|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-13, 10:16 | #4351 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
|
2011-05-13, 10:17 | #4352 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
elancyl normalnie kosztuje ok 120 zł,ale teraz w sph jest w promocji za chyba 62zł, peeling kosztował 12 zł a za tabsy trzeba zapłacić w aptece ok 40 zł no ale tak jak napisała koleżanka można zamówić wszystko na all
__________________
Cytat:
|
|
2011-05-13, 10:18 | #4353 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Miałam, miałam, ale ja chcę dojść chociaż do 62... ---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ---------- Cytat:
ja chyba zacznę się ważyć co tydzień lub co dwa tygodnie [/QUOTE] Ja się ważę codziennie, a nawet parę razy dziennie (oczywiście tych popołudniu i wieczorem nie biorę pod uwagę) Jestem uzależniona od szklanej |
||
2011-05-13, 10:20 | #4354 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ja już od dzisiaj jestem na dobrej drodze. Mam nadzieję, że niedługo też będę się (znowu) chwaliła spadkami. Miłego dnia. |
2011-05-13, 10:20 | #4355 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Dziękuję pięknie za miłe słowa |
|
2011-05-13, 10:21 | #4356 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dzisiaj szklana mnie lubi i pokazała 66,3 kg
Jakieś 4 kilo jeszcze i chyba na III się wybiorę Dzień Dobry PS. Kiedyś wysyłałam osobno kilka postów w małym odstępie czasu i łączyło mi w jeden post. Teray już tak nie robi i trochę naśmieciłam Edytowane przez monique 90 Czas edycji: 2011-05-13 o 10:24 |
2011-05-13, 10:22 | #4357 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ale zlikwidował Ci ogólnie czy po prostu nie miałaś i wciąż nie masz/miałaś mały?
|
2011-05-13, 10:29 | #4358 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
w ogóle w/g producenta efekt powinien być po jednej butelce czyli 14 dniach,ale mi jedna butelka starczyła na ok. miesiąc a efekty faktycznie były po dwóch tygodniach, chociaz juz po pierwszym uzyciu skóra staje sie inna. pytałam klientki sklepu, w którym pracuję i wszystkie własnie zachwalały elancyl a negowały skuteczność vichy celludestock. poza tym elancyl ma fajną konsystencje, jest wydajny i uzywamy go raz dziennie, producent zaleca rano
__________________
Cytat:
|
||
2011-05-13, 10:32 | #4359 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- Cytat:
Miłego dnia rownież, Fenris |
||
2011-05-13, 10:38 | #4360 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Czyli codziennie rano peeling, potem smarowanie Elancylem... A Aqua kiedy używamy? ---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ---------- Zjadłam jajecznicę, serek wiejski duży i Satino (może i nie powinnam na początku, ale to i tak łagodne przejście ). Mięsko będzie po pracy (może gyros lub rybka na parze). Zaczynam od 5 dni PW, bo mało warzyw ostatnio jadłam. I w ogóle mało jadłam. Teraz będę się szpikować białkiem |
|
2011-05-13, 10:40 | #4361 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
ale dostałam wszystko w pracy,ale teraz jak bedzie trzeba to kupię ^^ Aqua usuwa nadmiar wody z organizmu, wspomaga detoksykację, redukcję cellulitu, zmniejsza opuchnięcia w okolicach oczu, twarzy i kończyn. ja biorę 2 tabletki rano do śniadania. a jak juz jesteśmy przy wydatkach ^^ to ja muszę kupić nowy telefon,bo mój pozwala mi tylko pisać i odbierać smsy, grr...nigdy więcej telefonów dotykowych;/ chyba niedługo kończy mi się umowa to kupię jakieś coś za 1 zł hiehie,bo jakoś ostatnio kasa nie leci mi z nieba :P
__________________
Cytat:
|
||
2011-05-13, 10:50 | #4362 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Smakowych nie możemy, bo wszystkie zawierają cukier. Przynajmniej ja się nie spotkałam z taką bez.
|
2011-05-13, 10:55 | #4363 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
|
|
2011-05-13, 11:06 | #4364 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Ja też mam tak z tą wagą, że lepiej teraz wyglądam niż wtedy kiedy miałam 20 lat, dlatego na razie nie stresuję się jakimiś innymi niedoskonałościami tylko po prostu cieszę się z tego co udało się osiągnąć. Jeszcze raz gratulacje |
|
2011-05-13, 11:06 | #4365 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
[QUOTE=Dunka;26888089]Zdecydowanie zwykla
---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- ooo to dziś wypiję tę samową co mam .... a potem już zwykla ---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ---------- Zdecydowanie zwykla ---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ---------- ooo to dziś wypiję tę smakową co mam .... a potem już zwykla
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja 15 kg do celu |
2011-05-13, 11:14 | #4366 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
A zajrzyj jaki ta Twoja ma skład.
Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2011-05-13 o 11:19 |
2011-05-13, 11:16 | #4367 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Ale po co Ci 62 skoro wszystkie mówimy, ze juz super przy takiej wygladasz ?
Ja tez mialam inny bardziej ambitny plan, ale wg Was i wg siebie teraz jest ok to po co sie dalej maltretować..tym bardziej, ze 3 faza to masakra jest [/QUOTE] BTW Waga mi przestała działać Trzymam kciuki zeby sie udało |
2011-05-13, 11:20 | #4368 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Roztocze
Wiadomości: 104
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam wszystkich w ten piękny pochmurny dzień i go tego 13-ty
Pomimo @ zaliczyłam spadek wagi . Wczoraj było 83,9 a dzisiaj 83,2 czyli jest ok, bo myślałam że trochę mi waga postoi jak przy ostatniej@. Wcinam teraz sałatę z pomidorkiem, serkiem chudym i makrelką. Mam dzisiaj ochotę ma jakieś ciacho, chyba murzynka upiekę . klask i: dla wszystkich za spadeczki , za wszystkie zaczynające dietę.
__________________
Wzrost 176 cm Start 23.02.2011 - 93kg II faza 1.03.2011 - 91kg (-2kg) 1.04.2011 - 88,3kg (-4,7kg) 1.05.2011 - 85,1kg (-7,9kg) 1.06.2011 - 81,6kg (-11,4kg) III faza 6.06.2011 - 81,8kg może kiedyś będzie 70kg, ale to daleka przyszłość |
2011-05-13, 11:28 | #4369 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 839
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Czy takie ograniczenia dotyczą tez słodziku? Pijecie kolę bez cukru? Niby jest dozwolona i bardzo ją lubię, ale coś się nie mogę przekonać do zakupu bo się boję wzrostu wagi. Jak na was działa ten napój? Nie powoduje zastojów? W końcu to sama chemia i zabraniana na wszelkich dietach świata. Nie bardzo mogę uwierzyć, ze można ją pić
__________________
moja wymiana nowy wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post23793336 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=486721 Edytowane przez Ninlil Czas edycji: 2011-05-13 o 11:29 |
|
2011-05-13, 11:37 | #4370 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Wiem wiem, ale jak to mówią - apetyt rośnie w miarę jedzenia. I tak na początku myślałam, że mój cel to 60kg, może przy 62 tak stwierdzę. Nie wyglądam źle, ale jeszcze chciałabym ciut ciut zgubić. I tak jestem powiedzmy na fazie II,5 bo jem częściej warzywa niż powinnam (ale nic poza tym). Jeszcze troszkę i III zawita. |
|
2011-05-13, 11:38 | #4371 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Jak dowiedzialysmy sie z czata dzieki d6 ( ) przysluguje ograniczenie coli do 3 puszek dziennie, czyli litr coli light / zero dziennie Mi sie zdarza czasem pic troche wiecej, czasem nie pije wcale, ale jak mam ochote na slodkie albo musze sie uczyc i jestem przyzwyczajona do podpijania/podjadania to wtedy siegam po cole zero i nie przeszkadza w chudnieciu Wiec mozna |
|
2011-05-13, 11:38 | #4372 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
|
2011-05-13, 11:39 | #4373 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 261
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Cytat:
Ja kiedyś jadłam jego multum, po 30 tabletek do ciasta, nieraz nawet 40. I dziwiłam się, że mnie wszystkie stawy bolą i koncentracja gorsza. Odstawiłam desery, do napojów o jedną tabletkę mniej i jest o wiele lepiej. Jeśli chodzi o Colę , to ja piję często , nie powoduje ona u mnie zadnych zastojów. Ale oczywiście na każdego może działać inaczej. Nasza Kochana d666666 z czatu nam się dowiedziała, że jest ograniczenie na ilość 3 puszek dziennie Edytowane przez monique 90 Czas edycji: 2011-05-13 o 11:40 |
|
2011-05-13, 11:45 | #4374 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 839
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziękuję za odpowiedzi
Dunka już odpowiedziała że 3 puszki na dzień Frywolna Franka, dlaczego uważasz, że TRZEBA? Przecież kola nie ma w sobie nic co jest nam potrzebne, żadnych wartości. No chyba, ze masz na myśli traktowanie jej jako zastępstwo w chwilach niepohamowanego apetytu na coś słodkiego
__________________
moja wymiana nowy wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post23793336 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=486721 |
2011-05-13, 11:49 | #4375 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz...
Wiadomości: 3 189
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Witam dziewczyny Czytam Was od paru miesięcy i tak się przymierzałam do tej dietki,ale jakoś ciężko było mi zacząć, bo stwierdziłam że i tak nie wytrzymam
Ale w niedzielę zrobiłam test (który mnie zmobilizował) i wyszło 6 dni uderzeniówki i do 30 sierpnia powinnam uzyskać swoją wagę Więc stwierdzam że całkiem nie zle mi na tej I fazie idzie, z tym że przez te 4 dni odczuwałam lekki ból głowy a dzisiaj to już jestem osłabiona na maxa.Zjadłam na śniadanie wątróbkę i taka napchana jestem że szok,ale to też wina tego że 3 dzień spotkania bliskiego stopnia z kibelkiem nie miałam No i w sumie sama nie wiem,czy nie przejść do fazy II Jak myślicie?
__________________
Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke... |
2011-05-13, 12:10 | #4376 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dziękuję za kciuki
Ale się cieszę, że wróciłam na bezgrzeszną dietę. Chodziłam ostatnio głodna, a teraz od rana wcinam Może zamiast gyrosa pójdę dzisiaj na rybkę na parze. I myślę kiedy zacząć III fazę, czy przy 55kg czy 50kg. Może wypośrodkuję i skończę fazę II na 53kg? Czyli za 9,8kg. 2-3 miesiące i będzie |
2011-05-13, 12:24 | #4377 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Dzień dobry kochane!
U mnie dziś na wadze spadek o 100 czyli jeszcze 800 i piąteczka będzie W sumie miałam wejść na III ale jakoś ciągle to na II wygląda.... O warzywach ciągle zapominam, na chleb, owoce nie mam ochoty... Jedyne co zmieniłam póki co to to, że jem jogurty owocowe z Sanoka albo Twisty light (malinowo-cytrynowy jest rewelacyjny!). Bo taka jest prawda |
2011-05-13, 12:35 | #4378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Tak, traktuje ją jako substytut słodyczy. I słucham w tym wujcia Dukana, który teraz mi mówi, że są ograniczenia?! (hehe w zasadzie to chyba tyle wypijam co zaleca, ale generalnie nie lubię być w niczym ograniczana, dlatego tak pasuje mi ta dieta )
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2011-05-13, 13:21 | #4379 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
kobietki-macie jakiś pomysł na deserek do kawki dla fazy I?-mam ser(twaróg?) chudy kostki,mleko 0,5%,jogurt naturalny raczej średni i dodatki typu słodzik,żelatyna,olejek,s kórka etc.Da się coś z tego wykombinować???wyjdzie z tego np.jakiś sernik na zimno?
|
2011-05-13, 13:35 | #4380 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19
Jak lubisz kawowe.... to żelatynę rozpuść w gorącej wodzie (1/3 szkl.) i ostudź. Rozpuść w tym kawę rozpuszczalną i posłodz słodzikiem, tak jak lubisz, żeby deserek był słodki.
Jak ta żelatynowa kawa stygnie, to wymieszaj serek homo z jogurtem nat (po ok. 3-4 łyżki) kilka kropelek aromatu jakiegoś. Ostudzoną żelatynową kawę dodaj do masy serkowej, wymieszaj bardzo dokładnie, i wstaw do lodówki, na 2-3 godziny. Jak stężeje będziesz miała kawową piankę. Kawę można wymienić np na - kakao albo zaprawę do wody z Lidla (ja ostatnio zrobiłam malinową)
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:57.