...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[kaaren84]

Napisane przez Gaga444

Halo Laski!!!
jestem 17 dzień na diecie.....po 5 dniach było 5 kg mniej, po 7 prawie 6,5...a potem było coraz gorzej...teraz 5,3 mniej od początkowej...nie zrażam się ale pójdę dzisiaj na piwo bo inaczej zwariuję...

..ostatnio byłam w supermarkecie....
- PIECZYWO..- nie dla mnie
- SERY (oprócz chudych)- ..nie dla mnie
- Sałatki z olejem i majonezem - ..nie dla mnie
- Ryby w sosach , panierowane i śledzie w oleju - ..nie dla mnie
- Wędliny, te które lubię (np.pasztety i kaszanki i łososiowa wędzona surowa- ..nie dla mnie
- Alkohol (czyli zimne piwko i wytrawne czerwone winko)- ..nie dla mnie
- Suszone owoce i wszelkie inne też..nie dla mnie
- Pieczone golonki i żeberka, majonez, soki, kawior, chałwa i sezamki...dla innych!!!
- KUPIŁAM makrelę, pestki dyni i słonecznika, i otręby!!!!
Piękna opowieść....chyba Grochola zostanę...

A tak na serio, to mnie nie strasz Te pestki z dyni i słonecznika, to wolno? Myślałam, że nie......
Ale lampkę czerwonego wytrawnego(no, pół)winka, wypijam sobie w ostatnim i przedostatnim PW - chociaż wiem, że nie wolno.
Rybka w sosiku? Czemu nie - jogurtowo-czosnkowym, jogurtowo - pieczarkowym, chrzanowym, sambal olekowym itd. Zagęszczam łyżeczką mąki kukurydzianej, dolewam trochę sosiku z ryby, trochę jogurtu - ofkorspolewam upieczoną rybkę i do mv na ca 2 minutki - zeby zgęstniał. Właśnie dzisiaj był na obiad dorsz pieczony z tym ostatnim sosem - mniam - chociaż ostry

[Klaudynka...a]

cześć wam ja już listę powoli robię co do kupienia, jaki jadłospis i startuję od jutra!!
Na poczatku patrzyłam na to sceptycznie, bo nie myślałam o odchudzaniu jakąś djeta, moja dieta do tej pory to mniej jeść więcej się ruszac. I takim sposobem schodłam z3, 4 kg a teraz mam zamiar iść na ta dietkę zobaczymy co z tego wyjdzie mam nadzieję że będzię okej

A co do rezultatów i dla motywacji to mój znajomy stosując tą dietę w ciągu 6 tygodni schudł 15 kg!! i widziałam to na własne oczy, tak to bym nie uwierzyła hehehe

[Gosiiaczek]

Własnie się zastanawiałam czy jakis męzczyzna stosował tą diete???? ale widze że znasz takiego rodzynka

[samanthhha]

Mój brat jest właśnie w trakcie jej stosowania i to jest dopiero zabawne... wierzcie mi

[kaaren84]

Napisane przez samanthhha

Mój brat jest właśnie w trakcie jej stosowania i to jest dopiero zabawne... wierzcie mi

.
No, we dwoje zawsze raźnie j . Ja dietuję z małżem. Schudł tez o 5 kg.
On odpowiada za aprowizację(ale ja, jak zwykle, za logistykę ), a ja za kuchnię. Codziennie mnie pyta: to co dzisiaj jemy? i co teraz mogę zjeść?

[bravvurka]

A ja sama w domu się odchudzam we dwoje zawsze można się pilnować Od dzisiaj postanowiłam, ze już nie będę grzeszyła (aż do świąt )

[Klaudynka...a]

a dziś mój pierwszy dzień śniadanko jajecznica z 2 jajek smażona na teflonie i niesłodzona herbatka

[mandziula]

dziewczynki dawno tu nie zagladalam zaleglosci mam spore oj oj ;p;p

musze sie wam pochwalic 8 kilo w tyl <jupi> po 38 dniach dietki ;] jestem w polowie 2 etapu tak mysle ze pociagne jeszcze nna nim do 30 kwietnia i 3 etap ;] 3,4 kilo i bedzie cudoownie ;] uhhh ;]

3mam kciuki za poczatkujace proteinki ;] moja kolezanka zaczela miesiac wczesniej i pozbyla sie 20 kg takze wszystko jest mozliwe ;] walczcie i nie grzeszcie kochaniutkie bo swieta nadchodza i dopiero bedzie powodow do grzeszenia hihih ;]

mamaNiny zmiana niewiarygodna !!!!!!!!!!!!! ;* ;* :ro lleyes:
gratuluje!!!!;]

[Klaudynka...a]

ja juz po obiadku kurczak w sosie musztardowym tzn joguryt naturalny i łyżka musztardy a teraz ide ejszcze rybeczke zjesc

[samanthhha]

A ja dziś zgrzeszyłam dwoma czekoladowymi cukierasami <4% spirytusu> i zjadłam dwie rybki smażone na oleju............ Ale takie małe biedronkowe filety, co to ich jest 10 sztuk w pudełku. No i gryzie mnie sumienie................. .....

Ale co tam - spale to

[Klaudynka...a]

Napisane przez samanthhha

A ja dziś zgrzeszyłam dwoma czekoladowymi cukierasami <4% spirytusu> i zjadłam dwie rybki smażone na oleju............ Ale takie małe biedronkowe filety, co to ich jest 10 sztuk w pudełku. No i gryzie mnie sumienie................. .....

Ale co tam - spale to

masz racje, spalisz to!! ja teraz robie sałateczke czyli 2 jajka na twardo, jogurt naturalny i jakaś rybka chyba makrela?? może byC??

[samanthhha]

ooo ja mam dziś ochotę na rybke Klaudynka...a jak bym mogła to bym zjadła Twoją sałateczke No dziś cały czas chodzę jakaś głodna!!! Mały głód się mnie trzyma..grr.... może DANIO?

A tak w ogóle to mam smaka na....... eh..

[Klaudynka...a]

a mam pytanko, co mozna wziąśc do szkoły na uczlnie dojedzenia?? jedynie jogurt naturalny z otrebami??

[majashih]

a mi sie chce warzyw!!!!!! dzisiaj z tęsknota patrzylam na pomidorki cherry ! mam 4 dzien fazy uderzeniowej bez grzeszkow. czuje ze jest luzniej w spodniach , ale to zapewne tylko woda poszla. co do ochoty na slodycze to thanks God za ta szklanke coli light jest tak slodka ze mi juz wiecej nie trzeba

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Napisane przez Klaudynka...a

a mam pytanko, co mozna wziąśc do szkoły na uczlnie dojedzenia?? jedynie jogurt naturalny z otrebami??

Ja biore serek homogenizowany naturalny albo serek wiejski, czasem kefir 0% albo maślanke light albo jogurt bez cukru 0% w zaleznosci na co mam ochote. a przed wyjsciem zjadam placek proteinowy (otreby +jajko+mleko+przyprawy) i naprawde syci

Ale prawde mowiac straaaaszna monotonia :/

[Kasieńka_666]

Napisane przez Klaudynka...a

a mam pytanko, co mozna wziąśc do szkoły na uczlnie dojedzenia?? jedynie jogurt naturalny z otrebami??

ja mam taki zamykany pojemniczek. Wkładam do niego pokrojonego, pieczonego indyczka ogórka konserwowego. Czasami robię kanapki z chleba Dukana.

[samanthhha]

No i przegięłam dziś z jedzonkiem jak jakiś potwór co pożera wszystko co napotka na swojej drodze!!! Bez sensu... tu ciacho, tam ciacho i się nazbierało...... D E P R E S J A!!! Normalna depresja...

Dobrze, że chociaż poćwiczyłam troszkę... A swoją drogą, Wy dziewczyny to tak dużo ćwiczycie?? Bo mi to się bardziej nie chce niż chce

[mamaNiny]

mi też się nie chce ale jak pomyślę o wiszącej skórze, to jakoś i motywację odnajduję ;p

[samanthhha]

No właśnie mnie denerwuje moja oponka na brzuchu... nie rozumiem skąd ona się w ogóle tam wzięła Muszę się ogarnąć i zrzucić ten ostatni kilogram... Tylko jakoś tak stanęło i łooo.. za dużo jem tego wszystkiego

Postanowienie <PUBLICZNE>!!! Do świąt zrzucam ostatni kilogram!!!

[mamaNiny]

no tylko pamiętaj! rozliczymy Cię z tego kg
ja bym chciała przed świętami 62 ujrzeć

[samanthhha]

A to ile już masz dokładnie? Jak się postarasz to ujrzysz na pewno

Hihi jak nie zrzucę tego kilograma to się nie pojawię na forum ze wstydu...

[mamaNiny]

jak w opisie 63, 800 dzisiaj, ale po śniadaniu i bez lekturki w w-c

[samanthhha]

eee no to kochana super To co damy rade do świąt? Fajnie by było, nie? A i zapomniałam dodać, że świetnie wyglądasz na zdjęciach! Serio

[mamaNiny]

Dzięki, ja uważam się jeszcze za pulpecik wiem, że niektóre z nas są w gorszej sytuacji, ale muszę ponarzekać zdjęcia robiłam ubrana po domowemu hihi do ludzi ciut inaczej się ubieram

[samanthhha]

Oj po domowemu czy nie - i tak wyglądasz na prawdę dobrze Ja też mimo tego, że nie jestem w jakiejś strasznej sytuacji to i tak narzekam. Czasem chyba nawet za dużo i za bardzo... Mój boy mówi, że nie widzę siebie taką jaka jestem. Trochę jak anorektyczka Nie w sensie, że za chuda ale tak w sensie psychicznym - widzę co innego - nie to co jest przed lustrem. Niby eh wariatka ze mnie.......

[mamaNiny]

chyba wszystkie tak mamy ja też ciągle myślę o sobie jak te 10kg temu i ciagle wydaje mi się, że jeszcze 10 muszę..

[ydab]

Witam
Dawno mnie tu nie było ale cały czas was podglądam.
Jestem na diecie od 23.02. udało mi się zrzucić 11 kg
było 77
jest 66
będzie 60 (niesmialo 56)

Powolutku, ale waga nadal w dół. Obecnie okolo 1 kilograma tygodniowo

Pozdrawiam i wytrwałości życzę

[mamaNiny]

gratulacje! to bardzo dużo

[ydab]

Napisane przez mamaNiny

gratulacje! to bardzo dużo

Dziekuję - staram się jak mogę

[Gosiiaczek]

Wiatjcie głodomorki ja dzisaj mały grzeszek kupiłam sok w Lidlu z seri Linness czy jakoś tak bo juz mi brakowało soków owocowych - multitwiamina ale ma tam wszystkoigo 0,002 wiec serio nikłe ilości a teraz na kolacje twarożek z szczypiorkiem moje postanowienie do świat nie grzeszyć w świeta wypadnie mi tydzień z warzywami wiec bedzie ok ale skusze sie napewno na male conieco ale teraz postanowienie Wytrwac

[Klaudynka...a]

helllo po dokładniej analizie i rozmowami z mądrzejszymi niż ja stwierdzam ze ta dieta w całości nie jest dla mnie. Rozmawiałam z osoba która stosowała ta diete i jak tak na niej zesłabła az dochodziło do omdleń i jej całą gospodarkę hormonalną diabli wzięło, a ja na to nie mogę sobie pozwolić. A biorąc pod uwagę, że ostatnio mi dość dobrze w miarę szło odchudzanie więc nie będe przesadzać. Zmodyfikuje tą dietę, dodam pieczywo żytnie i troche owoca a do tego oczywiście dalej dużo mega białka. musze miec więcej energii.

A w ogóle przy wzroście 170 to 63 to nie jest tak strasznie dużo?? pocieszcie mnie