Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Dokładnie "Mój przyjaciel Hachiko". Zawsze rycze na filmach. Już tak mam, taka wada fabryczna.


Jak leże w łóżku to mnie podbrzusze boli bardziej, jak wstaje i chodzę, stoję, robię cokolwiek to mnie nie boli, jakaś dziwna jestem... może zepsuta?

[ewwwa]

Melduję:
30 Day Shred L1/D7
Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine | Pilates Bootcamp With Cassey Ho Wewnętrzne mięsnię ud płoną
Love Your Abs Routine With Katrina! | Tone It Up Love Your Body Series

Cudownie wrócić do ćwiczeń

Napisane przez smerffie

nie pytamy o szczegóły

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ewwwa

Melduję:
30 Day Shred L1/D7
Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine | Pilates Bootcamp With Cassey Ho Wewnętrzne mięsnię ud płoną
Love Your Abs Routine With Katrina! | Tone It Up Love Your Body Series

Cudownie wrócić do ćwiczeń

Brawo
Ja spałam do 11

[Agemia]

Napisane przez ewwwa

Hehe, tak - Jillian jest aktualnie moim numerem jeden
Ja oglądałam BR i rzeczywiście jest wycisk Podobnie jest na Killer Buns & Tights - na sam widok już mi uda zadrżały ze strachu heheh A to głównie te partie mam do poprawki, więc niech się boją

A skąd bierzecie Killer Buns & Thighs? Na youtube nie mogę znaleźć.

Wszystko mnie dziś boli, chyba jeszcze po przedwczorajszych ćwiczeniach... Ale po południu i tak zamierzam się poruszać, żeby mieć te 5 treningów w tygodniu. Zwłaszcza, że od soboty czeka mnie tygodniowa przerwa.

// OK, Killer Buns & Thighs już wygooglałam.

[neroza]

Hej Laseczki
Nie było mnie 2 dni i teraz mam strasznie dużo nadrabiania
Przyznaję się bez bicia ostatni raz ćwiczyłam w piątek i dopiero wczoraj dostałam takich zakwasów po Tiffoczkach, że rąk do góry podnieść nie mogę.Dzisiaj planuję Killera.

Napisane przez La_Mezcla

powiem Ci ze tez nie moglam zrobic ani jednego powtorzenia a teraz we wlasnym tepie (bo oni robia dosc szybko) zrobie 10 na kazda strone wiec powoli malymi kroczkami sie wyrobisz


ryba po grecku ja uwielbiam a TZ kocha hihi

A no właśnie chyba muszę to robić we własnym tempie, żeby się na początku dokładnie nauczyć wykonywania tych ćwiczeń

Napisane przez tysiuniax33

----
soczewicowa hmm? nie jadłam nigdy i jak wyszła?
u mnie cebulowa tylko u mamusi, także nie znam tych magicznych zaklęc

Rewelacja, żeby nie była zbyt mdła dodałam warzywa marchewkę w plasterkach, trochę pietruszki i selera w słupkach, cebulkę i rozgotowałam soczewicę na papkę pychaa

Napisane przez La_Mezcla

dlaczego jestem na 10 miejscu spamiary przeciez zawsze pisalam na temat

To jest taka lista? Omg, omg

[ewwwa]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Brawo
Ja spałam do 11

O 11 to ja robiłam już pajacyki z Jillian

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez Agemia

A skąd bierzecie Killer Buns & Thighs? Na youtube nie mogę znaleźć.

Wszystko mnie dziś boli, chyba jeszcze po przedwczorajszych ćwiczeniach... Ale po południu i tak zamierzam się poruszać, żeby mieć te 5 treningów w tygodniu. Zwłaszcza, że od soboty czeka mnie tygodniowa przerwa.

// OK, Killer Buns & Thighs już wygooglałam.

Zabierasz się za ten program?

[BlackAngel]

Jill i jej Killer done, omg!
Spociłam się jak dzika Lwica do tego dorzuciłam a6w day 14.
Na chwilę obecną daje sobie odpocząć może wieczorem coś wymyślę

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez neroza

Hej Laseczki


Rewelacja, żeby nie była zbyt mdła dodałam warzywa marchewkę w plasterkach, trochę pietruszki i selera w słupkach, cebulkę i rozgotowałam soczewicę na papkę pychaa

Ja też uwielbiam, piszesz o zupie z czerwonej soczewicy?
W sezonie to dodaję pomidory, paprykę itp. wczoraj robiłam ale z pomidorów w puszcze, cebula, czosnek, natka, dużo przypraw...i na koniec wszystko blenduję mam zupkę krem
u mnie na blogu jest przepis dla zainteresowanych

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

Jill i jej Killer done, omg!
Spociłam się jak dzika Lwica do tego dorzuciłam a6w day 14.
Na chwilę obecną daje sobie odpocząć może wieczorem coś wymyślę

Killer Buns & Tights? Który level ?

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Killer Buns & Tights? Który level ?

a to są jakieś levele

chyba pierwszy.. nie wiem

[k_asiaczek]

Napisane przez ewwwa

O Ja Body Revolution albo Killer Buns & Tights zrobię po 30 day Shred
Jutro wracam do Shreda

no ten tego, nie wiem czy wracać do tego shreda miałam tyle przerwy w ogóle w ćwiczeniach, że musiałabym zaczynać od początku a w ogóle widzę iż jestem w klubie Ewci więc przydałoby się Ewcię ćwiczyć, no sama już nie wiem co robić

Napisane przez charlizeee

Też miałam w języku ale szkliwo się ściera i wyjęłam hehe
A w pępku nie widzi mi się kiedyś bardzo mi się podobał a teraz no sama nie wiem

a ja swój połknęłam

[smerffie]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39146352]smerffie, cóż za dyskrecja


Tak jak przedwczoraj pisałam, że zbliża się @ i jestem jak balon, tak wczoraj nadeszło. Nie mam problemu, żeby ćwiczyć w trakcie @, ale teraz mnie tak boli podbrzusze (dawno mnie już tak nie bolało), że nie wiem czy dam radę. Zobaczymy wieczorem, może przejdzie. Chciałam się dzisiaj sponiewierać Turbo. Jak nie przejdzie to będę pauzować, trudno, moim kolanom też się przyda przerwa.
Dziewczyny znacie jakieś strony blogerek kosmetycznych, ale takich co opisują kosmetyki w USA (albo z USA)? Szukam, ale cos mi kiepsko to szukanie wychodzi.

Awansowałam z raczkowania do rozeznania, po ponad 4 latach.[/QUOTE]

Gratulacje
Ja lubie czytac nissiax83, ale ona opisuje tez polskie kosmetyki. ale z usa tez

[neroza]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Ja też uwielbiam, piszesz o zupie z czerwonej soczewicy?
W sezonie to dodaję pomidory, paprykę itp. wczoraj robiłam ale z pomidorów w puszcze, cebula, czosnek, natka, dużo przypraw...i na koniec wszystko blenduję mam zupkę krem
u mnie na blogu jest przepis dla zainteresowanych

Tak z czerwonej soczewicy O widzisz zaraz zajrzę na Twojego bloga i poczyta sobie dokładnie co tam dobrego masz

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

a to są jakieś levele

chyba pierwszy.. nie wiem

Yyy chyba są 3

Napisane przez k_asiaczek

no ten tego, nie wiem czy wracać do tego shreda miałam tyle przerwy w ogóle w ćwiczeniach, że musiałabym zaczynać od początku a w ogóle widzę iż jestem w klubie Ewci więc przydałoby się Ewcię ćwiczyć, no sama już nie wiem co robić


a ja swój połknęłam

Ja jadę ze Shredem Dziś dzień 7
Ostatnio trafiłam na zdjęcie Jillian przed i po - to do mnie przemawia
W takim razie ja tu jestem troszkę na dziko

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

Yyy chyba są 3

Ja jadę ze Shredem Dziś dzień 7
Ostatnio trafiłam na zdjęcie Jillian przed i po - to do mnie przemawia
W takim razie ja tu jestem troszkę na dziko

jestem boska! nawet nie wiedziałam o tym

no cóż, wujek google musi mi pomóc.

co do Ewci, ja ją 'stosuje' naprzemiennie bo inaczej bym z 'nudy' padła..
szybko mnie ćwiczenia nudzą i muszę sobie czymś urozmaicać.

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez smerffie

Gratulacje
Ja lubie czytac nissiax83, ale ona opisuje tez polskie kosmetyki. ale z usa tez

Dzięki smerffie.
Szukam czegoś, bo w maju lecę do US i chciałabym sobie poprzywozić z kosmetyków coś fajnego i niedrogiego, a ponieważ nie bardzo się na tym znam, to wolałabym poczytać wcześniej coś na temat tamtejszych produktów.
A wiecie może co to za spodnie ma na sobie Mel B w ćwiczeniach na ramiona? Baaardzo mi się podobają.

[Miss Dramatique]

dzięki jeszcze raz dziewczyny za gratulacje mogłabym ćwiczyć tylko dlatego, żebyście mi tak pisały co miesiąc takie to miłeeee

wczoraj zrobiłam sobie dzień przerwy i wszamałam lody, nie mogłam się powstrzymać

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez ewwwa

Yyy chyba są 3

Ja jadę ze Shredem Dziś dzień 7
Ostatnio trafiłam na zdjęcie Jillian przed i po - to do mnie przemawia
W takim razie ja tu jestem troszkę na dziko

OMG nie mogę uwierzyć, że to ta sama kobieta

[Agemia]

Napisane przez ewwwa

Zabierasz się za ten program?

Jeszcze nie obejrzałam, ale wątpię. Z Jillian zrobiłam jeden Shred i ja jednak wolę bardziej statyczne ćwiczenia A poza tym na razie nie mam butów do ćwiczeń, a tam jest za dużo skakania i bolały mnie potem kolana.

[smerffie]

Napisane przez Miss Dramatique

dzięki jeszcze raz dziewczyny za gratulacje mogłabym ćwiczyć tylko dlatego, żebyście mi tak pisały co miesiąc takie to miłeeee

wczoraj zrobiłam sobie dzień przerwy i wszamałam lody, nie mogłam się powstrzymać

to tak w nagrode?

[mgielka27]

Wczoraj masakrycznie nie chciało mi sie ćwiczyć i tak odkładałam na później aż w koncu stwierdziłam,że zrobie sobie przerwe. Po czym nagle pomyślałam,że jak zrobie przewe to na drugi dzień tez mi sie odechce i zrobiłam 3x 6 min, 8 min legs i superset. Byłam cała mokra,ale jak już było po to czułam dumę,że nie dałam sie leniowi

[Miss Dramatique]

Napisane przez smerffie

to tak w nagrode?

chyba tak ale lody to i tak chyba mniejsze zło niż czekolada

[redeyes]

cześć laski! jak tam dzień mija? ja wstałam dosyć niedawno, po wczorajszej imprezie jestem załamana wczorajszą nocą.. eh

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez redeyes

cześć laski! jak tam dzień mija? ja wstałam dosyć niedawno, po wczorajszej imprezie jestem załamana wczorajszą nocą.. eh

Co się stało?

[redeyes]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39148452]Co się stało?[/QUOTE]
Tyle fajnych ciach zarywających a ja się durna ciągle broniłam! nie wiem co się ze mną dzieje.. chyba próbuję udowodnić, że nie jestem desperatem

[ogorekpazurek]

kapiel goraca nie bardzo pomogla..tzn na uda jeszcze ale na klatke piersiowa nie bardzo..na razie leniuchuje i tak nie da sie przy moich urwisach nic probic..moze wieczorem cos lekkiego zrobie...

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

Tyle fajnych ciach zarywających a ja się durna ciągle broniłam! nie wiem co się ze mną dzieje.. chyba próbuję udowodnić, że nie jestem desperatem

Hehe jeszcze będzie impreza to sobie odbijesz;-)

[ewwwa]

Napisane przez redeyes

Tyle fajnych ciach zarywających a ja się durna ciągle broniłam! nie wiem co się ze mną dzieje.. chyba próbuję udowodnić, że nie jestem desperatem

Dlaczego się broniłaś?
Jak miałaś wczoraj to kobaltowe oko, to wcale się nie dziwie, ze lecieli jak pszczoły do miodu hehe

Napisane przez ogorekpazurek

kapiel goraca nie bardzo pomogla..tzn na uda jeszcze ale na klatke piersiowa nie bardzo..na razie leniuchuje i tak nie da sie przy moich urwisach nic probic..moze wieczorem cos lekkiego zrobie...

To może joga?

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Hehe jeszcze będzie impreza to sobie odbijesz;-)

kiedyś będzie... a do tego czasu wstrzemięźliwość

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Napisane przez ewwwa

Dlaczego się broniłaś?
Jak miałaś wczoraj to kobaltowe oko, to wcale się nie dziwie, ze lecieli jak pszczoły do miodu hehe

Właściwie to koleżanka odganiała ich ode mnie nie wiem nawet czemu..
nie było kobaltu, ja nie lubię się malować mocno, ale była za to kreseczka

[Agemia]

Napisane przez redeyes

Właściwie to koleżanka odganiała ich ode mnie nie wiem nawet czemu..
nie było kobaltu, ja nie lubię się malować mocno, ale była za to kreseczka

Może koleżanka zazdrosna?