Polecamy:

pl_madzia · 2013-09-04, 07:15

Cytat:

Napisane przez CrispyLady9

Piosenka piosence nie równa, ale gratuluję

Heh biegnięcie przy niektórych powinno być nagradzane

Ja przy niektórych piosenkach tracę tempo, to się nauczyłam biegać bez muzyki.

Wczoraj zalioczyłam bieg w nowych butach. Te za duże udało mi się wymienić. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć że to jest moja 6-ta para butów biegowych, ale pierwsza która mi się podoba, i tak idealnie pasuje do mojej nogi, ani za luźno ani za ciasno

Dobrze wydane pieniądze.

redgramophone · 2013-09-04, 09:49

Uwielbiam endomondo!

Od niedawna mam wreszcie nowy telefon z androidem i stwierdzam że motywuje do trzymania tempa niesamowicie, zaraz po powrocie i rozciąganiu wchodzę na stronkę żeby sobie przeanalizować wykresy

Farisss · 2013-09-04, 09:58

Cześć

Dołączę się do Was. Kiedyś biegałam... ale przestałam i chcę do tego powrócić. Planuję dzisiaj wieczorem jeśli nie zamarznę

Buty mam, endomondo jest, tylko chęci jeszcze muszę podreperować

redgramophone · 2013-09-04, 10:03

Cytat:

Napisane przez Farisss

Cześć

Dołączę się do Was. Kiedyś biegałam... ale przestałam i chcę do tego powrócić. Planuję dzisiaj wieczorem jeśli nie zamarznę

Buty mam, endomondo jest, tylko chęci jeszcze muszę podreperować

zamarznąć? chyba nie przy takich temperaturach

jak dla mnie teraz jest optymalna temperatura do biegania, dzisiaj rano miałam jakieś 10-13 stopni i byłam w leginsach do kolan i krótkim rękawie, było idealnie, chociaż zdarza mi się widzieć biegaczy ubranych w dresy

powodzenia, obejrzyj jakieś motywujące filmiki na youtube, mi zawsze pomaga

Farisss · 2013-09-04, 10:09

Dla mnie 10-13 to bardzo mało i chodzę owinięta w szalik. Ale właśnie się pocieszam tym, że jak biegnę to się rozgrzeję - więc nie będzie tak źle...

redgramophone · 2013-09-04, 10:23

Cytat:

Napisane przez Farisss

Dla mnie 10-13 to bardzo mało i chodzę owinięta w szalik. Ale właśnie się pocieszam tym, że jak biegnę to się rozgrzeję - więc nie będzie tak źle...

podczas biegu rozgrzejesz się już po paru minutach, podobno powinno się ubierać do biegania tak jakby było 10 stopni więcej, ale wiadomo, każdy odczuwa temperaturę inaczej

CLARA_F · 2013-09-04, 10:52

Powraca córka marnotrawna z pokornie opuszczoną głową

Czy ktoś mnie pamięta jeszcze?

saane · 2013-09-04, 11:25

Wybiera się jakaś warszawianka na jutrzejszy bieg kobiet?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

agus87 · 2013-09-04, 12:43

kupiłam buty do biegania
takie jak w załączniku - lub bardzo podobne
i co najdziwniejsze
mój nr 39 był na za mały
40 również
41 na styk, mam 42

leciutkie jak pióreczko

dzisiaj wypróbuję

**201607111632** · 2013-09-04, 14:16

Cytat:

Napisane przez agus87

kupiłam buty do biegania
takie jak w załączniku - lub bardzo podobne
i co najdziwniejsze
mój nr 39 był na za mały
40 również
41 na styk, mam 42

leciutkie jak pióreczko

dzisiaj wypróbuję

Co one mają za rozmiarówkę?

Mam w planach zakup najaczy do biegania i kompletnie już nie wiem, w jaki rozmiar celować

JuliaWhite · 2013-09-04, 17:44

Cytat:

Napisane przez CrispyLady9

Piosenka piosence nie równa, ale gratuluję

Hahaha nie chcialam tego powiedziec glosno The Pussycat Dolls - Don't cha

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Heh biegnięcie przy niektórych powinno być nagradzane

Ja przy niektórych piosenkach tracę tempo, to się nauczyłam biegać bez muzyki.

Wczoraj zalioczyłam bieg w nowych butach. Te za duże udało mi się wymienić. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć że to jest moja 6-ta para butów biegowych, ale pierwsza która mi się podoba, i tak idealnie pasuje do mojej nogi, ani za luźno ani za ciasno

Dobrze wydane pieniądze.

Ja biegam w zwyklych, najtanszych trampkach bo zawsze wtedy kiedy mam ochote moje buty do biegania sa w innym mieszkaniu.

maddzia007 · 2013-09-04, 19:29

Ja dziś w końcu pobiegłam po 4-miesięcznej przerwie

pół godziny w wymiarze 2min30sek biegu oraz 2min30sek marszu i było lepiej niż się spodziewałam, dlatego w piątek już będzie 3min biegu i 2min marszu

mój plan to 30 minut ciągłego biegu

**201607111632** · 2013-09-04, 19:37

Grunt to mieć dobry plan i cel

Ja teraz mam małą przerwę, bo @ . Nie mam siły by biegać, jak się skonczy to wracam do boju

Szukam butów, jak myślicie, które będą lepsze do biegania? taki model http://www.traineroutlet.co.uk/slx85...ite-p-325.html czy taki? http://www.traineroutlet.co.uk/upv54...olt-p-131.html

agus87 · 2013-09-04, 21:33

Cytat:

Napisane przez amelsss

Grunt to mieć dobry plan i cel

Ja teraz mam małą przerwę, bo @ . Nie mam siły by biegać, jak się skonczy to wracam do boju

Szukam butów, jak myślicie, które będą lepsze do biegania? taki model http://www.traineroutlet.co.uk/slx85...ite-p-325.html czy taki? http://www.traineroutlet.co.uk/upv54...olt-p-131.html

Pan z sklepie nike nie polecał mi tych butów dla początkującego biegacza
Ty już chyba masz wprawę, więc powinny być dobre - polecał je do zaawansowanych biegaczy
podobno super
oba modele ładne

pl_madzia · 2013-09-05, 07:36

Ja buty dokładnie te kupiłam http://ergo-sklep.pl/brooks-launch-d...s12-12542.html
W sklepie była taka sama cena, ale utargowałam uwaga do 250 zł

Więc da się

v-x-n · 2013-09-05, 08:14

Cytat:

Napisane przez redgramophone

zamarznąć? chyba nie przy takich temperaturach

jak dla mnie teraz jest optymalna temperatura do biegania, dzisiaj rano miałam jakieś 10-13 stopni i byłam w leginsach do kolan i krótkim rękawie, było idealnie, chociaż zdarza mi się widzieć biegaczy ubranych w dresy

powodzenia, obejrzyj jakieś motywujące filmiki na youtube, mi zawsze pomaga

Ja biegam wieczorami i potwierdzam, że taka temperatura jest idealna do biegania. Zdecydowanie wolę lekki chłodek niż gorąco jakie serwuje np. lipcowy wieczór, powietrze jest zupełnie inne, lepiej się oddycha i w ogóle

Generalnie zauważyłam, że im bliżej jesieni, tym więcej wieczornych biegaczy na drodze, większość jeszcze biega w krótkich spodniach i krótkim rękawie (ja też, długie legginsy zostawiam na za-jakiś-miesiąc).

EDIT: A te motywujące filmiki to jakie? Możecie zarzucić jakimś przykładem?

andzya · 2013-09-05, 19:47

Cytat:

Napisane przez CLARA_F

Powraca córka marnotrawna z pokornie opuszczoną głową

Czy ktoś mnie pamięta jeszcze?

ja Cie pamiętam

też miałam przerwę

Dzisiaj za przeproszeniem z ręką w nocniku strzeliłam sobie 6,5 km w 32 minuty i spokojnie mogłabym więcej, gdyby nie fakt, że musiałam wrócić do domu. Odkryłam tym samym jedną rzecz, ja muszę biegać wieczorami lub po prostu jak jest chłodniej (czyli póki co wieczorami

) bo wtedy jestem najefektywniejsza

patiasym · 2013-09-05, 19:51

CLARA_F, też Cię zdaje się pamiętam

dzisiaj biegłam pod wieczór; świetna pogoda, nie za ciepło, nie za zimno, mogłaby cały czas taka być

CLARA_F · 2013-09-06, 08:41

Cytat:

Napisane przez andzya

ja Cie pamiętam

też miałam przerwę

Dzisiaj za przeproszeniem z ręką w nocniku strzeliłam sobie 6,5 km w 32 minuty i spokojnie mogłabym więcej, gdyby nie fakt, że musiałam wrócić do domu. Odkryłam tym samym jedną rzecz, ja muszę biegać wieczorami lub po prostu jak jest chłodniej (czyli póki co wieczorami

) bo wtedy jestem najefektywniejsza

U mnie też sprawdza się ta zasada, dlatego najczęściej naturalnie przerywam bieganie porą letnią. Najlepiej biega mi się od września do kwietnia

redgramophone · 2013-09-06, 11:23

Cytat:

Napisane przez v-x-n

Ja biegam wieczorami i potwierdzam, że taka temperatura jest idealna do biegania. Zdecydowanie wolę lekki chłodek niż gorąco jakie serwuje np. lipcowy wieczór, powietrze jest zupełnie inne, lepiej się oddycha i w ogóle

Generalnie zauważyłam, że im bliżej jesieni, tym więcej wieczornych biegaczy na drodze, większość jeszcze biega w krótkich spodniach i krótkim rękawie (ja też, długie legginsy zostawiam na za-jakiś-miesiąc).

EDIT: A te motywujące filmiki to jakie? Możecie zarzucić jakimś przykładem?

to zależy co kogo motywuje

jeśli szczupła sylwetka to jakieś zdjęcia też pomogą, mnie najbardziej motywują filmiki z maratonów, triathlonów itp, wiem że z moim żałosnym bieganiem nie mam w ogóle co się porównywać, ale właśnie to na mnie działa, pokonywanie własnych ograniczeń. Ale ja już tak mam, zawsze oglądam olimpiady praktycznie wszystkie dyscypliny, wzruszam się i wgl

Anula123 · 2013-09-06, 14:57

Cytat:

Napisane przez v-x-n

EDIT: A te motywujące filmiki to jakie? Możecie zarzucić jakimś przykładem?

Hej
Mnie do ruszenia tyłka motywuje ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

Mandragorrka · 2013-09-09, 06:32

Hej pozwolcie, że się dołącze. Zdecydowanie należę do osób początkujących. Biegam od miesiąca i na razie buduję formę

Jednak nie przeszkodziło mi to w zapisaniu się na bieg charytatywny - 5 km, a co. Trzeba mieć jakiś cel.
W zime też mam zamiar biegać, tym bardziej że w styczniu jest organizowany kolejny bieg charytatywny na WOśP. Tym razem 10 km więc jest do czego dążyć.

Poza tym byłam wczoraj na wspólnym treningu - robią go osoby z fundacji, która organizuje bieg. Bylo sporo osób biegajacych od kilku czy nawet kilkudziesięciu lat. Opowiadali jak to zaczynali biegać, o maratonach które przebiegli czy wyzwaniach które pokonali. Super sprawa posłuchać takich ludzi.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

MiaWallace876 · 2013-09-09, 07:10

dzień dobry piękne

ja właśnie zaczęłam dzień od 6km biegu

ahhh te endorfinki

pejonarska · 2013-09-09, 10:22

Cytat:

Napisane przez pogubiona88

Mój ex tak biegał z audiobookiem i jak sie zasłuchał to mu 2h zeszło....

Niezły pomysł - ciekawe ile z takich książek się zapamięta...

**dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8** · 2013-09-09, 11:10

ja też latam z audiobookami, nawet nieźle się biega, tylko ostatnia książka mi nie podeszła

andzya · 2013-09-16, 21:15

halo, dziewczyny co tu taka cisza?

patiasym · 2013-09-16, 21:41

jeeestem i wciąż biegam

**201607111632** · 2013-09-17, 07:15

Ja również, choć teraz będzie przerwa, chore gardło

pl_madzia · 2013-09-17, 08:22

Ja tez dalej biegam.
Szukam jakiejs fajnej bluzy,z mysla o jesieni i zimie. Jak wiecie o jakis promo to dajcie znac

patiasym · 2013-09-17, 09:08

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Ja tez dalej biegam.
Szukam jakiejs fajnej bluzy,z mysla o jesieni i zimie. Jak wiecie o jakis promo to dajcie znac

ja na razie mam letni ałtfit

2013-09-04, 09:49	#1532
redgramophone Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 81	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Uwielbiam endomondo! Od niedawna mam wreszcie nowy telefon z androidem i stwierdzam że motywuje do trzymania tempa niesamowicie, zaraz po powrocie i rozciąganiu wchodzę na stronkę żeby sobie przeanalizować wykresy Edytowane przez redgramophone Czas edycji: 2013-09-04 o 09:54

2013-09-04, 09:58	#1533
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Cześć Dołączę się do Was. Kiedyś biegałam... ale przestałam i chcę do tego powrócić. Planuję dzisiaj wieczorem jeśli nie zamarznę Buty mam, endomondo jest, tylko chęci jeszcze muszę podreperować

2013-09-04, 10:09	#1535
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dla mnie 10-13 to bardzo mało i chodzę owinięta w szalik. Ale właśnie się pocieszam tym, że jak biegnę to się rozgrzeję - więc nie będzie tak źle...

2013-09-04, 10:52	#1537
CLARA_F Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 455	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Powraca córka marnotrawna z pokornie opuszczoną głową Czy ktoś mnie pamięta jeszcze? __________________ Edytowane przez CLARA_F Czas edycji: 2013-09-04 o 10:53

2013-09-04, 11:25	#1538
saane Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: śląskie Wiadomości: 4 036	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wybiera się jakaś warszawianka na jutrzejszy bieg kobiet? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Nie odkładaj niczego na później!... ...bo później też Ci się nie będzie chciało 130/1000

2013-09-04, 19:29	#1542
maddzia007 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: internet Wiadomości: 3 491	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja dziś w końcu pobiegłam po 4-miesięcznej przerwie pół godziny w wymiarze 2min30sek biegu oraz 2min30sek marszu i było lepiej niż się spodziewałam, dlatego w piątek już będzie 3min biegu i 2min marszu mój plan to 30 minut ciągłego biegu

2013-09-04, 19:37	#1543
201607111632 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 280	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Grunt to mieć dobry plan i cel Ja teraz mam małą przerwę, bo @ . Nie mam siły by biegać, jak się skonczy to wracam do boju Szukam butów, jak myślicie, które będą lepsze do biegania? taki model http://www.traineroutlet.co.uk/slx85...ite-p-325.html czy taki? http://www.traineroutlet.co.uk/upv54...olt-p-131.html Edytowane przez 201607111632 Czas edycji: 2013-09-04 o 21:23

2013-09-05, 07:36	#1545
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja buty dokładnie te kupiłam http://ergo-sklep.pl/brooks-launch-d...s12-12542.html W sklepie była taka sama cena, ale utargowałam uwaga do 250 zł Więc da się __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2013-09-05, 19:51	#1548
patiasym Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 11 558	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV CLARA_F, też Cię zdaje się pamiętam dzisiaj biegłam pod wieczór; świetna pogoda, nie za ciepło, nie za zimno, mogłaby cały czas taka być

2013-09-09, 06:32	#1552
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 289	Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej pozwolcie, że się dołącze. Zdecydowanie należę do osób początkujących. Biegam od miesiąca i na razie buduję formę Jednak nie przeszkodziło mi to w zapisaniu się na bieg charytatywny - 5 km, a co. Trzeba mieć jakiś cel. W zime też mam zamiar biegać, tym bardziej że w styczniu jest organizowany kolejny bieg charytatywny na WOśP. Tym razem 10 km więc jest do czego dążyć. Poza tym byłam wczoraj na wspólnym treningu - robią go osoby z fundacji, która organizuje bieg. Bylo sporo osób biegajacych od kilku czy nawet kilkudziesięciu lat. Opowiadali jak to zaczynali biegać, o maratonach które przebiegli czy wyzwaniach które pokonali. Super sprawa posłuchać takich ludzi. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2013-09-09, 07:10	#1553
MiaWallace876 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 369	Dot.: Odp: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV dzień dobry piękne ja właśnie zaczęłam dzień od 6km biegu ahhh te endorfinki __________________ FASHION FADES STYLE IS ETERNAL http://make-up-my-little-obsession.blogspot.com/ 28.09 Tangle Teezer - recenzja 11.09 Jak dba o siebie Jessica Alba 08.09 UD Naked 2 VS OH SO Special Sleek

2013-09-09, 11:10	#1555
dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 644	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV ja też latam z audiobookami, nawet nieźle się biega, tylko ostatnia książka mi nie podeszła

2013-09-16, 21:15	#1556
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV halo, dziewczyny co tu taka cisza? __________________ Run Girl Run !

2013-09-16, 21:41	#1557
patiasym Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 11 558	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV jeeestem i wciąż biegam

2013-09-17, 07:15	#1558
201607111632 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 280	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja również, choć teraz będzie przerwa, chore gardło

2013-09-17, 08:22	#1559
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja tez dalej biegam. Szukam jakiejs fajnej bluzy,z mysla o jesieni i zimie. Jak wiecie o jakis promo to dajcie znac __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)