|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-10-13, 15:10 | #1021 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja zamierzam biegac w zimę Połącze to z narciarswtem biegowym, które pokochałam w zeszłym roku- mam nadzieje, ze moj organizm przyzwyczai się do coraz mniejszych temperatur.
Jeśli włączą nam wodę w domu (bo jakoś odłączyli i nie mam ) to pójdę pobiegać zaraz, a jeśli nie, to nie. Jakoś wykąpać się trzeba
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-13, 21:16 | #1022 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
nie wiem jak to właśnie będzie z tym bieganiem w zimie,ale może nie będzie tak żle
jeśli tylko będzie mi się chciało wyjść z domu i nie będzie zawieruchy to na pewno będę próbować kiedyś biegałam nawet po śniegu w dni kiedy nie wiało za mocno i nie padał śnieg-super się biega,tylko trzeba uważać,żeby się nie przewrócić niestety zima w mieście rzadko jest biała,raczej szaro-bura chlapa a to już nie nastraja optymistycznie pożyjemy zobaczymy suzana 3mam więc jutro kciuki i daj znać jak Ci poszło choć jestem w 100% pewna,że najlepiej ze wszystkich |
2006-10-14, 09:20 | #1023 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Hey dziewczyny!!! Ja po 2 miesięcznej przerwie wracam do biegania Zapuściłam się niesamowicie, od pasa w dół to nie mogę na siebie patrzeć.
Będe biegała co dwa dni ok. 40-60min. ,zakupiłam też serum wyszczuplające i mam nadzieje, że w miesiąc uda mi się stracić pare cm w biodrach. W zeszłym roku biegałam w zime, i nie było tak źle... o ile nie było ślizgawicy - bo wtedy wracałam baaardzo poobijana ;/ Będe pisała o postępach. Buziaki
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
2006-10-14, 15:30 | #1024 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
AnnLee ja mam szczęście, że mieszkam w małym mieście gdzie zima jest biała Już nie mogę się doczekać...
A wczoraj nie mogłam iść biegać. Wody nie było do dziś rano Dziś mam troszkę roboty więc dopiero pobiegam w okolicach wtorku...
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-15, 10:25 | #1025 |
Przyczajenie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja biegam z koleżanką, obie mamy podobne tempo, biegami niecałe 5km. Pierwsze 2 sprintem, potem nam się spowalnia do truchtania, bo pod górkę Wczoraj biegałam dopiero 2 raz. Za 1 myślałyśmy, że mamy dobry dzień, skoro pokonałyśmy taki dysans bez zatrzymywania i marszobiegu, ale chyba naprawdę wracaja stare dobre czasy i z naszą kondycją nie jest tak źle a biegamy głównymi ulicami miasta o 19. Wczoraj było dużo ludzi, bo to jednak sobotni wieczór, ale to dodawało powera - niektórzy patrzyli na nas z drwiącym uśmiechem, inni z podziwem, nie przeszkadzało mi że mam śmieszne buty do joggingu z adidasa na śmiesznej podeszwie i z dość wysokim stanem. Byłam szczęśliwa po fakcie, kochane endorfinki
A co do bólu jajników - parę lat temu na treningach radzono, aby mocno nacisnąć bolące miejsce, zrobić przysiad, wyskoczyć i biegnąć dalej. Ja odsłaniam kurtką/bluzę, zwalniam do truchtu, lekko masuję to miejsce i jest znacznie lepiej Pozdrawiam Was gorąco w te jesienne dni
__________________
Yesterday is yesterday. If we try to recapture it, we'll only lose tomorrow... |
2006-10-15, 11:08 | #1026 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Magiia podziwiam, że biegasz po tyskich alejach ja jak chodzę tymi ulicami to aż mnie bierze przeciskając się przez tych ludzi, a co dopiero między nimi biegać!
Miałam nie biegać dziś. Popiłam wczoraj i leczyłam kaca zamiast w łóżeczku to w lasach biegałam Tylko 25 minut ale za to czuję się wyśmienicie i brak następstw po kamikaze
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-15, 16:36 | #1027 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Nati-niezła jesteś kamikadze chyba jednak się udzieliło
zazdraszczam białej zimy ale dobrze,że chociaż rodziców na wsi mam.. magiia-ja co prawda szukam bardziej odludnych miejsc ale nie zawsze jest to możliwe...i uwag tez się nasłucham czasem ale raczej śmiesznych i pozytywnych od płci brzydkiej przeważnie,bo lasencje to przeważnie tylko mierzą od góry do dołu i prychają wysmiewając się pod nosem,ale też mi to wisi ze śmieszniejszych sytuacji to ostatnio miałam 2: 1)kiedy przebiegałam koło ławeczki pijaczków w parku jeden do drugiego: "widzisz tę laskę?.....to jest właśnie czikita!!!" 2)przebiegając koło złomowiska-pan z koparki ryknął na całe gardło : "BAAAAAMBOOOOOOOOCZIIIIIA AAAA!!!!!!!" jak tu nie wierzyć reklamom |
2006-10-16, 08:35 | #1028 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 745
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
|
|
2006-10-16, 08:46 | #1029 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 745
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hmmm a ja sie wlasnie obudzilam zastanawiam sie czy isc pobiegac.... jest zimno u mnie tylko 5stopni bedzie mi zimno w łepek i łapki ale kiedys biegalam przy 0stopni i przezylam a zimy to sobie juz nie wyobrazam chyba sie zapisze na silownie gdzie jest bieznia. hmmm moje nastawienie do biegania wzroslo wlasnie /////////////////////60%////////////////
Pozdrawiam Was dziewczynki i milego dnia |
2006-10-16, 12:24 | #1030 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
AnnLee jakos musialam sobie pomóc
Wczoraj wieczorem też miałam chrapkę sobie pobiegać, ale poszłam grzecznie spać. Jutro się pewnie wybiorę w trasę A co do zaczepek..... usmiałam sie
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-16, 12:42 | #1031 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 745
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
jednak pobiegalam dzisiaj, tzn w wiekszosci pomaszerowalam
|
2006-10-16, 13:22 | #1032 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mam nadzieje, ze nie byl to szok dla Twojego organizmu
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-16, 13:33 | #1033 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 745
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
|
2006-10-16, 16:10 | #1034 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Dziewczyny mam takie pytanko. Mianowicie zaplanowałam biegać 60min. co drugi dzień, wczorej biegałam, ale dziś zjadłam za duży objad i chciałabym to spalić, czy moge też dziś pobiegać ?? dużo czytałam, że powinno się robić przerwe ...i już sama nie wiem ??
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
2006-10-16, 19:35 | #1035 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
paulinka-jesli chcesz możesz pobiegać,przerwy są wskazane w treningu siłowym a nie aerobach tylko nie rób tego od razu po jedzeniu,bo możesz nie przezyć
mam nadzieję,że nie przeforsowujesz się i dietę masz rozsądną |
2006-10-16, 20:15 | #1036 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 535
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hej dziewczyny, od jutra zaczynam biegać (a przynajmniej mam taki zamiar ) powiedzcie czy mogę wypić rano kawę i od razu ruszyć w trasę? czy muszę odczekać jakiś czas po tej kawusi?
__________________
|
2006-10-16, 22:54 | #1037 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Co do diety, chciałabym troche schudnąć, ale pojęcia nie mam ile powinnam jeść ?? narazie jem średnio 1600 kcal dziennie i mam wrażenie, że to troche za dużo, ale sporo biegam... i generalnie nie wiem jak to obliczyć?? może któraś z was mogłaby mi pomóc coś ustalić...??? Buziaki
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
|
2006-10-17, 07:01 | #1038 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Alternatywa można biegać po kawie
Paulinko 1600 kcal przy co drugim dniu biegania 60minut za malo moim zdaniem Ja idę dziś biegać Chciałam już rano, ale brzydko... zatem popołudniu zrobię sobię małą trase
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-17, 09:39 | #1039 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
[quote=suzana;2883060]Ania nic nie widać, pięknie wyglądasz. Masz długie włosy?[quote]
dziekuje bardzo a wlosy mam takie do pasa,niech sobie rosna,ale bardzo o nie dbam znowu mam problem z biodrem .mam nadzieje,ze to nie jest zadne zwyrodnienie,bo chyba sie zaplacze ...
__________________
Run Girl Run ! |
2006-10-17, 16:21 | #1040 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
[QUOTE=Nati02;2907631]Alternatywa można biegać po kawie
Paulinko 1600 kcal przy co drugim dniu biegania 60minut za malo moim zdaniem [QUOTE] a ile powinam jeść, przy takim wysiłku ?? bo już się pogubiłam...
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
2006-10-17, 18:00 | #1041 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Palunka vel paulinka: masz zamiar schudnąć czy biegasz dla przyjemności? W każdym bądź razie z pewnością nie powinnaś schodzić poniżej 1600 kcal.
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-17, 18:26 | #1042 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
paulinko-w sprawie dietki to najlepiej skontaktuj się z pingwinkiem ona Ci wszystko powie
|
2006-10-17, 21:11 | #1043 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Uwielbiam biegać, i dzięki temu chciałabym trochę wyszczuplić uda i pośladki. I nie wiem czy 1600 to nie za dużo ;/ może powinnam jeść 1600 w dni które biegam, a powiedzmy 1300 w pozostałe ??
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
2006-10-18, 07:17 | #1044 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
EDIT: mam pytanie Myślicie, że skakanie na skance (w odpowiednim tempie) może utrzymać kondycję? Oczywiście jest ono nieporównywalne do biegania, ale nie mogę ryzykować z tym drugim (wiem, że znowu bym się rozłożyła).
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
2006-10-18, 13:20 | #1045 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Suzanko ja przy 1000 nawet nie gryze sciany- nie wiem czemu, chyba mam powolna przemiane materii Ale jem (hmm staram sie jesc ) normalnie.
A co do pytania: jak skakałam nałogowo to moja kondycja była niezła, więc myśle ze z pewnością utrzymasz kondycje
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-18, 17:59 | #1046 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
dołączam się do biegających dziś 3 dzień - całe 10 min hehe, nie jest to dużo, ale od czegoś muszę zacząć. chyba to polubiłam pozdrawiam!
__________________
jestem niepoważna |
2006-10-18, 20:16 | #1047 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Velvet skoro po 10 minutach polubilas bieganie, to jak dojdziesz do 30 minut to bedziesz je kochac
Powodzenia
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-10-18, 21:35 | #1048 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hihihi no zobaczymy... a od tego można się uzależnić? :P
__________________
jestem niepoważna |
2006-10-19, 08:08 | #1049 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Robię sobie podobne "sesje" jak przy bieganiu - mam nadzieję, że to coś pomoże. Dziś korciło mnie, by jednak iść na boisko, ale to chyba głupi pomysł - niedoleczona choroba pewnie by mnie dopadła. Cytat:
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
||
2006-10-19, 12:15 | #1050 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ojeju... wy to naprawdę kochacie....ja też lubię, ale nie tak bardzo... znaczy lubię, ale nie mogę czytająć wasze wypowiedzi, chcialam poprostu ubrać buty i pobiec.... mam pytanko.... mam chore serduszko... tzn. jak za dużo biegam, czy mam za duży wysilek fizyczny, to łapie mnie bezdech i prawie że mdleje... co mam z tym zrobić?? chcę biegać...ale nie mogę to nie jest sprawa wytrzymalości, ani nierownego oddechu.. to serce. poradźcie!! ściskam cieplutko!!!
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:51.