|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2014-03-05, 11:05
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 303
|
Czy taki zestaw ćwiczeń będzie ok?
Cześć!
 Przeglądałam trochę wątek, ale od ilości rodzajów ćwiczeń dwoi i troi mi się w oczach Czy możecie mi pomóc? Sprawa wygląda tak - ważę teraz ok 68 kg przy 175 cm wzrostu. Zależy mi na zejściu do 60 kg i straceniu cm z brzucha i talii ( no i nabraniu sprawności fizycznej - pracuję umysłowo i nie ruszam się jakoś szczególnie dużo). Jak na razie zajęcia które wybrałam to:1 dzień - hydrofit (czas trwania zajęć 30-40 minut) 2 dzień - aqua (ok. 50 minut) 3 dzień - TBC 4 dzień - zumba nie są to zajęcia dzień po dniu, praktycznie wychodzi co drugi dzień wizyta na zajęciach. Do tego zdrowszy tryb życia- odstawiam chipsy i inne słone przekąski, słodycze jedynie od czasu do czasu (w małych ilościach), więcej owoców i warzyw. |
|
|
|
2014-03-06, 07:33
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czy taki zestaw ćwiczeń będzie ok?
Podoba mi się różnorodność Twoich zajęć
Te wodne muszą być super - ćwiczenia pod wodą szybciej pozwalają spalić kalorie. Zumba jest bardzo dobra na talię i boczki, a na TBC wyćwiczyć i wymodelujesz ciało
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:29.
