Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy

anastassja · 2007-06-07, 20:51

Dziewczyny do wakacyjnego wypadu nad morze zostało 3 tygodnie!!!

a ja sie roztyłam

talia mi gdzies zniknęła, boczki sie pojawiły brzuch się powiększył. Co zrobić by chociaz troszke poprawić te mankamenty?? W 3 tygodnie

jestem zrozpaczona bo musze wyglądac troszke lepiej

nie chodzi mi o gigantyczne rezultaty, chciałam się poradzić co zrobić, jakie cwiczenia wykorzystac by byłe przyjemne

anniaa · 2007-06-07, 21:05

dieta , trening siłowy i aeroby/interwały

italiaanka · 2007-06-07, 22:42

Cytat:

Napisane przez anniaa

dieta , trening siłowy i aeroby/interwały

dodam tylko... mądra dieta

Rzabba · 2007-06-07, 23:00

Zgadzam się, a ćwiczeń szukaj skutecznych a nie przyjemnych

hecate · 2007-06-07, 23:07

kolezanka postury anorektycznej zachwala sobie seks dwa razy dziennie tak gwoli przyjemnych cwiczen

wiki124 · 2007-06-07, 23:10

ćwiczenia cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia

moze jakis rowerek codziennie i basenik co jakis czas..jesc zdrowo, pic duzo plynow a na pewno bedzie jakis pozytywny rezultat

aneczka_1984 · 2007-06-08, 09:14

dieta+hiit+siłowe

Praktycznie w każdym wątku tutaj wyczytasz, że to najlepsze. Wystarczy się trochę rozejrzeć

3 tygodnie to mało, ale jak się przyłożysz to efekty powinny być.

malenka294 · 2007-06-08, 09:25

tak jak dziewczyny napisały,mądra dieta,regularne aeroby,możesz do tego kupic sobie jakies termogeniki,myślę,że jak bedziesz wytrwała to jakieś efekty powinny być,zależy też od twojego organizmu,jaką masz przemianę materii,ale najważniejsza jest wytrwałośc

miniaczka · 2007-06-08, 11:42

A o callaneticsie zapomniałyście

? Przecież on rzeźbi ciało w dwa tygodnie

. Jeśli dodasz do tego inne ćwiczenia aerobowe i odrobinę siłowych + oczywiście zbilansowana dieta, wszystko powinno być po Twojej myśli. cudów się nie spodziewaj, ale jeśli włożysz w to nieco wysiłku, efekty na pewno będą zadowalające

. Pozdrawiam i życzę powodzenia

Tu masz link do callaneticsu:

http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

Ibizza · 2007-06-09, 12:33

Ja Ci powiem tak: ja w 3 tygodnie schudłam 3 kg, a wymiary zmniejszyły mi się zależy gdzie od 2-4cm. Różnicę naprawdę widać.
Staram sie codziennie coś robić, przeważnie raz terning siłowy a nastepnego dnia jakies przyjemne areoby. Nie jem chleba i nie piję słodkich i gazowanych napojów. Posiłki 4-5 razy dziennie. Duuuzo wody.

Powodzenia

2007-06-07, 20:51	#1
anastassja Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2	Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy Dziewczyny do wakacyjnego wypadu nad morze zostało 3 tygodnie!!! a ja sie roztyłam talia mi gdzies zniknęła, boczki sie pojawiły brzuch się powiększył. Co zrobić by chociaz troszke poprawić te mankamenty?? W 3 tygodnie jestem zrozpaczona bo musze wyglądac troszke lepiej nie chodzi mi o gigantyczne rezultaty, chciałam się poradzić co zrobić, jakie cwiczenia wykorzystac by byłe przyjemne

2007-06-07, 21:05	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy dieta , trening siłowy i aeroby/interwały __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-06-07, 23:00	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy Zgadzam się, a ćwiczeń szukaj skutecznych a nie przyjemnych __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-06-07, 23:10	#6
wiki124 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Heaven :) Wiadomości: 897	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy ćwiczenia cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia moze jakis rowerek codziennie i basenik co jakis czas..jesc zdrowo, pic duzo plynow a na pewno bedzie jakis pozytywny rezultat __________________ 55-54-53-52-51-50 http://twoflyingflowers.blogspot.com/ - Blog http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/#signform - ratujmy pieski!

2007-06-08, 09:14	#7
aneczka_1984 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Silesia Wiadomości: 2 814	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy dieta+hiit+siłowe Praktycznie w każdym wątku tutaj wyczytasz, że to najlepsze. Wystarczy się trochę rozejrzeć 3 tygodnie to mało, ale jak się przyłożysz to efekty powinny być. __________________ You're only given a little spark of madness. You mustn't lose it.

2007-06-08, 09:25	#8
malenka294 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: kosmos:D Wiadomości: 2 000	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy tak jak dziewczyny napisały,mądra dieta,regularne aeroby,możesz do tego kupic sobie jakies termogeniki,myślę,że jak bedziesz wytrwała to jakieś efekty powinny być,zależy też od twojego organizmu,jaką masz przemianę materii,ale najważniejsza jest wytrwałośc __________________ Only God can judge me Prawdziwy przyjaciel to ktoś, do kogo możesz zadzwonić o trzeciej w nocy i powiedzieć: 'Jestem w więzieniu w Meksyku', a on na to odpowie: 'Nic się nie martw, zaraz tam będę

2007-06-08, 11:42	#9
miniaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Praszka Wiadomości: 411	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy A o callaneticsie zapomniałyście ? Przecież on rzeźbi ciało w dwa tygodnie . Jeśli dodasz do tego inne ćwiczenia aerobowe i odrobinę siłowych + oczywiście zbilansowana dieta, wszystko powinno być po Twojej myśli. cudów się nie spodziewaj, ale jeśli włożysz w to nieco wysiłku, efekty na pewno będą zadowalające . Pozdrawiam i życzę powodzenia Tu masz link do callaneticsu: http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

2007-06-09, 12:33	#10
Ibizza Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 196	Dot.: Rozpacz przed wakacjami!! Pomocy Ja Ci powiem tak: ja w 3 tygodnie schudłam 3 kg, a wymiary zmniejszyły mi się zależy gdzie od 2-4cm. Różnicę naprawdę widać. Staram sie codziennie coś robić, przeważnie raz terning siłowy a nastepnego dnia jakies przyjemne areoby. Nie jem chleba i nie piję słodkich i gazowanych napojów. Posiłki 4-5 razy dziennie. Duuuzo wody. Powodzenia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)