|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-01-29, 12:24 | #91 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
heja witam i ja 4 dni bez cwiczen caly weekend urodziny i dzis ostatni ddzien uro mojej mamy ale staralam sie ograniczac :P ale juz widac te 4 dni urodzinowe i bez cwiczen na moim brzuchu, jutro nadgonie bo przyszla mi nowa plytka i nie moge sie doczekac kiedy ja odpale plus magnez na lodowke a naklejka mega tylko nie wiem gdzie ja nakleje hihi
dziewczyny wasze efekty sa mega ! fotki, rozmiary ! super gratulacje
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-01-29, 12:30 | #92 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dziewczyny, bardzo wam dziękuję za gratulację, wszystkie wasze posty przeczytałam i dziękuję wam wszystkim.
Mam nadzieję, że będzie tak dalej. Cytat:
Cytat:
Cytat:
EDIT; No i znowu zapomniałam... zapomniałam zameldować, że zrobiłam TzG. 2 w moim życiu. Znowu przy Oli był luzik, przy Beacie i przysiadzie z podparciem wymiękłam i ledwo się ruszałam, więc ćwiczyłam może na 70%, a przy Karolinie i brzuszkach odpoczywałam. Teraz idę wziąć kompiel. Edytowane przez d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b Czas edycji: 2013-01-29 o 12:34 |
|||
2013-01-29, 12:32 | #93 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 434
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
melduję się w nowej części
|
2013-01-29, 12:37 | #94 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 678
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dziewczyny co tu się dzieje !
Nie było mnie dwa dni i tyleeeeee stron do nadrobienia Ale posiedziałam, poczytałam, nadrobiłam! Gratuluje wszystkim wytrwałości! U mnie sesja prawie dobiega końca, a tym samym będzie więcej czasu na ćwiczenia !
__________________
13.02.2016 narzeczona 11.07.2016 It's a girl !! |
2013-01-29, 12:48 | #95 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 283
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dziewczyny, które długo ćwiczą z Ewą: czy nadal robicie skalpel pomimo tego, że po pewnym czasie przestaje on męczyć? Ja przeplatam skalpel z killerem, skalpel uwielbiam za jego zróżnicowanie, ale w ogóle się przy nim nie męczę, zaczęłam go traktować bardziej jak jogę Dlatego właśnie zastanawiam się, czy w ogóle jest sens go jeszcze robić.
Z Ewą ćwiczę w sumie od kwietnia albo maja |
2013-01-29, 12:55 | #96 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-01-29, 13:33 | #97 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
witam
trochę się pochorowałam, anemia, grypa, wysyp opryszczki i dzisiaj przyszedł okres;/ anemia wyszła mi chyba przez ogromny stres;/ jeszcze muszę udać się do endokrynologa i czeka mnie maraton dentystyczny bo ze stresu posypały mi się zęby wczoraj nie ćwiczyłam, bo jak to przed okresem miałam ogromne mdłości i zawroty głlowy, dzisiaj zrobiłam hh, później może zrobię jakieś ćwiczenia z Ewką, a jak nie dam rady to dopiero jutro no i witam w nowym wątku
__________________
Ćwiczę: Skalpel:71 Killer:16 Turbo: 6 Skalpel II: 2 Szok: 2 Biegam:194,2 km Hula hop:32/100 Skakanka:10/100 Abs8minMelB:9 Mel B: 1 |
2013-01-29, 13:35 | #98 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Heeej w nowym wątku. Uff, kiedy nadgonię zaległości w wątku ;D
|
2013-01-29, 13:41 | #99 | |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
trzymaj się, rzeczywiście dało Ci zdrowie w kość
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
2013-01-29, 13:56 | #100 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Witam Wczoraj zaczelam cwiczenia z Ewa Zrobilam skalpel a dzis mega zakwasy, zwlaszcza na pupieNie wiem czy zrobic dzien przerwy czy dalej cwiczyc. Chce rowniez cwiczyc 8 min abs. Mam nadzieje,ze wytrwam. Dwa tygodnie temu rzucilam palenie,wiec jak dalam z tym rade to mysle,ze z cwiczeniami tez mi wyjdzie. Pozdrawiam
|
2013-01-29, 14:08 | #101 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dziewczyny, dziś robię sobie wolne, zdałam egzamin na 5
|
2013-01-29, 14:10 | #102 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38916347]Wiesz co ja mam dokładnie takie same wrażenia. Tzn. czuję twardość ud, ale jak patrzę na nie lub na ich odbicie w lustrze to mam wrażenie właśnie, że są napompowane, w związku z tym bałam się troszkę dzisiaj tego mierzenia. Okazało się, że nie było czego. Jestem na prawdę, bardzo zadowolona i motywuje mnie to jeszcze bardziej, żeby nie przestawać ćwiczyć. Chociaż przyznaje szczerze, że bardzo często mi się nie chce i zmuszam się, żeby wstać od kompa. Jak już zacznę to już nie mam ochoty siedzieć. Najbardziej cieszę się ze spadku centymetrów z bioder, wydawało mi się, że tam nic nie "leci', widziałam tylko, że mam mniej wypukły brzuch i troszkę jędrniejsze ciało, a tu proszę. No i Ewa miała rację, żeby się nie ważyć. Jakbym się tylko ważyła, a nie mierzyła, to zapewne zrezygnowałabym z ćwiczeń, stwierdziwszy, że przytyłam.[/QUOTE]
masz naprawde super rezultaty, bardzo motywujace Cytat:
Cytat:
Strasznie lecicie z wątkiem Chcialam sie pochwalic egzaminem dzisiejszym na 4.5 |
||
2013-01-29, 14:12 | #103 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Wzięłam się w garść i melduję: - boob lift and tummy tuck workout - 10 minute beautiful booty workout - butt like a Brazilian - no more back fat - sexy butt and arm combo - Mel B - 10-minutowy trening brzucha Od razu trochę lepiej smerffie, uUuAsissuUu, gratuluję pięknych ocen
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 Edytowane przez Agemia Czas edycji: 2013-01-29 o 14:14 |
|
2013-01-29, 14:17 | #104 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 326
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
|
|
2013-01-29, 14:20 | #105 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Dziekuje Stwierdzilam,ze mam troche czasu do pociagu i zrobie sobie nowy skalpel.zobacyzmy co tam sie bedzie dzialo |
2013-01-29, 14:26 | #106 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
koniecznie daj znać jak wrażenia i czy krzesło wykorzystywane jest przy każdym ćwiczeniu?
__________________
|
2013-01-29, 14:46 | #107 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-01-29, 15:01 | #108 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Ogolnie mowiac bardzo mi sie zestaw podoba. Mamy 3 rundy, w pierwszej 4 cwiczenia, w drugiej i trzeciej po 3, wykonujemy 3 razy. Krzeslo wykorzystywane w kazdym cwiczeniu, chociaz przy dwoch mozna sobie odpuscic, a przynajmniej stare weteranki skalpela nr 1 powinny runda 1 lajtowa jak dla mnie, przy drugiej mamy lekkie schody, trzecia jest ok Ja bardzo czulam miesnie przy cwiczeniach, zwlaszcza na robieniu pompek ---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ---------- KRAKOWIANKI!!!!! SZYKOWAC 150ZŁ! https://www.facebook.com/home.php#!/...4220676385092/ 4 godzinne warszaty z Ewa "2 TRENINGI (jeden prowadzony przeze mnie,drugi przez mojego partnera ♥ ) COACHING TONA MOTYWACJI !!!! AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA DROGA DO SAMOREALIZACJI!! SPOTKANIE Z DIETETYK !!! MUSISZ JEŚC ŻEBY SCHUDNĄĆ!! I UPOMINEK OD FIRMY ESOTIQ DLA POCZĄTKUJĄCYCH TO POCZĄTEK NOWEJ DROGI DLA ZAAWANSOWANYCH TO CZYSTA PRZYJEMNOŚĆ Warsztaty są płatne: Koszt 150 zł " |
|
2013-01-29, 15:14 | #109 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 678
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
No brawo! czyli zasłużony relaks dziś Cytat:
Ale dziewczyny ze wszystkich innych miast - nie ma to tamto, nadrobimy z płytami i filmikami z YT Posłusznie zgłaszam, że 60min na orbitreku zaliczone, a za godzinkę siłownia
__________________
13.02.2016 narzeczona 11.07.2016 It's a girl !! |
||
2013-01-29, 15:19 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Te warsztaty nawet kuszące, ale nie wiem czy wtedy nie będę wyjeżdżać... Pomyślę Trochę się obawiam, czy nie zrobi się z tego jakiś wielki spęd, na którym się nic nie skorzysta.
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-01-29, 15:20 | #111 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Ja bym poszla na te warsztaty, w sumie 150zl to jednak troche duzo... |
|
2013-01-29, 15:35 | #112 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
|
|
2013-01-29, 15:54 | #113 | ||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 243
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Mija mi właśnie 4 miesiąc ćwiczeń, chciałam się pochwalić . W listopadzie zostawiłam dżinsy u babci męża, właśnie babcia nas odwiedziła. Dżinsy były idealne wtedy, a teraz lecą z d....y :p Autentycznie, moim celem jednak nie był spadek wagi tylko zmiana wyglądu. Fajne uczucie, ale spodnie już nie leżą fajnie Lecę się zmęczyć Insanity czeka.
__________________
Żyj tak by w życiu niczego nie żałować |
||||
2013-01-29, 15:56 | #114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
mam pytanie kobietki. Troche wybiegajace w przyszlosc z racji tego ze ja za soba dzisiaj bede miala dopiero drugi trening Skalpela, ale przezorny zawsze ubezpieczony Kiedy zaczelyscie robic Killera ? Dodalyscie go po miesiacu czy moze wtedy kiedy juz bardzo pewnie czulyscie sie w Skalpelu i przestal Was on meczyc ?
__________________
walczę o wygląd ciągnący za sobą spojrzenia kilometrami i brutalnie wykręcający karki |
2013-01-29, 16:04 | #115 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ćwiczę wtedy, gdy mam czas. Z reguły wieczorami.
Cytat:
Dziewczyny wspominały coś o tym, że ponoć skalpel nie przygotowuje Cię do killera czy turbo.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-01-29, 17:09 | #116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja mimo zakwasow zrobilam skalpel i 8 min abs na brzuch. Ciezko bylo ale teraz jestem duuumna z siebie. pozdrawiam
|
2013-01-29, 17:18 | #117 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: ok.Krakowa
Wiadomości: 16
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Zaczęłam dzisiaj Turbo , w którym byłam tak zakochana.
To zdecydowanie koniec tej miłości Dotrwałam do końca ale połowy cwiczeń nie zrobiłam, co chwilę padałam na podłogę zalana potem. No ale stwierdziłam,że pierwszego dnia się nie poddam.Boje się co będzie potem
__________________
blabla bla xd |
2013-01-29, 17:44 | #118 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dasz radę..! ja natomiast chyba zaraz killera zrobić, chociaż sama nie wiem :P
|
2013-01-29, 18:10 | #119 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 480
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja dziewczynki dzisiaj Killer nr 2, tiffoczki, bikini abs i booty
Musiałam się wyżyć po ostatnim zaliczeniu w tej sesji
__________________
Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym |
2013-01-29, 18:14 | #120 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Killer done, padam ale jestem happy. Endorfinki działają
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:40.