"Kompulsywne życie - codzienność zaburzeń odżywiania"

[-mimbla-]

Ech Małgosia, jak być taką silną jak Ty?
Tak bardzo chciałabym przestać być taka tłusta

Założyłam sobie minus 10 kg do końca roku, i teoretycznie jest możliwe to zrzucić, ale jak wytrwać

[malgorzatamal]

Mimbla kochana musisz uwierzyc w siebie-ze dasz rade, ja to sobie powtarzam jak najczesciej-no i jak przychodzi chwila kiedy chce mi sie siegnac po jak to nazywamy zapalnik czyli w moim przypadku ciastko ucze sie zatrzymywac wtedy i zmuszam sie do myslenia dlaczego mam tego nie jesc....jaki jest moj cel....jak cwiczysz czy jesz zdrowo pamietaj o tym po co to robisz-po to zeby pozbyc sie tych 10 kilo, po to zeby dobrze sie czuc ze swym cialem i psychicznie.Mimbla nie daj sie -wstawaj i do roboty-wszystko jest mozliwe i zalezy od nas-przesylam ci tysiace buziaczkow i myslami jestem z toba-pisz jutro -wierze w ciebie

[-mimbla-]

Dziś rano znów źle, nieciekawie się czuję chyba po tych tabletkach. W piątek mam kontrolę, porozmawiam z lekarzem.

Teraz juz dobrze, zupełnie nie mam apetytu. Jutro zobaczymy. Nie poddaję się, ale nie lubię takich słabych dni

[Anjaaali]

Złapała znów zawiechę, kompletną ze wszystkim. Nie mogłam się ogarnąć ostatnio z niczym. Za dużo pracy, wszytskiego na głowie niestety grzeczna nie byłam...
Ale nic wróciłam, przyznaję się do złego i chcę dalej próbować. Miałam częściej tu zaglądać ale powiem Wam szczerze że z laptopa nie korzystam tak często jak niegdyś... na tablecie nie mogę się zalogować na konto? jakiś problem mam z hasłem więc nie często się tu pojawiam
Dziewczyny jak u Was? Użyczy któraś odrobinki motywacji?

[omlife11]

Hej wszystkim

Mogę dołączyć?

Nie wiem, na ile mój problem jest poważny, ale postanowiłam tu napisać, bo zaburzenie jest. Nie mam zdrowego stosunku do jedzenia i wpływa to na wszystkie aspekty mojego życia.

Opiszę pokrótce moją historię: zawsze byłam szczupła, w okresie dojrzewania przybyło mi parę kg, moja waga generalnie zatrzymała się na 61-62 kg/165 cm - wyglądałam dobrze, nie bardzo szczupło, ale normalnie. Zdarzało się, że waga skakała do 65 kg, ale potem wracała do normy. Przez długi czas nie uprawiałam żadnego sportu. Niestety/stety, jestem perfekcjonistką i ok. 3 lata temu postanowiłam schudnąć parę kg. Zabrałam się do tego bardzo rozsądnie - zaczęłam biegać, co pokochałam, robiłam to ze szczerą chęcią, wprowadziłam zdrowe nawyki żywieniowe, waga powoli spadała, a ja czułam się super. Ważyłam 55kg, wyglądałam bardzo szczupło, ale wciąż zdrowo, czułam się świetnie. W tym czasie skończyła mi się sesja i postanowiłam wyglądać jeszcze lepiej - i to był początek końca . Ograniczyłam jedzenie jeszcze bardziej, wprowadziłam nowe ćwiczenia, efekt był taki, że byłam tak zestresowana i przytłoczona tym wszystkim, że rzuciłam tym w cholerę. Zaczęły się napady żywieniowe, potrafiłam zjeść ogromne ilości jedzenia. Do tego wyjechałam za granicę pracować, podejmowałam kolejne rozpaczliwe próby odchudzania, w każdym razie przytyłam do mojej wyjściowej wagi 62 kg w ciągu kilku miesięcy. Sport ciągle uprawiałam, ale rzadko.

Od tego czasu (od kilku lat) nie potrafię odzyskać zdrowego stosunku do jedzenia. Moje życie kręci się wokół odchudzania/ćwiczeń, jest to wszystko baardzo chaotyczne i niezdrowe. Jest albo wszystko albo nic - jeśli już pozwolę sobie na coś "niezdrowego" w ciągu dnia, to już efekt domina - jem co popadnie. Bardzo emocjonalnie podchodzę do jedzenia, szczególnie kiedy w moim życiu zachodzi wiele zmian - wtedy jest tragedia.

Przeczytałam kilka stron tego tematu, bardzo fajnie, że się wspieracie jeśli macie jakiekolwiek porady, będę bardzo wdzięczna, bo już ogarnia mnie bezsilność. Plusem w mojej sytuacji jest to, że nie mam nadwagi, wyniki badań również w normie. Ale co z tego, skoro jedzenie mnie unieszczęśliwia. Nie potrafię poskromić głodu emocjonalnego.

Czy któraś z Was uprawia może jogę? Ja zaczynam chodzić od listopada

Pozdrawiam Was serdecznie! Ulżyło mi, że mogłam się wygadać - z góry dziękuję, jeśli ktoś to przeczyta

[terapia3]

Czy zapisałyście się na terapię?
No na przykład : anoreksja Gdańsk xxx może wam trochę rozjaśnić ideę.

[Anjaaali]

Witaj omlife11
Kurcze znów jakaś cisza się u nas pojawiła, przyznaje się że popadałam w ciąg. Złożyło się na to kilka spraw :/ ale to chyba nie na forum opowiadanie... moje życie się po komplikowało dość mocno i sobie z tym najzwyklej nie radzę.

[0ffe0b4890c99088c07be52e90e45398b2ff3b34_5e1bb301dd299]

U mnie lepiej, ale nadal nie do końca panuje nad jedzeniem. Nie objadam już się aż do bólu, możliwe że wypracowałam już choć troszkę silnej woli. Ale te nieszczęsne, dłuuuugie wieczory Nie są pomocne w tej nierównej walce.

Napisane przez Anjaaali

przyznaje się że popadałam w ciąg. Złożyło się na to kilka spraw :/ ale to chyba nie na forum opowiadanie... moje życie się po komplikowało dość mocno i sobie z tym najzwyklej nie radzę.

Jeśli chcesz pogadać z kimś bez emocjonalnego stosunku do Twoich spraw, pisz śmiało na priv

[Katharina35]

Hej, mam nadzieje ze znajde tutaj wsparcie, bo juz wiem ze sama tego nie ogarne. Zawsze mialam z problem z iloscia jedzenia jakie w siebie pakowalam, ale po ciagu tygodniowym czy dwu tygodniowym potrafilam wrocic do ...no , powiedzmy normy. Przy tym duzo sportu i bylo ok.
ale teraz....masakra jakas. to co dzieje sie w mojej glowie, te mysli .....

[Anjaaali]

Katharina35 witaj jest tu u nas małe grono wsparcia, zawsze się wygadać mozesz
Wiadomo upadki sie zdarzaja trzeba wytrwale dzialac tak aby zmienić się na lepsze ale to nie jest łatwe. Sama wiem to po sobie jak się gubie w tym wszystkim.

[0ffe0b4890c99088c07be52e90e45398b2ff3b34_5e1bb301dd299]

Napisane przez Katharina35

Hej, mam nadzieje ze znajde tutaj wsparcie, bo juz wiem ze sama tego nie ogarne. Zawsze mialam z problem z iloscia jedzenia jakie w siebie pakowalam, ale po ciagu tygodniowym czy dwu tygodniowym potrafilam wrocic do ...no , powiedzmy normy. Przy tym duzo sportu i bylo ok.
ale teraz....masakra jakas. to co dzieje sie w mojej glowie, te mysli .....

Hej, pisz tutaj zawsze, jeśli tylko poczujesz taką potrzebę. Wszystkie walczymy, ale wiadomo, że ta walka nie jest równa. Najtrudniej jest pokonać siebie, niestety Jak już wyżej napisałam, u mnie trochę lepiej, ale też miałam taki straszny okres, że aż mi wstyd było za moje myśli.
Zastanów się, co osiągniesz, jeśli "to" (wstaw dowolny pokarm, zależnie od potrzeby ) zjesz? Czy jedzenie rozwiąże Twoje problemy? Pomyśl, że już zjadłaś to, na co masz akurat ochotę. I jak się czujesz? Co dalej? Zaspokoiło to Twoją potrzebę, czy dalej chciałabyś jeść? Zauważyłaś, że to nic nie daje? Warto się objadać i zjeść "coś" tylko po to, żeby jeść, a nie żeby żyć?
Proszę, nie odbieraj tego jako krytykę, w żadnym wypadku nie chcę Cię urazić i pouczać. Wiem,jak to brzmi - mądrala, która sama nie umie się ogarnąć. Ale to jest mój tok myślenia, którym się ratuję w ciężkich chwilach. Nie zawsze wygrywam, ale już czuję, że jestem choć trochę silniejsza (odpukać) i częściej niż kiedyś przezwyciężam pokusy.
Zadaj sobie te pytania i szczerze odpowiedz, zanim sięgniesz po jedzenie. Nie wszystko pójdzie od razu po Twojej myśli, ale, parafrazując, dopóki podnosisz się i walczysz, jesteś zwycięzcą. Powodzenia
Przepraszam za ten elaborat, ale chciałam podzielić się swoimi przemyśleniami, może ktoś chociaż trochę skorzysta

mimbla, malgorzatamal, a jak u Was?

[Zbyt_Szalona]

Jak odkryć, że to co się z nami dzieje to akurat kompulsywne odżywianie czy zwykłe widzimisię?

[0ffe0b4890c99088c07be52e90e45398b2ff3b34_5e1bb301dd299]

Co konkretnie masz na myśli? Ciężko mi cokolwiek powiedzieć, jeśli nie wiem jaka jest sytuacja.

[Anjaaali]

Kompulsy są w różnych etapach rozwoju, jeśli notorycznie coś robisz dokładnie w sytuacjach które nazywasz "Widzi mi się". Czym są spowodowane, jak na ciebie wpływają, czy czujesz się lepiej?gorze? jeśli chcesz opowiedz coś więcej

[-mimbla-]

Ważne, żeby ciągle iść do przodu i walczyć o siebie, o zdrowie wszystkimi sposobami.

[0ffe0b4890c99088c07be52e90e45398b2ff3b34_5e1bb301dd299]

Mimbla
Super, że walczysz i się nie poddajesz. Powodzenia
Zdradzisz, co Ci nie odpowiada w grupach wsparcia na fb? Tez się kiedyś nad tym zastanawiałam, ale pomysł jakoś umarł śmiercią naturalną.

Napisane przez -mimbla-

Ważne, żeby ciągle iść do przodu i walczyć o siebie, o zdrowie wszystkimi sposobami.

Moje nowe motto

[Anjaaali]

Każda z nas szuka nowych inspiracji, nowych pomysłow radzenia sobie z naszymi niedoskonałościami, którymi są kompulsy. Ja oprócz borykania się z rozterkami innej dziedziny szukam rozwiązania na dłuższą metę i jakoś znaleźć nie mogę. Codziennie sobie coś obiecuję że od jutra nie będę czegoś robiła, zastanawiam się czy metoda odwrotna nie bedzie bardziej dla mnie skuteczna, odpuszczę, będę sobie jakieś posiłki szykowała wiadomo ale nie będę się tak spinać i napinać. Ostatnio co kilka dni wchodzę na wagę i jestem przerazona! 64kg Ważyć też się nie będę szkoda nerwów, może jakoś za tydzień albo za dwa wskocze.
Lada dzień otworzyć obok mnie mają basen, dosłownie obok mnie, nie będę miała wymówek! I dobrze może się wezmę w garść - ze wszystkim
Nie badźcie przerazone jest 3 rano a ja juz klepie posta ale niestety nie mogłam jakos dzisiaj spać... o 4miałam wstać i tak do pracy, a jak się przebudziłam stwierdziłam że zajrzę tu do Was Wyspać sie wyspałam po 20 się położyłam spać

[Anjaaali]

Śnieg mimo zimna i mokra, sprawia, że się uśmiecham mimo, że wczoraj przegięłam z jedzeniem, sprawia, że czuje radość. Zaczynam czuć, że żyje dorastam do wielu poważnych decyzji w moim życiu. Myślę, że mogą się spełnić moje marzenia. Jakoś pozytywnie nakręcona się dzisiaj obudziłam od 16.11.2016 r. może zacznie się coś ze mną zmieniać
A jak u Was?

[-mimbla-]

[1=0ffe0b4890c99088c07be52 e90e45398b2ff3b34_5e1bb30 1dd299;67524041]Mimbla
Super, że walczysz i się nie poddajesz. Powodzenia
Zdradzisz, co Ci nie odpowiada w grupach wsparcia na fb? Tez się kiedyś nad tym zastanawiałam, ale pomysł jakoś umarł śmiercią naturalną.

[/QUOTE]

Chyba nie odpowiada mi sposób, forma. Wolę fora, bo wiadomości idą po kolei

U mnie dalej idzie dobrze, nawet dziś starciłam apetyt - muszę pilnować godzin, żeby coś przekąsić.

Anjaaaali - Twoja wagi to waga, do której ja dążę

[malgorzatamal]

Anjaaali-super podejscie i brawo-z takim nastawieniem bedzie dobrze.U mnie ok, spokojniej w glowie -jem zdrowo ,cwicze,czuje ze jestem silniejsza i zdrowsza niz lata wstecz.Staram sie byc lepszym czlowiekiem -myslec pozytywnie ,usmiechac sie do siebie i ludzi -powtarzam sobie ze zycie mam jedno i czas najwyzszy cieszyc sie nim i byc szczesliwa-bedzie dobrze dziewczyny -damy rade

[misslingling1087]

Wtrącę się po kolejnej długiej przerwie (każda następna jest dłuższa od poprzedniej - nie wiem o czym to świadczy), nie macie tak że czujecie że już nigdy z tego nie wyjdziecie?
Ja już nawet nie pamiętam jak to jest być zdrowym, normalnym, nie myśleć o jedzeniu cały dzień i skupić się na życiu nożyć po prostu!!!

[anuszka21]

Napisane przez misslingling1087

Wtrącę się po kolejnej długiej przerwie (każda następna jest dłuższa od poprzedniej - nie wiem o czym to świadczy), nie macie tak że czujecie że już nigdy z tego nie wyjdziecie?
Ja już nawet nie pamiętam jak to jest być zdrowym, normalnym, nie myśleć o jedzeniu cały dzień i skupić się na życiu nożyć po prostu!!!

Tez sie zastanawiam czy to sie kiedys skonczy czy ciagle bedzie raz tak raz tak

Przyjmiecie kolejnego żarłoka? Własnie leże i ruszać mi sie nie chce z przezarcia niestety weekendy są najgorsze... wszystko kręći się wokół zarcia....

Widziałyscie ksiazke "nałóg jedzenia" warto po nią sięgnąc?

[kaktuska16]

Przerażą mnie ile osób ma podobne do mnie problemy ...

[Anjaaali]

Napisane przez anuszka21

Tez sie zastanawiam czy to sie kiedys skonczy czy ciagle bedzie raz tak raz tak

Przyjmiecie kolejnego żarłoka? Własnie leże i ruszać mi sie nie chce z przezarcia niestety weekendy są najgorsze... wszystko kręći się wokół zarcia....

Widziałyscie ksiazke "nałóg jedzenia" warto po nią sięgnąc?

Witaj żarłoczki witają
o książce nie słyszałam niestety. U mnie jeśli weekend jest pracujący to zazwyczaj jest okey. pochwalę się że już uspokoiłam się w porównaniu do ubiegłych tygodni i grzeczna byłam kilka dni, wodę po @ zgubiłam i czuję się lżejsza, brzuszek mniej pełny, teraz tylko żebym nie dała się ponieść a uda mi się to pokonać.
Chociaż nie jest łatwo, nam wszystkim potykają się nogi i uciekamy w jedzenie. Ale najważniejsze jest umieć rozmawiac o problemach a nie je tuszować. Gdy wrzucimy je z siebie będzie nieco łatwiej, mi się to przydało. Chociaż same one nie znikną, trzeba wiele siły i samozaparcia by pogodzić wszystkie sfery życia.

kaktuska16 - kochana to są choroby cywilizacyjne, niestety stres, stres, bieg, stres, brak odpoczynku i mamy nerwice, depresje, zaburzenia emocjonalne bo to tak trzeba nazywać niestety.

[-mimbla-]

Napisane przez Anjaaali

kaktuska16 - kochana to są choroby cywilizacyjne, niestety stres, stres, bieg, stres, brak odpoczynku i mamy nerwice, depresje, zaburzenia emocjonalne bo to tak trzeba nazywać niestety.

Tak, i na co zwróciła mi uwagę lekarka: gloryfikacja jedzenia - modne programy o kucharzach, o gotowaniu, piękne książki kucharskie, blogi itd.

U mnie ok

[malgorzatamal]

u mnie tez huraaa trzymajcie sie kochane

[Anjaaali]

Czyli idzie nam nie najgorzej cieszę się bardzo z Waszych małych sukcesów
Ja dzisiaj z okazji swoich urodzinek już N-tych postanowiłam dzisiaj mocno się niczym nie przejmować, żeby nie psuć sobie tego dnia Co do kompulsów, obiecuje sobie że za rok będę w lepszej kondycji psychofizycznej niż teraz - takie mam małe życzenie

Miłego dnia Dziewczyny!

[-mimbla-]

Anjaaali - zdrowia, zdrowia i końca z tą chorobą I czego sobie tylko wymarzysz

[Anjaaali]

Napisane przez -mimbla-

Anjaaali - zdrowia, zdrowia i końca z tą chorobą I czego sobie tylko wymarzysz

Dziękuję
I zapraszam na owsiano gryczane muffiny urodzinowe

[-mimbla-]

Napisane przez anjaaali

dziękuję
i zapraszam na owsiano gryczane muffiny urodzinowe :d

:d