JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

[santos]

vette - gratuluje!

[mrofka]

Vette jaka malutka-śliczniutka, ojej

U mnie nic ciekawego... czekam, aż skończy mi się @, dopiero potem zacznę ćwiczyć. Jutro jazdy, we wtorek jazdy...

A dzisiaj tata mi pozwolił przejechać się naszym samochodem po podwórku! Co prawda tylko wycofałam i pojechałam do bramy, ale sam fakt, że dał mi kluczyki Moja mama od razu zaprotestowała, żeby mi nie dawać. Ale tata usiadł z boku, ja za kierownicą i pojechałam Było mi bardzo miło

[Iwonalodz]

Napisane przez vette

czesc kochane
Wczoraj mnie nosilo zeby przysiady porobic nienormalnajestem
We wtorek ide na zdjecie szwow wiec sie popytam kiedy bede gotowa na lekki interwal skakankowy i kilka przysiadow

Napisane przez vette

:W zalaczniku foto Jany dla ciotek wizazowych, byl i jeden wujek wyrak ale uciekl gdzies.

Jaka śliczna kruszynka! wygląda przesłodko! zdjęcie Was obu cudowne!
Wydaje się grzeczniutka na tym foto

Napisane przez vette

:Poszlabym na to do kina
nie wiem co sie dzieje w nowosciach a kiedys nie bylo miesiaca zebym do kina nie szla

Ja polecam, jak ktoś nie lubi prostych filmów typu: pan kocha panią i sie i tak w koncu pobierają no i pomijam, że ten film jest zakręcony, ale problematyka snów, nieznanego, nieodgadnionego, niewytłumaczalnego mnie osobiście fascynuje, stąd film dla mnie świetny! choć cięzki.

Napisane przez vette

Wazyla 3 kg, 52 cm
a ja przytylam do 8m 12 kg, w 9m waga spadla do 11kg.

Chudzinka z Ciebie Vette

Napisane przez mrofka

U mnie nic ciekawego... czekam, aż skończy mi się @, dopiero potem zacznę ćwiczyć. Jutro jazdy, we wtorek jazdy...

A dzisiaj tata mi pozwolił przejechać się naszym samochodem po podwórku! Co prawda tylko wycofałam i pojechałam do bramy, ale sam fakt, że dał mi kluczyki Moja mama od razu zaprotestowała, żeby mi nie dawać. Ale tata usiadł z boku, ja za kierownicą i pojechałam Było mi bardzo miło

Trzymam kciuki!

Mama sie teraz boi, a jak prawko będziesz miała to Ci da auto? bo na moje oko tez się będzie bała

[bhokarala]

Napisane przez dygotka8

co jest z bhokaralo ?? gdzie on się podziewa??wróci????

Jest. Tyle że smętna ostatnio. Popełniłam wprawdzie kilka postów, ale po namyśle wszystkie skasowałam. Co będę swoimi zgryzotami świecić ludziom w oczy.

Napisane przez vette

ostatnio ja widzialam na podgladaczu

Ubawił mnie ten "podglądacz" ...jakbym miała jakieś skłonności do ukradkowego łypania zza winkla
vette, gratuluję! A córeczka - śliczna


Wszystkie fitnesski pozdrawiam, zazdroszczę wytrwałości (ja tylko przy rezygnacji z chipsów się trzymam, co jest najlepszym dowodem mojej degrengolady...A jednak waga: 47,5kg - i to w czasie @, kiedy zawsze byłam cięższa)

Witam ciepło nowe Koleżanki

mrofka - czasami, kiedy za mocno się staramy, to nie wychodzi. Relaks, zdasz. <trzyma kciukasy>


Z innej beczki: "Incepcja" to jeden z lepszych filmów, a ciężko trafić na kawałek dobrego kina w zalewie, pożalcie się ciemni bogowie "komedii romantycznych" <tfu!>. A tu i fabuła ciekawa i gra aktorska dobra...tak dobra, że nawet im Leo wybaczę ;P


PS: Podczytuję wątek dla ratujących swoje kręciołki...taaa...wyrzuc iłam zawartość połowy łazienki

[coffee lover]

Dziewczyny mam takie pytanie, czy któraś z was ćwiczyła Brazil Butt Lift? Jeśli tak, to jakie wrażenia? Ja skończyłam 1 tydzień BBL i kurcze uda mi urosły o 2 cm a właśnie zależy mi aby zrzucić z ud kilka cm

[Iwonalodz]

Bhokaralo - witaj! wyżalaj się jesli ma Ci to pomóc i pisz, pisz!

[czepiak]

Hej

Vette, Jana jest przeurocza, taka malutka Wyglądasz wspaniale, nie powiedziałabym, że chwilę wcześniej stałaś się Mamusią Cieszę się, że wszystko przebiegło bez komplikacji i możesz się wysypiać I życzę, by ten stan trwał jak najdłużej.

Mrófka, skończyłam teorię, we wrześniu zaczynam jazdy i wierz mi, nie jest mi łatwo. Za dużo znaków, skrzyżowań Jeśli jest to jakimś pocieszeniem, jesteś w dużo lepszej sytuacji niż ja, umiesz te kwestie, a pozostaje tylko zdanie egzaminu. Dasz radę, naprawdę, tylko uspokój się troszkę Iwona ma rację, wszystko zaczyna się w głowie
Trzymam kciuki za znajomość z Niemcem.

Moniczorku, cieszę się, że z Mamą wszystko dobrze, i życzę by tak zostało

Bhokarala, jeśli wyżalanie się Ci pomaga, pisz, i nie myśl za dużo Ściskam i wierzę, że wszystko jakoś poustawiasz

Witam nowe Fitnesski

Sama zaczęłam za mocno chcieć i załatwiłam sobie kuku Mam tydzień na wykurowanie się połówkę w Szczecinie i świadomość, że nie pobiegnę tak, jakbym chciała albo połówkę w Pile 5.09.
Tak naprawdę marzę, by pobiegać bez bólu, dziś po 1,5 km wróciłam na pieszo do domu. Kupiłam nowe buty, może sprawią cud
Rok temu miesiąc zajął mi powrót po czymś podobnym, teraz za miesiąc i tydzień biegnę maraton.. I nie wiem jak, dzięki czemu, ale go pobiegnę. Wierzę w to mocno i nie widzę innej opcji. Trzymać kciuki

[guniaaa]

Napisane przez coffee lover

Dziewczyny mam takie pytanie, czy któraś z was ćwiczyła Brazil Butt Lift? Jeśli tak, to jakie wrażenia? Ja skończyłam 1 tydzień BBL i kurcze uda mi urosły o 2 cm a właśnie zależy mi aby zrzucić z ud kilka cm

Mam ten sam problem,chce zrzucic,a przybyło mi ze 2 cm w udach

[coffee lover]

Napisane przez guniaaa

Mam ten sam problem,chce zrzucic,a przybyło mi ze 2 cm w udach

Może to przejściowe, opuchlizna? Bo wątpie, żeby w tydzień mieśnie sie rozrosły

[guniaaa]

Napisane przez coffee lover

Może to przejściowe, opuchlizna? Bo wątpie, żeby w tydzień mieśnie sie rozrosły

Tylko,że ja ćwiczę juz 5 miesiąc...i od początku tak mam,zaraz po tygodniu cwiczen zwiekszyly sie i ani rusz Może za dużo ćwiczę,bo wszytskie partie robiłam w ciagu godzinki w jednym treningu,a wszedzie treningi sa podzielone na partie. Ale jak robie tylko dana partie,mam wrazenie,ze nic sie nie dzieje,jakos mało sie mecze,cholera wie.

[coffee lover]

Napisane przez guniaaa

Tylko,że ja ćwiczę juz 5 miesiąc...i od początku tak mam,zaraz po tygodniu cwiczen zwiekszyly sie i ani rusz Może za dużo ćwiczę,bo wszytskie partie robiłam w ciagu godzinki w jednym treningu,a wszedzie treningi sa podzielone na partie. Ale jak robie tylko dana partie,mam wrazenie,ze nic sie nie dzieje,jakos mało sie mecze,cholera wie.

No ja też robie to co w rozpisce jedno za drugim w ciagu godziny. A to trzeba rozdzielac np rano jedno, wieczorem drugie?

Chyba wrócę do tamilki, 8 min i do regularnego skakania na skakance, a 2 razy w tyg zrobie ten trening z BBL.

[santos]

Napisane przez coffee lover

Dziewczyny mam takie pytanie, czy któraś z was ćwiczyła Brazil Butt Lift? Jeśli tak, to jakie wrażenia? Ja skończyłam 1 tydzień BBL i kurcze uda mi urosły o 2 cm a właśnie zależy mi aby zrzucić z ud kilka cm

Napisane przez guniaaa

Mam ten sam problem,chce zrzucic,a przybyło mi ze 2 cm w udach

Napisane przez guniaaa

Tylko,że ja ćwiczę juz 5 miesiąc...i od początku tak mam,zaraz po tygodniu cwiczen zwiekszyly sie i ani rusz Może za dużo ćwiczę,bo wszytskie partie robiłam w ciagu godzinki w jednym treningu,a wszedzie treningi sa podzielone na partie. Ale jak robie tylko dana partie,mam wrazenie,ze nic sie nie dzieje,jakos mało sie mecze,cholera wie.

Nie ma czegos takiego jak "chudniecie z ud". Albo chudniecie wszedzie, albo nigdzie.
Co do ww problemu - cwiczenia nic nie dadza bez diety redukcyjnej. Jesli jecie tyle, ile spalacie, a nie mniej, to nie schudniecie.

Inna sprawa, ze warto patrzec na wyglad. 2cm, szczerze mowiac, to w ogole ja bym nie zauwazyla, ja potrafie miec 3 kg roznicy na wadze tylko zp owodu okresu (momentu w cyklu). Wracajac do tych 2cm - zaloze sie, ze chociaz ci przybylo od cwiczen 2cm to uda wygladaja 3x lepiej, bo sa ladnie napiete.
A na koniec - mozecie dokladnie opisac te cwicenia? To sa silowe? Aerobowe cwiczenia?

[guniaaa]

Napisane przez santos

Nie ma czegos takiego jak "chudniecie z ud". Albo chudniecie wszedzie, albo nigdzie.
Co do ww problemu - cwiczenia nic nie dadza bez diety redukcyjnej. Jesli jecie tyle, ile spalacie, a nie mniej, to nie schudniecie.

Inna sprawa, ze warto patrzec na wyglad. 2cm, szczerze mowiac, to w ogole ja bym nie zauwazyla, ja potrafie miec 3 kg roznicy na wadze tylko zp owodu okresu (momentu w cyklu). Wracajac do tych 2cm - zaloze sie, ze chociaz ci przybylo od cwiczen 2cm to uda wygladaja 3x lepiej, bo sa ladnie napiete.
A na koniec - mozecie dokladnie opisac te cwicenia? To sa silowe? Aerobowe cwiczenia?

No raczej jestem na redukcji,nie jem wiecej niz 1700,a cwiczenia sa i silowe i interwały. Wiem,ze 2 cm nie widac,alesam fakt,ze nie mniej,ale wiecej.

[kasia_no87]

Napisane przez guniaaa

No raczej jestem na redukcji,nie jem wiecej niz 1700,a cwiczenia sa i silowe i interwały. Wiem,ze 2 cm nie widac,alesam fakt,ze nie mniej,ale wiecej.

oj w moim przypadku 2cm to by byla ogromna roznica.

[coffee lover]

Napisane przez santos

Nie ma czegos takiego jak "chudniecie z ud". Albo chudniecie wszedzie, albo nigdzie.
Co do ww problemu - cwiczenia nic nie dadza bez diety redukcyjnej. Jesli jecie tyle, ile spalacie, a nie mniej, to nie schudniecie.

Ja też jestem na redukcji.

Niestety sie nie zgodze, że albo się chudnie wszędzie albo nigdzie...

Ja zawsze chudnę w talii i brzuchu szybko, a uda- sporo czasu potrzeba...

[Elfik333]

Hej Fitnesski! Widzę, że vol 2 powstał
Ja maiałam taki odpoczynek od kompa, ze normalnie palce zaplataja mi sie na klawiaturze

Napisane przez vette

czesc kochane
Wczoraj mnie nosilo zeby przysiady porobic nienormalnajestem
We wtorek ide na zdjecie szwow wiec sie popytam kiedy bede gotowa na lekki interwal skakankowy i kilka przysiadow

Napisalabym cos wiecej ale moj aniolek sie wlasnie budzi.
Spi od 5 wiec i tak calkiem duzo wolnego mi dala

W zalaczniku foto Jany dla ciotek wizazowych, byl i jeden wujek wyrak ale uciekl gdzies.

Poszlabym na to do kina
nie wiem co sie dzieje w nowosciach a kiedys nie bylo miesiaca zebym do kina nie szla


Piekne zdjecia
Ty Anulko kwitnaco wygladasz wiesz?

Vette Naprawdę niesamowita Wasza dziewuszka! Gratuluje raz jeszcze.
Cieszę się, że wszystko super, oby tak dalej

Ja z utęsknieniem czekam chwili spokoju od turystów, a co za tym idzie więcej czasu na wizaż. Kurcze, aż mi szkoda bo śledziłam ten wątek od a do z a teraz to nie do nadrobienia. No ale trudno.
Pozdrawiam!

[annan_]

Napisane przez coffee lover

Ja też jestem na redukcji.

Niestety sie nie zgodze, że albo się chudnie wszędzie albo nigdzie...

Ja zawsze chudnę w talii i brzuchu szybko, a uda- sporo czasu potrzeba...

chodzi o to, że nie możesz sobie postanowić, skąd schudniesz. Twoje ciało samo pobiera tłuszcz stamtąd, skąd chce.

[guniaaa]

Napisane przez annan_

chodzi o to, że nie możesz sobie postanowić, skąd schudniesz. Twoje ciało samo pobiera tłuszcz stamtąd, skąd chce.

No to już bardziej mi pasuje,bo schudłam powiedzmy 7 kg,wszedzie cm spadły,ale nic z ud! dlaczego?

[moniczorek]

Hej


witajcie po przedłużonym weekendzie Mama już w domku, z psiakiem....trzymajcie prosze kciuki , żeby wszystko było w porządku !

Teraz ja muszę swoje życie przeorganizować , bo ostatnio wszystko sie kreciło wokól szpitala, psa ...a czasu wolnego miałam tyle co nic. Mam nadzieje, że nie zgłupieje

Witam zbłąkane owieczkie, których na wątku dawno nie było odzywajcie sie dziewczynki częsciej! Ciekawe kiedy do nas Malwi i Madzia zagladną!

Vette....cudowna córeczka niby miała 3 kg, ale wygląda na taka drobinke

Buziole dla pozostałych

[vette]

Napisane przez guniaaa

No to już bardziej mi pasuje,bo schudłam powiedzmy 7 kg,wszedzie cm spadły,ale nic z ud! dlaczego?

Bo z ud schodzi na samym koncu poza tym zauwazylam, ze jestes "raczej na redukcji" moze to tez powod?

Napisane przez moniczorek

Vette....cudowna córeczka niby miała 3 kg, ale wygląda na taka drobinke

monik Jana ma niski bf po prostu
zeby wszystko sie poukladalo

Napisane przez Elfik333

Hej Fitnesski! Widzę, że vol 2 powstał
Ja maiałam taki odpoczynek od kompa, ze normalnie palce zaplataja mi sie na klawiaturze

czesc Kochana nasza

opowiadaj jak tam budowa?

Napisane przez czepiak

I nie wiem jak, dzięki czemu, ale go pobiegnę. Wierzę w to mocno i nie widzę innej opcji. Trzymać kciuki

daj znac

Napisane przez bhokarala

Z innej beczki: "Incepcja" to jeden z lepszych filmów, a ciężko trafić na kawałek dobrego kina w zalewie, pożalcie się ciemni bogowie "komedii romantycznych" <tfu!>. A tu i fabuła ciekawa i gra aktorska dobra...tak dobra, że nawet im Leo wybaczę ;P

bhokarala co sie napijesz? madrze prawisz

jeszcze tego filmu nie widzialam ale juz Ci wierze

[moniczorek]

Napisane przez vette

monik Jana ma niski bf po prostu
zeby wszystko sie poukladalo

Hehe ma to po mamusi...laska będzie
Dziękuje

[3a032fcd5bcbee239629acde3cc1a01c42f8ddce_607622724de4b]

Napisane przez vette

czesc kochane
Wczoraj mnie nosilo zeby przysiady porobic nienormalnajestem
We wtorek ide na zdjecie szwow wiec sie popytam kiedy bede gotowa na lekki interwal skakankowy i kilka przysiadow

Napisalabym cos wiecej ale moj aniolek sie wlasnie budzi.
Spi od 5 wiec i tak calkiem duzo wolnego mi dala

W zalaczniku foto Jany dla ciotek wizazowych, byl i jeden wujek wyrak ale uciekl gdzies.

Poszlabym na to do kina
nie wiem co sie dzieje w nowosciach a kiedys nie bylo miesiaca zebym do kina nie szla


Piekne zdjecia
Ty Anulko kwitnaco wygladasz wiesz?

vette - ostatnio się nie udzielam tylko Was podczytuję (w sumie chyba od początku II części nic nie pisałam), ale teraz muszę: Twoja córeczka to najśliczniejsze dziecko, jakie kiedykolwiek widziałam! GRATULACJE!

[kasia_no87]

Ehhhh uda sa okropne! Juz cwicze ponad 3 miesiace (z 2tyg przerwa) i z ud spadlo mi moze ze 3mm A chcialabym ze 2-3cm zrzucic.

[santos]

A mi szybciutko schodzi z ud. Najgorzej z ramion i z brzucha. HEhe. kazdy jest inny

[vette]

mal_a_gosia jeeeej tez tak mysle

Napisane przez santos

A mi szybciutko schodzi z ud. Najgorzej z ramion i z brzucha. HEhe. kazdy jest inny

farciarz jeden

mi 3 cm pofrunely z ud zaraz po wyjsciu z porodowki jeszcze ze 3/4 i bedzie ladnie

[Anula123]

Napisane przez Elfik333

Hej Fitnesski! Widzę, że vol 2 powstał
Ja maiałam taki odpoczynek od kompa, ze normalnie palce zaplataja mi sie na klawiaturze

Napisane przez moniczorek

Hej


witajcie po przedłużonym weekendzie Mama już w domku, z psiakiem....trzymajcie prosze kciuki , żeby wszystko było w porządku !

Napisane przez santos

A mi szybciutko schodzi z ud. Najgorzej z ramion i z brzucha. HEhe. kazdy jest inny

Fajnie masz. U mnie żebra wystają, a tyłek i uda zawsze wielkie

[Iwonalodz]

Moniczorku - dobrze będzie!

Vette - widze, że juz jako tako zycie zorganizowane, bo coraz częściej zaglądasz do nas Kruszynka pewnie grzeczniutka!

Czepiaku - trzymam kciuki za Twoje prawko i biegi!

Mrofko - za Ciebie też!

[Anula123]

Napisane przez mrofka

Mam nadzieję, że ja też zdam

Zdasz

Napisane przez vette

W zalaczniku foto Jany dla ciotek wizazowych, byl i jeden wujek wyrak ale uciekl gdzies.

Zapomniałam wcześniej napisać, że śliczną masz córeczke

Napisane przez czepiak

Sama zaczęłam za mocno chcieć i załatwiłam sobie kuku Mam tydzień na wykurowanie się połówkę w Szczecinie i świadomość, że nie pobiegnę tak, jakbym chciała albo połówkę w Pile 5.09.
Tak naprawdę marzę, by pobiegać bez bólu, dziś po 1,5 km wróciłam na pieszo do domu. Kupiłam nowe buty, może sprawią cud
Rok temu miesiąc zajął mi powrót po czymś podobnym, teraz za miesiąc i tydzień biegnę maraton.. I nie wiem jak, dzięki czemu, ale go pobiegnę. Wierzę w to mocno i nie widzę innej opcji. Trzymać kciuki

[Elfik333]

Heloł!

Napisane przez vette

czesc Kochana nasza

opowiadaj jak tam budowa?

Ach, trochę posprzątane, tańczyć jeszcze nie ma gdzie, nawet pierwszej wylewki nie ma ale za to materiał na cały domek mamy przygotowany ;p Panowie przychodzą we wrześniu, więc czekamy i pracujemy na pięterko
Nie wiem tylko jakim sposobem przy 10 godzinnej pracy + budowa + "normalne" domowe obowiązki mogło mi przybyć 5 kg?
Jak tam Wasz ? Słodziaczek z niej!

Napisane przez Anula123

Hejka, ładny avatarek! aż sie rozmarzyłam!

[<meg>]

Hej Kobietki!
vette cudna kruszynka piękne zdjęcie
czepiak hej hej i trzymam kciukasy