|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-01-29, 18:16 | #121 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
dzięki za wsparcie może masz rację, najpierw wyzdrowieję, zaliczę sesję i wrócę do ćwiczeń, a efekty same przyjdą wiem, ze skalpel jest modelujący, mi na modelowaniu właśnie zależy, choć mam zamiar podejść jeszcze do turbo i kilera no i nowa płyta czeka
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 15.08.2015 13.03.2016 II kreseczki https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
2013-01-29, 18:16 | #122 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dziewczyny melduję się po 3 tyg przerwie ;-)
Właśnie wracam od Ewki miałam sesje z Olivią efekty już niedługo będzie można zobaczyć na fb ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-01-29, 18:21 | #123 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 181
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
zaliczony 2 trening Skalpela, zmeczenie i czestotlowisc lezenia na dywanie z kwikiem zdecydowanie mniejsza, procent wykonanych cwiczen w gore i tak bedzie bolec
__________________
walczę o wygląd ciągnący za sobą spojrzenia kilometrami i brutalnie wykręcający karki |
2013-01-29, 18:26 | #124 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Witam w nowym wątku!
Ja przez kolokwia i egzaminy niestety nie mam czasu tutaj bywać, ale mam nadzieję, że od przyszłej środy już się to zmieni. Dzisiaj cały dzień wkuwam, ale musiałam sobie zrobić trening żeby zregenerować mózg i dlatego TURBO już za mną ---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ---------- Super! Nie mogę się doczekać |
2013-01-29, 18:32 | #125 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
a tak w ogóle to chyba killer jest modelująco-spalający, więc za chwilę go zrobię mimo mojego łokcia ---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- heeej! nie mogę się doczekać efektów ) |
|
2013-01-29, 18:34 | #126 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Oo, super Czekamy
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-01-29, 18:38 | #127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ale wam zazdroszczę motywacji do... nauki Gratuluję wszystkich zaliczonych, egzaminów, u mnie sesja start pojutrze.
Tymczasem z ćwiczeniami jak ze sprzątaniem - wszystko byle nie siadać do książek |
2013-01-29, 18:40 | #128 |
Zadomowienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Mogłabys mi podać linka do ABS?
__________________
Born in Poland. Living in America. |
2013-01-29, 18:45 | #129 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja się trochę uczę, ale motywacja do nauki jest minimalna. Potwierdzeniem jest to, że właśnie tu siedzę i prawdopodobnie coś jeszcze poćwiczę żeby tylko nie iść do książek A jutro o 9 egzamin..
|
2013-01-29, 19:03 | #130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja też zazdroszczę motywacji do nauki ... Mam tyle do wkucia, a ni w ząb nie idzie do tego przysiąść ... BLE! Pewnie jak zwykle odchoruję sesję przez nadmiar stresu ...
|
2013-01-29, 19:22 | #131 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 678
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Ja przez swoją sesję zaniedbałam troszkę ćwiczenia, ale na szczęście u mnie już prawie po. Trzymam kciuki za szybkie i bezbolesne zaliczenia dziewczyny Dacie radę, kto jak nie Wy? aaa tak poza tym... padam po siłowni. Trener jest tyranem.
__________________
13.02.2016 narzeczona 11.07.2016 It's a girl !! |
|
2013-01-29, 19:23 | #132 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
A ja nie udzielałam się parę dni, nawał obowiązków chociaż trochę Was podczytywałam. Wszystkim dziewczyną gratuluje spadków Ja jak pisałam odstawiłam na jakiś czas Ewę i zaczęłam ćwiczyć siłowo z ciężarkami, a po nich ok 30 minut aerobów. Właśnie spadam poćwiczyć bo synek już śpi i mam chwilę dla siebie. Miłego wieczoru
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
|
2013-01-29, 19:25 | #133 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Jestem jakaś nienormalna, zrobiłam killera i trochę ćwiczeń musiałam na końcu już dopuścić, bo tak mnie łokieć zaczął boleć ;( bylo prawie ok, a teraz znowu to samo! dowaliłam siebie tiffany na dolną część brzucha
|
2013-01-29, 19:30 | #134 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
wystarczy wpisać w yt bikini abs workout
__________________
|
|
2013-01-29, 19:31 | #135 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Melduję turbo
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-01-29, 19:42 | #136 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Opowiedz jak było
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2013-01-29, 19:47 | #137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 480
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ja do mojej dzisiejszej listy dodaje 1h 30min sprzątania łazienki
Jak ja się cieszę, że nie muszę już męczyć się z sesją ALE mam magisterkę do napisania (i 2 tygodnie wolnego) będę miała co robić. A w przerwach ćwiczonka i TŻ:p
__________________
Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym |
2013-01-29, 19:52 | #138 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 649
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Brakuje mi ostatnio motywacji, może poratujecie?
---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ---------- super
__________________
Jeśli jakaś kobieta jest w stanie odbić mojego mężczyznę... to ja go nie chcę |
2013-01-29, 20:03 | #139 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
No to melduję skalpel, który już mnie nudzi powoli i abripper, w którym się zakochałam
I znowu mój nastrój "ee tam, najwyżej nie zdam czegoś w sesji, ale ciało to ja będę miała ładne i to się liczy" Te ENDORFINKI to niezłe cholerstwo |
2013-01-29, 20:23 | #140 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Dlatego też z rana wychodzę na uczelnię i tam się uczę do wieczora. W przeciwnym razie znalazłabym w tysiące innych ciekawszych zajęć, jak nauka. Coś tak dziś dużo o turbo/killerze rozmawiacie, że korci mnie, żeby spróbować dziś turbo. ---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ---------- Albo zrobię dziś TzG i spróbuję dotrwać do końca z Beatą. |
|
2013-01-29, 20:25 | #141 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 528
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dwie faliste i nimfę, która niedawno się do nas "wprowadziła" i to właśnie ona ze mną ćwiczyła.
__________________
|
2013-01-29, 20:36 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 95
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Dobry wieczór wszystkim Paniom!
Można się dołączyć? Ogłaszam, że pierwsze zaliczenie killera za mną.. O mamo! Męczarnia jak 150.. Aż mi ciężko pomyśleć, że jakiś czas temu (prawie 1,5roku temu) zrobiłam miesiąc insanity bez problemu. A teraz kondycja podupada, mimo częstych wypadów w góry i na ściankę wspinaczkową.. Ale pochwalić się mogę równocześnie, że miesiąc A6w za mną, a i 2 skalpele.. A i bieganiem nie pogardze.. Nadaje się? |
2013-01-29, 20:38 | #143 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
To tak jak ja
Cytat:
Cytat:
Hehe to mam koleżankę do ćwiczeń |
||
2013-01-29, 20:40 | #144 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 9 767
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
|
|
2013-01-29, 21:12 | #146 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja juz po skalpel II i szok treningu
__________________
|
2013-01-29, 21:15 | #147 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
urocza literówka - grube, seksowe absy
|
2013-01-29, 21:31 | #149 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja dziś Ewkę sobie odpuściłam, chyba coś z ciśnieniem jest nie tak (lub ja mam dziś bardzo niskie, bo ogólnie mam niedociśnienie..) i mimo że wstałąm o 12 to jestem strasznie zmęczona, senna, nie mam energii...
ale zrobiłam 10 minut ćwiczeń na brzuch (takie moje kombo) i do tego 10 min. ćwiczeń na wew. stronę ud z fitappy może jeszcze dorobię bicka hantlami
__________________
|
2013-01-29, 21:34 | #150 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
16 skalpel za mną... a czuję jakbym zrobiła ich już milion witam w nowym wątku wszystkie ewomaniaczki
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:27.