Polecamy:

Natix · 2011-02-16, 17:23

30min interwałów na orbitreku

Blameworthy · 2011-02-16, 18:02

bbl - high&tight i tummy tuck

orzeszek01 · 2011-02-16, 18:35

40min orbi
20min abs

suzana1618 · 2011-02-16, 18:44

1h-aeroby

chee · 2011-02-16, 18:50

a6w
20 minut marszu

lady1808 · 2011-02-16, 18:54

Hula hop, a6w, 8 min legs

Phynn · 2011-02-16, 19:30

a6w, dzień 1

Kallla · 2011-02-17, 09:30

a ja walczę z sesją i chorobą i już trzy tyg nie ćwiczę

uwielbiam_owoce22 · 2011-02-17, 09:53

pilates: buns & thigh sculpting

Phynn · 2011-02-17, 09:59

Cytat:

Napisane przez Phynn

a6w, dzień 1

jeszcze wczoraj doszło ABS, stretching i 8min legs.

kesly1 · 2011-02-17, 11:27

25 min orbitrek
30 min bieżnia
godzina Body Sculpt

beladona · 2011-02-17, 14:19

Taniec na rurze. Dziś sama w domku, a jutro 1,5 godziny zajęć w Studio Tańca Diva

beladona · 2011-02-17, 14:21

Pozdrawiam wszystkie kobietki na rurce!

mircia14 · 2011-02-17, 14:24

na wf:
rozgrzewka, test sprawnościowy
45minut siatkówki

popołudniu:
Tamilee arms - 2 programy (hantle 2,5kg)
Ab Ripper

lady1808 · 2011-02-17, 14:56

A6w, jakieś ćwiczenia rozciągające. Jeszcze mam w planie hula hop, ale to wieczorkiem

Silenzio · 2011-02-17, 15:51

siłowy^^

Aaabecanka · 2011-02-17, 17:05

Insanity (Pure Cardio i Cardio Abs)

anjjjia · 2011-02-17, 17:43

5 dzień a6w
trochę rozciagania i 'tanca'

gohs · 2011-02-17, 18:59

1,5h górek i pagórków bieżniowych marszem

suzana1618 · 2011-02-17, 19:57

siłowy i rowerek 25min

dontgivemenames · 2011-02-18, 12:40

wczoraj: godzina Body Sculp Cardio

uwielbiam_owoce22 · 2011-02-18, 12:50

aerobik+pilatesik

kitkaa85 · 2011-02-18, 14:54

40 min skakanka

suve · 2011-02-18, 15:39

8 min legs.
skakanka + stretching.

Mary333 · 2011-02-18, 17:17

siłowy 40 min
rower 20 min

Anula123 · 2011-02-18, 17:19

siłowy ze sztangą i 20 min orbitreka

suzana1618 · 2011-02-18, 17:50

aeroby 1h
rozciąganie

mircia14 · 2011-02-18, 18:38

lekki wf
Insanity - Max Recovery

Aaabecanka · 2011-02-18, 19:04

Hula hop

miodova · 2011-02-18, 19:38

Tamilee Webb abs 2 programy

2011-02-16, 17:23	#3271
Natix Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 208	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30min interwałów na orbitreku

2011-02-16, 18:02	#3272
Blameworthy Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: poznań Wiadomości: 623	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III bbl - high&tight i tummy tuck __________________ Żyjemy jak śnimy - samotnie. ~~~~ walczę o piękną figurę! dbam o włosy i paznokcie TUMBLR

2011-02-16, 18:35	#3273
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40min orbi 20min abs __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2011-02-16, 18:44	#3274
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h-aeroby

2011-02-16, 18:50	#3275
chee Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III a6w 20 minut marszu __________________

2011-02-16, 18:54	#3276
lady1808 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 198	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Hula hop, a6w, 8 min legs

2011-02-16, 19:30	#3277
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III a6w, dzień 1 __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2011-02-17, 09:30	#3278
Kallla Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wrocław/Długołęka Wiadomości: 558	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III a ja walczę z sesją i chorobą i już trzy tyg nie ćwiczę __________________ Bóg stworzył kota, żeby człowiek mógł pogłaskać tygrysa. WYMIANA : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725129

2011-02-17, 09:53	#3279
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III pilates: buns & thigh sculpting

2011-02-17, 11:27	#3281
kesly1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Man Wiadomości: 3 053	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 25 min orbitrek 30 min bieżnia godzina Body Sculpt __________________ Everything in life is temporary. So if things are going good, enjoy it because it won't last forever. And if things are going bad, don't worry... It can't last forever either...

2011-02-17, 14:19	#3282
beladona Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Taniec na rurze. Dziś sama w domku, a jutro 1,5 godziny zajęć w Studio Tańca Diva

2011-02-17, 14:24	#3284
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III na wf: rozgrzewka, test sprawnościowy 45minut siatkówki popołudniu: Tamilee arms - 2 programy (hantle 2,5kg) Ab Ripper Edytowane przez mircia14 Czas edycji: 2011-02-17 o 15:55

2011-02-17, 14:56	#3285
lady1808 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 198	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III A6w, jakieś ćwiczenia rozciągające. Jeszcze mam w planie hula hop, ale to wieczorkiem

2011-02-17, 15:51	#3286
Silenzio Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 294	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy^^

2011-02-17, 17:05	#3287
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Pure Cardio i Cardio Abs)

2011-02-17, 17:43	#3288
anjjjia Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 5 dzień a6w trochę rozciagania i 'tanca' __________________ 'Miłe panie pamiętajcie: FACET TO NIE PIES - NA KOŚCI NIE POLECI !* A więc wpierniczajcie steki, a nie jakieś tam kanapeczki. '* http://sentymentalno-maniakalny.blogspot.com/ próbuje.

2011-02-17, 18:59	#3289
gohs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 5 710	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1,5h górek i pagórków bieżniowych marszem __________________ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam

2011-02-17, 19:57	#3290
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy i rowerek 25min

2011-02-18, 12:40	#3291
dontgivemenames Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Gliwice. Wiadomości: 984	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: godzina Body Sculp Cardio __________________ http://www.lastfm.pl/user/styrana91

2011-02-18, 12:50	#3292
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III aerobik+pilatesik

2011-02-18, 14:54	#3293
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-02-18, 15:39	#3294
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 min legs. skakanka + stretching. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2011-02-18, 17:17	#3295
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy 40 min rower 20 min __________________

2011-02-18, 17:19	#3296
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy ze sztangą i 20 min orbitreka __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2011-02-18, 17:50	#3297
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III aeroby 1h rozciąganie

2011-02-18, 18:38	#3298
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III lekki wf Insanity - Max Recovery Edytowane przez mircia14 Czas edycji: 2011-02-19 o 16:33

2011-02-18, 19:04	#3299
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Hula hop

2011-02-18, 19:38	#3300
miodova Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Rio de Świebodzineiro Wiadomości: 352	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Tamilee Webb abs 2 programy __________________ nieustannie spoglądam w Jego oczy, by patrzeć na swoje szczęście.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)