Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:)

jagodzianka612 · 2011-05-11, 23:25

Hej chaialbym sie dowiedziec czy znacie jakies cwiczenia zeby rozbudowac ta czesc ktora zaznaczylam na zdjeciu? W tym miejscu mam wglebienie i myslalam ze jesli pocwiczylabym miesnie w tym miejscu moze by ta czesc sie rozbudowala co sadzicie??

Znacie jakies ćwiczenia?

antidotum89 · 2011-05-12, 17:48

lezysz na boku i wyprostowana noga w góre, generalnie wszystkie cwiczenia z nogami w bok jakby

najlepiej z obciazeniem na poczetek lekkim. tyle mi do głowy przychodzi

jagodzianka612 · 2011-05-12, 21:34

takie podnoszenia robie od dlugiego czasu juz sa dobre na boczki ale wlasnie tego miejsca nie rozbudowaly przynajmniej u mnie

moze jeszcze jakies pomysly??

Agaciok xD · 2011-05-12, 21:36

Ooo, tez mam ten problem niestety

i zielonego pojecia nie mam jak sobie z nim poradzic.

Cytat:

Napisane przez antidotum89

lezysz na boku i wyprostowana noga w góre, generalnie wszystkie cwiczenia z nogami w bok jakby

najlepiej z obciazeniem na poczetek lekkim. tyle mi do głowy przychodzi

wykonywalam wiele takich cwiczen i niestety na nic one sie nie zdaly, niestety

A w dodatku odchudzam sie a im wiecej chudne, tym bardziej te dolki sa widoczne

antidotum89 · 2011-05-13, 12:32

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

Ooo, tez mam ten problem niestety

i zielonego pojecia nie mam jak sobie z nim poradzic.

wykonywalam wiele takich cwiczen i niestety na nic one sie nie zdaly, niestety

A w dodatku odchudzam sie a im wiecej chudne, tym bardziej te dolki sa widoczne

no to sie tak nie da, budowac miesnie i sie odchudzac jednoczesnie

bo to co chcesz,czyli pozbycie sie dolkow to nic innego jak budowanie miesni a bez dodatniego bilansu bedzie ciekzo, ale moze niech sie ktos wypowie.

Agaciok xD · 2011-05-14, 19:31

Cytat:

Napisane przez antidotum89

no to sie tak nie da, budowac miesnie i sie odchudzac jednoczesnie

bo to co chcesz,czyli pozbycie sie dolkow to nic innego jak budowanie miesni a bez dodatniego bilansu bedzie ciekzo, ale moze niech sie ktos wypowie.

wiem, wiem, no i wielka szkoda

antidotum89 · 2011-05-14, 21:59

Cytat:

Napisane przez Agaciok xD

wiem, wiem, no i wielka szkoda

powiem Ci ze ogólbny wyglad mojej pupy < i nóg!!> znaczaco poprawił stepper

Agaciok xD · 2011-05-15, 18:31

Cytat:

Napisane przez antidotum89

powiem Ci ze ogólbny wyglad mojej pupy < i nóg!!> znaczaco poprawił stepper

cwiczylam kiedys na stepperze. Niestety musialam go oddac bo byl pozyczony. A teraz nie mam do niego dostepu

jagodzianka612 · 2011-05-16, 10:19

Ja mam tak samo im mniej waze tym dolek bardziej widoczny ale nie bede tyc bo wszytko mi idzie w brzuszek i nie chce wygladac jak ciezarna

hmm tez kiedys myslalm nad stepperem faktycznie moze dzialam bo pracuja miesnie nog i posladki chyba sie skusze

Ninlil · 2011-05-16, 17:14

Dołki to sprawa budowy ciała. Mam takie same, trenuję, jestem szczupła, nic nie pomaga, bo tak już jestem zbudowana i trudno. mam umięsnione pośladki i uda, rozbudowa miesni nic nie zmieniła, bo ten dołek stał się jeszcze bardziej widoczny. Ostatnio schudłam 7 kilo i zmiana wagi ciała też nic nie dała. Wątpię, by dało się to zniwelować, trzeba polubic.

Agaciok xD · 2011-05-16, 18:30

Cytat:

Napisane przez Ninlil

Dołki to sprawa budowy ciała. Mam takie same, trenuję, jestem szczupła, nic nie pomaga, bo tak już jestem zbudowana i trudno. mam umięsnione pośladki i uda, rozbudowa miesni nic nie zmieniła, bo ten dołek stał się jeszcze bardziej widoczny. Ostatnio schudłam 7 kilo i zmiana wagi ciała też nic nie dała. Wątpię, by dało się to zniwelować, trzeba polubic.

nie odbieraj mi nadziei

qkardka13 · 2011-05-17, 17:31

A może tu chodzi o coś takiego? http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...range/0/page/0

Agaciok xD · 2011-05-17, 18:21

Cytat:

Napisane przez qkardka13

A może tu chodzi o coś takiego? http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...range/0/page/0

Nieeee, to sa bryczesy. A tu chodzi o cos innego

cocoa_butter · 2011-05-17, 21:01

Ale w tym miejscu jest przecież naturalne wgłębienie (u jednych bardziej u innych mniej widoczne). W tym miejscu znajdują się krętarze większe i łatwo je wyczuć jeśli położysz dłonie w tym miejscu i przykucniesz

qkardka13 · 2011-05-17, 21:17

Zapytałam bo myślałam, że nie zrozumiałam pytania. Okazuje się, że zrozumiałam, ale to naturalne wgłębienie po prostu. Masz za mało sadełka i odsłonęły Ci się mięśnie, a raczej miejsce pomiędzy nimi. nie masz podściółki no i masz wgłębienie

ale to chyba dobrze

2011-05-12, 17:48	#2
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) lezysz na boku i wyprostowana noga w góre, generalnie wszystkie cwiczenia z nogami w bok jakby najlepiej z obciazeniem na poczetek lekkim. tyle mi do głowy przychodzi __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2011-05-12, 21:34	#3
jagodzianka612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 176	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) takie podnoszenia robie od dlugiego czasu juz sa dobre na boczki ale wlasnie tego miejsca nie rozbudowaly przynajmniej u mniemoze jeszcze jakies pomysly?? __________________ WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62

2011-05-16, 10:19	#9
jagodzianka612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 176	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) Ja mam tak samo im mniej waze tym dolek bardziej widoczny ale nie bede tyc bo wszytko mi idzie w brzuszek i nie chce wygladac jak ciezarna hmm tez kiedys myslalm nad stepperem faktycznie moze dzialam bo pracuja miesnie nog i posladki chyba sie skusze __________________ WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62

2011-05-16, 17:14	#10
Ninlil Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 2 839	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) Dołki to sprawa budowy ciała. Mam takie same, trenuję, jestem szczupła, nic nie pomaga, bo tak już jestem zbudowana i trudno. mam umięsnione pośladki i uda, rozbudowa miesni nic nie zmieniła, bo ten dołek stał się jeszcze bardziej widoczny. Ostatnio schudłam 7 kilo i zmiana wagi ciała też nic nie dała. Wątpię, by dało się to zniwelować, trzeba polubic. __________________ moja wymiana nowy wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post23793336 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=486721

2011-05-17, 17:31	#12
qkardka13 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 10	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) A może tu chodzi o coś takiego? http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...range/0/page/0

2011-05-17, 21:01	#14
cocoa_butter Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 132	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) Ale w tym miejscu jest przecież naturalne wgłębienie (u jednych bardziej u innych mniej widoczne). W tym miejscu znajdują się krętarze większe i łatwo je wyczuć jeśli położysz dłonie w tym miejscu i przykucniesz

2011-05-17, 21:17	#15
qkardka13 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 10	Dot.: Czy da się powiekszyc poszezyc to miejsce?zdjecie:) Zapytałam bo myślałam, że nie zrozumiałam pytania. Okazuje się, że zrozumiałam, ale to naturalne wgłębienie po prostu. Masz za mało sadełka i odsłonęły Ci się mięśnie, a raczej miejsce pomiędzy nimi. nie masz podściółki no i masz wgłębienie ale to chyba dobrze

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)