Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[elcia0787]

Napisane przez Agemia

Mnie się wydają nudne, nie mogę robić w kółko tego samego, bo mi się odechciewa po 10 minutach.

No wlasnie mi sie znudzili juz Skelpel,kiler turbo i te nowe probuje te nowe filmiki,ale chce zaczac te co laski cwicza tiffany moze

[smerffie]

Napisane przez neroza

Hej Laseczki

Gratulacje, za 2 razem jest troszkę lepiej

herbaty in progress..
Hejka, ja zaczęłam dzień od kawy co jak co ale jestem uzależniona. Kochm smak i zapach kawy i nie mam zamiaru sobie jej odmawiać Kochana ciśnienie jest Koszmarne, raz odwilż raz opady śniegu

To pewnie przez ten egzamin, ja też tak czasami miałam, że jak się stresowałam egzamem to śniły mi się koszmarne rzeczy w noc przed...masakra jakaś

no wlasnie nie, bo ja sie tym egzaminem akurat w ogole nie przejmowalam...

Napisane przez ewwwa

Znowu będzie tydzień sportowy - spodnie musze mieć - ale chyba taśm nie będzie
Dodaj sobie soku z cytryny, wtedy niezamuli

kiedy bedzie?

[ewwwa]

Napisane przez elcia0787

No wlasnie mi sie znudzili juz Skelpel,kiler turbo i te nowe probuje te nowe filmiki,ale chce zaczac te co laski cwicza tiffany moze

Do mnie też te 6 minutówki średnio trafiają
A jeżeli chcesz nowych "wrażeń" to zerknij do pierwszego posta - jest tam trocszkę linków do fitnessowych kanałów na YT

Napisane przez smerffie

no wlasnie nie, bo ja sie tym egzaminem akurat w ogole nie przejmowalam...


kiedy bedzie?

Od tego czwartku KLIK

[duska20]

Napisane przez Agemia

Mnie się wydają nudne, nie mogę robić w kółko tego samego, bo mi się odechciewa po 10 minutach.

Dokładnie. Wyjęłaś mi to z ust

[elcia0787]

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

ewwa dzisiaj sprobuje tych "nowych"dla mnie cwiczen zobacze czy dam wogole rade je zrobic

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

[duska20]

elcia0787 jak chcesz różnorodności to polecam ćwiczenia z Jilian Michaels. Ja co prawda ćwiczę dopiero 2 dni Ale już mi się spodobało to, że w 30 minutach jest naprawdę dużo różnych ćwiczeń i się nie nudzą. Na YT jest kilka jej treningów. Poza tym jest Zuzka, co tydzień wprowadza nowy trening ale jest ciężko

[ewwwa]

Napisane przez elcia0787

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

ewwa dzisiaj sprobuje tych "nowych"dla mnie cwiczen zobacze czy dam wogole rade je zrobic

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Daj znać co zrobiłaś i jak wrażenia

[elcia0787]

dusia ooo to juz wiem co dzisiaj bede cwiczyc
ewwa na pewno napisze

a u mnie 20 lutego bedzie miesiac cwiczen wiec bede sie mierzyc ciekawa jestem efektow,po brzuchu widze roznice wizualnie ale jestem ciekawa czy faktycznie cos tam ubylo czy tylko mi sie wydaje

[BlackAngel]

I jak tu człowiek ma się zdrowo odżywiac skoro dostalam łakocie z Pragi

[neroza]

Napisane przez smerffie

no wlasnie nie, bo ja sie tym egzaminem akurat w ogole nie przejmowalam...
no to nie wiem hahha

kiedy bedzie?

Napisane przez BlackAngel

I jak tu człowiek ma się zdrowo odżywiac skoro dostalam łakocie z Pragi

znam Twój ból, rodzice rozpieszczają mnie od piątku

[daab123]

A jeśli chodzi o nową płytę to trzeba robić dziennie i skalpel II i szok trening czy skoro mi bardziej szok trening odpowiada to tylko go robić a skalpel sobie odpuścić?

[Majkek08]

Dziewczynki postanowiłam podzielić się z Wami moimi efektami

[BlackAngel]

Napisane przez neroza

znam Twój ból, rodzice rozpieszczają mnie od piątku

a pupa rośnie

[duska20]

Napisane przez elcia0787

dusia ooo to juz wiem co dzisiaj bede cwiczyc
ewwa na pewno napisze

a u mnie 20 lutego bedzie miesiac cwiczen wiec bede sie mierzyc ciekawa jestem efektow,po brzuchu widze roznice wizualnie ale jestem ciekawa czy faktycznie cos tam ubylo czy tylko mi sie wydaje

daj znać co wybrałaś i jakie wrażenia

[mgielka27]

Wczoraj miałam przerwę a dziś już poćwiczone: 3x 6 min i superset

[neroza]

Napisane przez BlackAngel

a pupa rośnie

Ano właśnie...

[mgielka27]

Napisane przez elcia0787

Czy wy tez cwiczycie te krotkie nowe filmiki z Ewa??

Napisane przez elcia0787

No wlasnie ja je cwicze i to jest tylko 30 min bo po 5 powtorzej,niby wyciskaja sporo bo po kazdym treningu leje sie ze mnie strumieniami a nawet zaczely mnie bolec boczki a po skalperze czy kilerze nie mialam zakwasow na boczkach

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

duska a dlaczego cie nie przekonuja?jestem ciekawa wlasnie bo zauwazylam ze nikt tu chyba nie cwiczy ich

ja je ćwiczę,ale na razie nie 5x6 tylko robie 3 filimki i superset na koniec.

[BlackAngel]

czuje, że przez to musze się przejść na siłownię, ale jakoś mi nie po drodzę

[ewwwa]

Napisane przez Majkek08

Dziewczynki postanowiłam podzielić się z Wami moimi efektami

Pięknie

[Agemia]

Napisane przez Majkek08

Dziewczynki postanowiłam podzielić się z Wami moimi efektami

To jest przed i po? Bo i tu brzuszek płaski, i tu

A ja nie mam zdjęcia "przed" Najwyżej coś z wakacji się znajdzie, ale na pewno w grudniu, kiedy zaczynałam ćwiczyć, było inaczej niż wtedy. No ale to coś pokombinuję, jak już będzie co pokazać "po".

[Majkek08]

Tak to jest zdjecie przed i po. może tak na tym zdjęciu Widac że jest płaski. ale ten przed jest dużoooo większy od tego po miesiącu. kolczyk jest zalany tłuszczem i go nie Widac xD. Może później dodam inne zdjęcia

[smerffie]

Napisane przez BlackAngel

I jak tu człowiek ma się zdrowo odżywiac skoro dostalam łakocie z Pragi

na pewno jest ciezko ; podziel sie

Napisane przez daab123

A jeśli chodzi o nową płytę to trzeba robić dziennie i skalpel II i szok trening czy skoro mi bardziej szok trening odpowiada to tylko go robić a skalpel sobie odpuścić?

ja robie na zmiane. chce robic miesiac tylko tę plytę (chociaz wczoraj zgrzeszyłam turbo) i zobaczyc czy beda jakies mega efekty ;d

[mychamycha]

Napisane przez neroza

znam Twój ból, rodzice rozpieszczają mnie od piątku

Ja też znam ten ból, od kilku dni sama się rozpieszczam. Na okrągło wcinam krówki.

Napisane przez Majkek08

Dziewczynki postanowiłam podzielić się z Wami moimi efektami

Ładnie


Ja mam w sobotę mierzenie i wątpię, czy cokolwiek mi ubyło. Na brzuchu na czczo widać lekką różnicę, ale nawet po głupiej owsiance znów mam oponkę , kiedy usiądę. Uda na pewno mi nie schudły. Ale i tak od kilku dni robię na przemian skalpel z killerem/turbo, więc powinnam w przyszłym miesiącu wiecej spalić, niż teraz.

[lacrimachristi]

majkek08 alez piersi masz super

ja juz po boczkach Tiffany, New Body Makeover i Bubble But z Cassey

pozniej Ewka ale to wieczorem

[BlackAngel]

oczywiście że się podzielę

wieczorem postaram się dać sobie w kość, a co!

[Majkek08]

A Dziękuje mąż o nie dba xD
nic nie zmalały po ćwiczeniach ;D

[ridja devojka]

Jako, że każde kardio (a te ewkowe turbo i inne zwłaszcza ) są dla mnie mordercze, postanowiłam w ramach kardio skakać na skakance... i też jest mordercza Chyba po prostu jestem tłustym leszczem Skakałam 10 min (641 skoków) i nie wierzę, że jak byłam małą dziewczynką sprawiało mi to radochę

[Majkek08]

ja nie daje rady na cardio. Maszeruje tylko a skakanke Kupilam i jak na razie leży i odpoczywa xD ale dobry pomysł z tą skakanką może jutro tak zrobię

[smerffie]

Ja nie wiem kiedy bede cwiczyc, moze za godzinke. Na razie wrociłam z depilacji laserowej, musze poczekac, bo mnie jeszcze skora piecze, bedzie ciezko machać nogami

[ewuuuuu]

Dziewczyny, pochwalcie się jakie ćwiczenia wykonujecie na nogi
Ja ćwiczę głównie Mel B, ale nie ukrywam,że baardzo męczące są te cwiczenia i szybko się poddaję, dlatego szukam jakiejś alternatywy, bo na brzuszek mam, pupcie też, tylko z nogami problem.. Czytałam na blogu jednej dziewczyny, że najpierw wykonywała ćwiczenia modelujące przez miesiąc,a drugi miesiąc Ewę i efekty były spektakularne
Przyznam się, że z Ewą Skalpela nie robiłam chyba od końca stycznia ale jestem z wami bo fajnie się czyta, to jakieś nowe ćwiczonka, tak poznałam Mel B, to super spadki w cm motywujące..ale nie ma co z Ewą zacznę ćwiczyć myślę po 28.02 czyli jak mi stuknie miesiąc
Zależy mi na fajnych ćwiczeniach, które dają jakieś efekty