Polecamy:

eifersucht · 2011-03-01, 11:15

No właśnie, czytałam sobie troszkę od końca o czym dyskutujecie, chciałam przewinąć na zdjęcia, a tu klops, nie ma i dyskusja w sumie straciła troszkę sens dla osób które nie widziały

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-03-01, 11:47

no wlasnie szkoda, bo tez chcialam zobaczyc

valercia · 2011-03-01, 21:51

a co mi tam. pokaże

co prawda to tylko roznica od lutego do dzis ale...

Prosze o szczere opinie.

guniaaa · 2011-03-01, 21:55

Cytat:

Napisane przez valercia

a co mi tam. pokaże

co prawda to tylko roznica od lutego do dzis ale...

Prosze o szczere opinie.

Nooooo,pięknie,pięknie

Kocurasek · 2011-03-01, 22:08

Cytat:

Napisane przez valercia

a co mi tam. pokaże

co prawda to tylko roznica od lutego do dzis ale...

Prosze o szczere opinie.

miesiąc?

valercia · 2011-03-01, 22:24

zdjecie po lewej bylo robione na poczatku lutego a to po prawej dzis.

bardzo Wam dziękuję za uznanie, to budujące i motywujące

aam · 2011-03-01, 22:25

Cytat:

Napisane przez valercia

a co mi tam. pokaże

co prawda to tylko roznica od lutego do dzis ale...

Prosze o szczere opinie.

Jak to zrobiłaś? Mów!

valercia · 2011-03-01, 22:40

staram sie systematycznie ćwiczyc (co drugi dzien program na brzuch a w te inne dni cos na spalanie) i troche zmienilam diete, ograniczylam slodycze i fast foody o i w sumie tyle.

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2011-03-02, 08:27

walercia, dobre rezultaty

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

w sumie to z brzuchem dobrze idzie, bo nie jest to pracochlonne. wystarczy pare minut dziennie, albo co drugi dzien

Mary333 · 2011-03-02, 10:42

Cytat:

Napisane przez valercia

a co mi tam. pokaże

co prawda to tylko roznica od lutego do dzis ale...

Prosze o szczere opinie.

Super!

Jak na miesiąc to naprawde ładne efekty

csylwiac · 2011-03-02, 15:27

valercia, brawo!

Mozesz byc prawdziwa motywacja dla nas

Kocurasek · 2011-03-02, 15:49

Cytat:

Napisane przez csylwiac

valercia, brawo!

Mozesz byc prawdziwa motywacja dla nas

csylwiac, czy to Ty nie wzbudziłaś najwięcej kontrowersji z brzuchem? Pokażesz jeszcze raz?

Mini82 · 2011-03-02, 15:55

Kocurasek - wpisz sobie w google Zuzana Light. Bedziesz miala ten brzuch

csylwiac · 2011-03-02, 16:46

Cytat:

Napisane przez Kocurasek

csylwiac, czy to Ty nie wzbudziłaś najwięcej kontrowersji z brzuchem? Pokażesz jeszcze raz?

Byc moze o mnie chodzi

Zjadlo te fotki tak?

Po pierwszej okreslono mnie anorektyczka

A po drugiej zmienily zdanie, bo piersi im nie pasowaly... z braku lepszych pomyslow stwierdzily ze to nie ja

Ale udostepnilam swojego fb i krzykacze zamilkli

A to jest najswiezsze zdj, sprzed tagodnia
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...4_879783_n.jpg

Chcialabym jednak troszeczke talie zaostrzyc

I miesnie ladniej zakreslic

csylwiac · 2011-03-02, 16:48

Cytat:

Napisane przez Mini82

Kocurasek - wpisz sobie w google Zuzana Light. Bedziesz miala ten brzuch

Nieeee, mojemu brakuje DUUUUUUZO do jej brzucha

dontknow · 2011-03-02, 17:52

Cytat:

Napisane przez csylwiac

Nieeee, mojemu brakuje DUUUUUUZO do jej brzucha

no widocznie nie tak dużo, skoro wzięłyśmy twój brzuch za jej

a co do twoich celów, to wydaje mi się, że jej programy by ci pomogły. masz predyspozycje, nie powinno być trudno.
tyle że rozwinięte mięśnie = zmniejszone wcięcie w talii. nie ma kobiety z sześciopakiem i talią osy niestety..

Kocurasek · 2011-03-02, 17:56

Cytat:

Napisane przez Mini82

Kocurasek - wpisz sobie w google Zuzana Light. Bedziesz miala ten brzuch

Cytat:

Napisane przez csylwiac

Nieeee, mojemu brakuje DUUUUUUZO do jej brzucha

faktycznie troszkę inny ale też ładny

biorę się za siebie

może niedługo też wstawie zdjęcia

valercia · 2011-03-02, 18:39

Cytat:

Napisane przez Mary333

Super!

Jak na miesiąc to naprawde ładne efekty

Cytat:

Napisane przez csylwiac

valercia, brawo!

Mozesz byc prawdziwa motywacja dla nas

dziękuję za uznanie, takie opinie są bardzo budujące

csylwiac, mój brzuszek przy Twoim to nic

lone bird · 2011-03-02, 18:50

valercia widać zmianę

brzuszek szczuplejszy i talia bardziej zarysowana, gratuluję efektu

csylwiac jest na co popatrzeć, bardzo ładny brzuch, chciałabym taki mieć, ale jeszcze dużo pracy przede mną

murka04 · 2011-03-02, 18:54

valercia naprawdę widać różnicę, gratuluję

csylwiac a jakie ćwiczenia robisz? masz bardzo ładne mięśnie, sama nad nimi pracuję i jestem ciekawa

csylwiac · 2011-03-02, 23:11

Cytat:

Napisane przez dontknow

no widocznie nie tak dużo, skoro wzięłyśmy twój brzuch za jej

a co do twoich celów, to wydaje mi się, że jej programy by ci pomogły. masz predyspozycje, nie powinno być trudno.
tyle że rozwinięte mięśnie = zmniejszone wcięcie w talii. nie ma kobiety z sześciopakiem i talią osy niestety..

Hahaha lechtacie mile moje ego

Nie chce miec miesni jak Zuzana, wole plaski brzuch Z TALIA, ale te pod pepkiem (najtrudniejsze do wyrobienia

) chcialabym zaznaczyc

valercia Twoj tez jest ladny

Co do pytania co cwicze.
Juz pisalam ze na moj brzuch skladaja sie lata cwiczen, nie jest to wynik ostatnich miesiecy. Liceum sportowe i intensywne treningi na cale cialo.
Teraz juz nie ma tak dobrze ale biegam, plywam, duzo jezdze na rolkach, spaceruje z psami i brzuszki 2-3 razy w tygodniu. Ostatnio zaczelam jezdzic na snowboardzie wiec nie moge powiedziec ze to dobre na brzuch - ale dzien po zawsze tak mnie miesnie brzucha bola ze malo nie urodze

To wszystko. Przy tym nie stosuje zadnej diety - jem wszystko na co mam ochote

I to jest moj blad chyba

.....nie potrafie sobie odmowic czekolady i ogolnie slodkosci

anniaa · 2011-03-03, 08:56

Cytat:

Napisane przez dontknow

no widocznie nie tak dużo, skoro wzięłyśmy twój brzuch za jej

a co do twoich celów, to wydaje mi się, że jej programy by ci pomogły. masz predyspozycje, nie powinno być trudno.
tyle że rozwinięte mięśnie = zmniejszone wcięcie w talii. nie ma kobiety z sześciopakiem i talią osy niestety..

W takim wypadku poszerzamy plecy i optycznie zwiększa się wcięcie w talii

kedud86 · 2011-03-03, 10:43

Cytat:

Napisane przez csylwiac

Byc moze o mnie chodzi

Zjadlo te fotki tak?

Po pierwszej okreslono mnie anorektyczka

A po drugiej zmienily zdanie, bo piersi im nie pasowaly... z braku lepszych pomyslow stwierdzily ze to nie ja

Ale udostepnilam swojego fb i krzykacze zamilkli

A to jest najswiezsze zdj, sprzed tagodnia
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...4_879783_n.jpg

Chcialabym jednak troszeczke talie zaostrzyc

I miesnie ladniej zakreslic

bardzo fajny brzuch, podziwiam Twoją odwagę prezentowania go w taki mróz na imprezie

chodzi mi o to zdj sprzed tygodnia

Pati155 · 2011-03-03, 16:16

Cytat:

Napisane przez csylwiac

Byc moze o mnie chodzi

Zjadlo te fotki tak?

Po pierwszej okreslono mnie anorektyczka

A po drugiej zmienily zdanie, bo piersi im nie pasowaly... z braku lepszych pomyslow stwierdzily ze to nie ja

Ale udostepnilam swojego fb i krzykacze zamilkli

A to jest najswiezsze zdj, sprzed tagodnia
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...4_879783_n.jpg

Chcialabym jednak troszeczke talie zaostrzyc

I miesnie ladniej zakreslic

Cudowny, dla mnie ideał po prostu

dontknow · 2011-03-03, 17:44

Cytat:

Napisane przez anniaa

W takim wypadku poszerzamy plecy i optycznie zwiększa się wcięcie w talii

w tym momencie wiele dziewczyn mowi, ze nie chce wygladac jak kulturysta i rezygnuje w ogole z cwiczen

ale fakt, szersze plecy pomagaja. nie ma nic piekniejszego jak lekko umiesnione, jedrne damskie plecy

gasolina84 · 2011-03-03, 17:57

Cytat:

Napisane przez dontknow

ale fakt, szersze plecy pomagaja. nie ma nic piekniejszego jak lekko umiesnione, jedrne damskie plecy

to prawda

, gdybym miała możliwość ćwiczenia z większym obciążeniem to napewno bym się pochwaliła

csylwiac · 2011-03-03, 18:00

Cytat:

Napisane przez anniaa

W takim wypadku poszerzamy plecy i optycznie zwiększa się wcięcie w talii

Ja juz mam szerokie plecy

Od recznej, siatki i plywania

Bardziej nie chce

Cytat:

Napisane przez kedud86

bardzo fajny brzuch, podziwiam Twoją odwagę prezentowania go w taki mróz na imprezie

chodzi mi o to zdj sprzed tygodnia

Dziewczyno tam bylo goraco!

Cytat:

Napisane przez Pati155

Cudowny, dla mnie ideał po prostu

Dziekuje

Kocurasek · 2011-03-03, 18:19

Cytat:

Napisane przez dontknow

w tym momencie wiele dziewczyn mowi, ze nie chce wygladac jak kulturysta i rezygnuje w ogole z cwiczen

ale fakt, szersze plecy pomagaja. nie ma nic piekniejszego jak lekko umiesnione, jedrne damskie plecy

zgadzam się

zwłaszcza odsłonięte w seksownej sukience

Ale nawet w bikini, plecy powinny być twarde i lekko wyrzeźbione.

ale że optycznie mogą powiększyć talię ... hhhmm całkiem logiczne. Wiecie gdzie można zobaczyć zdjęcia przed i po takiego efektu?

**Rosario Tijeras** · 2011-03-07, 14:11

plecy są wazne! a moje ostanio sie obtłuściły, a akurat poznałam fajnego faceta... ale mój twisterek powinien pomóc!

guniaaa · 2011-03-07, 14:43

Cytat:

Napisane przez Rosario Tijeras

plecy są wazne! a moje ostanio sie obtłuściły, a akurat poznałam fajnego faceta... ale mój twisterek powinien pomóc!

Facet to najlepsza motywcja do dbania o brzuszek itp. przynajmniej dla mnie

2011-03-01, 11:15	#2071
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 769	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 No właśnie, czytałam sobie troszkę od końca o czym dyskutujecie, chciałam przewinąć na zdjęcia, a tu klops, nie ma i dyskusja w sumie straciła troszkę sens dla osób które nie widziały __________________

2011-03-01, 11:47	#2072
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 no wlasnie szkoda, bo tez chcialam zobaczyc

2011-03-01, 22:24	#2076
valercia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 502	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 zdjecie po lewej bylo robione na poczatku lutego a to po prawej dzis. bardzo Wam dziękuję za uznanie, to budujące i motywujące Edytowane przez valercia Czas edycji: 2011-03-01 o 22:27

2011-03-01, 22:40	#2078
valercia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 502	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 staram sie systematycznie ćwiczyc (co drugi dzien program na brzuch a w te inne dni cos na spalanie) i troche zmienilam diete, ograniczylam slodycze i fast foody o i w sumie tyle.

2011-03-02, 08:27	#2079
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 walercia, dobre rezultaty ---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ---------- w sumie to z brzuchem dobrze idzie, bo nie jest to pracochlonne. wystarczy pare minut dziennie, albo co drugi dzien

2011-03-02, 15:27	#2081
csylwiac Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 404	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 valercia, brawo! Mozesz byc prawdziwa motywacja dla nas __________________ Czy widząc cierpienie odwracasz wzrok...? Dalmatyńczyki w Potrzebie - ile kropek tyle nieszczęść!

2011-03-02, 15:55	#2083
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Kocurasek - wpisz sobie w google Zuzana Light. Bedziesz miala ten brzuch __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-03-02, 18:50	#2089
lone bird Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Far Far Away Wiadomości: 705	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 valercia widać zmianę brzuszek szczuplejszy i talia bardziej zarysowana, gratuluję efektu csylwiac jest na co popatrzeć, bardzo ładny brzuch, chciałabym taki mieć, ale jeszcze dużo pracy przede mną

2011-03-02, 18:54	#2090
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 valercia naprawdę widać różnicę, gratuluję csylwiac a jakie ćwiczenia robisz? masz bardzo ładne mięśnie, sama nad nimi pracuję i jestem ciekawa

2011-03-07, 14:11	#2099
Rosario Tijeras BAN stały Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: W. Wiadomości: 81	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 plecy są wazne! a moje ostanio sie obtłuściły, a akurat poznałam fajnego faceta... ale mój twisterek powinien pomóc!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)