Polecamy:

VI4 · 2015-07-01, 16:46

Cytat:

Napisane przez maalinkaa90

No ale zumba tez cos daje

coś daje - ale na pewno nie jest najlepsza. Lepsza zumba niż nic, ale od zumby lepsza siłownia.

maalinkaa90 · 2015-07-02, 11:08

A najlepiej to i to

rika100 · 2015-07-03, 06:48

Ostatecznie wprowadziłam rower 3x w tygodniu po godzinie (14km)

cava · 2015-07-03, 11:46

Cytat:

Napisane przez rika100

Ostatecznie wprowadziłam rower 3x w tygodniu po godzinie (14km)

Bardzo dobrze, powodzenia.

pdg82 · 2015-07-03, 12:40

urozmaicaj sobie aktywność fizyczną jeżeli chcesz już ją podjąć, bo szybko się znudzisz i zniechęcisz

karolanoca · 2015-07-28, 14:08

Cytat:

Napisane przez VI4

na poprawę wyglądu najlepsza siłownia...

nie koniecznie, zależy co kto lubi.. może to być jakakolwiek dyscyplina sportu, bieganie, basen, rower, nie trzeba wydawać kasy na siłownię żeby schudnąć

VI4 · 2015-07-28, 14:13

Cytat:

Napisane przez karolanoca

nie koniecznie, zależy co kto lubi.. może to być jakakolwiek dyscyplina sportu, bieganie, basen, rower, nie trzeba wydawać kasy na siłownię żeby schudnąć

nie - nie mówię o chudnięciu, tylko poprawie wyglądu. Żadne bieganie, basen czy rower nie zastąpi ćwiczeń siłowych, jeśli ktoś chce mieć trochę muskulatury. Nie mylmy odchudzania z kształtowaniem sylwetki. A wydawanie kasy - na wszystko trzeba trochę kasy wydać - basen też kosztuje, do biegania potrzebne są dobre buty i stanik, jeśli nie chcemy się nabawić kontuzji i żeby cycki odpadły, rower też nie jest za darmo - nie rozumiem nagonki na siłownię, że to "bezsensowne wydawanie kasy".

maalinkaa90 · 2015-07-28, 15:22

W sumie racja..

karolanoca · 2015-08-03, 09:34

do ćwiczeń w domu wcale nie potrzebujemy wydawać kasę, a również można robić ćwiczenia siłowe wykorzystując butelki np. z wodą..

wespsja · 2015-08-04, 21:26

no właśnie... samą dietą to kiepskie efekty. schudniesz, ale ciało będzie obwisłe. trzeba ćwiczyć i postarać się o dobre oczyszczenie organizmu. cwiczenia dobierz dowolnie(pływanie jest świetne, ale mogą to być też łatwe ćwiczenia w domu), a na oczysczenie organizmu dobry jest napój ziołowy mojito slim. samą dietą schudniesz, ale ciało nie będzie jędrne i ładne

maalinkaa90 · 2015-08-06, 09:16

Dokładnie, dlatego warto jest dołączyć chociaż umiarkowaną aktywność fizyczną..

pdg82 · 2015-08-07, 08:05

ja kiedyś odchudzałam się samą dietą, owszem schudłam, ale galaretka na nogach i pupie została..
z drugiej strony same ćwiczenia też nie pomogą. często przeceniamy spalone kalorie na siłowni i wracając do domu jemy obfitą kolację.. i też nie chudniemy.
Najlepiej połączyć i jedno i drugie

Emgie31 · 2015-08-07, 15:29

Udało mi się zejść z wagi 74 kg na 54 w około 5-6 miesięcy, nie przestrzegalam jakiejś konkretnej diety, tylko zaczełam jeść regularnie co ok. 3 H lekkie posiłki i na pierwszy miesiąc pamiętam że odstawiłam zupełnie słodycze.. Dodatkowo miałam pracę, w której baardzo dużo chodziło się ..więc ruch też pewnie zrobił swoje

Od ok 6 lat utrzymuje tą wagę , życzę powodzenia .

2015-07-02, 11:08	#32
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Czy będą efekty ? A najlepiej to i to

2015-07-03, 06:48	#33
rika100 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 46	Dot.: Czy będą efekty ? Ostatecznie wprowadziłam rower 3x w tygodniu po godzinie (14km)

2015-07-03, 12:40	#35
pdg82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 15	Dot.: Czy będą efekty ? urozmaicaj sobie aktywność fizyczną jeżeli chcesz już ją podjąć, bo szybko się znudzisz i zniechęcisz

2015-07-28, 15:22	#38
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Czy będą efekty ? W sumie racja..

2015-08-03, 09:34	#39
karolanoca Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 18	Dot.: Czy będą efekty ? do ćwiczeń w domu wcale nie potrzebujemy wydawać kasę, a również można robić ćwiczenia siłowe wykorzystując butelki np. z wodą..

2015-08-04, 21:26	#40
wespsja Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 4	Dot.: Czy będą efekty ? no właśnie... samą dietą to kiepskie efekty. schudniesz, ale ciało będzie obwisłe. trzeba ćwiczyć i postarać się o dobre oczyszczenie organizmu. cwiczenia dobierz dowolnie(pływanie jest świetne, ale mogą to być też łatwe ćwiczenia w domu), a na oczysczenie organizmu dobry jest napój ziołowy mojito slim. samą dietą schudniesz, ale ciało nie będzie jędrne i ładne

2015-08-06, 09:16	#41
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Czy będą efekty ? Dokładnie, dlatego warto jest dołączyć chociaż umiarkowaną aktywność fizyczną..

2015-08-07, 08:05	#42
pdg82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 15	Dot.: Czy będą efekty ? ja kiedyś odchudzałam się samą dietą, owszem schudłam, ale galaretka na nogach i pupie została.. z drugiej strony same ćwiczenia też nie pomogą. często przeceniamy spalone kalorie na siłowni i wracając do domu jemy obfitą kolację.. i też nie chudniemy. Najlepiej połączyć i jedno i drugie

2015-08-07, 15:29	#43
Emgie31 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-06 Wiadomości: 1	Dot.: Czy będą efekty ? Udało mi się zejść z wagi 74 kg na 54 w około 5-6 miesięcy, nie przestrzegalam jakiejś konkretnej diety, tylko zaczełam jeść regularnie co ok. 3 H lekkie posiłki i na pierwszy miesiąc pamiętam że odstawiłam zupełnie słodycze.. Dodatkowo miałam pracę, w której baardzo dużo chodziło się ..więc ruch też pewnie zrobił swoje Od ok 6 lat utrzymuje tą wagę , życzę powodzenia .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)