Chcę normalnie jeść

WandaAlicja · 2015-08-04, 15:53

Drogie Wizażanki,
moim problemem jest uboga dieta.
Kiedyś odżywiałam się zdrowo, codziennie jeździłam na rowerze, dwa razy w tyg. chodziłam na zajęcia na siłowni, ważyłam w normie (56kg przy wzroście 165 cm). Jednak jakoś zimą miałam więcej stresu, nic nie robiłam jeżeli chodzi o aktywność fizyczną. Prawie nic nie jadłam i waga spadła do 51 kg.
Obecnie ważę 52 kg, a moje "odżywianie" wygląda codziennie prawie tak samo: ok. godz. 13 jem śniadanie (późno wstaję, nad tym też pracuję:/)- ciemny makaron z sosem ze słoika, po 18 czasem zjem coś w np. Subwayu, albo nic, ok. 21 jem kanapkę, czasem chipsy.
Wiem, że mimo tego, że jestem chuda, to w środku na pewno otłuszczona. Chciałabym powrócić do normalnego odżywiania, bo to jest karygodne. Jednak jak to zrobić, aby nagle sporo nie przytyć? (nie ukrywam, że przy 52-54 kg wyglądam najlepiej, tak wszystko idzie w twarz:/) Wiem, że organizm zacznie wszystko magazynować, jak w końcu zacznę dostarczać kalorie w normalnej ilości.

WandaAlicja · 2015-08-04, 23:55

hm?

Mileva_ · 2015-08-05, 09:41

Jesz subwaye i chipsy a od "normalnego" jedzenie masz przytyć? Tego jeszcze nie grali

A poważnie - zacząć zdrowiej jeść po prostu. W rozsądnych ilościach. Ewentualnie jeść fast foody dopóki ci się nie znudzą. Ja np. się nimi opychałam dopóki nie stwierdziłam, że mam dość. W pewnym momencie - kilka lat temu - stwierdziłam, że starczy i od tamtej pory nie zwracam na nie uwagi.

cava · 2015-08-05, 10:15

Jedyny problem jaki dostrzegam, to lenistwo.
Zwalczysz lenistwo, zaczniesz normalnie żyć, ćwiczyć, przypomnisz sobie ze jest fajnie jak się o siebie dba a nie wegetuje .

Nie wiem co mamy Ci poradzić. Przecież jadłaś normalnie, to chyba wiesz co można zjeść i jak tu jeść , żeby nie tyć

WandaAlicja · 2015-08-05, 11:27

Cytat:

Napisane przez Mileva_

Jesz subwaye i chipsy a od "normalnego" jedzenie masz przytyć? Tego jeszcze nie grali :cojest[/COLOR]

Cytat:

Napisane przez cava

Jedyny problem jaki dostrzegam, to lenistwo.
Zwalczysz lenistwo, zaczniesz normalnie żyć, ćwiczyć, przypomnisz sobie ze jest fajnie jak się o siebie dba a nie wegetuje .

chyba nie sposób się z Wami nie zgodzić ...

moemoe · 2015-08-13, 21:26

Sama znasz odpowiedz, dziewczyny dobrze mowia

My nic ci nie pomozemy, jesli ty nie zmotywujesz sie chcoc troche. Sama przeciez wiesz co i jak powinnas jesc

2015-08-04, 15:53	#1
WandaAlicja Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 59	Chcę normalnie jeść Drogie Wizażanki, moim problemem jest uboga dieta. Kiedyś odżywiałam się zdrowo, codziennie jeździłam na rowerze, dwa razy w tyg. chodziłam na zajęcia na siłowni, ważyłam w normie (56kg przy wzroście 165 cm). Jednak jakoś zimą miałam więcej stresu, nic nie robiłam jeżeli chodzi o aktywność fizyczną. Prawie nic nie jadłam i waga spadła do 51 kg. Obecnie ważę 52 kg, a moje "odżywianie" wygląda codziennie prawie tak samo: ok. godz. 13 jem śniadanie (późno wstaję, nad tym też pracuję:/)- ciemny makaron z sosem ze słoika, po 18 czasem zjem coś w np. Subwayu, albo nic, ok. 21 jem kanapkę, czasem chipsy. Wiem, że mimo tego, że jestem chuda, to w środku na pewno otłuszczona. Chciałabym powrócić do normalnego odżywiania, bo to jest karygodne. Jednak jak to zrobić, aby nagle sporo nie przytyć? (nie ukrywam, że przy 52-54 kg wyglądam najlepiej, tak wszystko idzie w twarz:/) Wiem, że organizm zacznie wszystko magazynować, jak w końcu zacznę dostarczać kalorie w normalnej ilości.

2015-08-04, 23:55	#2
WandaAlicja Raczkowanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 59	Dot.: Chcę normalnie jeść hm?

2015-08-05, 09:41	#3
Mileva_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 4 679	Dot.: Chcę normalnie jeść Jesz subwaye i chipsy a od "normalnego" jedzenie masz przytyć? Tego jeszcze nie grali A poważnie - zacząć zdrowiej jeść po prostu. W rozsądnych ilościach. Ewentualnie jeść fast foody dopóki ci się nie znudzą. Ja np. się nimi opychałam dopóki nie stwierdziłam, że mam dość. W pewnym momencie - kilka lat temu - stwierdziłam, że starczy i od tamtej pory nie zwracam na nie uwagi.

2015-08-05, 10:15	#4
cava Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 22 122	Dot.: Chcę normalnie jeść Jedyny problem jaki dostrzegam, to lenistwo. Zwalczysz lenistwo, zaczniesz normalnie żyć, ćwiczyć, przypomnisz sobie ze jest fajnie jak się o siebie dba a nie wegetuje . Nie wiem co mamy Ci poradzić. Przecież jadłaś normalnie, to chyba wiesz co można zjeść i jak tu jeść , żeby nie tyć __________________ Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams

2015-08-13, 21:26	#6
moemoe Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 741	Dot.: Chcę normalnie jeść Sama znasz odpowiedz, dziewczyny dobrze mowia My nic ci nie pomozemy, jesli ty nie zmotywujesz sie chcoc troche. Sama przeciez wiesz co i jak powinnas jesc __________________ my own heart is my temple, my philosophy is kindness

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)