|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-02-02, 08:24 | #991 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
vette spełnienia marzeń
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2011-02-02, 08:36 | #992 | |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Witajcie
Cytat:
Łódź...na razie sie nie wybieram, cioteczka mnie na Świetach zdenerwowała wole jej unikać. Ja tez sie w tym roku na przecenach obkupilam....w styczniu zdrowoooo przesadziłam z wydawaniem pieniędzy ANECZKO.....DUŻO ZDRÓWKA , SZCZĘSCIA II MIŁOŚCI |
|
2011-02-02, 14:00 | #993 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
vette WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-02-05, 18:59 | #994 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
I znowu cisza
Zaczynam mieć chęć na lekki trening. Myślę,że od poniedziałku coś zacznę ćwiczyć
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2011-02-06, 00:48 | #995 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Ja ćwiczę a dziś byłam na łyżwach i szalenie to lubię
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2011-02-06, 09:25 | #996 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Ja mysle, ze juz w poniedzialek pojde na silownie. Dwa tygodnie chora bylam a i tak dalej w pelni zdrowa nie jestem Mam nadzieje, ze po 2 dniach na silowni znowu sie nie rozchoruje...
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-02-06, 16:20 | #997 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
dziewczyny, możecei mi podać/ułożyć jakiś plan ćwiczeń/lub jak wy ćwiczycie na siłowni??chciałabym schudnąc z ud,pośladków,bioder a rozbudować nieco barki,ramiona...coś tam ćwiczę,ale to już chyba ze 3 tygodnie i nie wiem czy nei należałoby zmienić ćwiczeń.nie będę pisała co ćwiczę bo jestem ciekawa Waszych opini co najleiej ćwiczyć...
pomożecie???? ale wątek znowu przymiera więc pewnie nie odpiszecie mi....
__________________
|
2011-02-06, 19:37 | #998 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
dygotko nie da się tak jak chcesz. Ni można w jednym miejscu chudnąć, a drugie rozbudować. Do rozbudowy musisz mieć bilans na+ a przy odchudzaniu na -
Ja dziś dałam radę 15 min na skakance
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2011-02-06, 19:48 | #999 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Cytat:
nie moge schudnąc z ramion bo nie mam tam czego gubić-tzn zawsze jest z czego-bo jeszcze na ramionach mam ciałko,ale na klatce prócz piersi nie ma niczego w nadmiarze-sama skóra....jak to u gruszki/klepsydry bywa(bardziej gruszki) muszę w takim razie przemyśleć czy przedłużać karnet na siłownię...
__________________
|
|
2011-02-06, 20:31 | #1000 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolnyśląsk
Wiadomości: 2 309
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Cytat:
__________________
Uzależniona od Wizażu Staram się spełnić marzenia...za długo odkładane |
|
2011-02-06, 20:44 | #1001 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
guniaaa-pamiętam
wysłałam Ci wiadomość na pw
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2011-02-06 o 21:14 |
2011-02-08, 14:29 | #1002 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
|
2011-02-08, 19:03 | #1003 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Ja na razie jeżdżę średnio fajnie
Gdzie, gdzie?!??
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2011-02-08, 20:11 | #1004 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hej
Mnie dziś okres ściął wiec popoludnie i wieczór zalegam w domku w łóżeczku. Ostatnio mam bardzo aktywny czas i dobrze mi z tym do wczoraj od dwoch tygodni nie mialam dnia odpoczynku od wysilku fizycznego...nawet w niedziele na kacu poszlam na bieznie Chodze na silownie, na vacum, na roller, zaczelam na zumbe ( cudne zajecia, zakochałam sie i teraz bede regualrnie w kazda niedziele) i na lodowisko ( tez uwielbiam ).... zaraz zrobie Wam fotke moim zakupionych łyżew Jutro ostatni dzien ide do pracy i mam wolne do konca tygodnia, Urlopik Iwonko jednak nie opisze podrozy w pkp bo Szczecin odwołałam, ale mysle że spedze go równie miło. Czwartek rano pojde na badania, potem do kosmetyczki, na angielski i na drineczka rum service z przyjaciolkami. W piatek na zakupki i na imprezke. W sobote jade na nart do Czech, a w niedziele zumba i bede sie lenić W pracy w koncu podpisałam umowe ( bo mialam od pol roku taki awans na gębę ;P z którego tylko nadmiar obowiazków wynikał) , została odpowiednio wynagrodzona Od 22 lutego zaczynam miedzynarodowy projekt , bedzie sie to wiazac z czestymi wyjazdami do Pragi i do Niemiec...zrobie sie swiatowa Tylko mi chłopa ostatnio brak niby od dluzszego czasu jest taki jeden...ale jakos tak ni w gruszke ni w piertuszke nie wiem na czym stoje...ale to w sumie mało ważne. Się rozgadałam Miłego wieczorka kochane |
2011-02-08, 20:32 | #1005 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
A tutaj mój zestaw lodowiskowy i przy okazji mój piesek Joluś z komórki ściagnełam fotke...kanapowiec
|
2011-02-08, 23:09 | #1006 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Moniczko ciesze sie, że tak wszystko dobrze sie układa i fajnie, że masz tyle zajęć! Pracy i rozwoju gratuluję! a miłośc sama przyjdzie w odpowiednim momencie
Co tam pkp skoro takie trakcje będą Zumba mówisz? Bhokaralo hop hop Widze, że róż króluje nawet na łyżwach super są! ja jeżdżę na plastikowych wypozyczanych, bo na razie musze sie przekonać, czy dam radę sie doszkolic, bo nie jeżdżę tak jak bym chciała Psiaecz super!!! jaki pysiaczek grzeczny spicie razem?
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2011-02-09, 08:02 | #1007 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Iwonko... ja na łyzwach od małego jezdze na lyzwach, w sezonie na rolkach wiec jakos mi idzie...wiec postanowilam sobie kupic nowe , bote z wypożyczalni to sa mega niewygodne . A te moje trampkowe to normalnie odklad dla stop...wszystkim polecam, moze nie takie rozowe ale taki rodzaj.
Podszkolisz sie Iwonko Tiaa mój psiurek to taki kanapowiec. Jak tylko zejdzie sie z lozka to tylko patrzy żeby wskoczyć i greka udaje Jak sobie pomysle , ze wtedy chciałam go oddac jak mam była w szpitalu Dobrze, ze sie jakos poukładało. Chociaz z mama to roznie bywa...poczatek roku byl ciezki, ale teraz znowu wraca powoli do normy. Ok...biore sie za pracke |
2011-02-09, 12:40 | #1008 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Moniczko - trzymam nieustająco kciuki za mamę
No jak spojrzysz w te oczka psie, na tę mordkę to jak Ty go chciałas oddać? większośc psiaków to przytulaki kanapowe Jak będę jeździła lepiej i częściej to też sobie zakupię łyzwy. A te Twoje to drogie są?
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2011-02-09, 15:03 | #1009 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Dziękuje Iwonko
Wiesz wtedy bylam załamana...mama w szpitalu, pies wyl w domu, wojna z sasiadami i z wlascicielka mieszkania i dlatego. Nie bylo tez wiadomo co z mama, a ja warunkó na psa nie mam...ale najwazniejsze, ze sie ulozylo. Iwonko łyzwy kupiłam w auchan za 99zł ...taniutko...kwota jak za kilka wypożyczeń. Zaczynam włąsnie urlopik i mam do końca tygodnia |
2011-02-10, 00:00 | #1010 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Cytat:
Fajnie z tym urlopem! jakie plany? A u mnie wypożyczenie łyżew kosztuje 5zł a Auchanu chyba nie ma w okolicy u mnie.
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
|
2011-02-14, 14:02 | #1011 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hej
Ja się czuję coraz lepiej i dziś zrobiłam 45 minutowy porządny trening A jak u Was?
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2011-03-01, 11:32 | #1012 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hej dziewczynki
Co słychać? Jak żyjecie? |
2011-03-01, 23:05 | #1013 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hello
Czekam na wiosnę
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2011-03-02, 07:30 | #1014 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Oj ja Iwonko też w zimie zakupiłam 5 par szpilek ale naprawdę nie ma co narzekać na pogodę...dobrze, ze nie trzyma mróz -20 przez cał czas
U mnie wszystko ok ...życie szybko sie toczy, wiele zajęć, dużo pracy,...w przyszlym tygodniu sluzbowy wyjazd do Pragi. Troche mnie tylko ostatnio praca stresuje Sportowo to dwa razy w tyg silownia - obwodowy, dwa razy zumba i przynajmniej raz lodowisko...a jak jeszcze czasu mi wystarczy to ide sobie albo na vacum albo na rollera ubić boczki Dziś będę robiła pączucie ... z róża i lukrem, z budyniem i z czekoladą pamietam w zeszłym roku robilam sama pierwszy raz w zyciu i wyszly mi super...może i w tym wyjdą dobre Miłego dzionka |
2011-03-02, 19:30 | #1015 |
Zakorzenienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Też z utęsknieniem czekam na wiosnę Mam nadzieję,że to juz niedługo.
Ćwiczę w domu regularnie, jeszcze zaczęłam biegać. Leki dobrze na mnie podziałały. Powoli wychodzę z tej depresji. Mam dużo energii i chęci na cokolwiek
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2011-03-03, 07:30 | #1016 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Anulka bardzo się cieszę , że Ci lepiej
|
2011-03-03, 12:21 | #1017 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: ... Baltic Sea ...
Wiadomości: 2 788
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hej hej
A ja muszę powrócić do czegokolwiek, bo obecnie nie robię nic, zupełnie nic. LEŃ! Chce zacząć biegać, ale mnie ta pogoda przeraża, nie dosyć, że wciąż mrozi to u mnie dodatkowo ciągle wieje okrutnie. brrr Pewnie powiecei, że to wymówka |
2011-03-03, 18:05 | #1018 |
Zadomowienie
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hejka!
Ja się wyjeździłam na nartach za wszystkie czasy tej zimy. Z nudów nawet zaczęłam na snowboardzie śmigać Mialam w zasadzie sporo ruchu ale podjadałam czekoladki adwokatowe wiec waga w sumie nie zmienila się ale od środy popielcowej ścisły post! i basta. W sobotę dowiem się czy da się radę jeździć konno częściej niż raz w tygodniu, taki pomysł pewien mam i zobaczymy. Na końskim grzbiecie to zupełnie inne partie nóg pracują, uwielbiam to! Adam Małysz zakończył karierę!!! Masakra
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
|
2011-03-21, 23:21 | #1019 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Dolnyśląsk
Wiadomości: 2 309
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Hej kolezanki daaaawno nie pisalam,ale z cwiczen 3xw tygodniu nie zrezygnowałam idzie wszystko do przodu,ale do ideału daleko powiedzcie mi,ile trzeba czasu poswiecic,ile z siebie dac,zeby miec taka pupe jak marzenie
__________________
Uzależniona od Wizażu Staram się spełnić marzenia...za długo odkładane |
2011-03-21, 23:57 | #1020 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II
Cześc kocahen Fitnesski
Co tu tak cichutko? wiosna się zbliża Gunia - zdjęcie malutkie a tyłka nie widac, bo napis zasłonił poka, poka większe!
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:37.