|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-01-31, 18:16 | #451 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-01-31, 18:17 | #452 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
to samo pytanie skierowałam do Ewy na fb i błyskawicznie otrzymałam odpowiedź:
Serduszko!!! nie cwicz wiecej jak 45min dziennie!!! organizm przemęczony, zwolni metabolizm - skutek zatem odwrotny!!! to tak gdyby ktoś jeszcze się zastanawiał nad tą kwestią |
2013-01-31, 18:19 | #453 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ale super do pomiarów
|
2013-01-31, 18:35 | #454 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-01-31, 18:41 | #455 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-01-31, 18:42 | #456 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Far Far Away
Wiadomości: 705
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Ponadto dla niektórych ćwiczenia po pewnym czasie stają się monotonne, więc wykonując dwa treningi dziennie można się po jakimś czasie całkiem zniechęcić do wykonania chociażby jednego
__________________
|
2013-01-31, 18:45 | #457 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
dostalam dzis opieprz ze za glosno cwiczylam wczoraj ze skakalam jak małpa i tz nie mogl spac
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-01-31, 18:55 | #458 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
|
2013-01-31, 18:57 | #459 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 95
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
I ja przemóc się dzisiaj nie mogłam, bo czułam jeszcze zakwasy z poprzednich 4 dni ćwiczeń.. Ale włączyłam trening z gwiazdami z myślą zrobienia 1 części tylko, a nim się zorientowałam kończyłm już 3-cią. ;D
Czuje się...... Rewelacyjnie! |
2013-01-31, 19:02 | #460 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
te koty to jednak szalone są, odwala im
---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ---------- idę zjeść serek wiejski na kolację, z dżemem truskawkowym. mimo, że tak bardzo nie lubię białego sera to zrobię to ;( ---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ---------- |
2013-01-31, 19:06 | #461 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 95
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[QUOTE=redeyes;38972026]te koty to jednak szalone są, odwala im [COLOR="Silver"]
Uważam że koty mają swój charakter. Przykładem jest mój- Stefan się zwie. I jest najfajniejszym kotem pod słońcem. Obrażać też sie obraża... ;p |
2013-01-31, 19:14 | #462 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cześć dziewczyny!
Ja dzisiaj co prawda od rana siedzę nad notatkami, ale jako, że dzisiaj mijają 3 miesiące od rozpoczęcia ćwiczeń, to musiałam troszkę się poruszać, więc zrobiłam chociaż rozgrzewkę cardio i do tego ab ripper x. Muszę przyznać, że są to bardzo fajne ćwiczenia na brzuch Niestety na Ewkę dziś czasu brak, ale jutro już to nadrobię killerem bądź turbo Poza tym pomierzę się także w weekend, co więcej nie mogę się doczekać mierzenia, bo coś czuję, że w końcu po tych 3 miesiącach będę miała jakieś spadki obserwując się w lustrze. No ale nie zapeszajmy, poczekam do soboty i się okaże |
2013-01-31, 19:15 | #463 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 243
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[QUOTE=Capoe;38972235]
Cytat:
Reaguje na swoje imię i kładzie się na komendę. Rano mnie budzi, kładzie się na mnie i mnie "ugniata i masuje" tak jak to robię kotki
__________________
Żyj tak by w życiu niczego nie żałować |
|
2013-01-31, 19:16 | #464 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Poćwiczyłam w końcu, ale jakoś tak bez przekonania... Miał być drugi shred Jillian, ale po 9 minutach stwierdziłam, że jednak mi się to nie podoba i przerwałam. Zrobiłam za to Tiff beautiful booty, burn baby burn na bicepsy, lean and lovely lower abs i Mel B na brzuch.
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
2013-01-31, 19:29 | #465 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
a tak w ogole ktoras pisala ze ma 56 cm w udach i ma grube nogi ja ierzylam w tej najszerszej czesci mam 59 i uwazam ze ma ladne szczuple nogi to nie wiem moze powinnam sie im blizej przyjrzec ....
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-01-31, 19:38 | #466 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 104
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
tak btw. Mnie ta Wasza Tiffany w ogole nie odpowiada za duze miesnie brzucha ma
__________________
PODPISZ SIĘ I POMÓŻ!!!! http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ W mieleckim schronisku mieszka ok. 150 bezdomnych zwierzaków Proszę zastanów się nad adopcją. http://www.mielec.bezdomne.com/ |
|
2013-01-31, 19:38 | #467 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 243
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
ja mam 56 cm i chciałam jeszcze troszkę zmniejszyć uda
__________________
Żyj tak by w życiu niczego nie żałować |
2013-01-31, 19:41 | #468 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 499
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
La_Mezcla, ktoś tu też raz narzekał na uda o takiej samej szerokości jak moje, a ja też nigdy nie miałam większych zastrzeżeń do swoich nóg. Nie ma co się bliżej przyglądać, bo by człowiek oszalał
__________________
Ćwiczę od 26.12.2012 |
|
2013-01-31, 19:44 | #469 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 104
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
spokojnie chodziło mi o sam fakt, ze jej ciało niezbyt mi sie podoba, co mnie po prostu nie zachęca co ćwiczeń z nią to chyba proste
__________________
PODPISZ SIĘ I POMÓŻ!!!! http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ W mieleckim schronisku mieszka ok. 150 bezdomnych zwierzaków Proszę zastanów się nad adopcją. http://www.mielec.bezdomne.com/ |
|
2013-01-31, 19:48 | #470 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
[QUOTE=anetamiki2104;38972 482]
Cytat:
---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ---------- Bo to raczej zależy od budowy ja też mam sporo cm, nie mierzyłam się ostatnio, ale przed ćw miałam 58 i uważam, że to nie jest wcale dużo |
|
2013-01-31, 19:53 | #472 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Cytat:
super,nic tylko wydrukować Cytat:
|
|||
2013-01-31, 19:56 | #473 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
wygońcie mnie do ćwiczeń!
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-01-31, 20:00 | #474 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 104
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
smieje sie o tak będziesz wygladać jak nie pójdziesz! http://fajne-zdjecia.pl/wp-content/u...omf/2340/2.jpg
__________________
PODPISZ SIĘ I POMÓŻ!!!! http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ W mieleckim schronisku mieszka ok. 150 bezdomnych zwierzaków Proszę zastanów się nad adopcją. http://www.mielec.bezdomne.com/ Edytowane przez fiska Czas edycji: 2013-01-31 o 20:02 |
|
2013-01-31, 20:02 | #475 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
__________________
|
|
2013-01-31, 20:04 | #476 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 104
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
yes - taki zestaw jest genialny! musisz spróbować a jadlas kiedys ser biały z miodem? to cos w tym stylu, tylko ze zamiast miodu to dzem .... chyba już bredzę
__________________
PODPISZ SIĘ I POMÓŻ!!!! http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ W mieleckim schronisku mieszka ok. 150 bezdomnych zwierzaków Proszę zastanów się nad adopcją. http://www.mielec.bezdomne.com/ |
2013-01-31, 20:28 | #477 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
elo laski
czwarty skalpel II i szok trening za mna alez super sie czuje endorfiny fruwaja
__________________
|
2013-01-31, 20:34 | #478 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Pd. Polska
Wiadomości: 586
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
o m g. Spojrzałam dziś na moje poślady w świetle halogenowym i się przeraziłam. Zrobiłam 2 x mel b pośladki i chyba jeszcze 2 dorzuce dziś.
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Z0AXjUy1_gY |
2013-01-31, 20:39 | #479 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
Cytat:
Melduje wykonanie Killera (to 2 w moim życiu), wyglądam jak to mój TŻ powiedział: jak zaorana w polu, po czym pieszczotliwie dodał: żeby wyglądać jak koteczek, najpierw musisz spocić się jak świnia haha niezłego mam motywatora w domu prawda? całe szczęście że on też ćwiczy i killera robiliśmy razem lecę pod prysznic bo zaraz zaczną latać wokół mnie muchy
__________________
|
|
2013-01-31, 20:43 | #480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 434
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8
melduję killer i skakankę
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:33.