontuzja. Nie umialam na biezni biec bo mnie cos w kolanie mOcno bolalo. Zrobilam szybkim marszem 5km, niestety tylko 400kalorii i poszlam cwiczyc. Te cwiczenia Weidera sa mega nudne, a robie na razie 10powtorzen. Hula hop jeszcze nie wyprobowalam, ale zaczne od poniedzialku. Strasznie duze ono jest!!! Na zabiegi na cialo mam przyjsc za miesiac bo lekarka stwierdzila, ze mam dac sobie jeszcze czas bo 4miesiace to krotki czas i mam szanse, ze ten brzuch sue wchlonie. A tak naprawde to powinnam dac sobie rok, ale jestem zbyt niecierpliwa i zaczne zabiegi za miesiac.
Z powodu kontuzji jutro basen, no i ten nieszczesny weider.
Dieta...ech ciezko, ale teraz kupilam sobie takie batoniki z otrebow Dukana i jakos fajnie zastepuja mi slodycze poszukam czy ma jeszcze inne produkty w sprzedazy. Tylk
o ze to strasznie drogie! Takie 6malyvh batonikow 19zl.

Suzi trzymam kciuki zeby wszystko bylo ok

[andzya]

My poszliśmy z mężem i bobo na spacer,ja wskoczyłam w rolki i było fajnie weszliśmy do parku, ale stwierdziłam,że jest on opanowany przez szerszenie i uciekłam stamtąd

[DaGaDa]

Cześć dziewczyny. Co tutaj tak cicho, gdzie się wszystkie podziałyście?

Ja wczoraj miałam kolejne zajęcia z zumby (było świetnie) i przez cały dzień nie zjadłam nic słodkiego.

Mój synek już wyzdrowiał i wrócił do przedszkola. Jestem z niego dumna bo w ogóle mi nie płacze jak go zostawiam - duży chłopak. Dzisiaj trochę nie chciał iść, ale już w sali nie było problemu.

Piszcie co u Was.