Pomózcie bo chyba się załame :(

[live]

Wiecie co kochane kobietki , ja chyba robie cos nie tak tzn. dwa tygodnie temu postanowiłam ze wezme się za siebie i koniec z wasfodami i tym podobnym . Zaczełam lepiej sie odrzywiac tzn nie jem chleba białego wykluczyłam ziemniaki słodyczy nie jadam wiec z tym nie ma problemu , pije czerwoną herbatkę no i ogólnie staram się jesc zdrowo ,cwicze rano o 9.00 ,4 razy w tygodniu po 30 min narazie , bo na tyle pozwala mi kondycja ostatnio nawet juz do 40 min , jem 4 razy dziennie a to dlatego ze nie pracuje i co sie okazuje ze schudłam tylko kilogram
myslałam ze przynajmniej dwa , czy robie cos nie tak??????

[Nati02]

Oczywiscie, ze nie.

Jaka jest Twoja waga wyjsciowa i zamierzana? I ile masz wzrostu? No i ile oczywiscie jesz kcal dziennie. zobacz prawidłowa waga ciała

[_doraaa_]

Nie mam pojęcia c orobisz źle . .moze cos z przemianą materii Hmm

pozdrawiam bedzie dobrze

[live]

Mam 165 wzrostu moja waga obecnie 64 zamierzana 58 , napewno durzo kalorii nie zjadam tak około 1500 , tzn nie chcę szybko sie odchudzić , poprostu chcę mniej wazyc , ale 1 kl w dwa tygodnie to chyba ztrasznie mało , nie wiem chyba robie cos nie tak albo to tylko narazie tak mi schodzi powoli ? przyjmuje jeszcze Harmonet , ale chyba nie jest on powodem tej sutuacji .Ale jak widze tez uwazacie tak jak ja ze to mało.

[Agusia=]]

Nie wydaje mi się żeby to było mało... Jesli dalej tak bedziesz chudła to stracisz 6 kg w 3 miesiące Masz pewność, że nie odbije Ci się to na zdrowiu. Wydaje mi się, że każdy chudnie w swoim tempie:P Jeden na diecie 1500 zrzuci 2 kg w dwa tyg., a drugi tylko 1kg...??Buziaki

[martuko]

live, poczytaj sobie pierwszy wątek na fitnessie(redakcyjny), moim zdaniem tam sa super rady, może sama wpadniesz na to co się nie zgadza... A czy chudniesz za malo ? ja myślę że trudno to stwierdzić każdy chudnie pewnie inaczej. Nie zalamuj się - pomyśl, jeśłi spasujesz to nie schudniesz i tego kilograma głowa do góry

[paoolina]

ja tez ssadze ze to nie jest malo zdrowe odchudzanie to tracenie ok 0,5-1kg na tydzien wiec wszystko jest w normie trzymaj tak dalej a bedzie ok!!

[Pusiak89]

A ja myśle że powinnaś spróbować dietki 1200 kcal . A co do tego że przy tym 1500 w 2 tygodnie zszedł 1 kg to wszystko w porządku . Sprobój zejść na 1200 i dalej ćwiczyć. Napewno będzie lepiej i nie załamuj się. Według mnie 1200 jest najlepsza . Aha... i postaraj się dłużej ćwiczyć (siłowe + rozciąganie + aeroby) to spalisz więcej tłuszczyku (zaczyna się spalać po 20 min) . Pozdrawiam

[live]

Dziękuje dziewczynki za miłe i pocieszajace słowa , mysle ze na dietke 1200 to nie przejde bo boje sie potem efektu jojo , wiecie co chyba jednak uzbroje sie w cierpliwość i małymi krokami do celu , jedno sie zmieniło napewno , po rannych ćwiczeniach czuje się cudownie , lubie uczucie bólu miesni tak więc kochane pocieszyłyscie mnie ze to wcale nie jest znowu tak mało , mam nadzieje ze w lipcu bede mogła nałozyć bikini pozdrawiam.

[vadi]

Jak na dietę 1500 kcal to i tak bardzo dobry wynik Powodzenia

[volunteer]

a moze jeszcze dorzuc rozne herbatki zielone i czerwone i pij duuuuuuzo wody, ale duzo duzo wody, zeby organizm mogl szybciej pozbywac sie wszelkich toksyn z organizmu...no i nie wiem dokladnie jak przebiega Twoja dietka, ale u mnie bardzo duzo daje jak nie jem juz po powiedzmy 20stej. znaczy sie, polecam Ci jeszcze raz przegladnac wszystko na temat diety - takie podstawowe informacje i jak bedziesz dalej sobie tak zrzucala kilogramy jak teraz to znaczy ze Twoj organizm tak dziala i jest to ok - nic na sile. wazne ze zrzucasz i ze beda tego efekty, a nie bedzie efektu jo jo

[live]

volunteer własnie pije od 2 tygodni po 5 filizanek czerwonej herbaty lisciastej , własnie dzięki tej herbacie nie pije juz kawy , którą spozywałam w ilosci 4 kubków , naprawde dziewczyny jestem wdzieczna za odpowiedzi i ciesze sie ze moge znaleść tutaj oparcie a tak wogóle zmartwiłam się tym ze tylko 1 kl zrzuciłam, ale w pasie nie opinają juz mnie spodnie czyli jednak to jakiś maleńki sukces pozdrawiam was serdecznie pa.

[Nati02]

Przy 1500 kcal 1 kg na 2 tyg to ladne tempo wiec nie masz czym sie przejmowac tylko tak dalej trzymaj

[volunteer]

live wydaje mi sie, ze wszystko bedzie w jaknajlepszym pozadku. ladnie sie prowadzisz - tylko tak dalej!! zebym ja miala tyle wytrwalosci co Ty ahhhh....

[Nati02]

Live i jak sie czujesz? Lepiej juz?

[live]

Nati02 dziekuje za troske czuje się znakomicie juz od 3 tygodni teraz 1,5 mniej waze się po całym dniu jedzonka ale był to juz ostatni raz , za jakies dwa lub trzy tygodnie się dopiero zwaze ale brzuszek mi spada i własnie po tym poznaje ze zaczyna dziac się niezle mam nadzieje ze uda mi się zachowywać forme do póznej starosci , mam na to ogromny apetyt pozdrawiam serdecznie dziewczynki