POMÓŻCIE bardzo potrzebuje wspomagacza odchodzania typu tabletki itp.!!

[klaudia101]

witam was serdecznie
zaczełam sie odchudzac musze przez 3 miesiace zrzucić około 10-15 kg, bo inaczej wpadne w depresje już chyba, ale nie moge przestac sie opanować z jedzeniem .Potrzebuje jakiś dobrych tableke niewiem herbaty, która by mi pomagła ograniczyć jedzenie a plus intenstywne cwieczenia to mysle ze mogłby byc super efekt!!!
Błagam zaprponujcie coś skutecznego!!co wam bardzo pomoglo albo slyszeliscie ze jest super

[201707171556]

Ale na czym polega Twoja niemoc opanowania jedzenia? Np. jesz za dużo słodyczy? Ponoć łykanie chromu zmniejsza na nie apetyt...
Pij duzo płynów - 1,5 - 2 litry wody niegazowanej dziennie, do tego herbate zieloną i pu-erh - to powinno pomuc.

[klaudia101]

nie tu niechodzi o słodycze, tylko o zwykle jedzonko.
musze kupic jakies tabletki

[klaudia101]

do gory!

[fitneska19zg]

hej, napisze ci jak ja schudlam 20 kg w 3 miesiace : po pierwsze pij czerwona herbate "phu er" ale tylko ta , inne nie dawaly rezultatów a probowalam wielu, po drugie nie jedz slodyczy , mowia zeby nie pic napojow gazowanych - ja je pilam ale w ograniczonej ilosci , wiadomo ze ciezko sie tego odzwyczaic, mowia tez ze powinno sie jesc do 18 ja jadlam normalnie tzn jadlam o ktorej chcialam, ale ja jadlam bardzo malo, czerwona herbata sprawiala ze nie chcialo mi sie jesc i powiem ci ze 3 jablka dziennie mi wystarczaly , poczatki byly najgorsze aby tak malo jesc, ale po miesiacu zoladek sie skurczyl i wiecej niz 3 jblka czy np jeden obiad maly nie potrzebowl , w 3 miesiac schudlam 20 kg ale wiadomo ze pozniej skora sie robi troszke bardziej obwisla , nie to ze wisiala ale nie byla juz tak jedrna dlatego teraz zapisalam sie na silownie i ujedrniam ja i rzezbie miesnie , jesli nie chcesz sie odchudzac w sposob jaki napisalam powyzej , polecam "odzywke - lkarnityne" kosztuje ona 39 zl za 90 tabletek ktore starczaja na ok ponad miesiac i nie jest ona szkodliwa bo to naturalne odzywki to dobra odzywka i ona spala tluszcz ale nie mozesz jej brac nie chodzac na silownie albo nie cwiczac ostro w domu bo wtedy efektow duzych nie ma" jak bedziesz miala jakies pytania to pisz wiadomosc do mnie a odpowiem na pytania . pozdrawiam i zycze wiary w siebie i sily psychicznej w walce z tymi kg , buzka

[piekna_mery]

3 jablka dziennie mi wystarczaly , poczatki byly najgorsze aby tak malo jesc, ale po miesiacu zoladek sie skurczyl i wiecej niz 3 jblka czy np jeden obiad maly nie potrzebowl

jadlas 3 jablka dziennie i nic wiecej?

[*Elle*]

fitneska19zg bez urazy ale uważam , że Twoja dieta jest / była bardzo niezdrowa , już w jakimś wątku przeczytałam ,że piłaś 10-15 kubków czerwonej herbaty
Osobiście polecam dużo wody źródlanej jako "zapychacza" ale nie katuj się i jedz zdrowo 5-6 małych posiłków a efekty będą napewno . Ćwicz regularnie( unikniesz efektu jojo) , dajesz sobie 3 miesiące a naprawdę przez ten czas można dużo zdziałać .
Co do wspomagaczy to może kup herbatkę System Slim Figura (jest o niej osobny wątek) chociaż w moim przypadku nic nie zadziałało , podobnie jak chrom.
pozdrawiam i życze wytrwałości

[pingwin2]

Napisane przez fitneska19zg

hej, napisze ci jak ja schudlam 20 kg w 3 miesiace : po pierwsze pij czerwona herbate "phu er" ale tylko ta , inne nie dawaly rezultatów a probowalam wielu, po drugie nie jedz slodyczy , mowia zeby nie pic napojow gazowanych - ja je pilam ale w ograniczonej ilosci , wiadomo ze ciezko sie tego odzwyczaic, mowia tez ze powinno sie jesc do 18 ja jadlam normalnie tzn jadlam o ktorej chcialam, ale ja jadlam bardzo malo, czerwona herbata sprawiala ze nie chcialo mi sie jesc i powiem ci ze 3 jablka dziennie mi wystarczaly , poczatki byly najgorsze aby tak malo jesc, ale po miesiacu zoladek sie skurczyl i wiecej niz 3 jblka czy np jeden obiad maly nie potrzebowl , w 3 miesiac schudlam 20 kg ale wiadomo ze pozniej skora sie robi troszke bardziej obwisla , nie to ze wisiala ale nie byla juz tak jedrna dlatego teraz zapisalam sie na silownie i ujedrniam ja i rzezbie miesnie , jesli nie chcesz sie odchudzac w sposob jaki napisalam powyzej , polecam "odzywke - lkarnityne" kosztuje ona 39 zl za 90 tabletek ktore starczaja na ok ponad miesiac i nie jest ona szkodliwa bo to naturalne odzywki to dobra odzywka i ona spala tluszcz ale nie mozesz jej brac nie chodzac na silownie albo nie cwiczac ostro w domu bo wtedy efektow duzych nie ma" jak bedziesz miala jakies pytania to pisz wiadomosc do mnie a odpowiem na pytania . pozdrawiam i zycze wiary w siebie i sily psychicznej w walce z tymi kg , buzka

dieta straszna
proszew nie polecaj jej nikomu
nie szkodź innym już sobie dużo krzywdy zrobiłaś
a działanie l-karnityny nie jest udowodnione, dawka mniejsza niż 1g wogóle nie ma sensu

[klaudia101]

wlasnie wszystko tu jest indywidualna sprawa w takich przypadkach:/
mam zamair kupic tabletki bio-slim
a moze brac tabletki i pić np. jakies herbatki jeszcze?? czy to juz za duzo??:/
doradzcie

[fitneska19zg]

Napisane przez piekna_mery

jadlas 3 jablka dziennie i nic wiecej?

no 3 jablka i czerwona herbate - nie robilam tego na przymus tyle poprosty wystarczalo mojemu organizmowi

[fitneska19zg]

Napisane przez *Elle*

fitneska19zg bez urazy ale uważam , że Twoja dieta jest / była bardzo niezdrowa , już w jakimś wątku przeczytałam ,że piłaś 10-15 kubków czerwonej herbaty
Osobiście polecam dużo wody źródlanej jako "zapychacza" ale nie katuj się i jedz zdrowo 5-6 małych posiłków a efekty będą napewno . Ćwicz regularnie( unikniesz efektu jojo) , dajesz sobie 3 miesiące a naprawdę przez ten czas można dużo zdziałać .
Co do wspomagaczy to może kup herbatkę System Slim Figura (jest o niej osobny wątek) chociaż w moim przypadku nic nie zadziałało , podobnie jak chrom.
pozdrawiam i życze wytrwałości

ale ja nie napisalam jak mam zamiar schudnac tylko jak schudlam, wiem ze byla niezdrowa, ale zadnych problemow zdrowotnych teraz nie mam, i nie mam efektu jojo itp, schudlam i funkcjonuje normalnie

[fitneska19zg]

Napisane przez pingwin2

dieta straszna
proszew nie polecaj jej nikomu
nie szkodź innym już sobie dużo krzywdy zrobiłaś
a działanie l-karnityny nie jest udowodnione, dawka mniejsza niż 1g wogóle nie ma sensu

nie mow ze sobie zaszkodzilam , bo moje zdrowie jest idealne , zadnych skutkow ubocznych i brakow w organizmie nie mam , to co organizm potrzebowal to dostawal tylko w bardzo malej ilosci.

[suzana]

Napisane przez fitneska19zg

nie mow ze sobie zaszkodzilam , bo moje zdrowie jest idealne , zadnych skutkow ubocznych i brakow w organizmie nie mam , to co organizm potrzebowal to dostawal tylko w bardzo malej ilosci.

A mogłabyś napisać, co dostarczałaś organizmowi i z czego to czerpałaś?

[Anna Maria Magdalena]

Napisane przez Durga

Ale na czym polega Twoja niemoc opanowania jedzenia? Np. jesz za dużo słodyczy? Ponoć łykanie chromu zmniejsza na nie apetyt...
Pij duzo płynów - 1,5 - 2 litry wody niegazowanej dziennie, do tego herbate zieloną i pu-erh - to powinno pomuc.

Co do chromu slyszalam ze jest rakotworczy, wiec sobie raczej go odpusc

[myszeńka_74]

Kolejny wątek z serii moich ulubionych. Podobnych tematów było już całe mnóstwo. Wystarczy trochę poszukać. Na szczęście Twoje wymagania co do ilości kilogramów do zrzucenia i czasu jaki sobie na to dajesz nie są aż tak przerażające (w porównaniu np. do 20 kg w ciągu 2 miesięcy ) . Przy odrobinie samozaparcia jesteś w stanie (bez ogromnych wyrzeczeń i obciążeń dla organizmu) zrzucić w ciągu 3 miesięcy 10 kg. A tak z ciekawości : ile ważysz i jaki jest Twój wzrost w chwili obecnej?

[*Elle*]

Napisane przez Anna Maria Magdalena

Co do chromu slyszalam ze jest rakotworczy, wiec sobie raczej go odpusc

Nie do końca - chrom na +3 stopniu utlenienia nie jest rakotwórczy,na każdym innym tak (Cr może występować na stopniach utlenienia od +1 do +6 ) . To co potocznie nazywamy chromem to organiczne związki chromu na +3 st. utl. . Działanie chromu nie zostało do końca potwierdzone naukowo(to raczej kolejny bubel ) i uważa się , że isteniej możliwość utlenienia bądź redukcji chromu w organiźnie ale nie popadajmy w paranoję

[pingwin2]

Napisane przez fitneska19zg

nie mow ze sobie zaszkodzilam , bo moje zdrowie jest idealne , zadnych skutkow ubocznych i brakow w organizmie nie mam , to co organizm potrzebowal to dostawal tylko w bardzo malej ilosci.

a skąd wiesz?
jabłka zawierają witaminy, mikroelementy i trochę ww 10g na 100g, 3 jabłka to około 150-200 kcal
organizm potrzebuje białka zdrowych tłuszczy i znaczniej większej ilości kalorii sam mózg potrzebuje 400 kcal - więce Twój organizm części składników wogóle nie dostawał
nie pisz głupot, że dieta 3 jabłka nie spowodowała u Ciebie żadnych braków

[fitneska19zg]

a czy ja napisalam ze przez 2 miesiac jadlam tylko jablka ? jadlam jablka ale tez czasem normalne obiady jak wy jecie w domu , tylko ze w malej ilosci , nie brakowalo mi ani tluszczu ani bialka ani witamin.

[mizuho]

jezeli w 3 miesiace, fitneska19zg stracila 20 kg, tzn. ze 'duzo miala do stracenia'..

miala zapasy tkanki tluszczowej.. slowo "zapasy" oznacza, ze mogla z nich korzystac w trudnych latach

i 3 jablka to nie 200 kcal !

100g jablka - ok 50 kcal.. jedno jablko wazy - w zaleznosci- np. 200/300g

+ jakis maly obiad..

przy takiej niskokalorycznej diecie pojawila sie pewnie ketoza, glodu nie bylo, a tluszczu ubywalo..


oczywiscie, nie polecam nikomu czegos takiego, ale gdy jest duza nadwaga, czesto w poczatkowym stadium, stosuje sie takie diety niskokaloryczne - dla np. zmniejszenia zoladka