Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7

[smerffie]

Jestem dzis po mierzenu, szału nie ma. Minus 1 cm w pupie i 0,5 w lydce. Reszta bez zmian. Tylko w biuscie +2cm ale mysle ze to od cyklu zalezy

[mgielka27]

Napisane przez smerffie

Jestem dzis po mierzenu, szału nie ma. Minus 1 cm w pupie i 0,5 w lydce. Reszta bez zmian. Tylko w biuscie +2cm ale mysle ze to od cyklu zalezy

gratki
Swoim postem przypomniałas mi, że dziś z ciekawości też się zmierzyłam i jak po świętach i dłuższej przerwie w ćwiczeniach przybyło mi 2 cm w talii tak wróciłam do stanu z października tj od 8.01 do dziś w talii ubyło mi 2 cm, brzuch zmniejszył się o 1 cm i pod biustem mam -1 cm. Reszta bez zmian.

[smerffie]

Napisane przez ewwwa

Trzymam kciuki Ja stoczyłam bój o nie z kobietami po 70

dobrze, ze wygrałas

Napisane przez mgielka27

Dziewczyny gratuluje efektów
Ja dziś zrobiłam 8 min legs, 8 min buns i superset. Może jeszcze potem jak mi sie zachce to coś poćwiczę. Po wczorajszym treningu ( 2 i 3 część TzG) mam zakwasy w tyłku,ale to takie przyjemne uczucie nie bolą jakoś bardzo.
Też myśle nad zakupem stanika sportowego,ale nie wiem jaki wybrać,żeby dobrze trzymał biust i nie był zbyt drogi. Na razie ćwiczę w normalnym, ale niezbyt komfortowo, zwłaszcza jak jest skakanie. Chyba nie musze mówić co sie dzieje z cyckami...
Wczoraj zmieniłam kolejność w TzG i jednak chyba najpierw będę ćwiczyć 1 lub 3 część a na końcu 2. Po Powerze nie mam siły na resztę. Wczoraj w ogóle byl nerwowy dzień ( mój Tomek w szpitalu),ale dziś już zdobrym nastrojem zabrałam sie za ćwiczenia.

a duzy masz biust? ja tak i moge Ci szczerze polecic Shock Absorber. Niby jest drogi, ale na allegro sa baaardzo czesto za tanioche

[duska20]

Napisane przez Nattiv

Czemu Ewa nie jest zbytnio lubiana na innych wątkach
Mi jej ćwiczenia odpowiadają i wyraźnie widzę poprawę.

Może dlatego, że wszędzie jest obecna. Wybiła się a to drażni ludzi. Poza tym z tego co czytam na innych forach to niektóre ćwiczenia, które proponuje podobno są wykonywane niedokładnie. Nie znam się na tym. Ale np. zauważyłam, że burpee w turbo faktycznie robi inaczej niż np Zuzka. Tak jak mówię nie jestem fachowcem i nie będę się wypowiadać Ja robię tak jak Zuzka
Nie wiem ale wg mnie robi świetną robotę zachęcając do pracy nad sobą. Czy ćwiczę z nią czy robię jakieś inne treningi to będę jej i tak wdzięczna, że zwlokła mnie z kanapy i zachęciła do ruchu i zmiany trybu życia. Ech żebym jeszcze tak zmieniła nawyki żywieniowe hi hi

[Fantazola]

Dziewczyny, czy któraś już dostała nową płytę?

[La_Mezcla]

To tylko zazdrosc, celem Ewki jest zmotywowanie do ruchu, aktywnosci fizycznej a piekne cialo to tak jak mowi efekt uboczny ja tez jestem jej wdzieczna cwicze z nia ale tez i z innymi, ale to dzieki niej dostalam motywacje

[mgielka27]

Napisane przez smerffie

dobrze, ze wygrałas



a duzy masz biust? ja tak i moge Ci szczerze polecic Shock Absorber. Niby jest drogi, ale na allegro sa baaardzo czesto za tanioche

No właśnie wczoraj sie dokładnie zmierzyłam i poszukałam w tabelkach i mam 75 D a zawsze myślałam,że mam miseczkę C. A ten o którym piszesz jest usztywniany?

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

dobrze, ze wygrałas

Hehe, ale nie było lekko

Napisane przez duska20

Może dlatego, że wszędzie jest obecna. Wybiła się a to drażni ludzi. Poza tym z tego co czytam na innych forach to niektóre ćwiczenia, które proponuje podobno są wykonywane niedokładnie. Nie znam się na tym. Ale np. zauważyłam, że burpee w turbo faktycznie robi inaczej niż np Zuzka. Tak jak mówię nie jestem fachowcem i nie będę się wypowiadać Ja robię tak jak Zuzka
Nie wiem ale wg mnie robi świetną robotę zachęcając do pracy nad sobą. Czy ćwiczę z nią czy robię jakieś inne treningi to będę jej i tak wdzięczna, że zwlokła mnie z kanapy i zachęciła do ruchu i zmiany trybu życia. Ech żebym jeszcze tak zmieniła nawyki żywieniowe hi hi

Też o tym czytałam
Mnie Ewka przede wszystkim dała kopa motywacyjnego i za to jestem jej ogromnie wdzięczna

[duska20]

Słuchajcie jutro na II będzie chyba nasza Charlizee
Za FB:
Jutro o 8:30 w Pytaniu na Śniadanie razem z zaproszona przeze mnie Karoliną (jedną z Was),która w przeciągu 3mcy przeszła porażająco piekną METAMORFOZE,pokażemy Wam
JAK WYGLĄDAĆ LEPIEJ PO CIĄZY NIŻ PRZED

[La_Mezcla]

Ewa Chodakowska
‎"Cześć Ewka! ))))
jestem z Tobą 21 dni i zauważyłam swoje pierwsze efekty na brzuchu, jestem maksymalnie podekscytowana tym faktem! "
Na 100 wiadomosci 99% sukcesu
Po trzech miesiącach NOWE CIAŁO!!!!

Jutro o 8:30 w Pytaniu na Śniadanie razem z zaproszona przeze mnie Karoliną (jedną z Was),która w przeciągu 3mcy przeszła porażająco piekną METAMORFOZE,pokażemy Wam
JAK WYGLĄDAĆ LEPIEJ PO CIĄZY NIŻ PRZED

Bedziemy wspólnie motywowac!!!


Czyli jutro charlizze w PNŚ ??

[Agemia]

Napisane przez duska20

Może dlatego, że wszędzie jest obecna. Wybiła się a to drażni ludzi. Poza tym z tego co czytam na innych forach to niektóre ćwiczenia, które proponuje podobno są wykonywane niedokładnie. Nie znam się na tym. Ale np. zauważyłam, że burpee w turbo faktycznie robi inaczej niż np Zuzka. Tak jak mówię nie jestem fachowcem i nie będę się wypowiadać Ja robię tak jak Zuzka
Nie wiem ale wg mnie robi świetną robotę zachęcając do pracy nad sobą. Czy ćwiczę z nią czy robię jakieś inne treningi to będę jej i tak wdzięczna, że zwlokła mnie z kanapy i zachęciła do ruchu i zmiany trybu życia. Ech żebym jeszcze tak zmieniła nawyki żywieniowe hi hi

Ja mam dokładnie tak samo Z Ewą już rzadko ćwiczę, bo dawałam radę tylko skalpelowi i już mi się znudził, ale to ona mnie zmotywowała do ruszenia tyłka i zabrania się za ćwiczenia
A to wytykanie Ewie błędów to mnie strasznie wkurza, bo zamiast powiedzieć dokładnie które ćwiczenia robi źle i jak powinno się je wykonać poprawnie, to ludzie tylko mówią "źle ćwiczy, co z niej za trenerka". Mało konstruktywne

[Nattiv]

Zanim zaczęłam ćwiczyć z Ewą czasem włączałam sobie jakąś zumbę i Tae Bo, jednak dopiero ona dała mi prawdziwego kopa

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Napisane przez duska20

Słuchajcie jutro na II będzie chyba nasza Charlizee
Za FB:
Jutro o 8:30 w Pytaniu na Śniadanie razem z zaproszona przeze mnie Karoliną (jedną z Was),która w przeciągu 3mcy przeszła porażająco piekną METAMORFOZE,pokażemy Wam
JAK WYGLĄDAĆ LEPIEJ PO CIĄZY NIŻ PRZED

Super

[ogorekpazurek]

Ja tez cwicze rozne cwiczenia nie tylk Ewki, ale to wlasnie ona zmotywowala mnie do tego widze efekty i podoba mi sie to co widze

a dzisiaj mam przerwe przymusowa, bo oddawalam plasme i musze dojsc do siebie...no i musze wyszydelkowac szal do niedzieli dla mojego faceta a mam dopiero poczatek, wiec wieczor przymusowy na kanapie dzisiaj

[uwielbiam_owoce22]

Hej dziewczyny Melduje Turbo po długiej przerwie z ćwiczeniami ewy. Niestety dopadła mnie grypa i rozlozyla na łopatki. Leze w łóżku od ponad tygodnia, Dzis jest lepiej ale i tak trudno było skoncentrować się przy Jeszcze bolacym gardle. Pozdrawiam

[duska20]

Napisane przez uwielbiam_owoce22

Hej dziewczyny Melduje Turbo po długiej przerwie z ćwiczeniami ewy. Niestety dopadła mnie grypa i rozlozyla na łopatki. Leze w łóżku od ponad tygodnia, Dzis jest lepiej ale i tak trudno było skoncentrować się przy Jeszcze bolacym gardle. Pozdrawiam

Brawo
Po takiej chorobie Turbo, wow. Ja po chorobie startowałam ze skalpelem pocąc się obficie

[uwielbiam_owoce22]

Jakoś dałam radę jutro bedzie lepiej.
Ogladalyscie wczoraj dzień dobry TVN - zwykle na to nie patrzę w tygodniu ale przez grypę nadrobilam zaległości telewizyjne. Wczoraj tam gościła Sylwia Wiesenberg - polka mieszkająca w Nowym Jorku. Bardzo spodobało mi się jak opowiadała o fitnessie, podobno w stanach robi karierę, wydaje płyty. Na you tube są filmiki z jej ćwiczeniami - widnieją pod nazwa Tonique. W polsce ma się ukazać jej płyta w wersji polskiej. Prezentuje ciekawe zestawy ćwiczeń. Nie wiem czy nie bede przeplatywala treningów ewy z jej treningami. Oczywiscie ćwiczeń z ewa nie porzuce Bo dają super efekty ale jakieś dodatkowe urozmaicenie w postaci treningów Sylwi - czemu nie

[martiit]

Napisane przez uwielbiam_owoce22

Jakoś dałam radę jutro bedzie lepiej.
Ogladalyscie wczoraj dzień dobry TVN - zwykle na to nie patrzę w tygodniu ale przez grypę nadrobilam zaległości telewizyjne. Wczoraj tam gościła Sylwia Wiesenberg - polka mieszkająca w Nowym Jorku. Bardzo spodobało mi się jak opowiadała o fitnessie, podobno w stanach robi karierę, wydaje płyty. Na you tube są filmiki z jej ćwiczeniami - widnieją pod nazwa Tonique. W polsce ma się ukazać jej płyta w wersji polskiej. Prezentuje ciekawe zestawy ćwiczeń. Nie wiem czy nie bede przeplatywala treningów ewy z jej treningami. Oczywiscie ćwiczeń z ewa nie porzuce Bo dają super efekty ale jakieś dodatkowe urozmaicenie w postaci treningów Sylwi - czemu nie

Właśnie też to widziałam. Ale znalazłaś na YT tylko te filmiki kilkuminutowe? Nic dłuższego chyba nie ma, nie?

[Nattiv]

Coś się senna strasznie zrobiłam, ale muszę wziąć się w garść i poćwiczyć. Mam nadzieję, że coś z tego będzie

[k_asiaczek]

Napisane przez mgielka27

No właśnie wczoraj sie dokładnie zmierzyłam i poszukałam w tabelkach i mam 75 D a zawsze myślałam,że mam miseczkę C. A ten o którym piszesz jest usztywniany?

a jakie dokładnie masz wymiary pod i w biuście? najważniejsze żeby stanik dobrze trzymał pod

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez ilovesleeping

wystające kości to jedno - co kto lubi, ja np. uwielbiam a płaski brzuszek odgrywa główną rolę - jest piękny

Też mi się zawsze podobały i podobają mi się nadal, ale akurat to zdjęcie wygląda nieapetycznie, ja tam widzę tylko dużą niedowagę i wręcz wklęsły, wcale nie wysportowany brzuch. Kojarzy mi się to z anoreksją. Tylko, że masz rację, to jest kwestia gustu. Mam nadzieję, że cię nie uraziłam, nie było to moim celem. Po prostu to zdjęcie z kimś mi się kojarzy... źle kojarzy.

Napisane przez mgielka27

Wczoraj w ogóle byl nerwowy dzień ( mój Tomek w szpitalu),ale dziś już zdobrym nastrojem zabrałam sie za ćwiczenia.

Mam nadzieję, że to nic poważnego?

Napisane przez mgielka27

gratki
Swoim postem przypomniałas mi, że dziś z ciekawości też się zmierzyłam i jak po świętach i dłuższej przerwie w ćwiczeniach przybyło mi 2 cm w talii tak wróciłam do stanu z października tj od 8.01 do dziś w talii ubyło mi 2 cm, brzuch zmniejszył się o 1 cm i pod biustem mam -1 cm. Reszta bez zmian.

Napisane przez smerffie

Jestem dzis po mierzenu, szału nie ma. Minus 1 cm w pupie i 0,5 w lydce. Reszta bez zmian. Tylko w biuscie +2cm ale mysle ze to od cyklu zalezy

Brawo dziewczyny, gratuluję, każda zmiana na minusie jest ważna.

Napisane przez duska20

Słuchajcie jutro na II będzie chyba nasza Charlizee
Za FB:
Jutro o 8:30 w Pytaniu na Śniadanie razem z zaproszona przeze mnie Karoliną (jedną z Was),która w przeciągu 3mcy przeszła porażająco piekną METAMORFOZE,pokażemy Wam
JAK WYGLĄDAĆ LEPIEJ PO CIĄZY NIŻ PRZED

Dzięki za info, dobrze wiedzieć, tylko czy ja wstanę tak wcześnie.

[mgielka27]

Napisane przez k_asiaczek

a jakie dokładnie masz wymiary pod i w biuście? najważniejsze żeby stanik dobrze trzymał pod

Pod mam 81 cm a w biuście 96cm

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38833735]

Mam nadzieję, że to nic poważnego?



Brawo dziewczyny, gratuluję, każda zmiana na minusie jest ważna[/QUOTE]
Miał zabieg usunięcia torbieli z zatok. Dziś już wyszedł do domu,ale co sie odenerwowałam to moje. W dodatku u nas w szpitalu jest zakaz odwiedzin ze względu na grype,więc czekałam na smsa od niego jak będzie już po. Jak tylko sie obudził to napisał a ja odetchnęłam z ulgą.

[Nattiv]

Napisane przez k_asiaczek

a jakie dokładnie masz wymiary pod i w biuście? najważniejsze żeby stanik dobrze trzymał pod

Ja kiedyś nosiłam takie "bazarowe" staniki, gdzie rozmiary były beznadziejne i byłam przekonana, że noszę 75B.
W końcu dopadłam pewne forum o dobieraniu stanika i po dokonaniu prawidłowych obliczeń wyszło mi 65E Poszłam przymierzyć i rzeczywiście tak jest A bardotki to muszę mieć nawet w rozmiarze 65G.

Niestety, ale jeszcze nie wszystkie kobiety są uświadomione o prawidłowym dobieraniu stanika.

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Przy okazji melduję turbo

[mgielka27]

Napisane przez duska20

Słuchajcie jutro na II będzie chyba nasza Charlizee
Za FB:
Jutro o 8:30 w Pytaniu na Śniadanie razem z zaproszona przeze mnie Karoliną (jedną z Was),która w przeciągu 3mcy przeszła porażająco piekną METAMORFOZE,pokażemy Wam
JAK WYGLĄDAĆ LEPIEJ PO CIĄZY NIŻ PRZED

dobrze wiedzieć, bo ostatnio kilka razy przegapiłam udzial Ewki w programie

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Napisane przez Nattiv

Ja kiedyś nosiłam takie "bazarowe" staniki, gdzie rozmiary były beznadziejne i byłam przekonana, że noszę 75B.
W końcu dopadłam pewne forum o dobieraniu stanika i po dokonaniu prawidłowych obliczeń wyszło mi 65E Poszłam przymierzyć i rzeczywiście tak jest A bardotki to muszę mieć nawet w rozmiarze 65G.

Niestety, ale jeszcze nie wszystkie kobiety są uświadomione o prawidłowym dobieraniu stanika.

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:50 ----------

Przy okazji melduję turbo

moge sie pod tym podpisac, wczoraj zostałam uświadomiona

[lakeithia]

Dziewczyny, czy bierzecie cos na spalanie? Lub na wzmocnienie przy ćwiczeniach?

[Nattiv]

Napisane przez mgielka27

Pod mam 81 cm a w biuście 96cm

Mi z obliczeń wynika, że powinnaś mieć 75DD

[mgielka27]

Napisane przez lakeithia

Dziewczyny, czy bierzecie cos na spalanie? Lub na wzmocnienie przy ćwiczeniach?

ja nic nie biorę

[Nattiv]

Napisane przez lakeithia

Dziewczyny, czy bierzecie cos na spalanie? Lub na wzmocnienie przy ćwiczeniach?

Ja zaczynam brać witaminy. Spalacze sobie jednak odpuszczę.

[mgielka27]

Napisane przez Nattiv

Mi z obliczeń wynika, że powinnaś mieć 75DD

Właśnie zależy jakiego kalkulatora sie użyje raz wyszło mi 75D innym 75DD a jeszcze innym 75E aż pójde jeszcze raz sie zmierzyć

[Nattiv]

Napisane przez mgielka27

Właśnie zależy jakiego kalkulatora sie użyje raz wyszło mi 75D innym 75DD a jeszcze innym 75E aż pójde jeszcze raz sie zmierzyć

Najlepiej iść do sklepu przymierzyć tylko różne marki mogą mieć różną rozmiarówkę. Ja się trzymam 3 marek i zamawiam przez neta, bo jest taniej i znam już ich rozmiary.

Pamiętam jak zobaczyłam pierwszy raz to 65. Myślałam, że się w to nie zmieszczę, a jednak się udało

[mgielka27]

Napisane przez Nattiv

Najlepiej iść do sklepu przymierzyć tylko różne marki mogą mieć różną rozmiarówkę. Ja się trzymam 3 marek i zamawiam przez neta, bo jest taniej i znam już ich rozmiary.

Pamiętam jak zobaczyłam pierwszy raz to 65. Myślałam, że się w to nie zmieszczę, a jednak się udało

chyba masz rację, tym bardziej,że teraz po zmierzeniu pod biustem mam tak jak pisałam 81 a w biuście 97 cm