|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi? | |||
tak-naprawdę skutkuje! | 2 | 33,33% | |
nie-nie przynosi efektów | 0 | 0% | |
nie wiem-nigdy nie próbowałam | 4 | 66,67% | |
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2008-04-02, 07:52 | #1 |
Zakorzenienie
|
Orbitrek
Po poniedziałkowych problemach technicznych gdzieś zaginął nasz wątek o orbitrekach. Zakładam więc nowy, żebyśmy mogły dalej motywować się do jazdy na tym urządzeniu. Gdyby znalazł sie poprzedni wątek, to proszę o połączenie.
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-02, 08:47 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Orbitrek
O własnie tez Was odnalezc nie moglam mam nadzieje ze sie wszystkie odnajdziemy ja jezdze dzielnie codziennie i się nie lenie
|
2008-04-02, 09:07 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Orbitrek
Witam wszystkich na forum. Bardzo żałuję że znikł ten watek ponieważ jestem na etapie kupna orbitreka i nie wiem czy warto, jesli tak to jaki magnetyczny czy mechaniczny (chyba lepszy magnetyczny), i ile za ile można najtaniej kupić (obserwuję allegro i tam magnetyczny idzie kupić od ok 300 zł). Byłabym wdzięczna za informację w pigułce gdyż chcę go kupić jak najszybciej ("no cóż do schudnięcia 50 groszy- nie ma lekko ) Z góry dzięki
Asia |
2008-04-02, 12:12 | #4 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Zaliczyłam dziś 30 min siłowych i 30 min orbitreka. Staram się jakoś urozmaicić ćwiczenia bo myślę, że ta godzina dziennie wciąż tego samego to zbyt monotonne. Może stąd ten zastój wagowy. Jeszcze chociaż 5 kg
50 groszy jęzeli już to lepiej magnetyczny, a co do ceny to różnie bywa. Jest wiele osób, które mają te tańsze i nie narzekają. Ale bywa też tak, że tylko kłopot później z reklamacją. Poczytaj sobie stronkę http://www.orbitrek.com.pl jest tam trochę o sprzęcie
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-02, 13:59 | #5 |
Przyczajenie
|
Dot.: Orbitrek
Ja mam zamiar wreszcie dziś kupić. Wypatrzyłam ślicznego Kettlera verso 107 - taniej niż w necie widziałam. Myślę że zainwestuje choc to sumka nie mała- wole mieć z glowy. Jest szansa że się nie popsuje
bede pisać jak mi idzie : 3 Maj Cię kciuki
__________________
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57 |
2008-04-02, 15:15 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Kraina Niedzwiedzi
Wiadomości: 1 415
|
Dot.: Orbitrek
Ja tez wczoraj zaszalalam 40 min na orbim i lykam CLA od 2 dni i w koncu waga ruszyla z kopyta. Ja sobie zwiekszam co jakis czas obciazenie zeby organizm sie nie przyzwyczail i badam tetno.
__________________
Haslo mojego matematyka " Tylko kilkoro z was wykorzysta ten material w przyszlosci, ale ze nie mozemy uczyc kilku studentow to uczymy wszystkich" |
2008-04-02, 15:51 | #7 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Też chyba kupię jakiś wspomagacz i może wtedy coś ponownie się ruszy.
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-02, 17:08 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Orbitrek
Ja kupiłam sobie Therm line II a do treningu zamierzam dołączyc cwiczenia 8 minute ABS i 8 minute Buns. A6W u mnie jakos nie bardzo dało rezultaty
|
2008-04-02, 18:31 | #9 |
Przyczajenie
|
Dot.: Orbitrek
No! wreszcie mam mojego wymarzonego orbiego ))))))
Niebawem będę składać
__________________
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57 |
2008-04-02, 18:47 | #10 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Ja poległam na 21 dniu. Za nudne i nie wytrzymałam
Powodzenia
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-03, 12:26 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Orbitrek
|
2008-04-03, 13:12 | #12 |
Przyczajenie
|
Dot.: Orbitrek
Kettler Verso 107- 1096(z VATem) w makro Czyli sporo taniej niż w necie.
Wydaje się bardzo solidny- ciężki jest okropnie ma kolo zamachowe 12 kg Jutro zaczynam ćwiczyć to zobaczę jak się sprawuje ale wydaje mi się ok.
__________________
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57 |
2008-04-03, 14:30 | #13 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Ja dziś 40 min. Co parę minut zmieniałam obciążenie, żeby nie było tak monotonnie. Kupiłam Therm line II. Zobaczymy czy coś się ruszy.
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-03, 20:22 | #14 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
Anula123 napisz za jakis czas czy Therm line II pomagają? Ja kiedyś brałam BIO CLA z zieloną herbata, ale bez diety i ćwiczeń, więc nie było efektów. Dzisiaj wróciłam z aqua-aerobiku, od poniedziałku jestem na diecie south beach i juz 2 kg mniej na wadze Oby tak dalej...Oczywiście o orbitreku nie zapominam |
|
2008-04-03, 22:46 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Orbitrek
czy ktoś ma orbitreka BUFFALO ELS 4315, ja chce go kupić ale wolę zasięgnąć języka
|
2008-04-04, 08:04 | #16 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Ja brałam te tabletki w lipcu przez jakieś 8-10 tygodni. Ważyłam wtedy 78 kg. W połączeniu z dietą i ćwiczeniami pomogło. Schudłam parę kilogramów. Potem odstawiłam tabletki i chudłam dalej. Powoli ale chudłam. Teraz ważę 63 i zostało mi jakieś 5 do końca. Pomyślałam że jak znowu włączę TL to sie ruszy bo mam zastój jakieś 2 tyg.
50 groszy nie znam tego modelu więc nie pomogę za bardzo
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-04, 08:31 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Anula123 dzięki za info. Ja obecnie też waże jakies 77 kg, więc mam dużo do zrzucenia, ale pocieszam się faktem, że Tobie się udało, więc ja też spróbuję Pozdrawiam
|
2008-04-04, 11:11 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Orbitrek
Anula 123 trudno ale dzieki za zainteresowanie może ktoś inny ma chociażby nie ten model ale ta firma??
|
2008-04-04, 12:15 | #19 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Ja już dziś po ćwiczeniach. 30 min siłowych i 30 orbitreka.
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-04, 21:13 | #20 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Kraina Niedzwiedzi
Wiadomości: 1 415
|
Dot.: Orbitrek
A mi sie dzis nic nie chce cwiczyc ta pogoda jest dobijajaca, ale dietke trzymam Nie chce znowu zaczynac od poczatku. Juz 5 kg za mna Jeszcze ok 14
__________________
Haslo mojego matematyka " Tylko kilkoro z was wykorzysta ten material w przyszlosci, ale ze nie mozemy uczyc kilku studentow to uczymy wszystkich" |
2008-04-04, 21:31 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Rodolphe Lindt a jaką stosujesz dietę?
|
2008-04-04, 21:34 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Wojkowice Kościelne
Wiadomości: 5
|
Dot.: Orbitrek
Hej dziewczyny - zamerzam kupić orbitek i upatrzyłam sobie w Decathlonie model Domyos VE 750. Jak myślicie czy to dobry wybór???http://www.decathlon.com.pl/PL/produ...9107-10519593/.
Z góry dzięki za pomoc - pozdrawiam http://suwaczki.maluchy.pl/li-12825.png Edytowane przez Jattaveien Czas edycji: 2008-04-04 o 22:00 |
2008-04-04, 23:16 | #23 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
|
|
2008-04-05, 04:35 | #24 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Kraina Niedzwiedzi
Wiadomości: 1 415
|
Dot.: Orbitrek
Domi :
- wywalilam fast foody (moja slabosc) i slodycze - pije duzo wody - min 5 posilkow - staram sie jesc sporo bialka (tunczyk, serek wiejski, bialko z jaj) - chleb, ryz, makaron tylko pelnoziarnisty - zamiast slodyczy zagryzam orzechy, jakies suszone owocki Nie licze kalorii, nie gloduje, mam duzo energii. Ale zauwazylam ze jak nie cwicze to waga stoi w miejscu. BTW sumienie mnie gryzlo i poszlam o 21 na orbiego o zaliczylam 350kcal w 40 min
__________________
Haslo mojego matematyka " Tylko kilkoro z was wykorzysta ten material w przyszlosci, ale ze nie mozemy uczyc kilku studentow to uczymy wszystkich" |
2008-04-05, 07:04 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Rodolphe Lindt widzę, ze Twoja dieta przypomina moja. Ja jestem na diecie south beach, podobna jest trochę do Twojej, tylko poki co nie jem chleba i makaronu (ale to na początku),a ponadto jem dużo warzyw i chude mięso. Póki co czuję się świetnie! Życzę dalszej wytwałości
|
2008-04-05, 07:56 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Dziewczny, mam pytanie dotyczące ćwiczeń. Oto jak wygląda mój tydzień:
Pn. 30-40 min orbitreka + brzuszki (ok. 100) + przysiady (ok. 120-150) Wt. basen 1h 45min (w tym aqua-aerobik 45 min + 1h pływania) SR. 30-40 min orbitreka + brzuszki (ok. 100) + przysiady (ok. 120-150) CZ. basen 1h 45min (w tym aqua-aerobik 45 min + 1h pływania) pt. 30-40 min orbitreka + brzuszki (ok. 100) + przysiady (ok. 120-150) sb.30-40 min orbitreka + brzuszki (ok. 100) + przysiady (ok. 120-150) nd. 30-40 min orbitreka + brzuszki (ok. 100) + przysiady (ok. 120-150) lub dzień wolny od cwiczeń Czy ćwiczenia które sobie ułożyłam sa OK, czy należy coś zminić aby spalić tkanke tłuszczową i uformować sylwetke? Liczę na Waszą pomoć |
2008-04-05, 08:56 | #27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Orbitrek
Domi jeden dzień w tyg rób wolny od ćwiczeń.
Brzuszków wystarczy 3x20 Przysiady połącz z wykrokami, martwym ciągiem, ja jaszcze robię przysiady plie i unoszenie pięt w przysiadzie plie. To wszystko 3 serie po 12 powtórzeń. I co drugi dzień. Ja do tego używam hantelków 4 kg
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder |
2008-04-05, 09:21 | #28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: Orbitrek
Dzięki Jednak co do ilości powtórzeń mam watpliwości, bo jak robię ich mniej to mało się męczę i mam wrażenie, ze ćwiczenia nie dają rezultatów. Przysiady robię normalne, w rozkroku i z uniesionymi piętami dla urozmaicenia, więc podobnie jak Ty. Co do hantelków. Używałam ich przez jakiś czas (2x1,5kg), więc chyba muszę do nich powrócić.
|
2008-04-05, 12:50 | #29 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
A nikt nie ma tego orbiteka o którego pytałam Bufalo?? Dziś mam dac odpowiedz czy go biorę. |
|
2008-04-05, 13:16 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 245
|
Dot.: Orbitrek
ja kocham oribreka niestey nie mam teraz pieniedzy i miejsca na kupono do domu ani silwni w mojej miescinie na ktorej moge cwiczyc ;/ narazie zaliczakm 10km dziennie z psem amrszem potem sproboje biegac,ale po orbitreku czuje sie poprostu cudownie i moge na nim cwiczyc godzine bez problemu bo sprawia mi ogromna radosc, w oszczednosci meisjca kupilam rowerek treningowy,ale niestety to nie dla mnie wole orbitreka
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=640850 kosmetyki i ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post39170241 kozaki Puma |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:15.