|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-08-31, 17:28 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 3
|
najlepsza dieta dla nastolatki?
witam. mam do Was pytanko apropos diety dla 15latki. czy uwazacie, ze dieta 1500kcal jest ok? jestem srednioaktywna i wczesniej bylam na diecie 1000kcal i 1200kcal, wiec czy jesli przejde na 1500kcal moge przytyc? prosze o odpowiedz. pozdrawiam
|
2006-08-31, 18:08 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 019
|
Dot.: najlepsza dieta dla nastolatki?
jezeli stopniowo zwiększasz liczbe kalorii nie powinno być efektu jojo (bo chyba o to ci chodzi- chcesz utrzymać sylwetke po poprzednich dietach)
a swoją drogą dieta 1000kcal jest nie zdrowa zwłaszcza dla osoby w twoim wieku kiedy jeszcze się rozwijasz. |
2006-08-31, 18:23 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 103
|
Dot.: najlepsza dieta dla nastolatki?
kiedy byłam w twoim wieku też szukałam diet niskoenergetycznych , to nie był wg mnie dobry pomysł. Kiedy miałam 16 lat wpadła mi w rękę książka dra Kwaśniewskiego dieta optymalna... Spróbowałam, choc to był dla mnie przełom. Zrozumiałam jak źle się odżywiałam i że liczenie kalorii to w diecie nie wszystko. Można mało jeść i być grubym, a można więcej i nie. To jest dieta niewyniszczająca organizmu, nieprowadząca do anorektycznej sylwetki, ale do racjonalnej wagi, jest sposobem na jej utrzymanie, sposobem odżywiania na całe życie, i można jeść do woli... Zapewni ci dowóż wszystkich potrzebnych ci skladników, bo ludzie w wieku lat nastu jeszcze się rozwijają I wbrew powszechnym opiniom nie prowadzi do miażdżycy, podnosi dobry cholesterol (ja mam już 96,2 mg/dl), zapobiega gwałtownym skokom poziomu insuliny ...Polecam. Juz 4 lata ją stosuję. Jestem zadowolona z mojej sylwetki, choć jak anorektyczka nie wygladam ( 56 kg i 170 cm)
|
2011-09-28, 11:02 | #4 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 21
|
Dot.: najlepsza dieta dla nastolatki?
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:21.