Polecamy:

madziasNS · 2011-02-18, 20:57

melduje wykonanie porządnego treningu siłowego

Natix · 2011-02-19, 06:18

wczoraj: 30 min interwałów na orbitreku

Renia90 · 2011-02-19, 10:09

wczoraj: 40 min basen

dontgivemenames · 2011-02-19, 10:09

wczoraj: godzina na stepie + cwiczena na brzuch

klajdla · 2011-02-19, 10:29

20 min skakanki
+ jako bonus: sprzatanie domu

Phynn · 2011-02-19, 10:38

wczoraj: A6W, stretching i 8min legs

Aaabecanka · 2011-02-19, 14:40

Insanity (Fit test)
Hula hop

mircia14 · 2011-02-19, 14:54

Insanity - Max Interval Circuit

suve · 2011-02-19, 15:22

hh.
8 min legs + stretching.
brzuch.

Renia90 · 2011-02-19, 16:42

siłowy

Natix · 2011-02-19, 18:38

interwały na orbitreku

niejestemtwoja · 2011-02-19, 19:02

dzisiaj 30 przysiadów. zamierzam jeszcze zrobić przynajmniej te 20 .

suzana1618 · 2011-02-19, 20:48

aeroby 50min

Agaciok xD · 2011-02-19, 20:51

8 minute buns
8 minute abs
8 minute legs
skakanka aerobowo
pol godziny hula-hop
pol godziny stepper

Mary333 · 2011-02-20, 10:26

siłowy
plecy, biceps, nogi, brzuch

mircia14 · 2011-02-20, 11:23

Insanity - Insane Abs + Cardio Recovery

Aaabecanka · 2011-02-20, 13:25

Insanity (Plyometric Cardio Circuit)
Hula hop

kitkaa85 · 2011-02-20, 16:18

30 min skakanka

uwielbiam_owoce22 · 2011-02-20, 16:40

orbitrek + bieznia

katcaster0 · 2011-02-20, 17:57

wczoraj: Shoulders&Arms, Cardio X
dzisiaj: Legs&Back P90X

anjjjia · 2011-02-20, 18:41

10 min marszobieg
5 min skakanka
8 dzień a6w

Ahya · 2011-02-20, 20:24

Basen 40 minutek.

Phynn · 2011-02-20, 21:29

abs, 8min legs, stretching

kesly1 · 2011-02-20, 22:04

piątek
godzina na bieżni
30minut orbitrek
godzina Fat Burner Plus
godzina Body sculpt

sobota
odpoczynek

niedziela
godzina TBC
40min orbitrek

suzana1618 · 2011-02-21, 09:39

wczoraj- aeroby 50min

dzisiaj-siłowy, rowerek-25min

krtek_ · 2011-02-21, 15:06

Turbo Jam: 20 min Workout
będzie jeszcze jakieś 30 min Twistera przy oglądaniu serialu

mircia14 · 2011-02-21, 15:11

P90X - Legs&Back + Ab Ripper

kitkaa85 · 2011-02-21, 16:06

30 min skakanka + rozciąganie

uwielbiam_owoce22 · 2011-02-21, 16:40

Pilates buns & thigh sculpting

Aaabecanka · 2011-02-21, 16:59

Insanity (Pure Cardio & Cardio Abs)
Hula hop

Krtek- welcome back

2011-02-18, 20:57	#3301
madziasNS Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: woj.lubuskie Wiadomości: 286	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III melduje wykonanie porządnego treningu siłowego __________________ Szyję materiałowe ozdoby do domu, dla dzieci, dla znajomych, dla dzieci znajomych itp To moja pasja

2011-02-19, 06:18	#3302
Natix Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 208	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: 30 min interwałów na orbitreku

2011-02-19, 10:09	#3303
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: 40 min basen __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2011-02-19, 10:09	#3304
dontgivemenames Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Gliwice. Wiadomości: 984	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: godzina na stepie + cwiczena na brzuch __________________ http://www.lastfm.pl/user/styrana91

2011-02-19, 10:29	#3305
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 20 min skakanki + jako bonus: sprzatanie domu Edytowane przez klajdla Czas edycji: 2011-02-19 o 14:04

2011-02-19, 10:38	#3306
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: A6W, stretching i 8min legs __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2011-02-19, 14:40	#3307
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Fit test) Hula hop

2011-02-19, 14:54	#3308
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Max Interval Circuit

2011-02-19, 15:22	#3309
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III hh. 8 min legs + stretching. brzuch. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2011-02-19, 16:42	#3310
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2011-02-19, 18:38	#3311
Natix Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 1 208	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III interwały na orbitreku

2011-02-19, 19:02	#3312
niejestemtwoja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Cukierkowo. Wiadomości: 3 355	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III dzisiaj 30 przysiadów. zamierzam jeszcze zrobić przynajmniej te 20 .

2011-02-19, 20:48	#3313
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III aeroby 50min

2011-02-19, 20:51	#3314
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 minute buns 8 minute abs 8 minute legs skakanka aerobowo pol godziny hula-hop pol godziny stepper __________________

2011-02-20, 10:26	#3315
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy plecy, biceps, nogi, brzuch __________________

2011-02-20, 11:23	#3316
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity - Insane Abs + Cardio Recovery

2011-02-20, 13:25	#3317
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Plyometric Cardio Circuit) Hula hop Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-02-20 o 18:36

2011-02-20, 16:18	#3318
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-02-20, 16:40	#3319
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III orbitrek + bieznia

2011-02-20, 17:57	#3320
katcaster0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 48	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: Shoulders&Arms, Cardio X dzisiaj: Legs&Back P90X

2011-02-20, 18:41	#3321
anjjjia Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 10 min marszobieg 5 min skakanka 8 dzień a6w __________________ 'Miłe panie pamiętajcie: FACET TO NIE PIES - NA KOŚCI NIE POLECI !* A więc wpierniczajcie steki, a nie jakieś tam kanapeczki. '* http://sentymentalno-maniakalny.blogspot.com/ próbuje.

2011-02-20, 20:24	#3322
Ahya Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Świdnik Wiadomości: 375	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Basen 40 minutek. __________________ Mity żywieniowe Mity ćwiczeniowe

2011-02-20, 21:29	#3323
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III abs, 8min legs, stretching __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2011-02-20, 22:04	#3324
kesly1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Man Wiadomości: 3 053	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III piątek godzina na bieżni 30minut orbitrek godzina Fat Burner Plus godzina Body sculpt sobota odpoczynek niedziela godzina TBC 40min orbitrek __________________ Everything in life is temporary. So if things are going good, enjoy it because it won't last forever. And if things are going bad, don't worry... It can't last forever either...

2011-02-21, 09:39	#3325
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj- aeroby 50min dzisiaj-siłowy, rowerek-25min

2011-02-21, 15:06	#3326
krtek_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 680	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Turbo Jam: 20 min Workout będzie jeszcze jakieś 30 min Twistera przy oglądaniu serialu __________________ Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach

2011-02-21, 15:11	#3327
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III P90X - Legs&Back + Ab Ripper

2011-02-21, 16:06	#3328
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min skakanka + rozciąganie __________________ Rower i Bieganie

2011-02-21, 16:40	#3329
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Pilates buns & thigh sculpting

2011-02-21, 16:59	#3330
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Pure Cardio & Cardio Abs) Hula hop Krtek- welcome back Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-02-21 o 18:52

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)