Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[Dolly]

Napisane przez KUBUŚ

Dolly To Chyba Nie O Tej Diecie Mówisz, Czytałaś Książkę?,
To Może Jajeczniczkę Na Masełku?

nie lubie jajecznicy na masełku

a możesz napisać jakiej firmy mozzarelle kupować? bo ja nie widziałam takich light

[majka versace]

Napisane przez KUBUŚ

co do oleju rzepakowego typu canola /pierwsze tłoczenie/ to napewno nie ten co widzimy go w sklepach i tylko pisze że z pierwszego tłoczenia. Ten olej można kupić ze sklepach ze zdrową zywnościa i kosztuje ok20zł lub więcej.
A te mozzarelle co widnieja na poprzedniej stronie to też nie bardzo, mają 45% tł. a powinny być light.

Do dziewczynek niechudnących w 2fazie, może za duże ilości drugofazowych składników wprowadziłyście. Powinnyście np. do sniadanka 0,5 jabłuszka albo grejfruta., drugi dzień do obiadu łyżkę kaszy jęczmiennej. ALBO NIE MACIE Z CZEGO SIE ODCHUDZAć.

Kubus! Ja naprawde malo rzeczy 2-fazowych wprowadzilam a nie chudne! Jem malo owocow (nie moge z powodu choroby zoladka), chleba wcale (bo ten dozwolony ktory znalazalam mi nie posmakowal), ziemniaki tylko 1 w tyg. do zupy (wiec raczej niewiele), nawet odstawilam orzechy bo nie potrafie jesc wyliczonych sztuk, i dalej nie chudne! Co ja robie nie tak???

[KUBUŚ]

może za mało wody pijesz? to też może być powód niechudnięcia.

nie chodzi mi o to ile 2fazowych rzeczy wprowadziłaś, tylko o ilość zjadanych 2fazowych. Czy np. nie jest tak, do śniadania owoc, do obiadu np. kasza , deser owoc,do kolacji ryż brązowy.

[KUBUŚ]

majka przeczytałam sobie twoje poprzednie posty 164cm/53kg nic dziwnego że nie możesz schudnąćn no bo niby z czego.....


mozzarella lekka Hochland 19%tł. i tania .

[natina2]

KUBUŚ! czyli dużo zalezy od wagi? jeśli ja ważę 53 kg i mam 160 to moge mieć problemy ze zrzuceniem brzuszka tudzież boczków?? zalezy mi na pozbyciu sie zwłaszcza boczków.

[VelvetDream]

wydaje mi się, że natina2 powinnaś bardziej na ćwiczenia postawić, niż na dietkę, przy takiej wadze... polecam A6W na brzuszek, a boczki - bieganie. Generalnie przy bieganiu sylwetka cała jakoś tak fajnie się kształtuje.

a moja dietka do przodu dziś wywalczyłam na obiad rybę pieczoną bez panierki chyba cała rodzinka powoli przechodzi ze mną na DSB tylko chleba wcinają tyle, że aż mi żal, że ja nie mogę ale coś za coś
no i to już wcześniej pisałam - od dietki zachciało mi się ćwiczyć i kolejny dzień biegania mam zaliczony, a zaraz A6W zrobię i spokojnie pójdę spać
3mam kciuki za Was, kochane plażowiczki, pozdrawiam!

[_Gosiek_]

cześć dziewczyny

muszę sie przyznać do własnego gapiostwa
policzyłam sobie dziś dokładnie tygodnie od kiedy jestem na Sb i wyszło mi ze wcześniej źle pisałam
we wtorek minął 11 tydzień dietki a nie 12 jak wczesniej pisałam
dziś się ważyłam i mierzyłam i .... mamświetny humorek
Przez te 11 tygodni schudłam 10,5 kg
pas -8cm
brzuch -11cm (ale miałam sadło co?)
w tyłku -8cm
biust -7,5cm (ale z tego akurat sie bardzo cieszę )
w udach schudłam po -7cm

ale mi wesoło

trzymam kciuki za Was dziewczyny i chwalcie sie swoimi sukcesami

[KUBUŚ]

NO, ALE MIAŁAŚ SADŁO hihihi, chyba skaczesz z zadowolenia?,świetny wynik. Szykuj kaske na nowe ciuszki.

[_Gosiek_]

Napisane przez KUBUŚ

NO, ALE MIAŁAŚ SADŁO hihihi, chyba skaczesz z zadowolenia?,świetny wynik. Szykuj kaske na nowe ciuszki.

hihihih oj miałam, miałam a fuj
nie zaprzeczę że cudownie sie z tym czuję jest mi dzis strasznie wesoło

a ciuszki już powolutku zaczynam kupować... nie za wiele bo... zamierzam przeciez jeszcze sporo schudnąć

[Agaimka]

Gosiek gratulacje!!!super wynik ja ostanio jakos kiepsko przykładam się do diety musze wrócić na I fazę ale jakoś nie mogę się zebrac, co chwila jakaś imprezka i pokusy

[Marisa]

Napisane przez _Gosiek_

hihihih oj miałam, miałam a fuj
nie zaprzeczę że cudownie sie z tym czuję jest mi dzis strasznie wesoło

a ciuszki już powolutku zaczynam kupować... nie za wiele bo... zamierzam przeciez jeszcze sporo schudnąć

No właśnie z tymi ciuszkami to powoli ja zaczęłam częściowo wymieniać i te nowe też zaczynają na mnie wisieć.

Ostatnio ciągle jestem głodna.

[Marisa]

Napisane przez Agaimka

Gosiek gratulacje!!!super wynik ja ostanio jakos kiepsko przykładam się do diety musze wrócić na I fazę ale jakoś nie mogę się zebrac, co chwila jakaś imprezka i pokusy

Agaimko grzeszysz ale udaje Ci się utrzymać wagę nie tyjesz?

[Agaimka]

Przytyłam 2 kg z tego co zrzuciłam, ale to utrzymuje się już od 3 tyg mimo ze ciągle grzeszę

[Marisa]

Ja boję się pogrzeszyć boję sie że przytyje a tak mi dobrze z tą wagą.A z drugiej strony nie wyobrażam sobie nie jeść nigdy np ciasta lub czekolady.Wiem że od jednego kawałka ciasta nie przytyje ale boje się że na początku będzie jeden a potem z górki .

[black&white]

to już mój piąty dzień
jestem strasznie zadowolona, JUŻ zaczynam wczodzić w spodnie, które 2 miesiące temu były za ciasne... a bluzki powoli zaczynają robić się luźne wyraźnie spadły mi uda i brzuszek!
postanowiłam sobie, że zważę się i pomierzę po 2 pierwszych tygodniach...
więc czekam cierpliwie.

a co do samej diety, jest o wiele przyjemniejsza niż inne, które stosowałam.
czuje się zdecydowanie lepiej zdrowsza, lżejsza i weselsza (?)

pozdrawiam mocno Was wszystkie

//hm, czy to normalne, że jem bardzo mało (poprostu nie mam ochoty na jedzenie) i wogóle nie odczuwam głodu?

[black&white]

jak tam u Was kochane?
u mnie mija równo tydzień...
czuję się super i to wszystko dzięki temu forum
po ciuchach widzę, że coś ruszyło...
mam nadzieję, że dalszy czas diety upłynie mi równie miło, przyjemnie i efektywnie jak ten tydzień
pozdrawiam Was wszystkie, miłego popołudnia życzę

[Dolly]

Napisane przez KUBUŚ

mozzarella lekka Hochland 19%tł. i tania .

niestety ani w Albercie ani w Realu nie maja tej mozzarelli

i poszukuje też cały czas galaretki bez cukru


p.s. kefir można pić?

[lala77]

Napisane przez black&white

jak tam u Was kochane?
u mnie mija równo tydzień...
czuję się super i to wszystko dzięki temu forum
po ciuchach widzę, że coś ruszyło...
mam nadzieję, że dalszy czas diety upłynie mi równie miło, przyjemnie i efektywnie jak ten tydzień
pozdrawiam Was wszystkie, miłego popołudnia życzę

Hej dziewczyny..Po przeczytaniu Waszych wypowiedzi jestem zdecydowana..(Mam 168cm i waże 61kg..)To o 11 za dużoo!! :/ Dziś na śniadanie zjadłam:
sniadanie-pieczarki marynowane(nie wiem czy można)
*szynke z indyka(pare plasterków)
na obiad-serek wiejski+pomidor+jaja+ogór ek+i na koniec porprawilam i włozylam to do wczsniej pokrojonej na ół papryki(zjadłam tylko pół)
kolacja-2 jajka na miękko!

Mam pytanie!!!!!!! Zapewne wykonujecie jakieś ćwiczenia..Jak one wyglądają?

BĄDZCIE PRZY MNIE..TO MOJA OSTATNIA DESKA RATUNKU!!

[agika11]

witaj LALA, na pewno ci się uda . Tylko radzę nie zapominać o przekąskach. POza tym w pierwszej fazie - konserwowe przetwory raczej nie są wskazane, bo zawirają cukier.

JA od jutra przechodzę na 1 fazę plus ewentualnie owoć. TAk do niedzieli. Muszę trochę ograniczyć jedzonko (czytaj węglowodanki). Choć utrzymuję wagę to czuję się ociężała. MAm nadzieję, że dam radę.
JA też nigdy nie spotkałam mozzarelli Hochland. A jedyna Light jaką widziałam kosztowała około 6 zł . Identyczna w wersji nieodtłuszczonej (ta sama firma i waga)2,70. Więc się nie upierałam i kupiłam normalną. Muszę wyczaić tą z Hochlandu.
Trzymać się plaży

[Agaimka]

Wczoraj wróciłam na I fazę(dość już tych wpadek )
Mam takie pytanie czy fruktoze można w I fazie ?????(bo jak ostatni byłam na I fazei to stosowałam słodzik)

i jeszcze odnośnie przekąsek orzechowych, czy ona nie hamują procesu chudnięcia???bo ja nigdy takich przekąsek w I fazie nie stosowałam, a teraz mam ochotę na orzeszka


Pozdrawiam

[Dolly]

co do mojego pyt o kefir to już znalazłam odpowiedź... kefiry i jogurty naturalne 0-1%, ale należy ograniczyć do 2 porcji dziennie

co do orzechów można jeść w określonych ilościach raz dziennie
ja niestety jak dorwe się do paczki to nie moge się oderwać, więc odkładam do małej miseczki dozwoloną ilość a reszte chowam

mam jedno pytanie... tłuszcze można jeś do 19%, ale te 19% ma być w 100gramach danego produktu?

przeczytałam na innym forum że w danym posiłku powinno być nie więcej niż 6% tłuszczu

i teraz sie pogubiłam

[czarownicagosia]

Napisane przez Dolly

co do mojego pyt o kefir to już znalazłam odpowiedź... kefiry i jogurty naturalne 0-1%, ale należy ograniczyć do 2 porcji dziennie

co do orzechów można jeść w określonych ilościach raz dziennie
ja niestety jak dorwe się do paczki to nie moge się oderwać, więc odkładam do małej miseczki dozwoloną ilość a reszte chowam

mam jedno pytanie... tłuszcze można jeś do 19%, ale te 19% ma być w 100gramach danego produktu?

przeczytałam na innym forum że w danym posiłku powinno być nie więcej niż 6% tłuszczu

i teraz sie pogubiłam

Robie tak samo z orzechami Wydzielam sobie porcje do miseczki i nie ma mowy o przekroczeniu limitu

[black&white]

ja też mam taki sposób jak Dolly i Czarownicagosia )

mija 8 dzień...
przyznam, że jem trochę monotonnie i zaczyna być to dla mnie trochę męczące... mam nadzieję, że w II fazie zacznę jeść trochę ciekawiej...

[VelvetDream]

Hej
Ta dietka jest świetna! Co prawda, grzeszków mam na koncie, że ho ho (jak tu pójść na kawę i nie wziąć latte z syropem? Albo nie poczęstować się ciastem mamy...) Ale tych grzeszków nie jest więcej jak 3-4 w tygodniu, waga spada, nie czuję, żebym się ograniczała - jest super!
Przez ten czas (ok.3,5 tygodnia) schudłam 3kg, zmieniłam podejście do jedzenia (nie rzucam się na słodycze, ale owszem - czasem po coś słodkiego sięgnę, tak tyci tyci)
II faza idzie coraz lepiej, chociaż często zapominam, że na niej jestem i jem jak w I
Pozdrawiam Was plażowiczki i powodzenia życzę! )

[lala77]

Dzieczyny a może macie jakiś fajny przepis na cały dzien I fazy? ;] Byłabym wdzięczna!;]

[Spiegel]

Witam, jestem tu nowa. Dopiero pare dni temu odkrylam to forum. Przeczytalam wszystkie posty dotyczace diety SB i skusialam sie. Jestem zadowolona, dzisiaj moj 9 dzien i 2 kg mniej. jedyne moje grzeszki to za duzo orzeszkow.
Moj plan -6 kg.
Pozdrawiam.

[natina2]

Witamy Spiegel! powodzenia! i zdawaj tu relacje

[Dolly]

ja dzisiaj robiłam omleta ze szpinakiem
uwielbiam szpinak

[VelvetDream]

ja nie jadłam w życiu szpinaku :|
ale w pichceniu jajecznic, jajek sadzonych i jajek na twardo z przeróżnymi dodatkami, po tych prawie 4 tygodniach - jestem mistrzem
pora spać, dobranoc

[czarownicagosia]

U mnie mija 6 dzien Nie mialam okazji sie zwazyc, ale ubrania robia sie luzniejsze Dzieki SB polubilam jajecznice - robie z dwoch jajek + starty ser mozarella + czasem szynka - moze podpowiecie mi jakich jeszcze doatkow sprobowac?
Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie