Polecamy:

Ervisha · 2017-01-18, 05:32

Lo

Yariewenka · 2017-01-18, 06:42

Cytat:

Napisane przez enJoyce

no dobrze, trzeba się i tu odezwać

a pamiętasz może jaki to był film?

Yariewenka - jak tam Twoje bieganie?

przestałaś się chwalić, czyżby strajk?

bo mam nadzieję, że nic gorszego, nie daj Boże?

Absolutnie nie, wczoraj czwarty dzień, wskoczylam na wyższy Level i w sumie 20min marszu i 20 biegu, razem niemal równo 5km. ^^ aczkolwiek faktycznie, wczoraj mi tyłek zmarzł. ;D

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

enJoyce · 2017-01-18, 07:09

Cytat:

Napisane przez Yariewenka

Absolutnie nie, wczoraj czwarty dzień, wskoczylam na wyższy Level i w sumie 20min marszu i 20 biegu, razem niemal równo 5km. ^^ aczkolwiek faktycznie, wczoraj mi tyłek zmarzł. ;D

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

wow, niezły wynik. gratuluję.

powodzenia w dalszym wyrabianiu formy

ale wiesz, za bardzo się nie forsuj, zgrzać się w zimie to większe ryzyko przeziębienia. a na dziś jaki dystans planujesz?

Jastinkaa · 2017-01-18, 07:13

AgenTkA_aaa · 2017-01-18, 07:19

Ervisha · 2017-01-18, 09:06

Yariewenka · 2017-01-18, 09:53

Cytat:

Napisane przez enJoyce

wow, niezły wynik. gratuluję.

powodzenia w dalszym wyrabianiu formy

ale wiesz, za bardzo się nie forsuj, zgrzać się w zimie to większe ryzyko przeziębienia. a na dziś jaki dystans planujesz?

Dzięki!

dzisiaj żaden, dzisiaj odpoczynek.

z forsowaniem nie mam problemu, korzystam z gotowego planu treningowego z aplikacji na telefon i jest on super - przynajmniej na razie wydaje się być skrojony na miarę.

zobaczymy jak będzie dalej, zlapalam bakcyla i mam nadzieję że wytrwam pełne 16 tygodni. Póki temperatura nie przekracza -10 to jednak staram się wychodzić - boję się ze jeśli zaniedbam własną regułę, to potem już do niej nie wrócę.

Cytat:

Napisane przez Jastinkaa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ervisha · 2017-01-18, 10:06

Co tam?

**fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a** · 2017-01-18, 11:56

Shannon_16 · 2017-01-18, 12:12

klik

Sylvviiaa · 2017-01-18, 12:12

hi

Ervisha · 2017-01-18, 12:37

Sylvviiaa · 2017-01-18, 13:03

123

**fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a** · 2017-01-18, 14:00

456

Sylvviiaa · 2017-01-18, 14:53

Ervisha · 2017-01-18, 16:06

123

Yariewenka · 2017-01-18, 19:56

Cytat:

Napisane przez Ervisha

123

456

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2017-01-18, 20:02

Sylvviiaa · 2017-01-18, 21:49

123

enJoyce · 2017-01-18, 21:50

Cytat:

Napisane przez Yariewenka

Dzięki!

dzisiaj żaden, dzisiaj odpoczynek.

z forsowaniem nie mam problemu, korzystam z gotowego planu treningowego z aplikacji na telefon i jest on super - przynajmniej na razie wydaje się być skrojony na miarę.

zobaczymy jak będzie dalej, zlapalam bakcyla i mam nadzieję że wytrwam pełne 16 tygodni. Póki temperatura nie przekracza -10 to jednak staram się wychodzić - boję się ze jeśli zaniedbam własną regułę, to potem już do niej nie wrócę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

16 tygodni to sporo. powodzenia, niech Ci się uda

Kaveri · 2017-01-18, 21:51

😋

**fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a** · 2017-01-19, 01:21

Ervisha · 2017-01-19, 05:30

:p

enJoyce · 2017-01-19, 05:38

Ervisha · 2017-01-19, 06:12

1234

Jastinkaa · 2017-01-19, 06:33

Ervisha · 2017-01-19, 06:36

Hakelbery

AgenTkA_aaa · 2017-01-19, 07:05

Yariewenka · 2017-01-19, 07:33

Cytat:

Napisane przez enJoyce

16 tygodni to sporo. powodzenia, niech Ci się uda

Dzięki!

Ostatni etap to godzina biegania ciągiem, może 16 tygodni wystarczy.

Dzień dobry wszystkim!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shannon_16 · 2017-01-19, 11:34

klik

2017-01-18, 05:32	#1621
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! Lo __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-18, 07:13	#1624
Jastinkaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 153	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ Mama x2

2017-01-18, 07:19	#1625
AgenTkA_aaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 21 580	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ ❤

2017-01-18, 09:06	#1626
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-18, 10:06	#1628
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! Co tam? __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-18, 11:56	#1629
fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 31 783	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8!

2017-01-18, 12:12	#1630
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 895	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! klik __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-18, 12:12	#1631
Sylvviiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 95 155	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! hi __________________ ♥

2017-01-18, 12:37	#1632
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-18, 13:03	#1633
Sylvviiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 95 155	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 123 __________________ ♥

2017-01-18, 14:00	#1634
fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 31 783	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 456

2017-01-18, 14:53	#1635
Sylvviiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 95 155	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ ♥

2017-01-18, 16:06	#1636
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 123 __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-18, 20:02	#1638
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 895	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2017-01-18, 21:49	#1639
Sylvviiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 95 155	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 123 __________________ ♥

2017-01-18, 21:51	#1641
Kaveri Spaceroholiczka Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 27 526	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 😋 __________________ #wordpress #fitstagram

2017-01-19, 01:21	#1642
fcd2e403d74287f117e7a506dac96c8726e1bb0f_60889772e2e8a Konto usunięte Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 31 783	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8!

2017-01-19, 05:30	#1643
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! :p __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-19, 05:38	#1644
enJoyce Night is my best time 💕 Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 70 252	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ Let it shine 'Til you feel it all around you And I don't mind If it's me you need to turn to We'll get by It's the heart that really matters in the end

2017-01-19, 06:12	#1645
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! 1234 __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-19, 06:33	#1646
Jastinkaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 153	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ Mama x2

2017-01-19, 06:36	#1647
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! Hakelbery __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2017-01-19, 07:05	#1648
AgenTkA_aaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 21 580	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! __________________ ❤

2017-01-19, 11:34	#1650
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 895	Dot.: Nabijamy posty - cz. 8! klik __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)